Ирина дубцова до похудения и после фото: принципы питания, меню диеты и физические нагрузки звезды, фото до и после – Ирина Дубцова похвасталась впечатляющими результатами похудения — Рамблер/новости

Как выглядела певица Дубцова до похудения

Дубцова уже много лет на сцене, и поклонники помнят ее разной. Она то стройная шатенка, то пышная блондинка.

Певица неоднократно говорила, что подвержена гормональному дисбалансу, поэтому никак не может контролировать свой вес.

Фото: Инстаграм @dubtsova_official

До похудения Ирина весила 88 кг при росте 172 см. Это были далеко не идеальные параметры.

Фото: Инстаграм @dubtsova_official

Ситуация усугубилась тем, что из-за пышной фигуры от Ирины ушел муж. Он постоянно критиковал ее за лишний вес, что и стало причиной развода.

Фото: Инстаграм @dubtsova_official

Временами звезда буквально морила себя голодом. Она пила только воду, и почти ничего не ела. Но результата не было, и тогда Дубцова поняла, что сама справиться с проблемой не сможет.

Похудевшая Ирина Дубцова: фото после

Меньше, чем за полгода Ирина сбросила 18 кг. Лишние килограммы ушли благодаря специально подобранной диете.

Фото: Инстаграм @dubtsova_official

Певица обратилась за помощью к диетологу, и тот подобрал режим питания, который учитывает индивидуальные особенности организма девушки.

Диета певицы

Смысл диеты заключался в полном отказе от соли. Соблюдать ее сложно: пресная пища далеко не каждому по вкусу. Но за месяц реально избавиться от 10 кг.

Фото: Инстаграм @dubtsova_official

В меню только полезные продукты: овощи и фрукты, птица, запеченная рыба, гречневая и овсяная каши, обезжиренный творог, кефир. В сутки можно съедать до 200 г ржаного хлеба. Вместо соли можно использовать травы, специи (молотый перец, корица, паприка).

Фото: Инстаграм @dubtsova_official

Категорически запрещено употреблять: любую выпечку, фаст-фуд; сладкие газированные напитки; сладости, в особенности мармелад, рахат-лукум, мороженое. Ирина питалась 6 раз в день. Порция должна была легко помещаться в ладони.

Рацион на день:

• На завтрак: овсяная каша на воде, стакан чая без сахара, 100 г творога с изюмом (без сахара).
• Перекус: яблоко или апельсин.
• Обед: 200 мл овощного супа, 150 г куриного филе со свежими томатами, стакан кефира.
• Перекус: грейпфрут.
• Ужин: 200 г овощного рагу, немного ржаного хлеба, стакан кефира.
• Перед сном: горсть миндаля или грецких орехов.

Важно поддерживать водный баланс. В день нужно выпивать 2 л чистой негазированной воды. Из других напитков разрешен только несладкий чай и кефир.

? Читайте о других знаменитостях ?

Как худела Дубцова?

В начале своего пути Ирина старалась использовать низкокалорийные диеты, которые способствуют быстрому похудению. Но все же такое питание быстро привело ее к депрессивному состоянию, ведь так нельзя нормально существовать, когда тебя не покидает чувство голода.

Помимо этого у Дубцовой наблюдались кардинальные изменения во внешности и постоянные нервные срывы. Поэтому певица принялась за поиски вариантов, которые были бы идеальными дл нее.

Этим вариантом оказалась липосакция и бессолевая диета. Да, Ирина, на самом деле решилась пойти на такую достаточно сложную операцию, чтобы за несколько часов вернуть себя в форму.

А чтобы результат превзошел все ожидания, звезда поддерживала свою фигуру при помощи правильного питания.

В недавнем интервью Ирина заявила, что для похудения использовала кое-какой секрет, о котором ранее не было известно. Почить об этом вы можете по ссылке.

Заголовки таблоидов и страницы глянцевых журналов в очередной раз доказывают, что певица совершила практически невозможное в плане похудения. Красноречивые фото Дубцовой «до» и «после» — яркое тому подтверждение.

Радует одно – певица не делает свехсекретной тайны из процесса расставания с лишним весом. Наоборот, смело делится с фолловерами своим опытом похудения, причем как успехами, так и осечками.

Неудачи сопровождали Иру в самом начале эпопеи похудения. Она пыталась сидеть на низкокалорийных (читай – голодных.

) диетах, обещающих быстрый результат, но они не дали ничего, кроме постоянно преследовавшего её чувства голода и полуобморочных состояний. Тем более, что утраченные килограммы через пару дней после выхода из диеты возвращались к певице с двойной силой.

После стремительного похудения Дубцовой многие грешили на то, что певица решилась на хирургическое устранение жировых отложений – липосакцию. Ирина же заявляет, что не прибегала к таким небезопасным методам, потому как печется о своем здоровье.

Звезде лишь предстояло пережить сложный период диет и усиленных спортивных тренировок, сочетание которых и спровоцировало её сногсшибательное похудение.

Чтобы похудение было результативным, Ирина проконсультировалась с профессиональными диетологами, которые и подобрали звезде максимально эффективное диетическое питание, а именно – бессолевую диету.

Суть диеты Ирины Дубцовой в следующем – нужно полностью отказаться от добавления соли в пищу. Рациональное зерно в этом есть, потому как известно, что соль задерживает жидкость в организме, приводя к отекам и застоям лимфы.

Певица признается, что в первые дни старта диеты всегда тяжело употреблять пресную еду без привычного привкуса соли, но после рецепторы пробуждаются и удается ощутить натуральный вкус продуктов.

В рацион бессолевой диеты от Дубцовой входит:

• обилие овощей и фруктов;
• крупы (овсянка, гречка, рис);
• нежирное мясо и рыба;
• кисломолочные продукты с низким процентом жирности;
• не более 200 грамм пшеничного хлеба в день;
• ароматные травы, специи и приправы – для придания блюдам выразительного вкуса.

Запрещено употреблять в пищу:

• фаст-фуд;
• сладости и кондитерские изделия;
• полуфабрикаты;
• газированные воды;
• все продукты с усилителями вкуса, консервантами и красителями;
• спиртные напитки.

Завтрак: овсяная (гречневая) каша или обезжиренный творог;

Обед: легкий овощной суп, а также отварное мясо или рыба на пару;

Ужин: обезжиренные кисломолочные продукты или овощи в достаточном количестве.

Кроме основных приемов пищи, для того, чтобы усмирить чувство голода на протяжении дня, разрешены перекусы из свежих фруктов или же орешков (но не более 30 грамм в день).

Несмотря на солевой запрет, диетический режим питания звезды имеет немаловажный положительный аспект – отсутствие голодного стресса для организма, потому как худеющий не успевает проголодаться между частыми приемами пищи и дополнительными перекусами.

Невероятные преображения фигуры певицы доказывают, что данная система позволяет за короткий период времени избавиться от 10-15 кг лишнего веса. Звезда продолжает придерживаться выбранной методики похудения, не раз доказавшей свою эффективность и безопасность.

Благодаря сбалансированному питанию в организм поступают все необходимые витамины и микроэлементы, поэтому худеющий не испытывает стресс от строгих ограничений, как это бывает при соблюдении жестких диет.

К несомненным плюсам бессолевой диеты можно отнести:

• качественное очищение организма;
• быструю потерю жировых накоплений;
• оздоровление всех органов и систем.

Делала ли пластику Ирина Дубцова

Известно, что певица вначале своего похудения сделала липосакцию на животе и ягодицах.

Фото: Инстаграм @dubtsova_official

Специалисты говорят, что толк от процедуры будет, если поддерживать фигуру физическими нагрузками.

Фото: Инстаграм @dubtsova_official

Была проведена маммопластика. Девушка теперь обладательница четвертого размера груди. Новые формы Дубцова подчеркивает платьями с глубоким декольте.

Многие считают, что звезда делала многочисленные инъекции ботокса. Сама Ирина это категорически отрицает.

Фото: Инстаграм @dubtsova_official

Если сравнивать фото разных годов, хорошо видно, что морщины в области лба, рта и щек у звезды то появляются, то исчезают.

Фото: Инстаграм @dubtsova_official

Специалисты говорят, что Дубцова сделала еще контурную пластику губ. Эту операцию певица тоже отрицает.

Фото: Инстаграм @dubtsova_official

Ирина Дубцова восхитила поклонников невероятным похудением

Популярная исполнительница и композитор Ирина Дубцова – мастер удивлять! Относительно недавно 37-летняя знаменитость была обладательницей соблазнительных форм, а теперь она делится новыми фотографиями, где ее фигура подобна грациозной статуэтке.

Куколка!

Шикарный образ

Ирочка, вы восхитительны

– подписчики знаменитости буквально засыпали ее восторженными комментариями.

Однако не обошлось и без высказываний недоброжелателей о том, что это «похудение» –результат фотошопа. На что Дубцова предложила посмотреть видео, где заметно – она действительно избавилась от небольшого количества килограммов.

Листайте:

Сравним фото до и после похудения

В отличие от коллег из шоу-бизнеса, Ирина Дубцова практически не делится фото и видео со своих тренировок, не рассказывает о диетах. Однако ранее она сделала исключение и продемонстрировала одно из самых популярных и эффективных упражнений для стройных ног.

Итоги

Ирина Дубцова – одна из немногих звезд, которые при помощи диеты действительно смогли существенно сбросить вес. Для этого ей даже не пришлось интенсивно заниматься в тренажерном зале. Певица показала отличный пример того, что для женщины нет ничего невозможного.

Певица рассказала «ТН» о том, как она решилась на пластическую операцию и почему ей надо завидовать.

О любви к себе

— Может быть, кому-то покажусь нескромной, но я абсолютно искренне заявляю: я себе нравилась всегда. Не было у меня в жизни периодов, когда бы я была собой недовольна. Даже будучи подростком. Легко находила общий язык с мальчишками, и они всегда обращали на меня — блондинку с яркими карими глазами — внимание. Разумеется, девчонки меня терпеть не могли. Это было и в детском саду, и в школе, и по сей день наблюдается, я к этому уже привыкла и знаю, что у женщин часто вызываю необъяснимые чувства. Зависть? Может быть.

Впрочем, встречаться с парнями я начала скорее поздно, чем рано. У меня были другие интересы — музыка, танцы. С 11 лет пела в группе «Джем». У нас в коллективе были очень модные пацаны-музыканты, — прекрасно играли на инструментах, учились в самой модной английской школе. И вот один мальчик, Сашка, был в меня влюблен. Но дальше объятий дело у нас не шло. Девчонки смеялись надо мной, я одна нецелованная была и поцеловалась первый раз, когда дело шло уже к 16 годам. Я дождалась своего принца, некоего Гошу. Дело было в пионерском лагере «Орленок» — я туда приехала в качестве артистки с группой «Джем», а он был сыном местного руководителя. Серьезные отношения у нас были, я даже с мамой его познакомила. Этот Гоша сейчас капитан дальнего плавания. Идеальный муж, как в том анекдоте. И чего я его из виду упустила, ума не приложу.

Ирина Дубцова: «Цепляться за любого мужчину, лишь бы не быть одной, не стану»

Ирина Дубцова предстаёт на сцене в образе сильной и независимой женщины. И зрителю порой кажется, что черты её лирической героини полностью совпадают с характером Ирины в жизни. В эксклюзивном интервью мы узнали, так ли это на самом деле? А заодно выяснили, как певица относится к слухам, часто ли она плачет, любит ли бывать в одиночестве, считает ли себя самостоятельной? Все подробности — в нашей беседе!

Ирина, в интервью вы не раз говорили, что не считаете себя сильной женщиной. Какие главные слабости вам присущи?

Многие считают меня сильной. А я обычная слабая женщина, вынужденная находиться в тех условиях, в которых существую, поскольку должна держать на своих плечах многое. Но я стану самой собой, слабой, нежной, если появится тот, на кого хоть немного смогу переложить этот груз. Если я не замужем, то почему на меня сразу ставят клеймо «сильная»? Я — работающая. Таких, кстати, очень много. Просто моя профессия публичная, и поэтому я у всех на виду. Но я точно так же устаю, так же покупаю сумками в супермаркетах картошку, моющие средства и туалетную бумагу — правда, в ночи. Так же радуюсь обычным человеческим вещам, болею ОРВИ, хожу на школьные родительские собрания. И да, я могу поплакать. Одна, или поплакаться подругам и сыну. В конце концов, маме — она всегда рядом. Я вообще открытый человек. Могу и при всех прослезиться. Но мне не нужно, чтобы меня кто-то при этом жалел. Справлюсь сама. Или ребёнка своего потискаю и станет легче. Иногда даже мучаю Артема своей любовью. Приходится выклянчивать у него обнимашки.

Тем не менее, вам, как руководителю творческого коллектива, наверняка, пришлось «прокачать» в себе новые черты характера. Над какими личными качествами пришлось серьёзно поработать?

Я очень благодарна своим родителям за прекрасное воспитание! Я простой человек и люди, которые меня встречают, сразу же говорят: «Ой, вы такая простая, а у думал, вы совсем другая». Никаких особых качеств я в себе не открывала. У меня чудесный дружный коллектив, состоящий из мужчин. Своего рода я «свой пацан» (Смеётся). Человек настроения. Гнев на милость сменяю быстро.

Что для вас приятнее – стоять на сцене в лучах славы или творить в студии звукозаписи?

Приятнее всего выходить на сцену и видеть, как поют со мной мои зрители и что мои песни находят отклик в сердцах. В 2004 году я пошла на «Фабрику звёзд», чтобы найти своего слушателя. У меня была цель: донести свои песни, понять, объективно ли ко мне относятся родственники и близкие, которые убеждали, что моё творчество понравится людям. В общем, я отдала себя на суд зрителей, а их никогда не обманешь. Либо творчество артиста нравится, либо нет.

Не устаёте от постоянного пристального внимания людей, поклонников, прессы?

Конечно, я устаю от пристального внимания журналистов, но понимаю, что это часть моей работы. Я открытый человек. У меня нет никаких секретов перед журналистами, но в последние несколько лет я просто перестала говорить о личном. Журналисты так часто лезли в мою личную жизнь, что теперь я оберегаю её от посторонних глаз.

Любите бывать в одиночестве? О чём в такие моменты размышляете?

В одиночестве я обычно пишу песни! Я люблю сочинять за рулём или по ночам . У меня в спальне стоит синтезатор. Иногда я специально выключаю его из розетки, чтобы выспаться (Смеётся). А за рулем я люблю писать, катаясь по ночной Москве. Пустые дороги, красивый город и диктофон (Улыбается).

Что заряжает вас жизненной энергией? Откуда черпаете вдохновение?

Любовь – это главный источник вдохновения! А что касается восстановления после долгих гастрольных туров, то, когда у меня выдается свободная неделя, я сразу же покупаю билеты на самолёт, собираю чемодан и улетаю на свои любимые Мальдивы. Конечно, стараюсь брать с собой маму и Артёма. Вместе мы отдыхаем, гуляем, купаемся, загораем, общаемся, рыбачим. С сыном стараюсь проводить любую свободную минуту!

Чувство неуверенности вам знакомо? Что обычно заставляет сомневаться в своих силах?

Больше даже не чувство неуверенности, а комплекс. Как бы я ни была довольна собой, признаюсь честно, один момент, связанный с внешностью, в подростковом возрасте меня волновал — это моя маленькая грудь. Сейчас понимаю, что положительный момент в этом тоже был: мои одноклассницы, к выпускному отрастившие себе бюст до третьего, а то и четвертого размера, родив детей, вынуждены были делать операции по уменьшению груди. А это куда более сложная процедура, чем увеличение. Но тогда я этого не понимала и очень комплексовала. Сначала надеялась, что всё со временем решится. И моя мама об этом говорила: «Родишь – всё у тебя появится». А я смотрела на неё – стройную красавицу, на бабушку, которая всегда отличалась потрясающей женственностью, и ждала, когда мамино обещание сбудется. Родила Артёма и поправилась. Вся. Целиком. Кроме груди, конечно. Это было неприятно. Я так надеялась на чудо, а оно не произошло. Я пила одну воду, не ела ничего сутки напролет – вес оставался на месте.

Но потом вам всё же удалось вернуться в форму. И даже грудь появилась…

Выяснилось, что у меня повышен гормон пролактин, который отвечает за выработку молока, а заодно держит вес молодой матери на месте, не даёт ей худеть. Как только гормоны устаканились, 12 лишних килограммов стремительно ушли, и вопрос был закрыт. Но поскольку грудь так и не выросла, я приняла очень разумное для себя решение – пошла и увеличила её до третьего размера. И проблема, которая мучила меня много лет, была снята. Зачем я это сделала? Для себя, в первую очередь. Ни в коем случае не для того, чтобы нравиться мужчинам. Я не встретила за свою жизнь ни одного мужчины, который бы мне сказал, что маленькая грудь – это плохо. И по своему опыту знаю, что количество поклонников у женщины не зависит ни от размера её попы, ни от номера бюста.

«Броня» от разговоров и заголовков вроде «Ирина Дубцова поправилась на 10 кг» или «Ирина Дубцова стремительно худеет» уже выработалась? Научились не реагировать на них?

Все мои изменения во внешности тут же находили горячий отклик в СМИ. Я раз в три месяца читаю про себя: «Дубцова поправилась!», «Дубцова похудела», «Ой, опять поправилась!» и так бесконечно. В какой-то момент я решила разобраться, что со мной происходит, и выяснила – это отёки. Вода приходит и уходит. После беременности стала очень склонна к отёкам. А вот причину этого явления я искала очень долго. Прошла всех возможных врачей. Сдала анализы на такие гормоны, которые крайне редко встречаются в исследованиях. Оказалось, что вопросов к моему организму нет ни у одного врача. Кроме невролога и психолога. Те в один голос сказали, что поправляюсь я от нервов. Просто от нервов. Лишний вес – это своеобразная психологическая броня, помогающая мне справляться с жизненными перипетиями. Я столько всего на себе тащу, что, будь я 45 килограмм весом, просто сломалась бы, имела бы проблемы с давлением, с сосудами и прочим. И организм, набирая лишний вес, таким образом просто защищает меня. И знаете, удивительное дело — как только я это поняла, почему-то начала худеть. И контролировать вес стало значительно легче.

В вашей жизни было много серьёзных и продолжительных романов. И сами вы не раз признавались, что, как творческому человеку, вам свойственно увлекаться людьми, испытывать сильные эмоции. Сейчас продолжаете верить в любовь? Одну-единственную и на всю жизнь…

Конечно, верю в любовь на всю жизнь! У меня перед глазами пример моих родителей. У нас никогда не стоял вопрос — кто в доме хозяин? Мама и папа всю жизнь прожили в уважении и взаимопонимании, принимая все решения вместе. Пример такой идеальной пары вдохновляет меня, но в то же время и мешает…

Почему? Сложно найти идеал?

Я творческий человек. Легко влюбляюсь и легко расстаюсь. Такая у меня натура. Хотя я за брак, выросла в полной семье, мои родители прожили долгую семейную жизнь до последнего папиного дня. Его уход — страшная для меня потеря. Я абсолютно папина дочь, до 30 лет на коленках у него сидела. Но и мама – по сей день лучшая подруга. Пример родителей, может, и мешает мне. Я ищу мужчину, неважно будем ли мы в гражданском браке или нет, с которым готова прожить жизнь и, возможно, родить ещё ребенка. Он должен быть другом, разделяющим мои радости, успехи, готовым делиться кайфом от дела, которым занимается сам. Мужчина, такой же внимательный к своим родителям, как я к своим, для которого также важна семья и дети. А ещё он должен быть сильнее меня, чтобы я уважала его и гордилась. И с шикарным чувством юмора — без этого и не подходи (Улыбается). Уверена, такой человек есть. Но до тех пор пока его не встречу, цепляться за любого мужчину только, чтобы не быть одной, не стану. У меня есть любимая работа, которая приносит мне финансы. Моя семья ни на что не жалуется и всем довольна.

Кстати, важно ли вам, чтобы мужчина рядом зарабатывал больше, чем вы?

Это совершенно не важно! Все свои деньги я зарабатываю своим трудом. С неба мне, как и многим другим артистам, ничего не падает. Украсть артисту невозможно, так что получить свои деньги можно только, потратив время, силы и эмоции. Я должна полететь, поехать, пойти, отработать концерт, вспотеть, эмоционально пережить все свои песни, поплакать, поржать, повеселить людей, доставить им радость – вот за что мне платят.

Любой красивой девушке, выступающей на сцене, приписывают обычно богатых покровителей и состоятельных любовников…

Простой пример. Вот, скажем, купила я себе машину. В рассрочку взяла, плачу за неё каждый месяц внушительную сумму денег. Казалось бы, такая возможность сейчас есть у многих. Бери кредит, покупай, потом расплачивайся. Нет ведь — сами этого делать не хотят, зато сидят и завидуют! А признаться в том, что слабаки, себе не могут. Гораздо проще придумать байку про то, что у Дубцовой богатый любовник. Я всю жизнь сплю с тем, с кем хочу, и мне плевать на социальный статус человека! И вот здесь, кстати, можете начинать мне завидовать – не все женщины могут себе это позволить, многим приходится жить с нелюбимыми из-за денег. Я же сама пойду и заработаю. И куплю дом — пусть и в ипотеку, чтобы моя семья жила в комфорте. И ездить буду с водителем – просто потому что нет сил и нервов рулить в бесконечных пробках и можно кучу дел переделать, пока ты на пассажирском сиденье. И поеду отдыхать на Мальдивы – потому что знаю, можно найти поездку на Мальдивы за те деньги, которые обычно тратят на Турцию. Кто скажет, что всё это плохо и незаконно? «Хочу, могу и делаю!» – вот мой бессменный девиз.

Когда острее ощущаются периоды творческого подъёма – в моменты абсолютного счастья или когда в жизни происходит какая-то драма?

Творчество без любви невозможно. Если мы касаемся моего творчества, то песни далеко не все автобиографичны. Каждая моя песня – это история из жизни моих друзей, знакомых, родных , да иногда и вовсе сюжеты из фильмов или сериалов. Есть известные «О нём», «Ешь. Молись. Люби», «Роман», «Кому? Зачем?», «Иллюзия» в исполнении Филиппа Киркоров — они обо мне. Очень многие написаны по историям близких. Например, «Медали» — это песня о моей подруге и её расставании с мужчиной. Они мечтали о ребёнке, но он так и не появился в этом союзе. Песня «Сердце в 1000 свечей», которую поёт Филипп Киркоров, — о его расставании с Аллой Пугачёвой.

Вы сохранили прекрасные отношения с вашим бывшим супругом и отцом Артёма Романом Черницыным. Как вам это удалось? Многие женщины сразу сжигают мосты и даже не могут позвонить бывшему в трудную минуту.

Решение расстаться с Романом я приняла сама. И говорить сейчас о причинах нет смысла – прошло слишком много времени. Я не знаю секрета, как сохранить доверительные отношения с бывшим. Мужчин, которые оставили след в моей жизни, немного, но они и сейчас со мной, пусть и в другом качестве. Как мне это удаётся? Не знаю. Может, везение, а может, такое происходит, как я в шутку выражаюсь, благодаря моей глубочайшей дипломатии и умению разрулить ситуацию так, чтобы не потерять друга. Я ценю дружбу. У меня мало друзей, но это близкие люди, проверенные счастьем. Потому что, как известно, пожалеть может кто угодно, а вот порадоваться за тебя могут далеко не все. Многие друзья с детства, к сожалению, отсеялись.

Ваш сын Артём на кого больше похож – на вас или на Романа?

Он похож на каждого из нас — он же наш ребенок! Мой папа успел много мужского в него вложить. Сейчас смотрю на Артёма и больше замечаю своих качеств. Конечно же, и Ромины черты есть, и к воспитанию он прикладывает руку.

Невест уже знакомит с вами?

Знакомит! Артём на свой День рождения привёл свою девушку. И более того, он приготовил ей подарок! (Улыбается)

Каким вам представляется идеальное будущее Артёма? Я имею в виду, скорее, карьерное развитие.

Сейчас у него новый интерес – это футбол! Он стал настоящим футбольным фанатом и даже думает пойти в академию по футболу. Надеюсь, что он выберет не творческую профессию (Улыбается). Но я его в любом случае ни от чего не буду отговаривать, постараюсь помочь и направить в нужную сторону.

Творческие планы Ирины Дубцовой на 2018 год?

Мои поклонники скоро услышат мою новую песню и новую песню Валерии, которую мы написали совместно с Виктором Дробышем. Также мне всё-таки хочется закончить свой сборник стихов и доделать новый альбом, который я пишу вот уже несколько лет. Вообще, раскрою вам секрет, что песни я подготовила на все музыкальные сезоны в этом году (Улыбается). Кроме того, стартовал большой тур с обновлённой концертной программой «Лучшее и новое». Мы готовим большое шоу, которое я хочу представить в следующем году в «Крокус Сити Холле». Мои концерты проходят с абсолютно живым звуком, и люди приходят, в первую очередь, послушать мои песни.

PRODUCER | Зоха Лакербая @lakerbaya9 ; PHOTO | Дамир Жукенов @damir_zhukenov ; STYLE | Алёна Газарова @alena_gazarova ; EDIT | Денис Казьмин @denis_kazmin ; STYLE ASSISTANT | Лиза Шепелева @elizaveta_she ; MUA | Ульяна Никулина @nik_ulya ; HAIR | Елена Баль @elenaball19

Благодарим отель The St. Regis Moscow Nikolskaya @stregismoscownikolskaya за помощь в организации и проведения съёмок.

Как Дубцова Ирина похудела: фото

Певица значительно набрала вес во время беременности, и изменения внешности даже становились поводом для ссор с бывшим мужем Романом Черницыным.

После родов она скорректировала свое питание: отказалась от фастфуда, сладостей, слишком жирных и соленых продуктов. Звезда отдала предпочтение белковой пище в сочетании с овощами, ела дробно и маленькими порциями, а для подавления аппетита и нормализации обмена веществ выпивала около 2-х литров воды в день. Ирина придавала значение и физической нагрузке, занимаясь с двумя тренерами в спортзале. Спустя некоторое время такие меры дали свои плоды: женщина сбросила 20 килограммов, но тело было еще очень далеко от идеала.

На фоне стрессов из-за конфликтов в семье, неправильного питания на гастролях и сумасшедшего графика вес больше не уходил, и возвращались сброшенные с трудом килограммы. поэтому Ирина Дубцова решилась на радикальные меры и сделала липосакцию. Врачи провели певице вибрационную липоаспирацию, после которой заживление проходит быстро с минимумом синяков. В финале операции пластический хирург сделал коррекцию пупка: его внешний вид после родов очень не нравился Ирине. Через несколько дней после операции Дубцова уже собиралась на сцену

Довольная своим телом исполнительница с удовольствием демонстрировала на фото обновленную подтянутую фигуру.

Чтобы сохранить стройность, Дубцова продолжила следить за питанием, а также занялась боксом — он позволяет не только сжигать калории, но и избавляться от негативных эмоций.

Ирина Дубцова поразила результатом строгой диеты

После продолжительного гастрольного тура Ирина Дубцова вернулась в Москву, но и здесь певицу уже ждали дела: звезда побывала в гостях у радио «ХИТ FM» и ответила на вопросы поклонников. Позже Ирина опубликовала в Instagram снимок из студии, который по-настоящему поразил ее подписчиков.

instagram.com/dubtsova_official

Многие поклонники отметили, что Дубцова заметно похудела. А некоторые и вовсе не сразу ее узнали: «Какая стройняшка», «Так похудела! Даже на себя не похожа!», «Шикарно выглядишь!!», «Не узнать прямо, красотка», «Ирина поделитесь секретом как удалось так быстро похудеть?», «Ого как похудела!» (Орфография и пунктуация авторские. —

Прим. ред.).

instagram.com/dubtsova_official

Ранее в одном из интервью Ирина рассказала, что долгое время не могла определиться, каким видом спорта заняться, чтобы похудеть. В итоге певица выбрала бокс. По словам певицы, он помогает избавиться не только от лишнего веса, но и от стресса.

instagram.com/dubtsova_official

Пластические операции Ирины Дубцовой: фото до и после пластики

Оставшись одна после развода, Ира исполнила давнюю мечту — сделала новый бюст, о котором мечтала с 16 лет. Пластический хирург выбрал доступ по ареоле и установил Ирине биологические импланты на основе агар-агара, не требующие замены. После маммопластики певица стала обладательницей груди 4-го размера вместо природной «единички». Несмотря на пышность, формы смотрятся естественно и очень идут своей обладательнице. Через две недели после пластики груди Ирина Дубцова пела на сцене в платье с красивым декольте, а затем собрала комплименты на фестивале в Юрмале.

По словам Дубцовой, после таких изменений она довольна собственным телом, в котором все стало правильно и гармонично.

В Ссети встречается мнение, что звезда делала пластику не только на теле, но и на лице.

Ирина не видит ничего плохого в пластической хирургии и спокойно рассказывает о проведенных процедурах. В следующий раз знаменитость планирует обратиться к специалистам уже после 40 лет, чтобы скорректировать возрастные изменения.

Пока же певица продлевает молодость у косметолога и признается, что обожает процедуры для лица и всегда пробует на себе новинки.

Певица Ирина Дубцова рассказала, как сохраняет молодость и стройность

37-летняя Дубцова призналась, что чувствует себя молодой и энергичной благодаря тому, что никогда не забывает тратить время на занятия спортом и наиболее важные косметологические процедуры.

В интервью порталу teleprogramma.pro Ирина призналась, что не планирует в ближайшее время ложиться под нож хирурга – сейчас медицина и косметология развиваются с невероятной скоростью, позволяя женщинам надолго отложить этот шаг. Певица сообщила, что часто делает ручной массаж лица, аппаратные и лазерные процедуры. Также звезда в шутку рекомендует не быть «вредными», поскольку эта черта старит.

Кроме того, Дубцова поделилась секретом похудения. Оказалось, что она полнеет от нервов. Ей достаточно было понять, что лишний вес – это своеобразная «броня», которая помогает ей справляться с проблемами. Как только артистка осознала этот факт, ее фигура начала стройнеть.

• Елена Степаненко показала, как одевалась и красилась в молодости
• Ученые придумали новый действенный способ окрашивания волос
• Анна Нетребко в белом мини-платье показала красивые ноги
• 54-летняя Ирина Салтыкова поделилась секретами молодости и красоты
• В квартире Елены Батуриной обнаружили тело пенсионерки, сообщают СМИ
• Диетолог назвала продукты, без которых нельзя похудеть
• Посчитан ущерб «Северного потока-2» от дополнительных санкций США
• Аквалифтинг: все о процедуре
• Николай Басков во время самозоляции придерживался диеты и сильно похудел
• Исхудавший Николай Расторгуев взволновал поклонников
• Памфилова заявила, что процедура проведения голосования себя полностью оправдала
• Тренер дала рекомендации по возвращению стройной фигуры
• После «кулинарных делишек» Ирины Дубцовой ее позвали замуж
• Поклонники едва узнали молодую Шэрон Стоун на архивном снимке

Станьте членом КЛАНА и каждый вторник вы будете получать свежий номер «Аргументы Недели», со скидкой более чем 70%, вместе с эксклюзивными материалами, не вошедшими в полосы газеты. Получите премиум доступ к библиотеке интереснейших и популярных книг, а также архиву более чем 700 вышедших номеров БЕСПЛАТНО. В дополнение у вас появится возможность целый год пользоваться бесплатными юридическими консультациями наших экспертов.

• Введите свой электронный адрес, после чего выберете любой удобный способ оплаты

Или

• Отсканируйте QR. В открывшемся приложении Сбербанк Онлайн введите стоимость подписки (490 рублей). После чего вышлете код подтверждения на почту

Оставайтесь с нами. Добавьте нас в Ваши источники и подпишитесь на наши соцсети.

Яндекс Новости Google News МирТесен Яндекс Дзен Twitter Telegram Вконтакте Одноклассники Facebook Instagram

Ирина Дубцова фото 2020

Сегодня 36-летняя певица выглядит просто шикарно.

В доказательство она снялась в откровенной фотосессии для обложки юбилейного 200-го номера журнала Maxim. Ирина позировала в эффектном нижнем белье, которое выгодно демонстрировало соблазнительные формы.

Звезда продолжает держать фигуру в тонусе и регулярно занимается спортом, а результат тренировок показывает во время путешествий, выкладывая в «Инстаграм» фото в идеально сидящих купальниках.

Самое главное, что в 2020 году певица продолжает радовать поклонников новыми песнями, клипами и концертами, а ее эффектная внешность служит достойным обрамлением большого таланта.