- Николь Кидман: рост, вес и параметры фигуры
- Как худеет Николь Кидман: меню и рецепты
- Диета Николь Кидман: мнение диетологов
- Звездные фото
Николь Мэри Кидман, AC (англ. Nicole Mary Kidman; род. 20 июня 1967 года, Гонолулу, Гавайи, США) — австралийская и американская актриса театра, кино и телевидения, певица и продюсер.
Лауреат премии «Оскар» 2003 года за роль Вирджинии Вулф в фильме «Часы» (первая актриса из Австралии, получившая эту награду в номинации «Лучшая женская роль»).
ДОБРОЕ УТРО
И утро будет, безусловно, добрым, если начать его со стакана чистой воды, считает Николь. Вода помогает пробудить организм и настроить его на завтрак. Актриса также добавляет в свой стакан имбирь и ростки пшеницы для поддержания иммунитета.
А в течение всего дня звезда выпивает не меньше двух литров. Это обеспечивает организм необходимой влагой и спасает от отеков. Главное, выбирайте чистую воду и качественную. То, что все разливается из одного крана – миф. Не экономьте на здоровье.
www.ruvenafanador.com.
Диета и фитнес
Спорт: «Я выросла с отцом, который бегал марафоны, а моя сестра занимается мини-триатлоном. Я таким не занимаюсь, но люблю бегать – очень медленными темпами. Я не быстрый бегун, но мне нравятся уличные пробежки. Это поднимает мне настроение. Из быстрых кардиотренировок хожу на спиннинг».
Завтрак чемпиона: «По утрам я предпочитаю боул с рисовыми хлопьями, черникой, малиной и миндальным молоком».
Утренний напиток: «Я начинаю день с чашки чая матча, а затем перехожу к кофе».
ПИТАНИЕ: МЕНЬШЕ ДА ЛУЧШЕ
Поддерживать фигуру Николь помогает дробное питание: актриса ест несколько раз в день маленькими порциями, а ее рацион включает в основном рыбу и зелень. И все, несомненно, лучшего качества!
«Поддерживайте свой вес с помощью натуральных продуктов. Враги здоровья и красоты – пестициды. Не включайте в рацион жирную еду. Познакомьтесь с фермерами, жителями деревень и сел, договоритесь, что будете закупать мясо и овощи у них».
Что касается любимых лакомств:
«Обожаю свежее блюдо из морепродуктов с сиднейскими устрицами, тигровыми креветками, крабом и омаром».
А самый нелюбимый ее продукт – клубника. Причина весьма прозаична – у актрисы на нее аллергия.
Для очистки организма от шлаков Николь в течение трех дней пьет овощные и фруктовые соки, травяные настои и воду, полностью исключает алкоголь, черный чай, черный кофе и сахар.
«Я не настолько строга к своему телу, как многие думают. Я ем почти все, просто знаю свою меру».
Личная жизнь
С первым мужем, актером Томом Крузом, Николь прожила больше 10 лет. Пара усыновила двоих детей – Изабеллу Джейн и Коннора Энтони. Вокруг кризиса их отношений ходило множество слухов, например, упоминались религиозные разногласия, неудачная беременность и условия брачного контракта. Сама актриса отзывается о бывшем муже тепло, с благодарностью вспоминая их совместную жизнь.
Николь Кидман и Том Круз
В 2005 году актриса познакомилась с нынешним мужем, австралийским певцом Китом Урбаном. С ним она состоит в браке с 2006 года. Их свадьба проходила в Сиднее. Супруг преподнес невесте оригинальный подарок – первое издание романа Эмили Бронте «Грозовой перевал» стоимостью $ 200 тыс. А все средства, полученные от гостей вечера, молодожены потратили на благотворительность.
В 2008 году в семье родилась дочь Сандэй Роуз Кидман-Урбан. Через 2 года появилась на свет вторая девочка – Фэйт Маргарет, которую выносила суррогатная мать.
Николь Кидман с детьми
Впрочем, возможный ребенок мог бы помочь укрепить семью, которая, опять же по слухам, находилась на грани развода. Хотя в начале 2020 года светящаяся от счастья супружеская пара появилась на церемонии награждения премией «Золотой глобус», опровергнув домыслы репортеров.
СПОРТ: ПОПЛЫЛИ?
Кидман совершенно не любит проводить время в тренажерном зале! Но зато посещает йогу и бассейн, а также играет в теннис.
«Ежедневное плавание в течение 30 минут поможет оставаться в тонусе долгое время. А еще я получаю невероятную радость от купания в океане. У меня нет к нему доступа круглогодично, так как моя семья живет далеко от него. Но когда предоставляется такая возможность, и я нахожусь рядом с океаном – мне все равно, какая температура, я просто ныряю!».
www.content3.promiflash.de.
Каждый день! Кто-то из вас будет восклицать, что это невозможно. А, может быть, вопрос в желании?
«Обязательно уделяю время медитации, занятиям йогой, плаванию, либо чему-то другому. Каждый день я стараюсь хоть немного позаниматься для улучшения своего физического “Я”».
С четырех лет Николь Кидман ходила на балет, а, как известно, тренировки у станка – похлеще всех современных кардио или силовых упражнений. Отец воспитал в ней и ее сестре Антонии любовь к активному образу жизни. Актриса вспоминает, что в детстве папа заставлял девочек отказываться от поездок до школы на автобусе и ходить пешком. В одном из интервью Николь призналась, что благодарна за подобную строгость.
«Отец был психологом, поэтому он всегда напоминал, что мы несем ответственность за собственное эмоциональное здоровье. Я думаю, что это действительно хороший совет, потому что эмоциональное здоровье серьезно влияет на то, как мы выглядим и чувствуем мир сейчас».
@nicolekidman.
Диета Николь Кидман: мнение диетологов ^
Несмотря на не слишком скудный рацион, врачи не рекомендуют практиковать диету Николь Кидман чаще двух-трех раз в год, т.к. из-за неполноценного рациона организм будет нуждаться в веществах, которых нет в продуктах, указанных в меню.
При злоупотреблении низкокалорийным питанием могут появляться частые головокружения, ухудшиться самочувствие, а в некоторых случаях диетическое питание становится причиной разных болезней желудка.
Какой эффект дает диета Николь Кидман
В результате диеты Николь Кидман, после родов вес начинает снижаться уже в первые 3 дня, однако в некоторых случаях врачи советуют выбирать не двухнедельный, а сокращенный 7-дневный рацион питания, т.к. новорожденным требуется большое количество витаминов, содержащихся в молоке матери.
- Принцип диеты Николь заключается в том, что в первую неделю идет усиленное снижение веса, а во время второй – закрепление полученного эффекта.
Как выглядит сейчас Николь Кидман: фото
- Для того, чтобы не набрать лишние килограммы, нужно всего лишь ограничить себя в употреблении сладостей, копченостей и жареной пищи, делать разгрузочные дни и, по возможности, заниматься спортом.
Отзывы наших читательниц
Тамара, 30 лет:
«Мне было очень тяжело первые три дня, а потом как-то втянулась. На данный момент я уже не сижу на диете Николь Кидман, но после нее меня не тянет на любимые жареные блюда и сладости – настолько привык организм. Вес не набираю, т.к. слежу за своим питанием. Я выдержала полный курс, и похудела на 14 кг, чего мне не удавалось раньше, хотя я перепробовала очень много разных низкокалорийных меню»
Оксана, 35 лет:
«Я бы не сказала, что слишком легко перенесла диету Николь Кидман – приходилось прикладывать огромные усилия, чтобы не сорваться и не скушать что-нибудь запрещенное. Правда, иногда я позволяла себе съедать между обедом и ужином, но это никак не отразилось на результатах – я похудела на 11 килограммов за столь короткое время!»
Регина, 23 года:
«Во время беременности я очень сильно поправилась, и после рождения малыша решила наконец-то привести свою фигуру порядок. Выбрала диету Николь, т.к. она показалась мне наиболее действенной, и не ошиблась! Только за первую неделю я скинула 5 килограммов, но что будет в итоге – еще не знаю, потому что решила все-таки использовать двухнедельный рацион»
ЗДОРОВЫЕ ВОЛОСЫ И КЛЮКВЕННЫЙ РЕЦЕПТ
Вы помните Кидман в 80-е? В той Николь сложно узнать элегантную актрису современности.
www.media1.s-nbcnews.com.
Трансформация внешности звезды началась ближе к «нулевым»: сначала он выпрямила волосы, затем окрашивала то в медно-рыжий, то в золотистый блонд, и так постепенно пришла к голливудской классике и женственным укладкам.
«Чтобы многочисленные окрашивания не испортили волосы, я советую промывать их клюквенным соком, а блондинкам — шампанским! Оба средства не только придадут волосам блеск, но и укрепят их. Нанесите 1/2 чашки натурального клюквенного сока на волосы после мытья головы, подождите 5-8 минут и смойте».
www.cdn1.thr.com.
Николь обожает крема с ретинолом
Крема с ретинолом известны своими свойствами в борьбе с морщинами, и Николь их обожает: «Я верю в ретинол, я думаю, что он действительно работает». «Мне очень нравится крем Neutrogena Rapid Wrinkle Repair с ретинолом. У меня сухая кожа, а этот крем прекрасно справляется с её увлажнением. Я могу нанести его ночью и быть уверенной, что утром проснусь со свежей и напитанной изнутри кожей».
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Nicole Kidman (@nicolekidman) 5 Дек 2020 в 1:29 PST
АРИСТОКРАТИЧЕСКАЯ БЛЕДНОСТЬ
Ради поддержания своей фарфоровой кожи Кидман избегает длительного пребывания на солнце, всегда пользуется средствами с SPF (и даже зимой) и в отпуске носит шляпу.
«Молодость напрямую зависит от цвета кожи!»
Кинозвезда родилась на Гавайях, в одном из самых солнечных мест планеты, и знает, что такое рак кожи, не понаслышке. Поэтому отрицает загар в любом его проявлении, но делает исключение для кремов-автобронзантов.
www.wallpapershome.ru.
Красоту кожи актриса поддерживает регулярным уходом:
«Дважды в неделю пользуйтесь скрабом для лица. От темных кругов под глазами поможет массаж. А для рук стоит использовать увлажняющий антивозрастной крем. Ухаживайте за зоной декольте, ее тоже необходимо увлажнять».
www.besthqwallpapers.com.
Памела Андерсон
Однажды Памела Андерсон купила бронзатор, и тут началось… В таком виде Пэм частенько выходила в свет, в прямом смысле ослепляя своим сиянием. И нет, девочки, это не стробинг, это просто какое-то безобразие. Кстати, снова коричневая подводка вокруг губ — теплый привет от Дженнифер Лопес!
УКОЛЫ И ХИРУРГИ
Николь Кидман выступает за естественное старение. Несколько лет назад актриса призналась, что делала уколы ботокса, но потом отказалась от любых процедур.
«Пластическая хирургия не для меня. К несчастью, я пробовала ботокс. Это было неудачное решение, но теперь я от него избавилась, и мое лицо снова двигается».
www.stylist-assets.imgix.net.
А была ли пластика?
Этот вопрос волнует многих женщин, и дискуссиям нет конца. Однако хирурги сходятся во мнении, что в этом плане совесть Кидман чиста: грудь, лоб и нос выглядят без изменений. Но если и была операция, то только в области губ. И возможен фейслифтинг.
Сейчас актриса тщательно подбирает антивозрастные средства с помощью специалистов и отдает предпочтение натуральному уходу и косметике.
«Я абсолютно натуральная!», – улыбается Николь.
Тело и аромат
«Я любительница духов, ароматерапии и таких прекрасных масел, как мускус и амбра».
Фирменный аромат: «Я сама делаю свой собственный аромат, смешивая разные масла. Когда меня спрашивает, что это за запах, я не признаюсь. Это мой секретный микс, и я никому его не отдам».
Парфюм для съемок: «Каждая роль, которую я играю, имеет свой аромат. Например, в сериале “Большая маленькая ложь” для своего персонажа, Селесты Райт, я создала особый парфюм, чтобы носить его во время съемок».
МАКИЯЖ: ЯРКАЯ ПОМАДА
В повседневной жизни кинодива практически не наносит макияж. Лишь подчеркивает цвет белоснежной кожи розовыми оттенками румян.
«Достаточно выделить скулы с помощью румян, сделать четкий изгиб бровей, нанести золотистые тени, чтобы лицо смотрелось более ярко».
А выбирая между тенями и яркой помадой, обычно звезда делает ставку на последнее — ее яркие голубые глаза не требуют лишних акцентов.
www.i.huffpost.com.
Шэрон Стоун
Некоторые модные бренды действительно выпускают золотую помаду. Модели умудряются даже неплохо выглядеть с ней на фото. Видимо, на это и «повелась» прекрасная Шэрон Стоун: свой «золотой» выход она надолго запомнит… Потому что только ленивый не обсуждал болезненный вид звезды. К счастью, это не гепатит, а всего лишь макияж!
