Секреты красоты ангела Victoria Secret Миранды Керр

Детство

Миранда Керр родилась в австралийском Сиднее, однако росла она в небольшом провинциальном городке в Новом Южном Уэльсе под названием Ганнеда. Практически сразу после рождения девочки семья будущей знаменитости перебралась в маленький населенный пункт в еще дальше провинции. Сама Керр рассказывает, что все ее детство прошло в ухаживании за лошадьми на ферме семьи. По крайней мере, это одно из самых ярких воспоминаний Миранды. А в крови у красавицы течет французская, филиппинская, шотландская и английская кровь.
В 13-летнем возрасте Миранда уже определилась с будущей профессией. На удивление всем, девочка даже не планировала стать моделью. Учась в «All Hallows’ School» Керр серьезно задумывалась о карьере диетолога. Впрочем, стать специалистом в области питания ей так и не удалось, судьба распорядилась немного иначе.

Кожа

С помощью масла шиповника модель улучшает цвет лица и смягчает кожу, и это неудивительно: растение содержит антиоксиданты и обладает разглаживающими свойствами. Она рассказывала в одном из интервью: «Я наношу масло на ночь, а когда просыпаюсь, кожа выглядит свежей и сияющей».

Средство можно купить в любой аптеке, но австралийская модель применяет масло именно своего бренда Kora Organics, которое добывается в Чили из семян розового куста. Целительное средство Миранда также добавляет в крем и использует для снятия макияжа с глаз.

Мертвые клетки модель отшелушивает не специальными скрабами, а самой обычнй щеткой-мочалкой с натуральной щетиной – так кожа испытывает наименьший стресс.

Модельная карьера

На путь к знаменитости и популярности Миранда вступила неожиданно. Еще подростком, в конце 90-х годов прошлого столетия Керр моментально стала известной благодаря победе в конкурсе моделей «Australian nation-wide model», который организовали Impulse fragrances и Dolly Magazine. А уже спустя год Миранда поехала в Сидней забрать свой приз. На 14-й день рождения девочке организаторы конкурса моделей устроили фотосессию для журнала, это, к слову, и был главный приз соревнования. Стоит отметить, что довольно юный возраст модели наделал немало шума. Миранда Керр позировала перед объективами фотокамер в купальнике.

Поза Арабеск

Чтобы принять позу арабеск, еще одну из балетных позиций, которые выполняет Миранда, необходимо перенести вес на одну ногу, а вторую максимально вынести назад, чтобы угол между ногами составил 90 градусов, при этом спину необходимо держать прямо. Задержите ногу на несколько секунд, вытягивая руки максимально вперед, затем опустите одновременно руки и ноги вниз. Это отличное движение для укрепления мышц ног, а для достижения максимального результата его нужно повторить 32 раза.

Топ-модель

После такого громкого скандала Миранду быстро заметили. Гуру fashion-индустрии не забыли отметить и внешние данные девушки. Поэтому довольно скоро австралийскую красотку зачислили в штат известного модельного агентства в Мельбурне «Chadwick Models Melbourne Division». Впрочем, перед тем, как начать профессиональную карьеру Керр все-таки получила диплом об образовании. Девушка окончила только среднюю школу.

Чуть позже Миранда Керр начала сотрудничать с модельным агентством под названием «Chic Management Sydney Division». Его специалисты открыли девушке путь в большой мир не только в родной Австралии, но так же и в Японии.

Привыкать же к лицу Миранды публика начала после рекламной кампании, которую для «Ober Jeans Paris» организовал фотограф Эрик Себан-Мейер. Постепенно она стала появляться в рекламах известных брендов.

Но настоящая слава пришла к Миранд только после того, как она приняла участие в рекламе австралийского спортивного бренда «Billabong».

Примечательно, что Миранда является первой уроженкой Австралии в знаменитой «Victoria’s Secret». А кроме этого, топ-модель отдала свое лицо в пользу рекламы австралийской . В 2007 году девушка стала лицом косметической и бренда одежды «Arden B».

Успела Миранда Керр поработать с такими известными марками, как «Roxy», «Tigerlily», «Billabong Girls and One Teaspoon». Но все это было ровно до тех пор, пока девушка не получила приглашение поехать в Нью-Йорк. Случилось это через год после обретения славы в Австралии. В Америке девушка постоянно мелькала на множествах показах и сотрудничала со всевозможными брендами. Ее контракты были как с марками средней руки, к примеру, «Voodoo Dolls», «, Betsey Johnson», «Levi’s», «Baby Phat», «Rock and Republic», «L.A.M.B», так и с самыми престижными марками «John Richmond», «Anna Molinari», «Roberto Cavalli», «Neiman Marcus», «Seafolly Swimwear», «Blumarine Swimwear».

В Нью-Йорке снимки Миранды Керр начала украшать обложки популярных глянцев, а чуть позже девушка как раз вышла первый раз на подиум для демонстрации нижнего белья бренда «Victoria’s Secret».

А вот сногсшибательный коммерческий успех пришел к Миранде Керр после заключения контракта со знаменитой косметической .

Миранда Керр о диете, йоге и уходе за кожей

Уже 15 лет я практикую сочетание хатха-йоги и кундалини.

Каждый день, когда я просыпаюсь, я благодарю мир за самые простые вещи. У меня здоровый сын, крыша над головой. После рождения Флинна многие вещи прояснились. Опыт научил меня, что лучше считать стакан наполовину полным, чем наполовину пустым.

В последние годы Миранда живет в США, вдали от семьи, которая проживает в Австралии. Она много работает и при этом растит сына:

Раньше я старалась делать все самостоятельно, но сейчас я ценю общество людей вокруг себя. Тех, кому я могу доверять и попросить о помощи.

О йоге и медитации:

Даже если у меня в запасе есть только десять минут, я приветствую солнце. Это помогает мне подзарядиться энергией и сохранять гармонию с собой. В хатха-йоге есть много укрепляющих асан — например, перевернутых. Их хорошо практиковать после перелета. Кундалини задействует больше энергии — можно переходить на разные виды дыхания, чтобы разбудить свой организм.

О регулярном фитнесе:

Мне нравится заниматься каждый день, но я чередую тренировки. Иногда я бегаю или хожу, в другое время предпочту пилатес или же силовые упражнения. Я даже могу просто включить музыку, позволить Флинну танцевать рядом, а сама займусь планкингом: на десять минут лягу на живот и вытяну руки вдоль тела.

О питании:

Диета играет в жизни Керр большую роль: основа ее рациона — овощи, фрукты, орехи, мясо и питательные «суперпродукты» вроде акаи и порошка маки перуанской. Однако иногда она позволяет себе расслабиться и может съесть любимый торт-безе павлова, который готовит ее бабушка.

Но в повседневном рационе Миранды отсутствуют как сахар, так и пшеница:

Я поняла, что если питать свое тело правильными нутриентами, то будешь чувствовать себя отлично и работать по максимуму.

Кроме того, Миранда принимает несколько биодобавок, включая коэнзим Q10, жирные кислоты омега-3 и омега-6 и пробиотики:

За всю карьеру я не брала ни одного больничного. Очевидно, у меня хороший иммунитет.

Если Керр начинает чувствовать недомогание, она готовит теплый напиток из свежего лимона, чеснока и меда.

Любимые напитки модели — зеленые соки холодного отжима и много воды. Также она ежедневно пьет протеиновые коктейли, в основе которых спирулина, ягоды годжи, семена чиа и протеины риса. Плюс к этому, она любит зеленый чай и ройбуш.

Что касается примерного меню, утро Миранды начинается с теплой воды с лимоном и протеинового шейка. На завтрак она ест яйца с капустой, авокадо, морской солью и маслом макадамии. Обед — цыпленок на гриле и салат, а ужин — салат с киноа и курицей с кокосовым маслом и куркумой, а также со шпинатом и с грецким орехом. В качестве перекуса Керр выбирает голубику, миндаль, ягоды годжи и яблоки с миндальным маслом.

Об уходе за кожей:

Утром и вечером я очищаю, тонизирую и увлажняю кожу лица. Дважды в неделю я применяю отшелушивающий крем. Кроме того, я каждый день массирую тело при помощи щетки, чтобы стимулировать лимфатический ток.

В макияже Миранда Керр делает ставку на минимализм и органику, используя средства из собственной линии Kora Organics. Модель регулярно пользуется оттеночным увлажняющим кремом, тушью, люминайзером и пигментом для губ и щек Lip2Cheek от RMS.

Личная жизнь Миранды Керр

Топ-модель сейчас замужем. Ее супруг – мечта едва ли не каждой второй девушки на планете – известный актер Орландо Блум. Об отношениях двух знаменитостей стало известно в начале 2008 года. Свадьбу актер и модель сыграли в 2010 году, а еще спустя год в семье появился первенец – сын Флинн. К слову, оба супруга по вероисповеданию являются буддистами (Школа Нитирэн).

Кстати, практически сразу же после родов Миранда Керр продемонстрировала свое совершенное тело. Модель разделась для глянцевого журнала «Harper’s Bazaar». Тогда девушка появилась на кровати в туфлях на шпильках бренда «Dolce & Gabbana» и полотенце на голове – это был весь наряд Миранды. И как напоминают таблоиды, Керр стала с удовольствием обнажаться. К примеру, на неделе моды в Париже во время показа «John Galliano» дефилировала она в довольно откровенном наряде, причем, без бюстгальтера.

Не забываем о внешней стороне бедер и ягодиц

Во время тренировок, мы частенько забываем о внешней стороне бедер, фокусируясь на их внутренней части. Чтобы выполнить упражнение по укреплению бедер необходимо лечь набок, верхнюю ногу вытянуть в сторону, выполнить ею круговое движение, затем возвратить ее в исходную позицию. Для достижения максимального результата это упражнение нужно повторить 32 раза.

Помимо этого, Миранда рекомендует еще одно движение, для его выполнения лягте на спину, а чтобы заставить работать внутренние мышцы ног, разведите ноги в стороны, параллельно полу, затем сведите их вместе обратно. Опять же, рекомендуется повторить это движение 32 раза.

Батман тандю

Это балетное движение помогает Миранде Керр укрепить мышцы пресса и рук. Чтобы его выполнить, понадобится сила, контроль, не говоря уже об общем балансе тела. Возьмите гантели в обе руки, удерживая их, плавно скрестите ноги, затем перекрестите ноги наоборот. В общей сложности скрестить и перекрестить ноги, удерживая вес в руках, необходимо 32 раза. Это упражнение можно дополнить следующими движениями: скрещивая ноги, одну ногу медленно приподнимайте вверх и опускайте в исходную позицию, затем повторите это другой ногой. Это упражнение рекомендуется выполнить 16 раз.