Пробиотики
???
Фото опубликовано Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) Июн 29 2016 в 11:19 PDT
После тренировок Кортни Кардашьян принимает пробиотики. Для похудения, конечно.
Мнение эксперта: «Почему-то многие уверены, что пробиотики улучшают работу кишечника, что в дальнейшем приводит к потере веса. Но без сокращения калорийности твоего рациона это совершенно бесполезно. И кстати, после тренировок гораздо лучше выпить белковый коктейль – он полезен для восстановления мышц».
Тренировки в костюме с эффектом сауны
Super soul Sunday sister sweat session.
Фото опубликовано Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) Апр 10 2016 в 2:21 PDT
По мнению Хлои Кардашьян, костюм с эффектом сауны – ее главное оружие в борьбе с лишним весом: «Такая экипировка позволяет мне сжигать больше калорий во время тренировки. Правда, чтобы избежать обезвоживания, я вынуждена пить в два-три раза больше воды, чем в обычные дни».
Мнение эксперта: «Конечно, костюмы с эффектом сауны способствуют потере веса, но лишь за счет вывода из организма лишней жидкости. А такое похудение временно. Стоит попить воды после тренировки, и все вернется на круги своя. Кроме того, учти, в таком костюме высока вероятность перегрева и обезвоживания. Я бы не советовал худеть таким способом».
LiveInternetLiveInternet
Alex_Prime
все записи автора Больше, чем славу и деньги Ким Кардашьян любит только собственное тело: звезда реалити-шоу и обладательница самых впечатляющих ягодиц Америки не раз радовала поклонников «голыми» селфи. И вот теперь, спустя всего три месяца после рождения сына, снова не удержалась. 35-летняя Ким опубликовала в своем микроблоге снимок, на котором она позирует абсолютно обнаженной. Кардашьян стоит перед зеркалом в ванной комнате и снимает себя на смартфон.
— Это типа когда «ой, мне совсем нечего надеть», — кокетливо подписала она снимок. «Стратегические» места на теле модели прикрыты черными плашками, однако кадр все равно получился достаточно провокационным. Заметно, что молодая мама выглядит очень стройной, как будто ей удалось вернуть свою прежнюю талию, и Ким не рожала вовсе. Это-то и смутило поклонников звезды, которые теперь спорят, когда был сделан провокационный снимок: во-первых, Кардашьян на нем – блондинка (Ким ненадолго перекрасила волосы ради модного показа своего мужа Канье Уэста месяц назад). А во-вторых – ну очень уж худенькая! Неужели ей удалось так сильно сбросить вес всего за несколько месяцев? До этого Ким в последний раз снималась обнаженной уже на внушительном сроке беременности.
Всю беременность Ким ныла, что она жирный поросенок: будущая мамочка страдала от непомерного аппетита и ела за двоих. В итоге звезда реалити-шоу сильно поправилась. Зато после рождения сына Ким взялась за фигуру и усиленно сбрасывает вес. Кардашьян – давняя сторонница диеты Аткинса, по ней она худела еще после рождения первенца – дочки Норт. И вот теперь Ким снова села на свою любимую диету. По словам молодой мамы, результат не заставили себя долго ждать: Кардашьян регулярно отчитывается о достигнутых успехах в своем «Твиттере».
— Я так взволнована! Сегодня я взвесилась и обнаружила, что я сбросила 13 килограммов. Но я пойду дальше и сброшу 18! Обязательно поделюсь с вами своей диетой Аткинса, — написала Кардашьян месяц назад. Ким также рассказала, на сколько она поправилась во время беременности: — Я набрала 27 килограммов за время беременности, а ещё 5 за последние несколько лет, так что пришло время избавиться от всего лишнего сразу, — уверяет она.
Низкоуглеводная диета, разработанная кардиологом Робертом Аткинсом, не ограничивает употребление в пищу таких продуктов как мясо, рыба, морепродукты, яйца, овощи и грибы. В небольших количествах Аткинс разрешает употреблять в пищу молочные продукты, орехи, и некоторые другие продукты. При этом он не ограничивает содержание в пище жиров, что важно для людей, страдающих избыточным весом.
По перечню разрешенных к употреблению продуктов диета Аткинса — одна из самых мягких. Кроме того, выделяющиеся в достаточном количестве на этой диете адреналин и гормон роста сами по себе являются «природными антидепрессантами». Аткинс утверждает, что голод — главная причина того, что низкожировые диеты не оправдывают себя. Его низкоуглеводная диета переносится значительно легче — ведь можно есть столько пищи, сколько хочется, главное – исключить углеводы и не переедать. Аткинс строго ограничивает «простые углеводы» (то есть легко усваивающиеся рафинированные углеводы), которые ведут к резкому повышению уровня сахара в крови. Под запретом — сахар, сладости, хлеб, мучные изделия, рис, картофель. Зато алкоголь разрешен. Одним из заметных эффектов при таком ограничении действительно является уменьшение аппетита. Напомним, Ким Кардашьян подарила своему мужу, рэперу Канье Уэсту, второго ребенка: сын пары родился 5 декабря 2020 года. Мальчика назвали Сейнт. Ким Кардашьян и Канье Уэст обручились в октябре 2013 года, их свадьба состоялась в мае 2014-го. Первый ребенок — дочка Норт Вест — родилась у пары в июне 2013-го.
Корсет
Tune into Keeping Up With The Kardashians tonight on E to see all the BYS at @fergie Milf $ video!
Фото опубликовано Kim Kardashian West (@kimkardashian) Июл 17 2016 в 6:02 PDT
Все девочки из семейства Кардашьян носят стройнящие корсеты. Но не рекламный ли это трюк? Ведь в последнее время они все чаще выкладывают в Сеть фотографии весьма сомнительного содержания.
Мнение эксперта: «Корсеты бесполезны. Без физических нагрузок и правильного питания похудеть невозможно».
День радости
You guys ask me for healthy desserts so here’s the healthiest popsicle ever!!! ? still yummy though! Recipe on my app! Link in bio
Фото опубликовано Khlo? (@khloekardashian) Июн 29 2020 в 10:27 PDT
Хлои Кардашьян говорит, что устраивает дни радости и позволяет себе шалости в виде пиццы и сыра.
Мнение эксперта: «Лучше есть каждый день то, что нравится. Главное – в умеренном количестве. И тогда у тебя не появится желания устроить себе день обжорства».
Отказ от молочных продуктов
These are too easy to not try! My mango popsicles only need 3 ingredients!!! Recipe on my app. ? Link in bio
Фото опубликовано Khlo? (@khloekardashian) Май 29 2020 в 5:55 PDT
Хлои утверждает, что потеряла 11 фунтов (это примерно 5 кг) за полтора месяца только благодаря тому, что перестала есть молочные продукты, в частности сыр, молоко и мороженое.
Мнение эксперта: «Если у тебя есть аллергия на молоко, то вводить такие ограничения вполне разумно. А так не вижу смысла в этих жестких рамках. Чтобы похудеть, достаточно просто перейти на обезжиренные молочные продукты. В них есть необходимый нашему организму белок, исключать который нежелательно».
Отказ от глютена
Vibes
Фото опубликовано Khlo? (@khloekardashian) Май 17 2020 в 7:40 PDT
Диетолог Филип Гоглия посоветовал Хлои сесть на безглютеновую диету, и она настолько увлеклась процессом, что даже на день рождения Роба Кардашьяна вместо праздничного торта заказала диетическое питание.
Мнение эксперта: «Такая мера не гарантирует похудения. Зачастую продукты без глютена содержат дополнительные жиры и сахар. А это значит - привет, калории! Так что лучше просто не переедать».
Чайные обертывания Fit Tea wraps
#ad Staying fit throughout the summer with @Fittea Wraps! In love with these
Фото опубликовано Khlo? (@khloekardashian) Авг 8 2020 в 11:49 PDT
По сути это маски на основе зеленого чая и какао. Хлои Кардашьян утверждает, что каждый день делает их и они якобы ей помогают: уничтожают целлюлит и подтягивают кожу.
Мнение эксперта: «Это, скорее, развлечение и приятный бьюти-ритуал. Если у тебя 20 лишних килограммов, то никакие обертывания уже не помогут».
