12 обязательных пунктов: что надо проверить в авто перед отпуском

Прокладки. Как их нужно правильно использовать?

Вам будет интересно:Идеалы женской красоты в разные эпохи

Так как же не протечь во время месячных? Чтобы не возникало подобных вопросов, следует научиться правильно использовать прокладки. Как это сделать? Мы сейчас расскажем. Сначала следует распечатать прокладку, после убрать защитный слой, освободить клейкую сторону. Клеится она на середину трусиков. В процессе следите, чтобы изделие не было расположено слишком низко и, наоборот, высоко. Если прокладка с крылышками, то нужно их подогнуть вокруг основания нижнего белья. После этого ее следует разгладить и поправить.

Подбор средства защиты

Некоторые девушки используют матерчатые прокладки. Но они довольно плохо впитывают. В результате чего часто возникают такие неприятные ситуации, как протекания выделений. Что же делать лучше? Как не протечь во время месячных ночью? При обильных месячных стоит выбирать длинные и впитывающие прокладки на пять капель. Такие изделия хорошо использовать ночью, поскольку они удерживают большое количество жидкости.

Если вас волнует вопрос: «Как не протечь во время месячных?», то многие девушки советуют другой метод. Например, стоит накладывать на обычную прокладку сверху и снизу гигиеническую. Таким образом, обеспечивается лучшая защита. Хотя иногда с таким методом возникают проблемы. Так как большое количество прокладок может через белье просвечиваться. Если вы планируете применять данный метод, то выбирайте плотные трусики.

Если вы знаете свое «слабое место», где у вас часто происходят протекания, то сдвигать прокладку стоит именно в эту сторону.

Как отсрочить месячные?

В некоторых случаях женщине важно увеличить продолжительность цикла, тем самым использовав необходимое время, например, чтобы поехать отдыхать на море.

При этом, если репродуктивная функция не реализована, то применение данных методов крайне неблагоприятно для дальнейшей реализации репродуктивной функции.

Гормональные препараты

Одним из самых надежных способов удлинения менструального цикла является употребление гормональных препаратов.

Свойства гормональных препаратов:

1. Они способствуют поддержанию стабилизации гормонального фона.
   Именно за счёт данных препаратов изменяется и уменьшение скорости созревания тканей эндометрия.
2. Преимуществом для данного метода является употребление монофазных гормональных средств.
   Они способствуют поддержанию стабильного гормонального фона на протяжении всего времени использования. Для того, на море достаточно лишь увеличить время приема до необходимого времени.
3. При использовании трёх или двухфазных средств
   при месячных на море требуется изменять все уровни гормонов.
4. Как только приём будет завершён месячные наступят.
   Именно лекарственные средства обеспечивают более точное получение результата и обеспечение отсрочки месячных на море.

Из гормональных средств поможет отсрочить месячные такой гормон, как прогестерон. В норме он способствует созреванию эндометрия и при снижении концентрации происходит его постепенное отторжение.

Народные методы

Помочь отсрочить наступление месячных на море могут и народные методы.

К ним следует отнести:

Специальное белье. Что это такое?

Многим интересно узнать о том, как не протечь во время месячных девушке. Специалисты советуют обзавестись специализированным нижним бельем. Оно плотнее обычного. Сейчас не идет речь о старом нижнем белье. Мы говорим про специальное. Что оно собой представляет? Это трусики, которые сшиты из трехслойной ткани. Изделия хорошо прилегают к телу. Кроме этого, они отлично защищают от излишних протеканий. А из чего они состоят? У такого белья три слоя:

• Хлопковый.
• Впитывающий.
• Защитный. Именно он и помогает не допустить протекания.



Эти трусики дышат, их намного удобнее носить, нежели обычные. Но цена у такого белья достаточно высокая. Одни трусики стоят около 1 тыс. рублей. Однако если приобрести несколько штук и носить их только на период месячных, то вы не будете жалеть о покупке.

Носи удобную и подходящую одежду

В первые дни месячных у дам часто слегка увеличивается живот, это происходит из-за скопления жидкости в организме под влиянием гормонов (пролактина, эстрогена и вазопрессина). В таком состоянии лучше не пытаться втиснуться в узкие джинсы или шортики, предпочтение стоит отдать свободного кроя платьям, юбкам не слишком светлых оттенков.

Альтернатива прокладкам при менструации

Иногда прокладки могут доставлять дискомфорт. Тогда девушки ищут другие способы защиты, которые помогут предотвратить протекание. Например, это могут быть тампоны либо менструальные чаши. Отметим, что такие гигиенические средства менее эффективны. Но если уж вы выбрали тампоны, то помните, что их следует менять каждые восемь часов. С менструальной чашей тоже ходить сутки нельзя. Ее стоит менять на новую через каждые 10 часов. Безусловно, что такие средства более удобные. Так как менять их нужно реже.

Меры предосторожности

Всегда носите в сумочке тампон или же прокладку. Вы же не можете точно до секунды предугадать, когда у вас начнутся месячные. Если они у вас слишком обильные, то стоит брать с собой несколько штук гигиенических средств.

В период менструации стоит ограничить движения. Безусловно, это не значит, что нужно лечь и ничего не делать. Занимайтесь обычными делами. Ограничьте резкие движения. В такие дни стоит носить свободную и темную одежду. Так будет вам более комфортно. Постарайтесь посещать почаще туалетную комнату, чтобы поправлять периодически прокладку. Будет достаточно делать это хотя бы раз в час.

Если вы сильно беспокоитесь о том, что все же может произойти протекание в период сна, то лучше надеть на ночь несколько трусиков. Чтобы не испачкать любое постельное белье, можете на время менструации стелить темный комплект. К тому же на нем меньше будут заметны кровяные пятна. Также специалисты советуют в период месячных выбирать комфортные для сна позы, чтобы вы меньше ворочались. Более того, желательно держать во время отдыха ноги вместе. Когда будете утром вставать, делайте это медленно, чтобы не произошло случайного протекания. Если вы будете резко менять положение, то скопившаяся кровь может вытечь, тем самым испачкав постельное белье.

Причины

Хорошо, что проблемы с менструацией во время отпуска встречаются нечасто. Тем не менее, они возможны. Одна из причин нарушения регулярности цикла кроется в смене обстановки и часовых поясов. Из-за стресса, вызванного дальней поездкой, организм приходит в состояние «боевой готовности», что оберегает его от всевозможных инфекций и вирусов, но в то же время нарушает ход месячных.

Команды, регулирующие работу репродуктивной системы, поступают из гипоталамуса. Пребывая в непривычной обстановке, орган задерживает либо вовсе прекращает подачу сигналов, откладывая возможность забеременеть «до лучших времен».

Подобные сбои очень индивидуальны и зависят от множества факторов: порога чувствительности, возраста, образа жизни, состояния здоровья, стрессоустойчивости, способности к адаптации, а также от продолжительности и частоты влияния раздражающих моментов.

В целом медики рассматривают следующие причины, объясняющие, почему в отпуске часто сбивается цикл:

• Резкая смена климата. Подразумевается не только переход из «зимы» в «лето», но и просто смена климатических поясов.
• Новая пища. Слишком острая или содержащая большое количество приправ заокеанская кухня вполне может спровоцировать сбой месячных.
• Жесткая диета перед отпуском. Готовясь к отпуску, редкая барышня обходится без ограничений в питании. А перед поездкой в жаркие страны, где купальник является единственной приемлемой одеждой, девушки часто переходят все границы благоразумия.
• Стресс. Любая смена привычного места обитания — встряска для организма. Кто-то переносит такое состояние хуже, другие совсем не замечают. Тем не менее, стресс присутствует в любой поездке далеко от дома.
• Резкий переход от состояния экономии ресурсов к полной свободе. Готовясь к отпуску и пытаясь побольше заработать, девушки трудятся на износ, ограничивая себя во всем. Естественно, резкая смена «деятельности» не проходит бесследно.
• Наследственность. Ожидать нарушения цикла в отпуске следует и в том случае, если от подобной проблемы страдает близкая родственница по женской линии.
• Вегетососудистая дистония. Врачи не знают почему, но цикл чаще всего сбивается у женщин, страдающих ВСД.
• Перелеты через несколько часовых поясов. Один–два часовых пояса роли не сыграют, а вот несколько могут сказаться на регулярности критических дней. Когда перелет занимает много времени, сбивается ритм выработки мелатонина, что приводит к расстройству синтеза половых гормонов.
• Банальная усталость. Множество экскурсий, ежедневные походы на пляж, общение с незнакомыми людьми, жара — все это очень утомляет, хотя не всегда ощущается.

Рекомендации для девушек

Мы уже выяснили, как не протечь во время месячных. Дадим еще некоторые советы напоследок:

Что с этим делать?

Обычное физиологическое нарушение цикла, которое часто происходит в отпуске, медицинского вмешательства не требует. Достаточно отдохнуть, войти в привычную колею, перестать нервничать и месячные возобновятся.

Сократить риск сбоя цикла во время отдыха помогут следующие советы:

• загорать лучше до 12:00 дня и после 16:00 вечера;
• нельзя лежать под открытым солнцем и принимать солнечные ванны топлес;
• во время менструаций лучше купаться в море, избегая бассейны со стоячей водой;
• перед поездкой в жаркие страны нельзя посещать солярий, иначе организм получит двойную дозу ультрафиолета и отреагирует сбоем цикла;
• находясь в отпуске, следует больше пить, носить просторную легкую одежду и часто принимать душ;
• не стоит перегружать организм и отправляться на экскурсию при плохом самочувствии.

И самое главное — в отпуске ни в коем случае нельзя прибегать к гормональным препаратам, пытаясь отсрочить нежелательную менструацию. Подобное вмешательство в функционирование репродуктивной системы может закончиться очень плохо. Цикл месячных после отпуска еще долго не восстановится, а гормональный сбой гарантированно приведет к осложнениям.

Вернувшись с отдыха, необходимо отказаться от любых диет и употребления алкоголя. Пища в первые две недели должна быть более калорийной и жирной, чем обычно. В течение дня следует выпивать не менее 1,5 литров чистой воды, полезно принимать витамины и иммуностимуляторы. Спать рекомендуется 7–8 часов в сутки, больше времени гулять на свежем воздухе, а вот физическую нагрузку нужно ограничить. Соблюдая эти простые правила, можно быстро устранить сбой цикла месячных после отпуска.

Фото: depositphotos.com, ru.freepik.com

Автор

Елена Медведева

Специалист

Окончила Уральскую государственную медицинскую академию г. Екатеринбурга по специальности «Лечебное дело». Опыт работы: бригада интенсивной терапии, медик на предприятии. Все статьи автора

Мне нравится!