8 причин регулярно пить фолиевую кислоту при планировании беременности, и как ее принимать?

Рейтинг: Нет рейтинга

Когда-то считалось, что зачатие и развитие малыша в утробе – тайный и строго отрегулированный природой процесс, любое вмешательство в него нежелательно. Возможно, из-за нехватки знаний, будущих мам старались всячески ограничивать в приёме любых лекарств, а заодно и синтетических витаминов.

Сегодня предаваться таким заблуждениям нельзя. Во многом потому, что современное состояние экологии вредно сказалось на продуктах, которыми мы питаемся в повседневной жизни. Запас витаминов и питательных веществ в фруктах и овощах стремительно снижается к нулю, а ведь их наличие всё так же необходимо для полноценного вынашивания здорового ребёнка.

Польза фолиевой кислоты

Фолиевая кислота по праву считается одним из самых важных компонентов для благоприятного вынашивания ребенка. Для чего же нужна фолиевая кислота при планировании беременности, а также какая дозировка женщинам наиболее подходит, давайте разбираться вместе.

Важно! Чтобы обеспечить оптимальные условия для планирования беременности, нужно пить фолиевую кислоту не только женщинам, но и также мужчинам. Особенно это касается тех семей, которые хотят стать родителями уже после тридцати лет.

Пить фолиевую кислоту при планировании беременности нужно благодаря следующим свойствам данного компонента:

1. Эффективное и быстрое укрепление иммунной системы организма.
2. Защита женщины от всевозможных пищевых видов отравлений.
3. Помощь в правильном процессе деления клеток.
4. Нормализация процесса усвоения белка.
5. Важное значение в образовании ДНК, которое в свою очередь, отвечает за передачу всех наследственных связей и болезней в том числе.
6. Улучшение аппетита будущих родителей.
7. Эффективная профилактика атеросклероза.
8. Улучшение процесса кроветворения.
9. Улучшение функций пищеварительного тракта (снижение вероятности запоров, диареи, вздутия и прочих признаков, которые часто беспокоят будущих мам).
10. Нормализация усвоения других витамин, которые нужны для благоприятного вынашивания ребенка.

Помимо этого доказано, что прием при планировании беременности данного компонента помогает избежать развития ряда патологий у младенца, а именно:

1. Оберегание от всевозможных патологий головного мозга, недоразвития и выкидыша. Доказано, что те женщины, которые принимали фолиевую кислоту, реже рожали детей с умственной отсталостью, синдромом Дауна и проблемами с ЦНС.
2. Защита от внутриутробного замирания беременности и всевозможных дефектов развития нервной системы ребенка.
3. Помощь в питании клеток эмбриона, благодаря чему плод развивается стабильно, без возникновения отклонений.
4. Профилактика мутаций в генах, которые способны привести к онкологическим патологиям.
5. Снижение вероятности развития таких патологий как волчья пасть или заячья губа у ребенка, которые в свою очередь, в дальнейшем могут принести ребенку огромное количество хлопот и необходимостей для проведения хирургических вмешательств.

В том случае, если будущие родители не будут пить фолиевую кислоту, то повышается риск возникновения следующих проблем:

1. Анемия у женщины, которая способна привести к гипоксии у плода (он просто задохнется).
2. Появление у плода врожденных патологий, таких как задержка умственного развития, сбои в ЦНС и т.п.
3. Замирание беременности и выкидыш. При этом, случиться такое может в любом триместре протекания беременности, вне зависимости от первичных клинических показателей успешности процесса вынашивания ребенка.
4. Отслоение плаценты.
5. Потеря аппетита у женщины, которая напрямую отобразиться на развитии плода – ребенок не будет получать всех необходимых из рациона полезных веществ и витамин.
6. Повышение нервозности и раздражительности у женщины, из-за чего и ребенок может родиться капризным и неспокойным.
7. Уменьшение вероятности нормального зачатия (даже если и произойдет оплодотворение, то нет гарантий к развитию полноценного здорового малыша).

Побочные эффекты и аллергия

Побочные действия при употреблении витамина возникают крайне редко, если принимать препарат правильно. При превышении рекомендуемых дозировок фолиевой кислоты у мужчин и женщин, во время планирования беременности, могут возникать такие побочные реакции:

• нарушения пищеварения;
• повышение возбудимости;
• проблемы со сном.

Передозировка проявляется редко, поскольку витамин не накапливается в теле человека, за счет быстрого выведения с мочой. Аллергическая реакция, если пить фолиевую кислоту при планировании будущей беременности, проявляется такими признаками:

• появление крапивницы;
• ощущение жара во всем теле;
• нарушения работы почек;
• нарушения дыхания.

Отличить передозировку и аллергию достаточно просто — при аллергии симптомы проявляются буквально в течение нескольких часов после первого приема. Передозировка возникает при систематическом превышении суточной нормы и проявляется через некоторое время после начала приема.

Продукты с витамином В9

В том случае, если оба будущих родителя здоровы и не страдают никакими хроническими патологиями, им могут не назначать фолиевую кислоту в виде препаратов. Для насыщения организма данным веществом будет достаточно обогатить свой рацион, продуктами, содержащими витамин В9.

Больше всего витамин В9 содержится в таких продуктах питания:

1. Орехи, особенно миндаль и грецкий орех. Кушать их можно как отдельно, так и в добавлении к другим блюдам (кашам).
2. Печень, почки, нежирное мясо курицы и индейки.
3. Рыба. Больше всего витамин В9 содержится именно в морской свежей рыбе. Готовить ее лучше на пару, запекать или отваривать.
4. Каши. Фолиевая кислота в большом количестве содержится в овсянке, гречке, а также рисовой кашах. Для быстрого повышения уровня данного витамина в организме, употреблять их рекомендуется не менее пяти раз в неделю.
5. Зелень (укроп, шпинат, петрушка, салат). Саму зелень можно применять как в качестве приправ к основным блюдам, так и кушать отдельно, в виде свежих овощных салатов, заправленных оливковым маслом.
6. Бобовые культуры. Особенно полезными для будущих мам являются свежий горох и фасоль.
7. Фрукты (арбуз, персик, лимон, апельсин, ананас). Также богатыми витамином В9 являются и свежевыжатые соки из данных фруктов.
8. Кисломолочные продукты (нежирный кефир, творог, сливки, сыр).
9. Яйца. Кушать их лучше всего в отварном виде, поскольку именно так они сохраняют наибольшее количество полезных веществ.
10. Овощи (тыква, баклажаны, картофель, огурцы, морковь, лук). Из данных овощей можно делать запеканки, супы-пюре, рагу и прочие блюда. Что касается моркови, то ее желательно употреблять в сыром виде (в добавлении к салатам).

Важно! Следует знать, что при повышенной термической обработке фолиевая кислота частично теряет свои полезные свойства. Именно поэтому лучше больше употреблять продукты с ее содержанием в сыром виде (зелень) или готовить такую пищу на пару (рыба, мясо).

Чтобы действительно обогатить свой организм данным витамином, следует сбалансированно питаться и минимизировать употребление вредной пищи, а именно:

1. Спиртные напитки.
2. Сладкие газированные напитки.
3. Фаст-фуд и полуфабрикаты.
4. Колбасные изделия и жирные сыры.
5. Чипсы и сухарики.
6. Сладкие конфеты, жирные крема, пирожные и торты.
7. Соленая рыба.
8. Консервы и консервированные овощи.

Блюда, богаты фолиевой кислотой, следует принимать не менее четырех раз в день. При этом, порции должны быть не большими. Так женщина избежит переедания, и в то же время, насытит свой организм всеми полезными веществами.

Препараты с витамином В9

Очень часто даже при полноценном рационе организму взрослого человека не хватает фолиевой кислоты. Для создания нормальных условий к зачатию ребенка будущим родителям могут назначить ряд препаратов с таким витамином. Наиболее эффективными и безопасными средствами данной направленности являются:

1. Препарат «Фолиевая кислота». Такое средство считается наиболее доступным и популярным при планировании беременности. Оно имеет невысокую стоимость, и в то же время довольно хорошее качество. Доза фолиевой кислоты в одной такой таблетке составляет 1 мг, поэтому в день женщине будет достаточно принимать по 1 таблетке.
2. Таблетки «Фолацин». Дозировка фолиевой кислоты в них составляет 5 мг. Назначить подобное средство будущим родителям могут только в том случае, если у них наблюдается острая нехватка витамина В9. Принимать Фолацин самостоятельно без рекомендации врача нельзя, поскольку данный препарат считается больше лечебным, нежели профилактическим.
3. Препарат Фолио. Он содержит не только витамин В9, но и также йод, поэтому будет вдвойне полезней для будущих родителей. Также плюсом такого средства является то, что он выпускается в разных дозировках, благодаря чему его удобно будет принимать как женщинам, так и мужчинам.

1. Комбинированные поливитаминные препараты. Это может быть Элевит, Витрум или Пренаталь Форте. Принимать данные средства нужно строго по инструкции, так как они выпускаются в разных дозировках. Длительность такой терапии также должна определяться врачом в индивидуальном порядке.

Многие родители задаются вопросом о том, сколько фолиевой кислоты нужно пить перед беременностью и как именно ее лучше принимать – отдельно или в комплексе с другими препаратами. При этом, сразу нужно сказать, что решать особенности приема витамина В9 должен наблюдающий специалист в зависимости от конкретного состояния людей, желающих стать родителями.

Препараты с содержанием фолиевой кислоты

Наибольшей популярностью пользуется одноимённый препарат отечественного или зарубежного производства. Цена на него небольшая – от 20 до 100 рублей за упаковку таблеток. Также, популярны витаминные комплексы при планировании беременности: Фолибер, Доппельгерц актив Фолиевая кислота, Мальтофер, Фенюльс Цинк, Фолиевая кислота с В6 и В12 от Эвалар, Гемоферон, Элевит Пронаталь, Фолиевая кислота «9 месяцев».

Как принимать фолиевую кислоту при планировании ребенка

Прием данного витамина требует соблюдения следующих рекомендаций:

1. Регулярность, дозировку, а также конкретную форму препарата нужно согласовывать с врачом, ведь иногда случается так, что у женщины достаточно витамина В9 у мужчины нет. В таком случае доктор должен правильно скомбинировать дозировку витамина для будущих родителей.
2. При длительном приеме данного витамина следует обязательно контролировать уровень витамина В12 в крови.
3. Суточная норма данного витамина для будущих родителей составляет 400 мкг, однако при покупке разных препаратов данная дозировка у них может быть иной. Это нужно обязательно учитывать, чтобы организм получал достаточное количество витамина, но в то же время, не произошло передозировки.
4. Если женщина уже рожала детей с патологиями, то дозировку данного витамина ей следует увеличить в два раза.
5. При увеличении дозировки нужно отменить использование гормональных контрацептивов.
6. Из-за того, что женщине требуется большее количество фолиевой кислоты, дозировка данного вещества для нее может быть выше, нежели для мужчины. В любом случае, индивидуальная востребованность организма будущих родителей в таком витамине определяется анализами крови, которые нужно сдать еще в период планирования беременности.

Что бывает при избытке?

Для определения количества содержания вещества и определения дальнейших действий достаточно сдать анализ крови. Оптимальный результат исследования – от 7 до 45 нмоль/л. Это мельчайшие дозы, но именно их достаточно для предотвращения многих неприятных последствий.
Дефицит витамина В связан в первую очередь с неправильным, несбалансированным питанием. Но нередки случаи, когда причиной становятся различные заболевания кишечника и дисбактериозы, при которых вещество просто не усваивается. Понять, что организму требуется больше фолацина, можно по следующим признакам:

• Мегалобластная анемия – это одна из разновидностей малокровия, при котором число эритроцитов значительно уменьшается. Возникают нарушения в их работоспособности. Явные симптомы заболевания: плохое пищеварение, усталое состояние, появление небольших язв на слизистой рта.
• Разнообразные проблемы в период беременности. Это выкидыши в первый триместр, роды раньше положенного срока, отслойка плаценты.
• Женское бесплодие. Также данный недуг встречается и у мужчин, но в редких случаях.
• Когнитивные нарушения. Становится хуже память, сбивается режим сна, часто и быстро возникает усталость, проявляется нервозность, тревожность и чрезмерная агрессия.
• Постоянный негатив, постепенно переходящий в депрессивное состояние.
• Различные патологические состояния плода, начиная с задержек в развитии, заканчивая «заячьей губой».

Симптоматика проявляется уже через 5-30 дней после возникновения дефицита. Самые первые признаки, при наличии которых можно начинать переживать – усталость, плохой аппетит и раздражение. Они не специфичные, поэтому многие люди просто не обращают внимание, и очень зря. Если не принять меры, возможно развитие анемии с постоянным усилением проявления симптомов.

Это достаточно редкое явление. Вещество быстро растворяется. Все лишнее без труда выводится вместе с мочой. Негативные последствия могут возникнуть при наличии почечных или печеночных заболеваний. В этом случае избыточное содержание грозит:

• Резкими изменениями в поведении. Наблюдается повышенная возбудимость, возникаемая без какой-либо причины. Проявляется агрессивность и раздражительность. Некоторые люди отмечают также возникновение привкуса горечи или металла в ротовой полости.
• При вынашивании плода – значительное повышение его массы. Также у будущего ребенка развивается склонность к ожирению и возникновению сахарного диабета. Часто избыточное количество витамина проявляется в виде аллергических реакций и астмы.
• У мужчин – увеличение риска возникновения новообразований в простате.

Норма фолиевой кислоты в день должна строго соблюдаться. Вещество не накапливается в тканях и для обеспечения потребностей организма должен поступать с пищей или биодобавками. Недостаток элемента опасен.

Но не стоит пить фолиевую кислоту, если нет для этого показаний. Употребление В9 без необходимости может негативно отразиться на здоровье.

Вред гиповитаминоза

Фолиевая кислота необходима для обеспечения обмена веществ. Недостаток элемента приводит к нарушению метаболизма, а это отражается на работе органов. При гиповитаминозе появляются:

• хроническая усталость;
• отсутствие аппетита;
• расстройство работы кишечника (запоры или диарея);
• вспыльчивость;
• нарушения сна;
• ухудшение внимания и памяти;
• частые простуды;
• афтозные стоматиты (чаще встречаются у детей);
• мышечные спазмы;
• проблемы с кожей (шелушение, преждевременное увядание, появление угревой сыпи);
• выпадение волос;
• ломкость ногтей.

У женщин витаминная недостаточность становится причиной бесплодия, нарушения цикла или преждевременного наступления климакса.

Если организм долго не получает необходимого количество витамина, то при обследовании могут быть выявлены:

• анемия;
• признаки прогрессирования атеросклероза;
• гормональные нарушения.

У беременной недостаточность фолиевой кислоты опасна не только для материнского организма, но и для развивающегося плода. У ребенка могут появиться отклонения во внутриутробном развитии:

• гидроцефалия;
• мозговая грыжа;
• умственная отсталость;
• недоразвитие головного мозга;
• отставание в развитии костно-мышечной системы;
• расщепление позвоночника;
• заячья губа;
• волчья пасть;
• анемия.

Предлагаем ознакомиться Сколько вина полезно пить в день
Гиповитаминоз В9 может стать причиной внутриутробной гибели плода или спровоцировать выкидыш.

Если недостаток фолиевой кислоты сохраняется долго, то из-за нарушений метаболизма в органах начинаются необратимые процессы. Возникшие последствия невозможно полностью устранить даже приемом лечебных доз В9. Обращение к врачу при первых признаках гиповитаминоза поможет сохранить здоровье и избавиться от возникшей симптоматики.

Doctor’s Best, Полностю активный фолат 400 с кватрофоликом, 400 мкг, 90 капсул в оболочке растительного происхождения

от 612 ?

Фолиевая кислота относится к водорастворимым витаминам и излишки поступившего в организм элемента удаляются с мочой, поэтому передозировка случается редко. Обычно признаки гипервитаминоза отмечаются при самолечении, когда человек, найдя у себя признаки гиповитаминоза В9, начинает пить биодобавки без назначения врача, превышая лечебную дозу. При гипервитаминозе возникают:

• тошнота;
• горький привкус во рту;
• повышенное газообразование;
• понос;
• одышка или приступ удушья;
• высыпания на коже;
• судороги;
• бессонница.

У женщин, пивших при беременности в больших количествах витамин В9, рождаются дети со сниженным иммунитетом, со склонностью к простудным инфекциям и к развитию бронхоспазмов (появляется приступ удушья).

Сколько пить

Дозировка приема такого витамина определяется по индивидуальным расчетам для каждого человека отдельно. Первоначально будущим родителям назначается ряд анализов для точного выявления уровня витамина В9 в организме. Уже исходя из полученных результатов исследований, специалист подберет нужную дозировку препаратов.

Особо внимательно подбирать дозировку данного витамина врачу нужно в следующих состояниях пациентов:

1. Наличие тяжелых хронических заболеваний печени, кишечника, почек или сердца.
2. Болезни кровеносной системы и сосудов.
3. Гормональные сбои в организме, вызванные разными факторами.
4. Индивидуальная непереносимость продуктов питания, содержащих витамин В9.
5. Сопутствующее лечение антибиотиками или гормональные препаратами.
6. Случаи, когда первая беременность заканчивалась замиранием развития плода, выкидышем или рождением ребенка с явными патологиями, связанными с острой нехваткой фолиевой кислоты.
7. Депрессивное состояние женщины.

Помимо этого, врач должен учитывать конкретный период беременности: является ли данный процесс еще только на стадии планирования либо уже произошло зачатие и женщина вынашивает плод. В обоих этих случаях дозировка витамина должна быть разной. Таким образом, при планировании беременности дневная доза должна составлять не более 400 мгк, а уже после зачатия — до 800 мкг.

Принимать фолиевую кислоту в виде лекарственных препаратов и витаминных комплексов лучше всего после приема пищи, поскольку так витамин лучше всего будет усваиваться. Пить подобные препараты на голодный желудок запрещается.

Следует отметить, что уже в первые недели беременности закладываются основы будущих органов и систем ребенка, поэтому начинать принимать витамин В9 следует с первых дней вынашивания плода.

Более того, если еще до момента зачатия и в первый триместр беременности женщина и мужчина не принимали витаминные комплексы, то вероятность неправильного формирования нервной системы у плода увеличивается в разы. Чтобы не допустить такого, помимо фолиевой кислоты важно также принимать и дополнительные витамины, которые обязательно назначит наблюдающий врач.

Как показывают наблюдения врачей, если в организме женщины достаточно витамина В9, то у нее формируется здоровая плацента, что значительно повышает благоприятные условия для роста и развития плода.

Нужна ли фолиевая кислота представителям будущим папам?

Специалисты отвечают утвердительно. Если в организме мужчины мало фолиевой кислоты, у него развивается атеросклероз сосудов или анемия:

• Атеросклероз является следствием нарушений обмена веществ, в частности, аминокислот, содержащих серу. В организме мужчины появляется вещество под названием гомоцистеин. Оно провоцирует ослабление и разрушение кровеносных сосудов.
• Анемия, или малокровие, появляется тогда, когда костный мозг производит большие, но не созревшие эритроциты. «Благодаря» им заболевание прогрессирует.

Ученые доказали, что нехватка фолиевой кислоты в организме мужчины провоцирует образование несостоятельных сперматозоидов, то есть тех, которые не могут оплодотворить яйцеклетку. Именно поэтому применение мужчиной B9 перед зачатием ребенка считается нормой.

Нехватку фолиевой кислоты мужчинам лучше компенсировать содержащими ее продуктами, например, зелеными овощами.

«Мужская» дозировка

Оптимальный уровень B9 составляет 3-17 нг на 1 мл крови. Норма – 400 мкг. Согласно инструкции, нужно пить по 1 таблетке (1 мг) 1 раз в сутки.

Как и в случае с женщинами, для определения оптимальной дозы мужчинам нужно сходить к врачу.

Показания и противопоказания к приему

Помимо периода планирования беременности, принимать витамин В9 показано в следующих случаях:

1. Развитие анемии, которое было связано с влиянием разных факторов и причин.
2. Хронические нарушения пищеварительной системы, в том числе запоры, метеоризмы и диарея.
3. Период грудного вскармливания ребенка, особенно если у женщины после родов имеются всевозможные гинекологические проблемы, а также не достаточное количество молока.
4. Радиационное облучение человека на разной стадии.
5. Заболевания, которые были спровоцированы резким снижением иммунной системы больного.
6. Острый недостаток такого вещества.

При этом стоит понимать, что данное вещество не является общеразрешенным к приему, поэтому пить его нужно строго по показаниям.

Отказаться от использования препаратов с фолиевой кислотой следует в таких случаях:

1. Индивидуальная непереносимость организмом витамина В9, когда он провоцирует у человека побочные эффекты и всевозможные аллергические реакции.
2. Период протекания острых заболеваний пищеварительной, нервной, дыхательной, вегетативной и прочих систем организма, которые требуют приема антибиотиков, обезболивающих или гормональных лекарственных средств.

Сколько нужно организму

Согласно статистике девушки имеют нехватку данного элемента, поэтому буквально всем врачи советуют его употреблять, особенно если в планах материнство.

Сказать о требуемом индивидуальном количестве во время подготовки к беременности женщине сможет гинеколог, мужчине — уролог или проктолог.

До беременности

Принимает участие в выработке плаценты и препятствует преждевременным родам.

Во время беременности

Особенно важна на ранних сроках: способствует формированию и росту органов и тканей, форменных элементов крови.

После кормления грудью

Перестав кормить грудью, не нужно прекращать прием витамина B, иначе будет остро ощущаться апатия, слабость, нехватка витамина матери приведет к его дефициту у малыша.

В это время стандартную дозировку принято увеличивать в связи с потребностью организма.

В период лактации

Не стоит прекращать прием витамина и в период лактации. Фолиевая кислота с молоком передастся малышу, что исключительно положительно скажется на состоянии его здоровья.

Когда лучше начинать принимать витамин

Из-за того, что фолиевая кислота не способна накапливаться в организме, очень важно правильно подобрать конкретное время для начала ее приема. Таким образом, лечащему врачу необходимо точно определить оптимальный период для зачатия ребенка и назначить витамин В9 за три месяца до этого момента.

Если же будущие родители начнут принимать такое вещество уже в период беременности, то эффект от него будет не таким большим, как это было бы при правильном расчете времени приема. Именно по этой причине обогащать свой организм фолиевой кислотой нужно строго после назначения наблюдающего специалиста.

Отзывы о применении фолиевой кислоты

Елена: У меня во время месячных безумно болел живот, что даже с кровати тяжело было встать. Гинеколог посоветовал пить витамин В9 и действительно, витамин мне очень помог, сейчас боли во время критических дней практически не ощущаю, да и цикл нормализовался.

Наталья: Я пила фолиевую кислоту в период подготовки к беременности и во время всего периода вплоть до родов. Муж также пил со мной данный препарат за 2,5 месяца до зачатия. Считаю, что фолиевая кислота обязательна в употреблении всем мамочкам, которые хотят здоровеньких деток.

Оксана: Мне врач прописал В9 в связи с низким уровнем гемоглобина, пропила его курсом 30 дней, могу сказать, что после приема данного препарата у меня исчезла бессонница и апатия, улучшилось настроение, также заметно укрепились ногти и волосы. Всегда думала, что фолиевую кислоту пьют только беременные, но оказывается она всем приносит огромную пользу.

Что нельзя делать

Для того чтобы не спровоцировать нежелательных реакций и побочных эффектов, прием фолиевой кислоты запрещается совмещать со следующими группами лекарственных средств:

1. Антибактериальные препараты любой группы.
2. Цитостатики.
3. Противосудорожные препараты.
4. Анальгетики.
5. Гормональные лекарства.

Важно! При длительном приеме данного витамина за состоянием пациентки должен обязательно следить наблюдающий доктор. При появлении первых же ухудшений в самочувствии нужно сразу обращаться к врачу. Заниматься самолечением при этом недопустимо.

В том случае, если женщина при приеме данного витамина заболевает, то перед приемом антибиотиков, анальгезирующих и прочих видов препаратов ей нужно обязательно сообщить об этом доктору. При необходимости специалист снизит дозировку витамина или назначит разрешенные лекарства, которые можно совмещать с фолиевой кислотой.

Потребность для зачатия

Витамин прописывают девушкам, чтобы предупредить появление у плода тяжёлых пороков развития. На зачатие она не сказывается.

Показания

Принимать витамины необходимо задолго до первых попыток забеременеть, желательно за пол года. Кислота необходима чтобы предотвратить развитие следующих аномалий:

• патологии позвоночника;
• заячья губа;
• головного мозга;
• гидроцефалия;
• анэнцефалия.

В этот в это время многие не подозревают «интересное положение», поэтому не принимают витамины.

Принимать В9 нужно, если есть следующие заболевания:

• сахарный диабет;
• эпилепсия.

Также обязательно следует пить витамин, если имеются даже самые незначительные нарушения в работе ЖКТ (желудочно-кишечного тракта).

Противопоказания

• повышена чувствительность к компонентам;
• имеются злокачественные образования;
• пернициозная анемия;
• дефицит кобаламина;
• гемохроматоз;
• гемосидероз.

В некоторых случаях пациенты отмечают такие последствия, как: вздутие живота, кишечное расстройство. Редко возможны нарушения функций дыхательных органов. Прием витаминных комплексов часто может содержать синтетически выработанные витамины. Не исключено возникновение аллергической реакции.

Помогает забеременеть

Женщинам, которые не могли долго забеременеть врачи назначили фолиевую кислоту. После пройденного курса у 70% девушек получилось забеременеть и проблем с вынашиванием не наблюдалось. Фолат также тесно взаимосвязан с мужской фертильностью. Число аномальных сперматозоидов у мужчин, принимающих кислоту в течение трех месяцев и более, сократилось на 30%.

Что воздействует на усвоение витамина В9

Нередко случается так, что будущие родители перед зачатием, а также в период беременности принимали фолиевую кислоту, однако впоследствии у ребенка все равно обнаруживаются патологии ЦНС, которые напрямую связаны с недостатком витамина В9. Случается это не потому, что они принимали не ту дозировку, а по причине отсутствия вспомогательных мер для усвоения витамина.

Намного меньше фолиевая кислота усваивается в том случае, если человек часто принимает спиртное, курит, переутомляется, а также находиться в период депрессии.

Очень сильно влияют на плохое усвоение данного компонента прием сильнодействующих гормональных и прочих типов препаратов. Именно поэтому перед тем как планировать беременность и начинать принимать витамины, человеку нужно привести в норму свое психоэмоциональное состояние, отказаться от вредных привычек и подлечить хронические болезни.

Как принимать?

Как правильно и сколько принимать фолиевую кислоту? Для поддержания баланса вещества в организме необходимо обеспечить его каждодневное поступление в организм. Суточная доза зависит от возраста и состояния человека:

• Малыши до полугода – 65 мкг.
• Малыши от 6 месяцев до года – 80 мкг.
• Дети от года и до трех лет – 150 мкг.
• Дети от 3 лет и до подросткового возраста – 200 мкг.
• Мужчины и женщины взрослого возраста – 400 мкг.
• Женщины в период беременности – до 600 мкг.

Гораздо больше, чем обычно, фолиевая кислота требуется в реабилитационный период после травмирований и хирургических вмешательств. Также ее необходимо принимать при активных физических нагрузках (силовые и кардиотренировки) и людям пожилого возраста.

Есть ли риск передозировки

Отличительной чертой витамина В9 в отличие от витамин е и прочих микроэлементов является то, что при переизбытке он начинает активно выводиться из организма, поэтому вероятность передозировки им очень маленькая. Более того, даже если человек случайно примет большую дозу фолиевой кислоты, то побочные эффекты от этого не будут опасными для здоровья.

Несмотря на это, хорошая переносимость витамина В9 вовсе не значит, что его можно принимать бесконтрольно, ведь тогда вместо ожидаемой пользы для беременности ей будет доставляться только вред.

Отдельно стоит упомянуть о приеме фолиевой кислоты в составе комбинированных витаминных препаратов. В таком случае будущим родителям стоит придерживаться точной инструкции и дозировки.

В противном случае, дополнительные компоненты средства могут спровоцировать расстройство пищеварения, отравление и прочие неприятные последствия.

Польза для мужчин

Фолиевая кислота мужчинам при планировании беременности нужна благодаря следующим ее свойствам по отношению к организму будущего папы:

1. Увеличение подвижности и способности проникновения сперматозоидов.
2. Значительное повышение вероятности зачатия крепкого, здорового ребенка.
3. Снижение риска возникновения дальнейших патологий у плода.
4. Сокращение числа некачественных сперматозоидов, которые способны нарушить ДНК-структуру и выразить себя в патологиях у ребенка.
5. Снижение вероятности перехода генетических болезней от отца к ребенку.
6. Значительное снижение вероятности патологий нервной системы у будущего ребенка.

Согласно последним наблюдениям врачей было установлено, что влияние данного витамина на мужчин также важно, так и на женщин, поэтому к вопросу насыщения организма витамином В9 мужчинам следует подходить очень серьезно и ответственно.

Оптимальная дозировка такого вещества для мужчин составляет 400 мкг в сутки. При необходимости наблюдающий врач может сам корректировать длительность и дозу приема витамина.

4.3 / 5 ( 3 votes )

Польза

Для чего мужчинам и женщинам нужна фолиевая кислота? Вещество обеспечивает колоссальный эффект:

• Снижение риска возникновения заболеваний сердца. В крови содержится огромное количество аминокислот, многие из которых в большом количестве провоцируют развитие серьезных недугов. Так на вероятность возникновения заболеваний сердца влияет гомоцистеин. Чем больше этого вещества, тем выше риски. Фолиевая кислота помогает контролировать его уровень и помогает сердцу работать намного эффективнее.
• Укрепление иммунитета. Витамин В9 помогает правильному развитию и работе белых кровяных клеток. Именно они отвечают за защиту организма от различных вирусов. Регулярно употребляя данное вещество, обеспечивается укрепление иммунитета в целом.
• Снижение рисков возникновения раковых новообразований. Были проведены исследования, которые показали, что у всех представителей с онкологическими заболеваниями был дефицит фолиевой кислоты. Устранив недостаток, купируется и рост/размножение плохих клеток.
• Профилактика болезни Альцгеймера. В результате еще одного исследования ученые установили, что при систематическом применении препаратов с витамином В9 риск развития данного недуга уменьшается на 50%. Фолиевая кислота не только предотвращает возрастные изменения памяти, но и помогает снять побочные эффекты при медикаментозной терапии.
• Повышение эффективности процесса пищеварения. Фолиевая кислота взаимодействует с витаминами В12 и С, создавая все условия для качественного усвоения белка и нормализации работы пищеварительной системы.
• Сохранение психического здоровья. Кислота эффективна в стимулировании работы памяти и повышении умственных способностей. Большинство ученых связывают данный факт с влиянием вещества на настроение человека. Он гораздо меньше волнуется, нервничает, что положительно сказывается на психическом здоровье.

Предлагаем ознакомиться Мази от прыщей на половом члене