«Ростки пшеницы, желатин и маска от седины»: 65-летняя Елена Проклова рассказала, как сохраняет молодость

Актриса, которой исполнилось 66 лет, спокойно может появиться на интервью в коротких шортах и топе. И выглядеть при этом сногсшибательно, несмотря на возраст. Не секрет, что Проклова практикует многие методы оздоровления и омоложения. Спорить об их эффективности можно долго, но вряд ли кто-то станет отрицать, что Елена Игоревна выглядит значительно моложе отметки в паспорте.

С поклонниками актриса делится рецептами поддержания стройности, красоты и здоровья, главный из которых — голодание на воде. Именно этот метод и служит частой причиной жарких споров. Помимо интервального и даже недельного голодания Проклова практикует и другие методы похудения. Например, кефирную диету на 7 дней.

Дары природы

Мало кто помнит, что Проклова — еще и мастер спортивной гимнастики и отличная пловчиха. В бассейне актриса продолжает заниматься и сейчас, так как считает воду лучшим тренажером для тела. Ежедневно принимает контрастный душ.

Салонным уходом Елена не пренебрегает, но в качестве ежедневного предпочитает маски и обертывания из натуральных средств. Делает их дома самостоятельно, используя как экзотические, так и обычные компоненты. Для здоровья кожи и волос применяет кремы из отваров трав, сока алоэ, меда, желатина. Утро обязательно начинает со стакана воды. Обожает баню и процедуры с горячими камнями.

Проклова не скрывает, что является адептом здорового питания и старается жить в гармонии с природой. Вместо традиционных чая и кофе, например, актриса предпочитает напитки собственного изготовления: из листьев и ягод смородины, рябины, боярышника, цветов липы, земляники, даже пиона и ландышей. Весной, летом и осенью собирает душистые растения, заваривает их свежими, сушит впрок, смешивает. Чай из таких компонентов считает эффективнее любых энергетиков.

В юности Елена Игоревна часто сидела на строгих диетах из-за требований профессии. Зритель привык видеть на экране ее воздушные хрупкие образы, приходилось соответствовать. Недели на одних овощах без масла давали результаты, но не всегда приносили пользу здоровью. А необходимость взвешивать порции и сверять по часам время завтраков и ужинов не добавляли хорошего настроения. Поэтому актриса всегда искала действенные, но комфортные способы поддерживать вес.

Елена Проклова: «Хочу скорее стать прабабушкой. Что-то у меня девчонки поздние, не хотят рожать»

Звезда советских мелодрам родила дочь Арину в 18 лет — спустя год после свадьбы с режиссером Виталием Мелик-Карамовым. А вот Полина появилась на свет в 1994-м от брака с бизнесменом Андреем Тришиным. Из-за большой разницы сестер в годах Поля оказалась почти ровесницей своей племянницы — Алисе сейчас 25 лет.

Проклова признается, что внучка тоже не спешит с вопросами замужества и детей. «Да хочу уже скорее стать прабабушкой. Что-то у меня девчонки поздние, не хотят рожать пока», — негодует артистка.

К слову, со старшей дочерью у Прокловой были долгое время весьма напряженные отношения. Кинодива признавалась, что не уделяла должного внимания Арине, взвалив ее воспитание на плечи своих родителей. В результате наследница даже хотела отречься от матери. Сейчас Елена жалеет, что поступила так с дочерью, и советует всем женщинам быть нежнее к детям.

«Надо просто больше с ними быть. Ведь приходящая мама — это не всегда хорошо. Вернее, это всегда плохо. Другое дело, когда все оправдано работой. Но сожаление все равно есть. В моем случае выбора не было. Это издержки профессии», — объясняла звезда.

Артистке удалось уладить многолетний конфликт с Ариной. Сейчас общаются и с радостью поздравляют друг друга с праздниками. «Видимся, но не так часто, как хотелось бы. Но каждый день перезваниваемся. «Мама, доброе утро!» — это обязательно», — делилась Проклова.

Елена Проклова объяснила, почему погибали ее сыновья

Все девочки Елены Игоревны выбрали творческие профессии, но никто из них не пошел по стопам мамы. «Алиса оканчивает архитектурный институт, — хвасталась звезда. — Полина совершенствует английский на курсах при МИДе. Старшая дочка работает 3D-дизайнером в институте, который занимается самолетами. Для меня это вообще невероятная история. Все при деле. Главное, что все живут счастливо. И им интересно жить».

А 66-летняя актриса продолжает получать удовольствие от любимой профессии. «Я сейчас снялась в двух картинах. Одна уже вышла в прокат, вторая еще нет. Для меня это было достаточно легко. Я поняла, что мой профессионализм не потерян. Ведь достаточно долго у меня не было съемок. Прекрасно существовала со всеми актерами, режиссерами в узких рамках достаточно большого метража, который надо было отснять в день. Не было проблем с текстом, с ощущением роли. Мне было легко, приятно, и я себя только поздравила с тем, что все остается на своих местах», — откровенничала Проклова.

По материалам WomanHit

Фото: Сергей Иванов/PhotoXPress.ru, Legion-Media, Instagram, Vk.com

Голод — только в клинике

Сейчас актриса старается не подвергать себя экспериментам. В пищу употребляет все виды продуктов, но никогда не переедает, а ужинает не позднее 18 часов. От праздничных блюд тоже не отказывается, просто пробует их понемногу.

В арсенале Прокловой осталось несколько методик оздоровления. Самая известная — голодание в течение трех недель. Все это время актриса отказывается не только от пищи, но и напитков. Пьет только чистую воду, чтобы не стимулировать выделение ферментов. Желудочно-кишечный тракт отдыхает и очищение организма проходит легко.

Несмотря на простоту метода голодать необходимо правильно, иначе велик риск разрушить здоровье. Актриса начинала с 12 часов без пищи, постепенно переходила на 24-часовое, затем — на 36, 48 и 72 часов. С годами научилась голодать по неделе.

Сейчас организм Прокловой легко выносит длительные жесткие посты благодаря такой подготовке. В течение голодного периода Елена не сидит без дела: работает над новыми проектами, ролями, выезжает на репетиции. Когда есть возможность, ложится в клинику, где за процессом очищения организма следят доктора.

По окончании курса начинает рацион с растительной пищи. Сначала вводит соки, затем — овощи и каши. На своем участке у актрисы растут гречиха, пшеница и другой суперфуд.

Елена Проклова развелась с мужем и сделала пластику

Недавно мы рассказали о расставании актрисы Елены Прокловой и ее мужа Андрея Тришина. Тогда Елена подчеркивала, что еще надеется сохранить семью. Увы, сегодня Елена Игоревна призналась нам, что примирения с мужем не получилось. Их брак официально расторгнут.

«Устала быть просто соратником»

— Поскольку муж не хотел давать мне развод, я написала заявление мировому судье, — рассказала «КП» Елена Проклова. — Попросила рассмотреть иск без моего присутствия. И вот я получила решение суда о расторжении нашего брака с Андреем Владимировичем. Я свободная женщина.

— Больше всего вас задевало невнимание мужа к вам?

— Я устала быть просто соратником. Когда каждый из нас живет самостоятельной жизнью, независимо от другого — это ненормальная ситуация. Андрей был против развода, хотя ничего не делал для того, чтобы я решила его отменить. Я ждала ответного отклика, а его нет. Но когда человеку все по барабану — тем более надо разводиться! Он и на этот раз думал, что все обойдется. Но я приняла решение.

— Как ваша общая с мужем дочь Полина приняла ваш развод?

— Обе дочки были на моей стороне, потому что видели, как мне больно.

— А чем занимаются ваши дочери? Зачастую дети актеров тоже актеры…

— Старшая дочь (ей 41 год. — Ред.) — компьютерный дизайнер. Работает в сложной профессии — проектирование самолетов. А младшая Полина, ей 21 год, окончила Всероссийскую академию внешней торговли. Она юрист-международник. Для меня загадка: как можно на английском языке выучить законы всех стран и сопрягать их между собой?! Так что дочки у меня потрясающие!

— Допускаете, что у вас будет личная жизнь с новым мужчиной?

— Я самодостаточна. Не думаю, что меня кто-то может заинтересовать.

Недобрые советчики

— Я вообще не понимаю, что произошло, — признался «Комсомолке» близкий друг Прокловой и Тришина пластический хирург Игорь Короткий. — Не могу себе представить Елену без Андрея! Прекрасно знаю всю их семью много лет. И всегда вижу нежнейшее отношение к ней со стороны Андрея. Мы с Андреем вместе ездим на охоту, и когда он ей звонит, очень ласково разговаривает… Аргументы, которые высказывает Лена, неубедительны. Ну мало он уделяет внимания, не то сказал. Это не причина разводиться!

Я послушал то, как она поясняет причину развода. Похоже, с ней поработали психологи. Вот эти фразы, что «лучше одиночество, чем одиночество вдвоем», и так далее. Есть случаи, когда так называемые семейные психологи доводят до развода замечательные супружеские пары. Их задача — оторвать человека от семьи, и тогда его можно использовать как угодно долго в своих целях. Насколько я знаю, сейчас есть такая полусекта, действующая под видом семейных психологов. Леночка — эмоциональный человек, трепетный, податливый. Она могла внять недобрым советчикам…

О том, обсуждала ли она свои проблемы с психологами, мы спросили саму актрису.

— Я сама себе лучший психолог, — заверила нас Елена. — Сама могу себя настроить и что-то себе объяснить. Более того, я два года назад получила образование психолога. Прошла специальные курсы. Думала, мне подскажут какие-то вещи, которые я не успела уловить и разобраться. Походила на эти курсы, но стало скучно. Все там было примитивно. Жизнь сложнее.

— Знаю, что ваша приятельница, тоже семейный психолог, вас поддерживает в решении развода. Говорит, что вы переросли своего мужа, как переросли и двух бывших.

— В чем-то наши точки зрения совпали. У нас много точек соприкосновения, но решение о своем разводе я приняла сама.

СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ

Недавно сделала пластическую операцию

Во время разговора с «КП» Елена Проклова неожиданно призналась, что недавно сделала пластическую операцию.

— Считаю, что женщина должна делать все, что в ее возможностях, для того, чтобы как можно дольше чувствовать себя прекрасной. Мое тело — потрясающий футляр, в котором живет моя душа. И об этом футляре надо очень-очень заботиться от начала своей жизни и до последнего.

— А вот, к примеру, Мишель Пфайффер заявляет, что категорически против, чтобы в человеке что-то меняли.

— Имеет право. На этот вопрос можно смотреть как угодно.

— Я не единожды делал Елене пластические операции, — рассказал «КП» пластический хирург Игорь Короткий. — Одну — недавно. Результат, по-моему, очень хороший.

— Эта пластика — круговая подтяжка лица?

— И это тоже было, конечно. Но не в моих правилах рассказывать подробности. Есть врачебная этика. Скажу только, что Леночка является моей пациенткой уже многие годы, и мы стараемся в разумных границах поддерживать ее прекрасный внешний вид. Периодически она приходит ко мне в клинику, и мы что-то делаем. Более того, я часто отговаривал Лену от операций, потому что ей еще рано. Лене 61 год, а выглядит она значительно моложе.

Кефирная диета Прокловой на неделю

Более щадящий способ похудения от Прокловой — это недельная диета на кефире. Соблюдать ее несложно, так как ежедневно к кисломолочке можно добавлять другие продукты. Меню на каждые сутки предусматривает 0,5 л свежего кефира до 1,5% и:

1. Отварной картофель без масла — 500 г.
2. Полкило творога.
3. Полкило нежирной сметаны.
4. Полкило фруктов.
5. Куриное мясо без соли — 500 г.
6. Только кефир.
7. День голодания на минеральной воде.

Вес на такой диете тает стремительно. К концу недели можно потерять до 7 кг. А чтобы они не наросли вновь, рекомендуется больше двигаться, избегать жареного, сладкого и ручного как можно дольше.

Противопоказания: острые и хронические заболевания ЖКТ, почек и печени, анемия, диабет, период восстановления после операций и травм, ослабленный иммунитет, беременность и лактация, подростковый и пожилой возраст.

Статья носит ознакомительный характер. Прежде чем использовать методики Елены Прокловой для похудения, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом!

ТОП-3 масок для блеска и природного сияния волос

Локоны могут терять свой природный блеск, тускнеть, становиться ломкими и непослушными по разным причинам: воздействие солнца, перепады температуры, сухой климат, погрешности в питании, нехватка витаминов и пр.

Чтобы восстановить их природную красоту и блеск, им нужна дополнительная поддержка.

С медом и касторовым маслом

Эти ингредиенты делают пряди сияющими. При регулярном применении маски локоны переливаются на солнце и покоряют невероятной мягкостью, объемом.

Соединить все компоненты маски (по 1 ст. л.), добавить еще 10 капель витамина Е.

Рецепт маски для волос с репейным маслом, желатином и витамином А

Растворить 1 ч. л. желатина в 100 мл теплой воды. Добавить по 1 ст. л. репейного масла и маслянистого раствора витамина А.

Маска делает пряди пышными, мягкими, здоровыми и блестящими.

Со сметаной, огурцом и алоэ

Сметана и огурец хорошо увлажняют локоны и удерживают ценную влагу. Также облегчают расчесывание, придают прядям красивое сияние и силу.

А сок алоэ заботится о светлых волосах, дарит насыщенный оттенок. Натереть на мелкой терке огурец и несколько листочков алоэ. Отжать сок и смешать его с 50 г сметаны.

Елена Проклова, фигура

ТОП маски от повышенной сальности кожи головы

Многие женщины не понаслышке знают, как бывает сложно бороться с проблемой жирных прядей.

Чтобы нормализовать салоотделение кожи головы не обязательно покупать дорогостоящие шампуни, вполне реально справиться с проблемой в домашних условиях.

На настойке березовый почек

Настойка березовых почек нейтрализует жир в прикорневой зоне, насыщает минералами, выводит токсические соединения, делает шевелюру пышной, послушной и блестящей.

В сочетании с яичным желтком, обеспечивает жирным прядям деликатный уход, облегчает процесс расчесывания. Соединить 40 г настойки и яичный желток, нанести на прикорневую зону на полчаса.

С экстрактом мать-и-мачехи

Экстракт нормализуют секрецию сальных желез, оказывает успокаивающее действие на кожу головы, помогает устранить воспалительные процессы.

Помимо этого, насыщает волосяной стержень ценными витаминами и микроэлементами, делая пряди эластичными и блестящими.

Для приготовления маски нужно смешать 20 мл экстракта мать-и-мачехи, ампулу витамина А и яичный желток.

Овсяная маска

Овсяная мука снижает выработку жира сальными железами, оказывает мягкое подсушивающее действие, поэтому подходит только для жирных прядей.

Оставляет тоненькую воздухопроницаемую пленку, которая повышает плотность волосяного стержня и усиливает природный блеск.

Для приготовления маски потребуется овсяная мука (20 г), глицерин (20 г), масляной раствор витамина А и Е (по 1 ч. л.).

Биография Елены Прокловой

После разделения МХАТ СССР на две самостоятельные труппы Елена Проклова играла в спектаклях МХАТ (ныне МХТ) имени Антона Чехова: Эльмира («Тартюф» Жана-Батиста Мольера), Октавия («Портрет» Славомира Мрожека), Пат («Перламутровая Зинаида» Михаила Рощина), Эстер («Эквус» Питера Шеффера), Варя («Вишневый сад» Антона Чехова), Веселкина («Варвары» Максима Горького). В начале 1990-х актриса ушла из театра.

Позже Проклова работала в театрах по договорам. Играла в постановке «Все сначала» театрального агентства «Арт-Партнер XXI», в спектаклях «Все проходит» и «Семейная идиллия» в «Антрепризе Александра Абдуллова», в спектакле «Омут любви» театра «Русская песня» под руководством Надежды Бабкиной и др.

Кинодебют актрисы состоялся в 1966 году в мелодраме Александра Митты «Звонят, откройте дверь». Фильм стал лауреатом Венецианского кинофестиваля.

Позднее режиссер Геннадий Казанский предложил ей роль Герды в экранизации пьесы Евгения Шварца «Снежная королева». Сказка вышла на большие экраны в 1967 году и была тепло встречена юными зрителями. На фестивале «Алая гвоздика» и на фестивале в Боготе (Колумбия) детский фильм был удостоен главных призов.

В последующие два года Проклова снялась у Ричарда Викторова в «Переходном возрасте» (1968) и у Александра Митты в «Гори, гори, моя звезда» (1969).

В 1970-х-1980-х годах актриса исполнила роли Танюши Фешевой в картине Иосифа Хейфица «Единственная» (1975), Татьяны Елкиной в фильме Юлия Карасика «Собственное мнение» (1977), Шейлы в детективе «Инспектор Гулл» (1979) Александра Прошкина, сыграла Юлию в картине «Будь счастлива, Юлия» (1983) Якоба Бургиу, Наталью Слепневу в фильме «Из жизни начальника уголовного розыска» (1983) Степана Пучиняня, Одри Ламонт в фантастической ленте «Идеальное преступление» (1989) Игоря Вознесенского и др.

В 1990-х-2000-х годах актриса снималась в мини-сериале по новеллам Антона Чехова «Чехов и Ко» (1998), детективе «Д.Д.Д. Досье детектива Дубровского» (1999), комедийной мелодраме Дмитрия Астрахана «Желтый карлик» (2001), драме Дмитрия Брусникина «Счастье по рецепту» (2006) и др.

Наибольшую славу актрисе принесли работы в лентах «Собака на сене» (1977), «Мимино» (1977) и «Будьте моим мужем» (1981).

Актриса участвовала в телепроектах Первого канала «Последний герой» и «Большие гонки». Также была ведущей двух передач на Первом канале: «Малахов+» в 2006 году и «ЖКХ» в 2010-2012 годах.

В 1983 году Проклова озвучила персонажа актрисы Галины Беляевой в фильме Эмиля Лотяну «Анна Павлова».

В 1999 году актриса выпустила книгу «В роли себя самой».

В 2006-2008 годах Елена Проклова являлась членом Общественной палаты Российской Федерации.

Елена Проклова — заслуженная артистка РСФСР (1984), лауреат премии Ленинского комсомола (1977), лауреат 2-й премии Всесоюзного кинофестиваля в номинации «Призы за актерскую работу» (1976), лауреат премии МКФ в Панаме и других наград.

Материал подготовлен на основе информации РИА Новости и открытых источников