Простая диета, чтобы иметь вес, как у Моники Белуччи

• Моника Белуччи: рост, вес и параметры фигуры
• Диета Моники Белуччи: меню и рецепты
• Как худеет Моника Белуччи: отзывы о ее диете
• Моника Белуччи: звездные фото

Актриса, фотомодель и просто красавица Моника Белуччи несмотря на свой возраст выглядит очень молодой и стройной: в 2020 году ей исполнилось 53 года, но внешне ей нельзя дать и сорока.

Весь секрет кроется в ее диете, ведь поддерживать красивые формы ей удается именно благодаря питанию.

Моника Белуччи: рост, вес и параметры фигуры ^

Свою карьеру Моника начала в 1988 году, а буквально через год приняла участие в первом модельном показе в Нью-Йорке. Уже тогда она покорила сердца многих мужчин, ведь в то время другие женщины не отличались стройной фигурой, чего нельзя было сказать о модели и актрисе: с самого детства она следила за своим питанием, лишь изредка позволяя себе съесть любимые сладости.

Долгое время люди пытались узнать секреты Красоты Моники Белуччи, но она предпочитала оставлять это в тайне. Совсем недавно она поделилась столько ценной информацией в одном из интервью, и теперь у каждой женщины есть возможность понять, как актрисе удается сохранить идеальные параметры.

Моника Белуччи: параметры фигуры

Итальянская актриса имеет рост в 177 см, а вес Моники Белуччи равен 63 кг. Объем груди составляет 91 см, талии — 61 см, а бедер – 90 см – это цифры, считающиеся самыми оптимальными для модели еще с давних пор.

Размеры одежды и обуви

У актрисы есть две дочери и, как и любая женщина, она поправлялась во время беременности, однако через несколько недель после родов ей удавалось привести себя в форму. Именно поэтому многих интересовало, как худеет Моника Белуччи, ведь не каждому удается нормализовать вес в короткие сроки.

Секреты стройности Моники Белуччи

• Она питается только здоровой пищей: овощами, фруктами, постными сортами мяса и рыбы, злаковыми кашами, морепродуктами, зеленью, ягодами. Их можно есть отдельно или комбинировать между собой в зависимости от рецепта конкретного блюда;
• В основе питания Моники находятся итальянские низкокалорийные блюда;

• Модель не любит посещать спортзал, ведь из-за съемок у нее ни на что не остается времени. Тем, кто хочет похудеть, занятия спортом все же рекомендуются, ведь не у всех бывает такой напряженный график, как у Моники.

Опасна ли диета Моники Белуччи?

Хоть этот диетический курс и предназначен для соблюдения в течении одной недели, вы вполне смело можете его продлить на больший срок.

Диета Моники Белуччи отзывы имеет положельные, ведь она основана на принципах здорового питания — она включает в свое меню лишь полезные и натуральные продукты, благодаря чему никакого вреда организму нанесено ни коим образом не будет. Кроме того, вы сможете неплохо оздоровить организм, ведь каждое из блюд этой диеты имеет в своем составе множество витаминов, минералов и других невероятно ценных и полезных для организма компонентов.

Процесс похудения при такой диете будет обеспечен не только тем, что все предложенные продукты являются низкокалорийными, но и большим содержанием клетчатки в меню (фруктов и овощей). Как известно, именно клетчатка «собирает» все вредные вещества и выводит их из организма.

Особое внимание уделяйте цитрусовым фруктам. Они относятся к природным жиросжигателеям — не дают всасываться жирам, поступающим в организм вместе с пищей, что позволяет избежать набора веса. Теми же свойствами обладает и белокочанная капуста, потому не забывайте добавлять ее в овощные салаты.

Сопровождать диету рекомендуется физическими нагрузками и обильным питьем (около 1,5 литров воды в день). Сама Моника Белуччи, как уже было отмечено, не очень любит спорт, однако ее карьера обеспечивает ей достаточно активный образ жизни. Если же вы не особо подвижны в течении дня, то рекомендуется хотя бы проводить зарядку по утрам, бегать или пару раз в неделю посещать спортзал.

Как худеет Моника Белуччи: отзывы о ее диете ^

Решив воспользоваться диетой актрисы, стоит учитывать, что она не является быстрой, и за неделю удастся убрать всего 3-4 кг. Эффективность можно повысить, если к низкокалорийному питанию добавить регулярное посещение спортзала.

Врачи рекомендуют придерживаться такого рациона не более трех недель, т.к. запрещенные в нем сладости все же необходимо употреблять для нормализации гормона радости серотонина, но в умеренных количествах.

Чтобы в дальнейшем не набирать вес, рекомендуется воспользоваться следующими советами:

• Повысить физическую активность: вместо отдыха лежа на диване гулять по парку, а также регулярно делать гимнастику;

• Следить за своим питанием: стараться избегать жирных блюд и быстрых углеводов, ведь именно они являются источником появления лишнего веса;
• Не кушать перед сном: максимум, что можно съесть – это яблоко, или же выпить стакан. Также рекомендуется избавиться от пищевой зависимости, если таковая имеется, иначе при всем желании похудеть не удастся.

Отзывы наших читательниц

«Мне понравилась диета моей любимой актрисы. На ней я легко продержалась все 2 недели, и за такой срок скинула почти 8 кг – для меня это неплохая эффективность при условии, что кушать особо и не хотелось»

Валентина, 35 лет:

«О диете актрисы Моники Беллуччи остались только положительные впечатления, ведь именно благодаря ней я наконец-то стала худее на 9 кг, хотя раньше могла сбрасывать за 2 недели максимум 2-3 кг. Сейчас сделала перерыв, но в скором времени планирую воспользоваться такой методикой еще разок»

Галина, 39 лет:

«Или я что-то делала не так, или диета Моники не настолько эффективна, как о ней говорят. Лично я за пару недель скинула лишь 4 кг, но зато все это время не изнуряла себя голодом – думаю, это один из основных плюсов данной системы питания»

Секрет идеальной фигуры

Разумеется, Моника Белуччи не относится к тем, кого можно называть худыми, однако ее формы являются очень привлекательными и соблазнительными, и невзирая на годы у актрисы идеальный вес. Многие считают, что секрет ее красоты заключается в изнурительных тренировках и жестких диетах, однако актриса полностью опровергла данное мнение.

Ведь она категорически против подобных диет, и не приемлет физические упражнения. Не потому, что она видит в этом какие-то плохие моменты, а потому, что у Моники просто нет времени и желание на посещение фитнеса, а также ей не хочется чувствовать голод. Но, разумеется, одна диета, которая нравится актрисе, все-таки есть, но к строгим диетам она никак не относится.

Моника Белуччи: звездные фото ^

Рецепты

Паста Маринара

Чтобы приготовить классическую пасту с морепродуктами нужно: на глубокую разогретую сковороду налить оливковое масло, затем добавить 2-3 раздавленных зубчика чеснока и порубленную репчатую луковицу, довести их до золотистого цвета, зыкинуть чеснок. Затем добавить 300 г коктейля морепродуктов и 200 г мидий в панцире. Далее тушим их, добавив белое вино и измельченные томаты, дожидаемся полного испарения спирта и раскрытия ракушек мидий.

Тем временем отдельно нужно приготовить спагеттини (тонкий вид спагетти) до готовности «альденте». Отбросив на дуршлаге спагеттини добавляем их к морепродуктам и в течением нескольких минут помешиваем. Немного приправляем солью и перцем по вкусу.

Подавать блюдо нужно, украсив зеленью и натертым сыром типа пармезан.

Весенняя паста Примавера

Весенняя паста богата разнообразием овощей, она диетическая и обладаем очень ярким внешним видом. К обжаренному до золотистого чесноку добавляют цуккини, спаржу, разобранные веточки брокколи, разного цвета (красный, желтый, зеленый) салатный перец. Тушат овощи, добавив воду из спагетти или в белом вине, приправляют по вкусу. Добавляем в соус отваренные спагетти «альденте».

Подавать нужно сразу после добавления сыра пармезан, украсив дольками лимона или помидорами черри.

Классическая итальянская паста

Обычно содержит в рецепте только томаты, базилик и чеснок. То есть раздавленные зубчики чеснока нужно обжарить на оливковом масле, добавить измельченные томаты и базилик. Посолить и поперчить соус, подержать еще несколько минут на огне. Затем к соусу нужно добавить готовые «альденте» спагетти и перемешать.

Итальянская паста

Украшают блюдо обычно тертым сыром пармезан и парочкой целых листиков базилика.

«Матрица:Перезагрузка», 2003

Моника мечтала сняться в этом проекте с тех пор, какувидела первую часть. И когда она приехала в США с промо-туром своего фильма«Малена», братья Вачовски пригласили ее в фильм. Героиня Моники соглашаетсяпомочь повстанцам за поцелуй Нео – и кто бы отказался от поцелуя с роковойкрасавицей Персефоной? Надо сказать, что это не первая встреча Моники и КиануРивза. Впервые они познакомились на съемочной площадке фильма Френсиса ФордаКопполы «Дракула», и тогда Монику, едва-едва делавшую первые шаги в кинобизнесе, поразила застенчивостьКиану. «Он страшно смущался и краснел, когда мы с ним по сценариюфлиртовали, и от этого становился еще сексапильнее. Глядя на него, я подумала:если все актеры – такие милые люди, почему бы мне не быть среди них?» Вот так с тех пор Моника иснимается, а попадись ей кто-нибудь с гнусным характером, могла бы бросить этогиблое дело, и неувидели бы мы ее ни в «Матрице», ни где-нибудь еще.