Почему каждая женщина должна знать о кофе, вернее о кофеине? Появились новые научные данные. Их надо знать, а также те продукты и напитки, которые содержат кофеин. Это многими любимые и довольно распространенные продукты, такие как кофе, чай, шоколад.Кофеин входит даже в некоторые лекарственные формы. Ученые считают, что 90% людей во всем мире потребляют кофеин в той или иной форме. А в США 80% взрослого населения едят или пьют продукты с кофеином каждый день.
Почему каждая женщина должна знать о кофе или кофеине?
Есть плохая новость о влиянии кофеина на женскую грудь.
ОБЕЗВОЖИВАНИЕ?
Эксперты сходятся во мнении, что это самый популярный миф о кофе. Когда британские исследователи изучили уровень жидкости в организме 50 мужчин, они были одинаковыми у всех мужчин – и тех, кто пил кофе, и тех, кто употреблял воду.
«Мы советовали людям пить восемь стаканов жидкости в день, и всегда говорили, что это не включает кофе, — говорит Галле Саперштейн из больницы Генри Форда Уэст Блумфилд в Мичигане. — Но теперь исследования показывают иное. Можно считать кофе частью вашей потребляемой жидкости. Кофеин является естественным мочегонным средством, но количество походов в туалет не так важно, как мы когда-то считали». Теперь специалисты советуют выпить кофе утром, а в оставшуюся часть дня пить воду.
Можете ли вы получить обезвоживание из-за кофе?
Эксперты сходятся во мнении, что это самый распространенный миф об этом помулярном напитке. Когда британские исследователи изучали уровень жидкости в организме 50 человек, то обнаружили, что он был одинаковым, вне зависимости от того, пили участники воду или кофе. Эксперты всегда советовали пить восемь стаканов воды в день, но раньше предполагалось, что кофе сюда нельзя относить. Теперь же исследования показывают обратное. Вполне нормально считать этот напиток частью вашей суточной нормы потребления жидкости.
Но откуда взялся этот миф? Кофеин является естественным мочегонным средством, однако количество жидкости, которое выходит из организма, не столь существенно, как считалось ранее. Тем не менее слишком большое количество кофе с кофеином может привести к перевозбуждению, поэтому вода все-таки предпочтительней для гидратации. Пейте его по утрам, а на протяжении остального дня выбирайте обычную чистую воду.
ПОМОГАЕТ ПОХУДЕТЬ?
Кофеин, как стимулятор, часто используется в таблетках для потери веса, а чашка кофе может привести к кратковременному ускорению метаболизма. «Тем не менее, нет никаких доказательств того, что кофе может помочь вам сбросить вес», — говорит Саперштейн. Кроме того, люди склонны пить кофе с калорийными сливками и сахаром.
Совет эксперта: используйте обезжиренное молоко, пейте обычный кофе вместо латте (чтобы вы выпили больше кофе, чем молока) и ограничьте количество сахара, либо выбирайте некалорийный подсластитель.
Повышает ли кофе уровень холестерина?
Кофестол – соединение в напитке – является потенциальным стимулятором повышения уровня холестерина в крови. Загвоздка в том, что он содержится в маслянистой части. Если вы используете бумажный фильтр, чтобы приготовить себе кофе, то этот компонент теряется. Однако сетчатые фильтры, такие как и во французских прессах, не смогут устранить кофестол. Но если вы не страдаете от повышенного уровня холестерина, вам, скорее всего, не о чем беспокоиться.
КОФЕ ВЫЗЫВАЕТ РАК?
Когда пациенты с раком посещают доктора Кливлендской клиники Линдси Мэлоун, они часто говорят, что отказались от кофе, потому что считают его нездоровым. Однако кофе включен в список противораковых продуктов, опубликованных Американским институтом исследований рака из-за высокого содержания в нем антиоксидантов. «Рак начинается с повреждения ДНК, — говорит Мэлоун. — Антиоксиданты в кофе защищают ваши клетки и сохраняют их здоровыми. Если у вас есть повреждения ДНК, скажем, от пассивного курения или загрязнителей в окружающей среде, антиоксиданты могут помочь восстановить повреждения клеток».
Различные исследования связали кофе с уменьшенным риском рака кожи, молочной железы, предстательной железы и меланомы.
Может ли кофе вылечить похмелье?
Если вы чувствуете себя плохо после насыщенной событиями ночи, кофе может вам помочь. Если вы не спали достаточное количества часов, это только усугубит похмелье. В таком случае кофе будет стимулировать вашу нервную систему и улучшит концентрацию внимания. Однако он не сможет очистить ваш организм от алкоголя, поэтому не стоит надеяться на последнюю чашечку, несмотря на то что это очень распространенный способ привести себя в порядов после насыщенной ночи. Что бы ни говорили друзья, это не поможет вам протрезветь.
ВРЕДЕН ДЛЯ СЕРДЦА?
У большинства здоровых людей кофеин может вызвать короткий, временный рост артериального давления, но в долгосрочной перспективе он наносит вреда. На самом деле, это один из лучших продуктов, предотвращающих забивание артерий. «У активных поклонников кофе может возникнуть «иммунитет» к кофеину, и они могут не испытывать такого эффекта после одной чашки», — говорит Ли Трейси из Медицинского центра Mercy.
При этом людям с высоким кровяным давлением стоит поговорить с врачом, чтобы определить, нужно ли им ограничивать потребление кофеина. «Те, у кого высокое кровяное давление, должны уделять особое внимание тому, как они себя чувствуют, когда пьют кофе, — рекомендует профессор диетологии в университете Денвера Дженнифер Пауэлл Ведиг. — Они могут обнаружить, что их сердечный ритм ускоряется».
Может ли от кофе болеть сердце?
Кофе, появившийся в Европе с начала 17 века и завоевавший огромную популярность, сразу приобрел своих сторонников и противников. Долгое время он считался напитком, вредно влияющим на организм человека. Официальная медицина была против его употребления, приписывая ему свойства, возбуждающие нервную систему, провоцирующие чувство тревоги, беспокойства, нарушающие сон. Медики предупреждали, что крепкий напиток способствует повышению кровяного давления, после кофе болит сердце.
Сегодня ученые тщательно изучили данный продукт и пришли к выводу, что вредные свойства сильно преувеличены. Напиток, напротив, обладает рядом достоинств.
Положительные свойства кофе:
- улучшает работу эндокринной системы;
- показан гипотоникам: устраняет головную боль, вялость, тошноту;
- обладает свойствами антиоксиданта;
- оказывает положительное действие на печень;
- богат микроэлементами и витаминами, такими, как марганец, фосфор, витамины группы В, РР;
- препятствует образованию раковых опухолей.
Кофеин, содержащийся в напитке, не наносит вреда сердцу, если научиться правильно его употреблять.
УМЕНЬШАЕТ ГРУДЬ?
Грудь женщины должна меняться определенным образом, поскольку она стареет. Исследование, опубликованное в British Journal of Cancer, показало, что женщины, которые выпивали три или более чашек кофе ежедневно, имели грудь размером на 17% меньше, чем те, кто пил меньше кофе. Каждая дополнительная чашка увеличивала эффект.
Исследователи говорят, что слишком много кофеина может повлиять на гормоны, от которых зависит размер груди. Тем не менее, это история об умеренном потреблении. «Она станет меньше, — считает ведущий исследователь Хелена Джернстрем из Университета Лунда в Швеции. — Но грудь не исчезнет просто так».
Грудь и кофе
Кофе уменьшает грудь
Кстати, в конце статьи вас ждет небольшой смешной ролик.
Верьте или нет, кофе не только хорошо для пробуждения человека утром.
Количество выпиваемого кофе также может влиять на размер груди и вероятность заболеть раком молочной железы.
Да, это верно!
Кофе влияет на грудь
Употребление кофе может оказывать значительное влияние на размер груди.
Слишком много кофе может уменьшить размер груди женщины,
От кофе уменьшается грудь, говорят ученые.
Ученые обнаружили, что употребление всего трех чашек кофе в день может способствовать женскую грудь сжиматься.
По мнению исследователей, три чашки в день было достаточно, чтобы начала сжиматься грудь, с эффектами увеличения сжимания с каждой последующей выпитой чашкой кофе.
Они подтвердили, что существует четкая связь между кофе и небольшой грудью.
Так как около половины всех женщин имеют ген, который связан с размером груди и потреблением кофе.
Кофе при раке молочной железы
Шведские исследователи изучали влияние кофе на размер груди и развитие, рака молочной железы.
Для этого они исследовали 269 женщин с высоким риском развития рака молочной железы.
Половина женщин несла ген, связанный с раком молочной железы,
CYP1A2 * 1F.
Этот ген, контролирует эстроген, обмен веществ, а также он связан с более высокой плотностью груди.
Результаты были очень интересны:
- Женщины, которые имели ген CYP1A2 * 1F,и те, кто пил 3 или больше чашек кофе в день, имели меньшие груди, чем те, кто пили меньше кофе (средняя разница составляла около 150 мл).
- Тем не менее, женщины, которые не имели ген, и пили более 3-х чашек кофе больший размер груди (средняя разница составляла около 50 мл).
Исследователи не имеют объяснения корреляции между кофе и размером груди.
Они лишь сделать вывод о том, что кофе коррелировало с меньшим размером груди.
Итак, те, кто пил 3 чашки кофе или более в день и имели ген CYP1A2 * 1F в среднем, имели больше мелких молочных желез.
Женщины, не имеющие гена, и которые пили 3 или больше чашки кофе в день, имели большие груди.
Можно ли кофе при раке молочной железы?
Многие хотят также знать, размер груди связан с раком молочной железы?
В другом исследовании ученые смотрели на размер груди, и их отношение к риску рака молочной железы.
Исследователи также обнаружили, что регулярное потребление кофеина может помочь снизить риск развития рака молочной железы.
Ученые сообщили, что влияние кофе связано с его воздействием на эстрогены, женские половые гормоны.
Но женщины с большими грудями, которые содержат больше молочных желез, подвергаются более высокому риску развития рака молочной железы.
Итак, что же это значит для женщин? Что, кофе следует избегать?
Не совсем, эффекты кофе довольно малы, но такие факторы, как вес играют большую роль.
Тем не менее, тот факт, что кофе может предотвратить рак молочной железы для тех, кто имеет генетическую предрасположенность к раку.
Поэтому, пейте, если вы хотите!
Но, при употреблении трех чашек в день, кофе уменьшает грудь.
Здоровье молочной железы
Здоровье молочных желез, как и любой части тела, зависит от нескольких факторов.
Женщины, склонные к фиброзно-кистозной изменчивости сообщают облегчение после отказа пить кофе.
Также женщины с проблемами рака молочной железы могут также рассмотреть вопрос о ликвидации тех веществ, которые увеличивает стрессовую реакцию организма.
Кофе мешает способности тела получить надлежащий глубокий покой и расслабление фиброзно-кистозной мастопатии.
Женщины с фиброзно-кистозной мастопатией сообщают, что они имеют облегчение и уменьшение боли с устранением кофеина.
Существуют эпидемиологические исследования, которые предполагают, что не существует никакой связи между кофеином и фиброзно-кистозной мастопатией.
Но они не принимают во внимание тот факт, что кофеин может влиять на симптомы или наличие фиброзно-кистозной мастопатии только у женщин, которые уже подвержены ею.
Снижение кофеина для тех женщин, которые страдают от фиброзно-кистозной мастопатией, по-прежнему, является важной рекомендацией для лечения, боли в груди после кофе. Предменструальный симптомы и болезненность молочных желез
Болезненность грудей может быть одним из симптомов предменструальных трудностей. Они могут быть уменьшены за счет устранения кофеина.
Кофеин при химиотерапии
Кофеин препятствует восстановлению ДНК и взаимодействует с химиотерапевтическими агентами.
В схемах лечения рака, кофеин используется в терапевтических целях под наблюдением врача, поскольку он усиливает токсичность этих препаратов.
Хотя он не должен потребляется в этих ситуациях.
Вывод
Теперь вы знаете, от кофе уменьшается грудь. Не пейте больше 3-х чашек кофе, чтобы сохранить свои красивые груди.
Если у вас есть фиброзно-кистозная мастопатия, чтобы уменьшить боли попробуйте отказаться от кофе, чтобы получить покой и расслабление.
Обещанный ролик
Смех поднимает настроение. Смех является мощным противоядием от стресса, боли и конфликтов. Юмор помогает вам быть целенаправленными.
Внимание: эта статья служит только для общей информации. Материалы, содержащиеся в данной статье, не является медицинской или фармацевтической консультацией. Ее вам следует искать у квалифицированных медицинских и фармацевтических организациях.
ЗАДЕРЖКА РОСТА?
Если мама сказала вам в детстве: «Ты не вырастешь», когда вы просили попробовать глоточек кофе, верьте родителям. Для маленьких детей возводить кофе в привычку все же не стоит. Однако подтверждений того, что кофе замедляет рост, нет: «Есть некоторые исследования, в которых говорится, что кофеин может выводить кальций из костей, но пожилые люди, похоже, более восприимчивы к этому, чем молодые», — говорит Мэлоун. И это действие настолько незначительно, что небольшое увеличение потребления молока может компенсировать потерю кальция.
Источник
Вреден ли растворимый кофе
Перечисленные выше качества в большей степени относятся к натуральному продукту. А как растворимый кофе влияет на организм?
Увы, из-за обработки горячим паром и сушки кофейные зерна теряют большую часть полезных веществ. Кроме того, растворимый кофе сильно закисляет желудочный сок, так как содержит много посторонних добавок.
Мнение эксперта: «Большинство ученых считают, что растворимый кофе вреднее для здоровья, чем натуральный. А разницы в том, гранулированный он или сублимированный, нет», – врач-гастроэнтеролог Оксана Игумнова.
Полезных свойств в кофе все-таки больше, чем вредных. А проблемы возникают из-за неправильного употребления продукта и игнорирования противопоказаний. Например, нельзя пить кофе натощак или по 5 чашек ежедневно. Но если вы соблюдаете умеренность и контролируете свои ощущения, то можете не отказываться от любимого напитка. Только помните, что это должен быть натуральный кофе, а не растворимый!
Осторожно, кофе!
В одном из старейших и почтеннейших учебных заведений Лунда в 2014—2017 годах группирование ученых под руководством профессора Елены Жернстроэм провела любопытное исследование. В нем приняло внимательность порядка 300 шведок в возрасте от 21 до 48 лет. Задачей ученых было описание влияния некоторых продуктов питания на женскую красоту. Поскольку кофе в Европе является одним изо любимейших напитков миллионов, без него исследование никак не могло обойтись. В эксперименте приняли сострадание истые кофеманки, которые ежедневно поглощают по 3—5 чашек натурального заварного кофе, и среднестатистические барышни, ограничивающиеся одной-двумя чашечками. Разрабатывание длилось порядка двух лет. Лундские специалисты тщательно фиксировали, какая дама до (каких кофе выпивала и как менялись ее параметры за время эксперимента. Оказалось, яко злостные кофеманки потеряли по нескольку сантиметров в объеме груди. При этом, безусловно, учитывалось уменьшение за счет железистой, а не жировой ткани (последняя начинает «уходить», когда-никогда женщина худеет).
Массаж груди
Состояние женского бюста можно улучшить при помощи массажей. Квалифицированные салоны красоты предлагают ручные, вакуумные, восточные массажи для груди. Перед началом процедур рекомендуется проконсультироваться у врача на отсутствие противопоказаний.
Массаж груди можно сделать самостоятельно, используя подходящие крема, гели, сыворотки, масла. Его делают легкими поглаживающими движениями от основания молочной железы к ареоле и обратно, чередуя с легкими похлопываниями. Движения должны быть плавными, не давящими, не растягивающими кожу. Массаж подойдет тем, кто ищет способ безоперационного увеличения груди.
Может ли кофе замедлить рост?
Наверное, родители в детстве запрещали вам пить кофе, аргументируя это тем, что вы перестанете расти. Тем не менее это утверждение не имеет никаких доказательств. Некоторые исследования показывают, что кофеин способен вымывать кальций из костей, однако к этому процессу более восприимчивы пожилые люди, а не дети. Кроме того, количество кальция, которое может потерять человек из-за употребления кофе, настолько незначительно, что его легко можно компенсировать небольшим количеством молока. К примеру, потерю кальция после употребления одной чашки можно компенсировать двумя столовыми ложками молока. Таким образом, кофе не способен как-либо повлиять на ваш рост.
Дневная норма и рекомендации по употреблению
По данным разных диетологов допустимая дневная норма кофеина колеблется от 300 до 500 мг. В противном случае страдает пищеварительная система, так как напиток повышает кислотность желудка, может появиться тахикардия и аритмия сердца.
Если есть опасение в превышении дозировки, рекомендуется употреблять напиток с полезными добавками.
- Молоко или сливки. Молочные продукты способны связывать танины и снижать воздействие кофе на органы. Особенно полезна такая комбинация для тех, у кого болит желудок. Молоко также восполняет запасы кальция, которые вымываются из организма, если употреблять напиток регулярно. Необходимо только помнить, что в этом случае повышается калорийность продукта, и в случае со сливками может повышаться и холестерин.
- Мед. Продукт пчеловодства помогает обогатить рацион минералами, которых не хватает в кофе.
- Лимон. Лимонная кислота слегка нивелирует действие кофеина. Поэтому лимон хорошо добавлять при большом пристрастии к напитку. К тому же, он пополняет запасы витамина С. Также лимон разжижает кровь.
- Корица. Эта пряная специя позволяет улучшить метаболизм и в совокупности с кофеином способствует похудению. Но необходимо знать, что корицу не стоит в больших количествах употреблять беременным, при болезнях печени и почек, а также при гипертонии.
Чем дольше размолотые зерна настаиваются в воде, тем больше кофеина в напитке. Поэтому если нужно хорошо и надолго взбодриться, нужно пить его без добавления молока и лимона, настаивая как следует, например, во френч-прессе.
