5 книг о том, как наладить свою жизнь и разобраться в себе

Д. Карнеги «Как завоевать друзей и оказывать влияние на людей»

Д. Карнеги «Как завоевать друзей и оказывать влияние на людей»
Книга была написана более чем 75 лет назад, но она до сих пор не потеряла свою актуальность, а наоборот, приобретает большее влиянием. По праву считается №1 книгой по саморазвитию и супербестселлером в мире психологии. Автор помогает абсолютно каждому внимательному читателю раскрыть свой потенциал и громко заявить о себе этому миру. В книге вы найдете полезную информацию о том, как повлиять на любого человека.

Купить

Популярные книги по психологии

«Монах, который продал свой «феррари», Робин Шарма

Эту книгу ты обязательно увидишь в ТОПах лучших книг по саморазвитию, духовному росту, пути к успеху. Вот уже который сезон подряд в книжных магазинах активно раскупается удивительная история Джулиана Мэнтла — адвоката-пережил духовный кризис. Погрузившись в древнюю культуру, ему удается кардинально изменить свою жизнь. Рассказ автора является своего рода современной притчей, которая указывает на то, как достичь счастья в современном ритме жизни, ведь в постоянной гонке за деньгами мы теряем себя.

«Атлант расправил плечи», Айн Рэнд

Книга понравится тем, кто не желает стоять на месте и стремиться к вершинам. Интересно, что только на написание речи главного героя автор потратила целых 2 года. Само же произведение писалось 12 лет и впервые было издано в 1957 году, вскоре опередив по популярности в США даже Библию. Это один из самых длинных романов в мире, и рассказывает он об экономическом кризисе в Америке, виновником которого являются бездарные люди, вошедшие в руководство страны. Но также читатель познакомиться и с другими представителями социума. Многие из тех, кто прочитал этот роман-антиутопию отмечают, что он действительно заряжает энергией.

В ТЕМУ: 5 книг, которые рекомендует Маша Ефросинина

«Почему мужчины хотят секса, а женщины любви», Аллан и Барбара Пиз

Откровенный разговор о сексе и любви, который научно разъяснит, почему казалось бы совершенно одинаковых ситуациях мужчины и женщины ведут себя по-разному. Дело в том, что от природы в мозге первых и вторых запрограммированы разные цели. Книга однозначно понравится женщинам, которые не раз разочаровывались и хотят понять, в чем суть.

Э. Берн «Люди, которые играют в игры»

Э. Берн «Люди, которые играют в игры»

Э. Берн — американский психологи и психиатр, который стал основателем сценарной психологии, суть которой заключается в том, что у каждого человека заложен определенный сценарий, которому он осознанно или неосознанно действует. Одним повезло и их сценарий ведет к успеху, другим же наоборот. И в большинстве люди, которым вредит их сценарий. В книге вы узнаете множество сценариев и как от них избавиться, чтобы начать жить заново.

Купить

Книги по психологии человека

«Как перестать беспокоиться и начать жить», Дейл Карнеги

21 век – весьма неоднозначный период, где представителям общества приходится жить по-новому и часто даже выживать. Но на сей раз угроза идет не от мамонтов или динозавров, а себе подобных. Автор помогает разобраться в себе, тем самым давая толчок и вдохновение не раствориться в толпе, а выжить и оставаться человеком.

«Семь навыков высокоэффективных людей», Стивен Кови

В своей книге автор помогает разобраться в себе и понять, как повысить собственную эффективность. Кови говорит, что нужно всего 7 навыков, чтобы сделать свою жизнь эффективной, вреди них — умение правильно расставлять приоритеты и быть проактивным. Автор предлагает свою методику стратегической работы, которая поможет четко понять, чего человек хочет и представить, как этого можно достичь.

«Человек, который принял жену за шляпу», Оливер Сакс

Глубокая и мудрая книга американского врача-нейропсихолога который описывает случаи из своей практики. Автор знакомит нас с разными необычными личностями, имеющими отклонения в работе мозга. Но это не просто книга о людях со странными болезнями, а собрание нескольких жизненных историй — счастливых и не очень, которые будоражат до кончиков пальцев.

Л. Лаундес «Как влюбить в себя любого»

Книги по психологии: Л. Лаундес «Как влюбить в себя любого»

Книга для тех, кто в активном поиске своей второй половинке. Она написано простым и доступным языком с потрясающими примерами из личной жизни автора и ее друзей. После прочтения данного пособия вы однозначно в скором времени найдете ту/того самого. В книге содержится море полезной информации: Как вести себя на первом свидании? Что такое невербальные сигналы? Как надо выглядеть и как себя вести, чтобы разжечь интерес?

Купить

Нельзя делать вывод слишком рано

Один и тот же человек при одних жизненных обстоятельствах может проявить себя как нерешительный и опасающийся всего, но при других поступить как настоящий герой, показав свой характер. Но почему же так происходит? Следует разобрать на примере примитивного человека. Важно помнить, что ситуация может освещать только одну сторону личности, оставляя остальные на втором плане. При этом довольно трудно определить, является ли в этом случае такое качество свойственной либо несвойственной для человека чертой.

В сложившейся ситуации не следует спешить делать какие-то выводы, основываясь только на поведенческих факторах. Чтобы более подробно изучить характер человека, нужно запастись определенным количеством времени и терпением. Чтобы точно определить характерные черты личности, следует рассмотреть ее поведение как в привычной, так и в непривычной ситуации.

Но чтобы составить общее и подробное впечатление о человеке, не всегда требуется много времени. Для этого следует прибегнуть к помощи психологии.

«Бритва Хэнлона»

«Никогда не приписывайте к злому умыслу то, что можно объяснить глупостью» – высказывание Роберта Хэнлона. В «бритве Хэнлона» слово глупость можно заменить невежеством. Сюда относят ситуацию, когда человеку попросту не достает информации, чтобы принять конкретное решение либо действие. «Бритва Хэнлона» работает по следующему принципу: когда человеку кажется, что кто-то относится к нему с агрессией либо делает что-то назло, то для начала ему следует более подробно разобраться в ситуации, так как такое поведение может быть связано с невежеством.

К примеру, если человек получил почту от сотрудника, в которой он отрицательно высказывается против предложенной идеи, то, возможно, он просто не до конца понял ее сути, и его негативный настрой был направлен не против вас, а лишь против идеи, которая показалась ему глупой и не совсем логичной. Психологи советуют человеку не делать поспешных выводов о своем собеседнике, а подождать, пока качества его личности проявят себя несколько раз и при смене обстоятельств. Лишь после этого можно быть точно уверенным в своих умозаключениях.

Сложность литературы

Художественная литература

Самой простой литературой, несущей в себе смысловую нагрузку, является художественная литература. Возможно, она не являет собой энциклопедию по саморазвитию, но через образы, такая литература может дать нам понимание некоторых предметов намного глубже, нежели если бы нам это преподнесли прямо. По соотношению «сложность-польза» для начала художественная литература отлично подходит, ведь она нарабатывает навык чтения, дает пищу для размышлений, расширяет кругозор и вообще позволяет быть интересным самому себе.

Базовая литература

Второй по сложности, я бы назвал литературу, которая написана для широкого круга читателей, по определенной тематике. Обозначим её как «базовую». Обыкновенно это книги написанные посредниками между читателем и теми людьми, которые очень сильно углубленны в определенную сферу. Такими книгами, к примеру, являются научно-популярная литература, в которой информация достаточно упрощена, но при этом даёт очень много базовой информации, для тех кто первый раз заглядывает в эту сферу.

Иначе говоря, для ученного такая книга не представляет интереса и в каких-то моментах высококвалифицированный специалист может найти в ней какие-то нестыковки или ошибки, потому что обыкновенно эти книги написаны скорее писателями, нежели ученными. Однако, для человека, который не разбирается в данной сфере, такая литература — это отличное начало для изучение углублённого уровня в какой-либо сфере.

Глубокая литература

Следующая по сложности литература — это либо академические труды, либо первоисточники, либо научные труды отдельных выдающихся личностей.

Академические труды предназначены для узкого круга специалистов, по этому не зная тематики, его даже просто прочесть достаточно сложно, не говоря о смысловом восприятии.

Первоисточники — это родоначальники идей, которые написаны выдающимися людьми или это могут быть священные тексты. Они являются достаточно сложными для самостоятельного изучения и в основном, для полного и правильного понимания, требуют либо огромных комментариев либо очень продолжительного изучения. Порой это изучение должно быть критическим, что обычному человеку сделать достаточно сложно.

Труды отдельных выдающихся личностей сложны по той причине что направлены не на то, чтобы сыскать славу или богатство, а для выражения той грани истины, которую они наблюдают. И, соответственно, чтобы правильно понять такие труды, необходимо быть действительно образованным человеком, который знаком не только с той областью в которой написан труд, но и понимает автора, что возможно только при детальном и экспертном остальных его трудов.

Таким образом, вы начинаете понимать, свой уровень возможностей и того, откуда следует начинать изучение литературы. Лучше всего, конечно, начинать с художественной литературы, это и достаточно захватывающее чтение и способствующее развитию широкого круга навыков таких как чтение, общение, образное мышление, способность выражать мысли, способность грамотно писать и т.д. Так что, не стоит пренебрегать основами. По моему опыту, больше всего людей бросают изучать что-то по причине неспособности сосредоточится или найти в себе силы продолжать сколько нибудь долгое изучение одного текста. А именно эти навыки приходят в процессе непринужденного чтения приятной литературы, которая учит получать от чтения удовольствие.

Рекомендуем также эту статью: Личностный рост и развитие – что это такое? С чего начать?

Направление взгляда

Как разобраться в человеке? Больше всего точной информации можно получить, если следить за реакцией зрачков человека, так как именно она никак не контролируются сознанием. Если улыбку можно попытаться сдержать, то сужение либо расширение зрачков самостоятельно контролировать не получится. Зрачки значительно увеличиваются в размере, когда человек чувствует страх, счастье, радость, сексуальное возбуждение. Сужаться могут во время агрессии, гнева и раздражения.

Старается прервать контакт «глаза-в-глаза» с собеседником личность, которая испытывает к нему отрицательные эмоции, пытается скрыть что-то важное для себя, а также просто застенчивый либо закрытый человек.

Главным символом лжи является бегающий взгляд, постоянное моргание – симптомы тревоги и замешательства. Если же человек слишком пристально смотрит прямо в глаза своему собеседнику, то это значит, что он либо настроен агрессивно, либо проявляет повышенный интерес к вам как к личности.

Техника чтения человека

Поведение – самый высокий уровень взаимодействия с окружающими людьми и средой в целом. Организм обязан уметь воспринимать, сохранять и видоизменять поступающую из окружающей среды и изнутри себя информацию для самосохранения и адаптации в мире.

Как разобраться в человеке? Под поведением можно подразумевать как действие, так и бездействие. В некоторых случаях в молчании содержится намного больше смысла, чем в словах. Поведение – это совокупность вербальных (речь), а также невербальных (поза, жесты и мимика) функций человека.

Человек и его речь

Как научиться разбираться в людях? Речь – вербальная составляющая поведения человека. Она находится под тщательным контролем нашего сознания. Невербальные функции контролировать гораздо труднее. Жесты, поза, мимика – это чаще всего бессознательные действия, возникающие под действием рефлексов. Именно в них чаще всего психологи находят гораздо больше информации, чем в словах.

Поэтому при общении с современным человеком так важно обращать внимание на значение жестов и изучать язык тела. С помощью такой тактики наблюдения гораздо меньше шансов быть обманутым либо разочарованным в человеке, а шанс не упустить действительно хорошего и приятного для общения собеседника в разы увеличивается.

Все ученые, изучающие поведение человека, едины во мнении, что при наблюдении важно помнить про следующие элементы, которые могут рассказать о тайнах характера:

• речь;
• мимика;
• походка;
• позы и жесты;
• взгляд.

Особенности речи

У примитивного человека речи не было, вместо нее он только издавал звуки: вой, различный крики. При наблюдении за речью современного человека особое внимание стоит обращать не на сами слова, а на то, насколько смысл этих слов совпадает с выражением лица. Например, если человеку якобы грустно, но на его лице проскакивает плохо скрываемая радость, то это настоящая эмоция радости. Если такие несоответствия возникают довольно часто, то можно легко предположить, что человек часто лжет и не говорит, что думает на самом деле. Так, при наблюдении за речью важно учитывать следующие факторы:

• интонацию;
• запинания;
• темп речи, быстроту произносимых слов;
• присутствующие оговорки;
• смысловое значение слов.

Если внимательно следить, о чем чаще всего говорит человек и как он преподносит эту информацию, можно легко сделать вывод о его жизненных интересах, принципах, увлечениях, антипатиях и симпатиях, уровне интеллекта и эмоциональном состоянии.

Особенности мимики

Как научиться разбираться в людях? При наблюдении важно следить за движениями лицевых мышц и примечать различные эмоции:

• приоткрытый рот, широко открытые глаза, приподнятые брови – эмоция удивления;
• приподнятые уголки губ, слабовыраженная улыбка, приподнятые скулы, суженые глаза, присутствие рядом с ними мелких морщин – указывает на счастливое и радостное настроение;
• плотно сжатые губы, заметное напряжение в районе челюсти, сведенные либо опущенные брови, виден неприятный блеск в глазах – указывает на злость, сильную агрессию и враждебность к собеседнику либо ситуации;
• сморщенный нос, приподнятая верхняя губа либо края рта – выраженное презрение либо отвращение;
• приподнятые либо сведенные вместе брови, поднятые верхние веки и напряженные нижние, увеличенный размер зрачков, приоткрытый рот и растянутые губы – эмоция страха, тревоги;
• опущенные уголки губ, печальный взгляд, направленный вниз либо дезориентированный в пространстве, опущенные верхние веки – грусть, тоска, печаль.

Учитывая, какие именно признаки возникают на лице человека, можно сделать вывод о состоянии его эмоционально-волевой сферы, доминирующих эмоциях и чувствах, преобладающем настроении, особенностях характера, а также общем настрое по жизни.

Жесты и позы

Значение жестов является очень важным. Чем ближе человек пытается встать рядом со своим собеседником, тем лучше он к нему относится. Наклон корпуса и головы вперед вместе с поворотом носков туфель в сторону второго человека, открытые жесты, прямой взгляд в глаза и улыбка говорят о явной заинтересованности и предрасположенности к общению.

Показательнее всего, когда индивид без осознания своих действий занимает позу собеседника, копирует его жесты. Зеркальное отражение своего собеседника – главный признак симпатии.

Если человек отстраняется от своего визави, напрягает мышцы тела и лица, много жестикулирует, скрещивает руки перед собой либо за спиной, перекрещивает ноги – это говорит о нежелании продолжать диалог и открываться перед собеседником.

Учитывать нужно и другие признаки. К примеру, обувь, одежда и волосы помогут рассказать о том, насколько человек аккуратен, серьезен, чистоплотен, а также обеспечен.

В отдельную группу относят позы флирта и особые жесты, которые говорят о заинтересованности в общении с представителем противоположенного пола.