Пребиотики что это.. Пробиотики и пребиотики для кишечника — список и интсрукция по применению

Что такое пробиотики и пребиотики?

Долгое время ученые спорили, какое определение выбрать для этих препаратов, чтобы было понятно, доступно и правильно. Лишь в 2002 году ВОЗ приняли точную формулировку.

Что представляют собой пробиотики? Это препараты, в которых присутствуют непатогенные микроорганизмы, которые в норме находятся в составе кишечника.

Их различают по видам и штаммам. Каждый из штаммов оказывает свое воздействие на организм, но оно всегда положительное. Установлено, что все пробиотики улучшают работу кишечника, ведь живот (в древнерусском слово имело значение «жизнь») является важнейшим регулятором здоровья всего организма.

Выпускаются пробиотики в разных формах – капсулы, капли, порошок. Некоторые из них должны находиться в холодильнике, без которого бактерии погибают и становятся неэффективны. Среди самых популярных бактерий непатогенные штаммы бифидобактерий, энтерококков, молочнокислых стрептококков, энтерококков.

Пребиотики – что это? Это вещества, которые являются пищей непатогенных микроорганизмов нашего кишечника и способствуют их улучшенному росту и развитию.

Пребиотики не всасываются в тонкий кишечник, но создают благоприятную среду для его работы. Эти вещества содержатся в большом количестве продуктов – в первую очередь, это молочные продукты (именно поэтому их советуют при плохом пищеварении), кукуруза, хлеб, лук, чеснок, фасоль, бананы. Многие производители добавляют в различные продукты (каши, йогурты и т.д) пребиотики. Состав их бывает разным – в них входят лактулоза, инулин, олигофруктоза, хитозан, аргинин, витамины А, Е, С и др.

В продажу они поступают в форме лекарственных препаратов или биологически-активных добавок (БАДов). Кроме этого, их добавляют и в уже готовые продукты питания.

Общие сведения

Биотиками называют существ, обладающих даром управления полем эффекта Массы, с помощью нулевого элемента — узлы которого находятся в клетках тела. Используя импланты, а так же тренировки, биотик получает возможность поднимать противника в воздух, бить о предметы, ломать преграды и броню других существ (впрочем, существ тоже)

Каждая Азари — биотик, но далеко не все решили развивать свои способности, как это ни странно. Другие расы стали биотиками за счет облучения пылью нулевого элемента (eezo) в утробе матери, из-за чего узлы элемента вплелись почти в каждую клетку организма. Эти узелки позволяют манипулировать полем эффекта массы, за счет электрических импульсов нервной системы..

Облучение eezo не гарантирует появления биотических способностей. Напротив, шанс появления биотика — крайне мал и ребенок может родиться обычным. Или же у новорожденного будет что-либо вроде рака головного мозга и тому подобных физические отклонения. У людей лишь каждый десятый ребенок, облученный нулевым элементом становится достаточно сильным и стойким биотиком, которого берут на обучение. Биотические способности облученных зачастую проявляются в раннем детстве, от вспышек эмоций, гораздо реже — в юношеском возрасте.

Как только в новорожденном видят задатки биотика — он встает на учет Альянса. Каждый ребенок зачисляется в специальные школы, использующие передовое оборудование, биологическое, ментальное, и другие способы воздействия, помогающие контролировать способности. В возрасте 12-13 лет (на момент полового созревания) каждому биотику вживляется имплант, дающий больший контроль над способностями и увеличивающий их силу . По окончании тренировок, биотик может управлять темной энергией: например двигать предметы, покрывать себя щитом или же сдерживать большое число противников. Биотические умения используются с помощью так называемой «физической мнемоники». Одаренный использует какой-либо жест, заставляя работать нейроны в определенной последовательности, что позволяет электрическим импульсам, прошедшим через узелки нулевого элемента вызвать нужный эффект. Так же, биотическая сила может быть усилена за счет био-усилителей, использующихся в Альянсе, а так же продаваемых на подпольном рынке.

Биотические способности можно разделить на три основные категории: телекинез — возможность поднимать, швырять объекты, используя поле эффекта массы; Кинетические Поля — создание различных полей для защиты себя и союзников от вражеских атак, и наконец, пространственные искажения — мощные биотические способности, разрывающие материю или создающие черные дыры.

Чем отличаются пробиотики от пребиотиков?

Пребиотики – что это такое? Они являются химическими структурами и компонентами пищи. Пробиотики – живые микроорганизмы, которые гибнут, если хранить их неправильно. Поэтому с инструкцией при покупке этих препаратов следует знакомиться непременно.

Из вышеуказанной информации становится понятно, что пребиотики кишечника являются пищей бактерий, которые входят в основной состав пробиотиков. Основная задача и первой, и второй группы препаратов – это улучшение работы пищеварительной системы, в чем они схожи. Однако на этом (за исключением сходных названий и показаний к применению) их сходство заканчивается.

Преступность

Некоторые биотики отвернулись от правительства и встали под знамена криминальных авторитетов. Так, например, многие носители L2 отказались от сотрудничества с Альянсом из-за жестоких опытов прошлого и месть им считают единственным правильным выбором. Хотя некоторые предпочитают просто искать себя в мире, не думая об Альянсе. Очень редки случаи, когда люди, ставшие биотиками, считают себя новой вехой эволюции человечества, и жаждут править своими «неразвитыми собратьями».

Обычно такие экстремисты нападают группой, используя пистолеты и ружья. Из биотических атак — чаще всего телекинез и деформация. Для защиты лучше всего использовать массивные укрытия, либо же стараться оказаться рядом с биотиком на расстоянии вытянутой руки и сбить его с ног, так как броня не используется.

Цербер тоже использует биотиков, правда платит им значительно больше, чем обычным агентам.

Каковы показания к применению про- и пребиотиков?

Сфера их терапевтического применения практически одинакова. Их назначают при нарушениях пищеварения и заболеваниях ЖКТ. Рассмотрим показания подробнее.

Синдром раздраженного кишечника. Является нарушением работы кишечника, которое проявляется сбоями в стуле (диарея/запор) и метеоризмом. Препараты помогают нормализовать стул и уменьшить метеоризм, однако какой именно из них наиболее эффективен – пока неизвестно.

Воспаление кишечника возникает вследствие нарушения работы иммунной системы. Является хроническим и периодически обостряется. Симптоматика также включает в себя нарушения стула, колики и даже кровь в кале. Как сообщают исследования, пробиотики и пребиотики для кишечника уменьшают выраженность воспаления.

Дисбактериоз – это увеличения числа патогенных и условно-патогенных бактерий в кишечнике. Если увеличить количество полезных бактерий до нормы, дисбактериоз уйдет – его просто «задавят» непатогенные микроорганизмы.

Диарея. Существует несколько видов диареи, при которых помогают про- и пребиотики. Особенно они эффективны при лечении ротовирусной инфекции у детей.

Польза и действие про- и пребиотиков

Пробиотики оказывают следующее действие на организм человека:

1. Заселение кишечника положительной микрофлорой, которая подавляет вирусы, бактерии, грибки и т.д.
2. Продуцирование биотина, витамина К, ниацина и фолиевой кислоты.
3. Снижение холестерина за счет расщепления солей желчи.
4. Улучшение пищеварения и устранение таких неприятных симптомов, как метеоризм, колики.
5. Снижение интоксикации благодаря активации иммунитета.
6. Уничтожение бактерии хеликобактер пилори, провоцирующей появление гастрита и язвы.
7. Снижение губительного воздействия антибиотиков на кишечник. Последние уничтожают полезную микрофлору ЖКТ.
8. Купирование диареи, вызванной кишечными инфекциями в острой форме.

Практически все пробиотики оказывает эти эффекты в той или иной мере, однако механизмы их действия невыяснены до сих пор.

Рассмотрим пребиотики. Препараты, состав которых богат этими веществами, способствуют:

1. Подавлению патогенной микрофлоры кишечника и увеличению полезных бактерий.
2. Устранению слизи со стенок кишечника, если она выделяется в избытке.
3. Ускорению заживления слизистой толстой кишки.
4. Поддержанию нормальной кислотности, в условиях которой бактерии могут развиваться.
5. Улучшению перистальтики кишечника.
6. Уменьшению газообразования.
7. Продуцированию витаминов К и группы В.
8. Повышению местного иммунитета.

То есть, пробиотики и пребиотики для кишечника часто назначают в комбинации, так как они успешно дополняют друг друга.

Классификация про- и пребиотиков

Препараты различают по составу и действию на организм. Так как это очень большая группа, условно разделим их на 4 подвида.

1. Монокомпанентные содержат всего один вид пробиотических бактерий: «Ацилакт», «Бифидумбактерин», «Биоспорин», «Колибактерин», «Эуфлорин».
2. В симбиотики входит несколько разновидностей бактерий: «Ацидобак», «Бифидин», «Линекс», «Симбиолакт», «Энтерол».
3. Синбиотики – комбинация про- и пребиотиков: «Биофлор», «Максилак», «Нарине фортэ», «Кальсис», «Эвиталия».
4. Пробиотические комплексы – пробиотики + энтеросорбенты: «Бифидумбактерин фортэ», «Бификол фортэ», «Пробиофлор», «Экофлор».

Препараты должен назначать врач, так как каждая группа имеет свои отличия. Кроме этого, пьют их также по определенной схеме, которую озвучивает врач.

Из пребиотиков на аптечном рынке наиболее известны следующие:

1. «Лактусан», «Прелакс», «Лактофильтрум» (содержат лактулозу).

2. «ДиРезен» и «ЖКТ-транзит пребиотик» (инулин).

3. Сироп «Пиковит».

4. «Эвалар МКЦ Анкир-Б» (микрокристаллическая целлюлоза).

Смеси для детского питания

Дети особенно подвержены нарушениям пищеварения, поэтому в продаже существуют специальные смеси для того, чтобы снизить частоту вздутий, срыгиваний и нарушений стула у детей. Смеси для детей, в состав которых входят пребиотики, — что это? Это небольшая группа детского питания, обогащенная лактобактериями, лактулозой и т.д. То есть они представляют собой смесь из про- и пребиотика.

Среди них:

• «Агуша»;
• «НАН кисломолочный» («Нэстле»);
• «Хумана» с пребиотиками в составе;
• «Нутрилак премиум»;
• «Нэнни» с пребиотиками;
• «Симилак премиум».

Как правильно использовать пищевые пребиотики?

Многие люди страдают от дискомфорта при употреблении продуктов, богатых пищевыми пребиотиками. Нередко появляется вздутие, тяжесть в животе, спастические боли, нарушения стула. В таких случаях специалисты рекомендуют не отказываться от свежих овощей и фруктов вообще, а вводить их в ежедневный рацион постепенно и осторожно

, приучая кишечник к ним. Начинать необходимо с небольшого количества, с дальнейшим постепенным увеличением порций.

Отдельного разговора заслуживают груднички, находящиеся на искусственном вскармливании. Кишечная микрофлора у детей формируется постепенно, заселение необходимой флорой происходит при грудном кормлении. Потому следует серьезно относиться к выбору молочных смесей, которые обязательно должны включать комплекс необходимых грудничку веществ.

Вред или польза?

Безусловно, вопрос о безвредности пробиотиков и пребиотиков для кишечника вставал не один раз. Ученые постоянно проводят исследования с целью выяснить эффективность и безвредность пробиотиков, потому как спрос на них за последние несколько лет особенно увеличился. Пробиотики активно покупают и абсолютно здоровые люди – так сказать, «для профилактики».

В результате множественных исследований было выявлено, что сами по себе пробиотики не несут пользы организму, если нет показаний к их применению. То есть людям, не испытывающим проблем с пищеварением, от них можно отказаться. При наличии дисбактериоза они оказывают небольшой терапевтический эффект.

Также пробиотики и пребиотики имеют определенный перечень побочных эффектов. Прежде всего, это метеоризм, который достаточно быстро проходит и не несет опасности для здоровья. Самые серьезные осложнения после приема препаратов – это аллергические реакции на составляющие пробиотических препаратов.

Детям же пробиотики следует покупать лишь по назначению врача.

Внимание! Детям, страдающим болезнью Крона, пробиотики могут навредить.

Пищевые пребиотики

При восстановлении бактериального и кислотного баланса пищеварительная система человека избавляется от факторов, провоцирующих многие заболевания. Потому ряд проблем со здоровьем удается решить только благодаря введению в рацион определенных пищевых пребиотиков.

При сбалансированном питании необходимые для нормального пищеварения вещества поступают в организм в нужной дозировке. В некоторых случаях специальной диеты бывает недостаточно, тогда врачи рекомендуют прием комплексных препаратов (натуральных БАДов).

Альтернативные БАДам и разнообразным комплексным препаратам природные источники пребиотиков – это многие привычные продукты питания. Наибольшим эффектом, по мнению диетологов, обладают пищевые пребиотики в виде свежих овощей и фруктов. Продукты низкого качества (вялые/подгнившие) не содержат необходимого их количества. Они не представляют большой ценности как пища для бифидо- и лактобактерий, а значит не несут значительной пользы и человеческому организму.

Справка. Продукты-лидеры:

• цикорий (корень);
• лук;
• топинамбур;
• одуванчик (листья, корни);
• практически все сухофрукты;
• шиповник;
• фасоль, горох;
• капуста;
• красная смородина, брусника;
• бананы.

Про- и пребиотики: отзывы

Интернет пестрит сообщениями от тех, кто уже принимал пробиотики и пребиотики. Впечатления о них преимущественно положительные, побочных эффектов практически не встречается. Особенно много положительных отзывов о них оставляют родители малышей, которые столкнулись с дисбактериозом.

Конечно, встречаются и отрицательные впечатления о препаратах, ведь каждый организм индивидуален, однако их очень мало.

Сегодня мы рассмотрели, что такое пребиотики и пробиотики, как они действуют на организм, и как правильно принимать их.