Ляйсан Утяшева: «Когда у меня лицо уже перестало помещаться в телефон, я начала делать зарядку»

Те, кто связал судьбу с профессиональным спортом, знают не понаслышке об изнурительных тренировках через «не могу», о болезненных травмах, которые и спустя годы проявляют себя болью, о разбитых надеждах и внезапных, когда уже ни во что не веришь, взлетах.

Российская гимнастка Ляйсан Утяшева покинула большой спорт девятнадцатилетней – в возрасте, когда многие еще только начинают мечтать о самостоятельной жизни и лишь готовятся вылететь из родительского гнезда. У Ляйсан к ее 19 годам накопился огромный жизненный опыт.

«Мама, я буду чемпионкой!»

Ляйсан родилась в 1985 году в городке Раевском, в Башкирии. В ее жилах течет кровь башкир, поляков, русских и татар. Говорят, что ребенок, в котором столько всего «намешано», обязательно будет талантливым. Народная примета на Ляйсан сработала: девочка едва ли не с младенческих лет полюбила танцевать, причем ее способности сразу оказались замечены педагогами.
Четырехлетнюю дошкольницу решила взять к себе в подопечные тренер по художественной гимнастике. Поэкзаменовав Ляйсан, она разглядела удивительные природные данные и потрясающую гибкость малышки. После нескольких тренировок Ляйсан пообещала маме: «Я непременно стану чемпионкой!». И сдержала обещание.

Первые деньги за выступления Ляйсан стала получать в третьем классе. Жили Утяшевы небогато, но девочка решила не покупать себе ни сумок, ни косметики, а сделала подарок матери: купила ей халат. Этот презент Утяшева-старшая хранила до самой смерти.

В 1997 году Утяшевы переезжают в Москву. Семья теперь состояла только из Ляйсан и мамы: папа ушел к другой женщине.

В 1999 году 14-летняя Ляйсан благодаря своим победам сумела сделать первую крупную покупку: московскую квартиру. Женщины не могли нарадоваться своему счастью, обставляя жилье новенькой мебелью. Теперь у них была своя квартира, да не где-нибудь, а в столице!

Ляйсан выступала, неизменно одерживая громкие победы. В 2001 году она стала абсолютной чемпионкой мира на соревнованиях в Берлине.

LiveInternetLiveInternet

Впервые приехав к нам в Волгоград, дедушка и бабушка удивились, что мы не знаем людей, с которыми живем в одном доме: «Как это так? Пошли знакомиться!» С их подачи подружились с соседями. Я знала всех тетушек, сидевших у подъезда. На других детей они ворчали, а на меня — нет. Я не болталась на улице: занималась делом — бежала то в школу с ранцем, то на гимнастику с обручем.

В спорт не отдавали, он сам меня «забрал». Однажды в магазине меня высмотрела тренер по художественной гимнастике. Я не очень хотела ею заниматься, мечтала танцевать. Моим кумиром была Майя Михайловна Плисецкая. Однажды увидела по телевизору «Умирающего лебедя» в ее исполнении и заявила маме: «Хочу стать балериной!» Замоталась в туалетную бумагу — это был единственный материал белого цвета, оказавшийся под рукой, — и принялась в этой «пачке» изображать лебедя. И в гимнастику пошла только для того, чтобы скоротать время до поступления в хореографическое училище, но к семи годам стала делать такие успехи, что увлеклась всерьез. Тщеславие взыграло, я почувствовала вкус борьбы и побед, ощутила непередаваемую сладкую тяжесть медалей. И хотя по-прежнему безумно хотела танцевать, это желание отошло на второй план, постепенно превратившись в хобби.

В детстве не знала, что такое снек. В школу мама давала с собой куриное крылышко или ножку с огурчиками, творожную запеканку. Она никогда не делала бутерброды с колбасой, в доме ее вообще не было, а одноклассницы ели с удовольствием. Поэтому я решила: как только появятся собственные деньги, куплю себе этот «запретный плод». Гимнастикой я занималась в ЦСКА, где все спортсмены носили воинские звания. В десять лет у меня появилась трудовая книжка, в которой было написано «помощник лейтенанта». Мне, как взрослой, положили зарплату, не очень большую, но на вареную колбасу хватило! Поговаривали, что она сделана из туалетной бумаги и есть ее нельзя, но я не верила. В магазине, когда подошла наша очередь, попросила продавщицу:

— Мне, пожалуйста, полкило докторской.

— Ты что?! — пришла в ужас мама. — Не смей покупать эту гадость!

— Но мамочка, я никогда ее не ела! Дай мне хотя бы попробовать!

Окружающие ахнули: какой ужас, мать пожалела ребенку колбасы!

— Ты ешь настоящее мясо! Зачем тебе суррогат? — уговаривала она.

Я все равно купила. Мама всю дорогу меня отчитывала и добилась своего. Мы отправились к соседке и выменяли колбасу на килограмм помидоров! Я не особо расстроилась: «Ладно, девчонки угостят в школе». Докторская была такой вкусной! Многие вредные продукты очень вкусные, и у людей вырабатывается зависимость от них. Одни не могут без сладкого, другие — без колбасы. К тому же мы часто воспринимаем еду не саму по себе, а в связи с какими-то событиями. Приятные ассоциации делают ее особенно привлекательной, поэтому в трудный момент одни радуют себя тортиком, другие радуют шампанским — тем, что поднимает настроение. У меня не было этих заменителей счастья.

Не надо думать, что я была маленькой занудой, помешанной на здоровом питании. Ела и шоколадки, и пирожные, но восторга, как некоторые девочки — прямо до трясучки, не испытывала. Вот дедушка, например, самым здоровым продуктом считал кумыс, говорил: «Пей его, и волосы будут красивыми, а кожа гладкой». Я и пила — с удовольствием. Мама и тренерам моим объясняла: «Ляйсан не надо держать на диете и стращать лишним весом. Она сама не любит вредные продукты». Но прислушивались не все.

Когда мне было одиннадцать, маме предложили очень перспективную работу в Москве. Она побоялась взять меня с собой, хотела сначала осмотреться, устроиться на новом месте, поэтому оставила на время в Волгограде. Бабушка и дедушка были готовы приехать и выручить маму, уже взяли отпуска, но тренер по гимнастике предложила пожить у нее, чтобы они не откормили меня и не выбили из спортивной колеи… Мама каждый месяц высылала ей деньги на мои нужды, но та держала меня впроголодь.

На завтрак давала один киви и немного сыра, поила зеленым чаем и отправляла на пятичасовую тренировку. В обед я получала жидкий куриный бульон с тоненьким кусочком серого хлеба, вечером — йогурт. Из холодильника тренер убрала все вредные, на ее взгляд, продукты, а на дверцу повесила колокольчик, предупреждавший о том, что кто-то тайно пытается туда проникнуть. У этой женщины был странный пунктик по поводу моего веса: она считала, что когда я очень худая — у меня просто нескончаемо длинные и красивые ноги и это украшает выступление. На тот момент я уже входила в сборную команду России среди юниоров и выиграла путевку на клубный чемпионат мира в Японию. Моя мучительница говорила: «Ради результата надо чем-то жертвовать, детка. Если попа ниже коленок, ничего не добьешься!»

Я стала выглядеть как узница концлагеря и думать могла только о еде. У тренера был бультерьер по кличке Берта, и я ела ее корм. Никогда не забуду, как на четвереньках ползла к миске, потому что побаивалась собаки бойцовой породы, но Берта воспринимала меня как кутенка и не трогала. Это было удивительно. Попробуйте отнять еду у взрослого пса — он вас загрызет, а Берта меня жалела.

Из-за постоянного недоедания начался психоз. Некоторые дети на нервной почве грызут ногти, а я повыдергивала себе ресницы и брови. Потом скрутил миозит, страшно болела спина. Я с трудом двигалась, больше лежала. Пожаловаться маме не могла: мобильного телефона не было, а стационарный тренер прослушивала из другой комнаты — когда мы разговаривали, она снимала параллельную трубку. Мама чувствовала что-то неладное, потому что на все ее подробные расспросы я, как робот, отвечала одно и то же: «У меня все хорошо!» Однажды она не выдержала и приехала. Увидела изможденную девочку без ресниц и бровей, прикованную к кровати, и ужаснулась:

— Что вы с ней сделали?!

— Ах вы, неблагодарная! — набросилась на нее тренер. — Я заботилась о том, чтобы она была самой лучшей, а вы предъявляете претензии!

— Знаете, если бы я увидела здоровую и веселую дочь, то сказала бы спасибо, но она просто светится насквозь и еле двигается! На фиг эту гимнастику, если ради нее надо довести ребенка до такого состояния! Я забираю Ляйсан в Москву. Проживем.

Как ни странно, я не держу на тренера зла — она ведь действовала из лучших побуждений — и в каком-то смысле даже благодарна ей. Мой путь к успеху не был усыпан розами, но трудности меня закалили, научили выживать в любых ситуациях. Тогда я фактически пережила анорексию, до которой некоторые девушки доводят себя сами, желая похудеть, и знаю, как это страшно и тяжело. Голодать нельзя, это неверный и опасный путь. Потом очень трудно вернуться к нормальному режиму питания. Мой желудок отказывался от еды, отторгал ее. Мама каждые два часа отпаивала супчиками, кормила вареной курочкой, овощами и фруктами: «Съешь мандаринку. Не хочешь? Не надо, просто пососи». А у меня слипались глаза. Все время спала.

Я не жаловалась: была настолько сильно увлечена гимнастикой, что считала это испытание платой за успех. Но когда в Москве попала к Ирине Александровне Винер, поняла, что нормальная гимнастика совсем другая. Спортсменок не морят голодом, наоборот, кормят полезными продуктами. Нам даже икру давали, когда мы готовились к чемпионатам. Это было мое золотое время: три года счастья и дождь из золотых медалей. Наша сборная выигрывала все турниры, Алину Кабаеву, Иру Чащину и меня называли непобедимой тройкой… Ограничивать себя в питании мне пришлось только после операций, когда нужно было снизить нагрузки. В семнадцать лет после триумфа нашей команды на чемпионате мира в Мадриде, когда меня объявили самой выразительной гимнасткой, начались проблемы с левой стопой. Врачи долго не могли поставить правильный диагноз, списывали все на психосоматику, а на самом деле была раздроблена ладьевидная кость. Какое-то время я превозмогала боль, делала уколы и продолжала тренироваться и выступать на соревнованиях, но становилось все хуже и хуже. В результате пришлось сделать ряд операций и пройти двухлетний процесс восстановления…

Многие девочки в период взросления испытывают недовольство своей внешностью, считают себя слишком толстыми, выискивают всевозможные физические недостатки, зачастую мнимые, придумывают проблемы там, где их нет, только потому, что это вроде как модно. Я думаю, это от избытка свободного времени. Они слишком часто и долго смотрятся в зеркало. У нас не было ни одной лишней минуты, ведь помимо спорта надо было еще и учиться, нагонять пропущенное и сдавать экзамены.

Моей внешностью занималась тренер, которая говорила: «Ресницы накрась ярче. Волосы собери в хвост. Расправь плечи». На протяжении нескольких лет Ирина Александровна была мне практически второй мамой. В выходные тоже не было необходимости и желания заниматься собой. Я просто лежала дома на диване, одна или в обнимку с мамой, и смотрела фильмы. Если были силы, мы шли в Третьяковку или в театр. Любили гулять в Коломенском. Могли сгонять в Питер, походить по музеям.

Проблем с лишним весом не возникало. Во-первых, как уже говорила, меня с детства приучили к здоровой еде, и нагрузки были серьезными, все «сгорало» на тренировках. А во-вторых, за моим питанием и физической формой следила целая команда специалистов — тренеры, врачи, диетологи. Зато когда я бросила спорт и осталась без поддержки, очень быстро разъелась и долго не могла сбросить набранные килограммы.

Но вернусь к своей истории. Перечитав дневник, я стала правильно питаться, записалась в бассейн и постепенно восстановила прежнюю форму. Когда меня пригласили в качестве ведущей программы «Главная дорога» на НТВ, уже очень неплохо выглядела, а когда стала вести зарядку в утреннем эфире, была в своей лучшей форме! Никто даже не мог подумать, с какими проблемами я столкнулась.

Моя рубрика была очень популярна — утренняя гимнастика, как в былые времена. Ко мне в эфир приходили звезды телевидения, театра, кино, мы вместе делали простые упражнения и говорили о том, как нужно поддерживать форму. Маме моя работа нравилась: «Минимум эпатажа, максимум информации, коротко, емко, красиво и очень позитивно».

Наблюдая за веселыми и энергичными знаменитостями, зрителям тоже хотелось размяться. Мы разрушили миф о том, что большинство артистов не занимаются спортом. У меня все признавались, что делают хотя бы утреннюю зарядку. Зато с принципами правильного питания были знакомы далеко не все.

Старшее поколение знало азбучные истины: что надо пить много воды, отказаться от рафинированных продуктов, сократить потребление мучного, а молодежь «плавала», уповая на ту или иную модную диету. Тогда мне стало ясно, что у наших людей достаточно смутное представление о здоровом образе жизни. Ничего удивительного — не было на эту тему достоверной и систематизированной информации. Телевидение в основном только пугало зрителей рассказами о вреде всевозможных продуктов: мол, на прилавках магазинов подделки из некачественного сырья. В результате складывалось впечатление, что есть вообще ничего нельзя. Или, наоборот, хотелось махнуть рукой и покупать все подряд.

Вскоре мне доверили уже не рубрику, а целую программу «Академия красоты с Ляйсан Утяшевой», выходила она по субботам. Мама была ее генеральным продюсером и брала интервью у специалистов в области медицины и диетологии. Я для этого была слишком молода, глядя на меня, многие наверняка думали бы: «Разве можно обсуждать проблемы ожирения с чемпионкой по художественной гимнастике? Незамужней, бездетной? Пусть сначала родит, столкнется с проблемой лишнего веса, вот тогда и поговорим». Мама же обладала редким умением общаться на равных с самыми авторитетными и образованными людьми, крупными учеными, которые крайне неохотно идут на контакт со СМИ. Они устали от невежества журналистов и целевой аудитории и не хотели объяснять элементарные вещи, а с ней охотно делились знаниями. Комментарии специалистов очень пригодились, но многое мы почерпнули и из моих дневников.

С двадцати лет я была рядом с мамой. Мы везде ходили вместе, за ручку. До этого многие годы виделись только по выходным и на каникулах, и мне хотелось восполнить этот пробел. Ничуть не жалуюсь, это был мой осознанный выбор, никто не заставлял заниматься гимнастикой. А мама много раз пыталась отговорить.

Теперь она иногда возмущалась в шутку:

— Ну ладно — ты забила на свою личную жизнь, но дай мне устроить свое счастье!

— Я не против.

— Тогда сегодня вернусь поздно, не жди!

— Ой, может, не надо? Ходить по ночам опасно!

— Слушай, кто из нас мама, а кто дочь?

Я была очень рада, когда у нее появился любимый человек. Они мечтали о ребенке. Ничто не предвещало несчастья…

В двадцать шесть лет я осталась одна. Мама скончалась внезапно, от острой сердечной недостаточности. Для меня это стало тяжелейшим потрясением, от которого я оправилась, наверное, только год назад, после того как родила дочь. Наконец пришло осознание, что жизнь продолжается. Я должна думать о детях. И мама меня благословила. Я получила от нее много знаков в виде снов.

Если бы не Паша, не знаю, как бы выкарабкалась. Именно он поддержал меня, помог пережить утрату. Знакомы мы были достаточно давно, года три дружили — перезванивались, ходили на какие-то мероприятия. Дружба переросла в более серьезное чувство.

В сентябре 2012 года я вышла замуж за Павла Волю, но мы не стали афишировать это событие. СМИ узнали о нашем браке полгода спустя, когда я была уже беременна. Сын Роберт родился у нас в мае 2013-го, спустя два года появилась на свет дочка София. Дети во многом изменили наше мировоззрение и подтолкнули к новому, необыкновенно важному для нас обоих проекту.

Как-то, разбирая вещи, я снова открыла свои дневники. С годами их накопилась целая коробка. Тут в комнату вошел Паша, пролистал мои записи:

— Интересно.

— Если бы это еще кто-нибудь читал, хотя бы в каком-то чате!

— Слушай, это идея! Ты говорила, что в одиночку держать себя в форме очень тяжело, лучше делать это в команде. Значит, нужно создать онлайн-курсы.

— Ты думаешь?

— Ляся, у тебя столько ценной информации! Ты можешь помочь большому числу людей, просто рассказав свою историю. Не жадничай! Поделись!

Я задумалась. Мне действительно было что рассказать, и в интервью часто спрашивали, как слежу за собой, но многие издания педалировали только то, что им интересно, и однобоко подавали информацию, зачастую не согласовав со мной. Наверное, пора было обобщить свой опыт и опыт специалистов и поделиться им с людьми, потерявшимися в информационном море, как некогда это случилось со мной. Так возникли онлайн-курсы под названием «Сила Воли». Это семейный проект, которым мы занимаемся вместе с Павлом. Мой курс — «The Tело: начало». Он посвящен тому, как стать стройным, здоровым и красивым без особых диет и стрессов. Паша отвечает за «Юмор». Его уроки помогают использовать приемы профессиональных юмористов в жизни, бизнесе и работе. Сейчас у нас уже более трех тысяч учеников в двадцати восьми странах мира, и мы предлагаем им более четырехсот видео с уроками на самые разные темы, охотно общаемся со всеми, кто задает конструктивные вопросы или делится личным.

Сначала хотели сделать проект бесплатным, но есть такой психологический феномен: люди не ценят бесплатную информацию. Поэтому мы ввели минимальную цену, просто чтобы поддерживать ресурс на плаву, при том что сведения, которые получают наши подписчики, бесценны. Не нужно куда-то ездить, можно заниматься дома и поддерживать постоянную связь со специалистами, задавать вопросы и получать оперативные и квалифицированные ответы. Один в поле не воин, нужна поддержка команды. Я в этом убедилась на своем опыте.

Меня часто спрашивают, откуда такое название — «Сила Воли». Все просто. Во-первых, мы воспитываем волю у наших учеников, иначе не получится поднять себя с дивана, исключить из рациона вредные продукты и заставить работать мозг. Ну а во-вторых, здесь есть определенная игра слов, в которой многие найдут свой смысл. Наш проект пропитан любовью.

Моя мама ушла из жизни внезапно. Я до сих пор пытаюсь понять почему и мучаю этим вопросом специалистов. Многие считают, что проблемы с сердцем возникают при нарушении режима питания и сна. Мы не только едим вредную пищу и забиваем бляшками сосуды, но и постоянно недосыпаем. У современных людей совершенно утеряна культура сна. Они считают, что можно каждый день работать до двух часов ночи, а то и до утра, или безвылазно сидеть во всех социальных сетях. Такой образ жизни разрушает нервную систему, и у людей теряется реальное мироощущение, что может привести к самым печальным последствиям… Сколько мы знаем примеров, когда из-за неправильного питания и постоянных перегрузок и стрессов умирают совсем молодые люди — актеры, музыканты… Мама тоже работала ночью: читала, монтировала интервью, проверяла контракты, недосыпала и часто пила кофе по вечерам.

Мы с Пашей придерживаемся здорового образа жизни и стараемся транслировать это обществу. Ознакомившись с моей системой питания, составленной по рекомендациям лучших диетологов, муж сказал: «Это нужно обязательно показать моей маме, чтобы она перестала жарить еду на масле». Мы с ним стараемся все готовить на пару или гриле, не признаем фастфуд и практически не употребляем алкоголь. Делаем гимнастику по моей методике.

Когда я была беременна первым ребенком, Паша попросил быть его тренером: «Лясь, возьмись за меня, пожалуйста!» Я с ним занималась девять месяцев, и он расправил плечи, перестал так сильно сутулиться. Друзья в Comedy сразу отметили, что Паша стал лучше выглядеть — пропали мешки под глазами, изменился цвет лица. Конечно, во многом был виноват рабочий график, он все время летал на гастроли и ко мне. Я была в Европе, когда носила ребенка. Путешествовала, ходила по музеям и художественным галереям. Где бы мы с Пашей ни находились, в каком бы отеле ни останавливались, всегда выдерживали режим. У меня был особый график как у беременной, и муж приноравливался к нему. Однажды сказал: «Лясь, выходит, это совсем несложно — вести здоровый образ жизни. Я-то думал, что нужно во всем себе отказывать и тренироваться по восемь часов в день, чтобы поддерживать форму!»

Оказалось, достаточно начать с двух-трех правильных упражнений и потом наращивать нагрузку. К сожалению, многие люди только в пожилом возрасте или столкнувшись с какими-то заболеваниями начинают осознавать, что движение — это жизнь. Занятия спортом укрепляют не только тело, но и дух, поднимают настроение, повышают работоспособность и устойчивость к стрессам. Главное — все делать постепенно. У нас даже была неделя отдыха: организм должен принять все, что с ним происходит. С детьми тоже делаю зарядку, мы с Павлом приучаем их к спорту практически с рождения. Роберт занимается плаванием, отлично ныряет. София еще маленькая, но старается не отставать от братика. Надеюсь, они вырастут здоровыми, умными, образованными и счастливыми. Мы с Пашей все для этого сделаем. Были бы сила и воля, а остальное приложится…

О, спорт, ты — жизнь!

У юной спортсменки было много планов. Но тренироваться ей становилось все сложнее и сложнее. Каждое упражнение отзывалось острой болью в ногах. Однажды девушка потеряла сознание во время исполнения одного из элементов. При этом обследования ничего не выявили и Ляйсан заподозрили в обмане.

Тренер Ирина Винер вывезла подопечную в Германию, где наконец врачи диагностировали множественные переломы кости. Несколько операций, 2 года на костылях – и вот Ляйсан снова тренируется. Но, посовещавшись с тренером и докторами, девушка вскоре пришла к трудному решению оставить большой спорт. В противном случае ей «светило» инвалидное кресло.

После полугодовой депрессии, сопровождавшейся заметным набором лишнего веса, Ляйсан подняла себя на ноги и полностью переключилась на иной вид деятельности: стала вести передачи на телевидении. Это были программы «Личный тренер» и «Фитнес со звездами».

Заслуженный мастер спорта по художественной гимнастике, Ляйсан не изменила главному увлечению всей жизни: она продолжала дружить со спортом, только несколько по-иному. В частности, рассказала о своей карьере в книге «Несломленная», занялась разработкой программы по коррекции веса. С 2014 года она ведет шоу «Танцы».

Ляйсан Утяшева: «Счастье неизбежно»

Гимнастка, телеведущая и красавица рассказала «Здоровью» о том, как справляется с плохим настроением, как поддерживает иммунитет поздней осенью и какие темы никогда не обсуждает с подругами. Ляйсан – заслуженный мастер спорта, чемпионка мира, двукратная чемпионка Европы, многократная победительница кубка мира по художественной гимнастике, а также популярная телеведущая. Она совсем молода, но уже знает, что такое победы, разочарования, вера в успех и настоящая дружба. Профессиональный спорт и карьера на телевидении требуют собранности, четкости и выносливости, которые Ляйсан демонстрирует и в работе, и в жизни. Вижу цель Ляйсан, таких высот не достичь, не имея железной воли и сильного характера. У вас все это есть? Действительно, по духу я чемпион. Когда вижу цель, иду напропалую и скорее умру, чем отступлю. Я так устроена, что становлюсь одержима идеей и делаю все для ее реализации. Такой и в детстве была: играю в песочнице и вдруг у девочки вижу большую куклу в колясочке, которой у меня пока нет. Подбегаю и забираю… Даже в те времена мои родители и многочисленные родственники старались, чтобы у меня было все самое лучшее. Так я росла. Моим родителям часто приходилось краснеть за дочку (смеется). И что они делали? Ругали? Объясняли: «Так нельзя, Ляйсаночка», но никогда меня не лупили, голос не повышали. Конечно, со временем я научилась укрощать свои желания. Надо заметить, что такая особенность – «вижу цель и иду» – осталась во мне до сих пор, но при этом я никогда не хожу по головам, локтями других людей не распихиваю. А какие черты характера осложняют жизнь? Мне мешает моя сердобольность. Мама часто ругает за то, что я хочу всем помочь. У меня были знакомые, которые постоянно плакались мне, просили совета. Я включалась в их проблемы, советовала поступить так-то и так-то, переживала, а в итоге все оставалось по-прежнему: мои слова оставались неуслышанными.

Вы расстраивались из-за этого? Я переживала, а мама объясняла: «Ляйсан, ну как ты не видишь – этому человеку нужна не твоя помощь, а твоя энергия. Прекрати общение». Со временем я всегда убеждалась в маминой правоте. Раньше сложно было абстрагироваться, перестать вмешиваться в судьбы подруг, знакомых – ведь они просят помощи! Но со временем научилась. Насильно никого не сделаешь счастливым (смеется). Женская тема А вы сами часто нуждаетесь в советах со стороны? Обычно решаю все сама. Но я натура противоречивая. Мудрость уже есть (мама иной раз диву дается, говорит, что в 26 лет я рассуждаю как зрелая женщина), но вместе с тем и некая безбашенность: быстрее! скорее! Сама себя торможу: «Ляйсан, поспешишь – людей насмешишь. Семь раз отмерь, один отрежь». У вас есть подруги? Что вы с ними обсуждаете? Мужчин?

Мои подруги старше меня, и все они образованны и мудры. Ни мне, ни им неинтересна эта тема. Куда любопытнее обсудить новые книги, спектакли, тенденции моды или, на худой конец, свой гардероб. Но только не мужчин! Почему? Ведь кому как не подруге пожаловаться на любимого? Уверена, что истинную любовь не обсуждают. Когда женщина счастлива, когда у нее с мужем красивые отношения, сплетничать про это не хочется. О счастье вообще молчат! Достаточно того, чтобы позвать закадычных подруг на свадьбу или отметить ее годовщину. Мне кажется, что, когда девушка обсуждает свой роман с подругами, он обречен. Но вашим подругам известны какие-то ваши сердечные тайны? Конечно. Я не замужем, но у меня есть любимый мужчина. И подругам я лишь сказала когда-то: «Девочки, я влюблена!» Они кратко сказали: «Как мы за тебя рады! Захочешь – расскажешь». Никто не позволил себе лишних расспросов. Я очень ценю это в женщинах. Я не всегда была такой умной, раньше дружила не с теми людьми. Не понимала, что переливание из пустого в порожнее, болтовня на темы «А как он в постели?» – это пустое, сплошная дурь. В компании таких псевдоподружек лишь разбазаривается энергия. Бывали ли вы когда-нибудь на приеме у психолога? Я ищущий человек, вечно спорю сама с собой. Конечно, помощь высокопрофессиональных психологов бывает необходима. Когда плохо, без нее вообще не обойтись, ну а когда хорошо, психолог подскажет, как удержать энергию счастья. В моем окружении есть три учителя, которые приходят на помощь в любой ситуации, ободряют, помогают советом. Один из них – Александр Литвин, победитель шестого сезона «Битвы экстрасенсов». В будущее с его помощью заглядываете? Нет, никогда. Прошу разобраться здесь и сейчас. Знаю точно, что, приоткрывая завесу над будущим, мы его стираем и изменяем не в лучшую сторону. Когда мне было шестнадцать, я допустила очень серьезную ошибку: на каждом углу твердила, что стану олимпийской чемпионкой. Действительно, поводы так думать были: я член национальной сборной России, меня любят судьи и публика, есть мировое признание. А в итоге я сглазила саму себя. Получила серьезнейшую травму, и победа на Олимпиаде стала невозможной. Это стало хорошим уроком. Теперь, ставя перед собой цель, не болтаю про это, а спокойно делаю все для ее реализации.

Обыкновенное чудо После той травмы, множественных переломов ладьевидной кости ноги, врачи прогнозировали, что вы не сможете ходить. Но вы не только полностью восстановились, но и вернулись в большой спорт. Как удалось душевно не сломаться, взять себя в руки? До сих пор трудно вспоминать то время. Без художественной гимнастики я жить не могла. Может быть, именно поэтому я и не раскисла. Когда услышала диагноз и прогнозы врачей: «Вы можете потерять левую стопу», в голове мелькнуло: «Про кого это они говорят? Нет, точно не про меня. Не может такого быть». Я запретила себе думать об этом, не пустила информацию в мозг. Делала все, что велят врачи, но всегда верила: еще немного – и я буду совершенно здорова. Еще что-то помогло, кроме внутреннего настроя?

Пришлось перенести четыре операции, но когда начался реабилитационный период, я, помимо необходимых упражнений, интуитивно делала так: обнимала ногу, гладила ее, представляла, как кости срастаются, уговаривала их, чтобы они не капризничали и скорее заживали. И ведь помогло! Я вернулась в строй, стала выступать. Не позволяла знакомым меня жалеть, боролась. Откуда вы знали, что именно так нужно было поступить?

Наверное, свыше, от высшего разума. Мой дедушка, сам не зная, как, может правильно лечить вывихи, как-то чувствует – трещина или неправльно срослась кость. Бабушка часто видит яркие картинки, что было с тем или иным незнакомым человеком, либо что случится в будущем. Лет до семи я и сама видела странные вещи: домового, например, и ауры людей. От кого-то исходит темный свет, от кого-то – светлый, солнечный. Потом дар закрылся. Но до сих пор я безошибочно определяю энергетику людей – позитивную или негативную. Бывает, кто-то улыбается, слова хорошие говорит, а от него холодом веет, я не могу общаться, закрываюсь. А родители как реагировали на эту вашу особенность? Мамочка никогда не отмахивалась от моих детских рассказов про домового. Не говорила, что это глупости, и не гасила свет в детской, когда замечала мою панику. Это очень правильно! Говорят, что маленькие детки видят то, что недоступно нам, взрослым. Дочки-матери Ваша мама работает вашим директором. Вы повсюду вместе. Не портит работа отношения? Мама – самый близкий мне человек. Кто как не она даст мудрый дельный совет? Куда лучше послушать ее, чем дурных подружек! Только она знает обо мне все. Кстати, когда меня посетила первая любовь, познания о поцелуях и вообще про отношения с мальчиками я получила от своей мамы. Будете смеяться, но фразу: «Мама, я не умею целоваться, как это делается? И вообще я боюсь!» – я сказала по нынешним меркам очень поздно – в 19 лет. Только с матерью, на мой взгляд, дозволена подобная откровенность. В 19 лет первая любовь? Так поздно? Да, но ничего плохого в этом не вижу. Ранняя потеря девственности не красит. И истинный мужчина, по-настоящему любящий, оценит это и скажет в итоге спасибо. Уважая чувства любимой женщины, год-два он вполне может подождать и не форсировать события. До абсурда тоже не надо доводить: никто не говорит, что старые девы –это прекрасно. Но, знаете, беременные школьницы –тоже ненормально. Вам 26 лет, вы не замужем, и у вас пока нет детей. Как вы относитесь к современной тенденции как можно дольше учиться, делать карьеру и как можно позже создавать семью? Я против ранних браков, потому что в юности буйствуют гормоны и отключаются мозги. Много секса, драйва, страсти, и ноль разума. Говорят, любовь живет три года. Я бы сказала, что это страсть живет три года, а вот потом, если пара проходит испытания, начинается истинная любовь – уважение, забота, прощение, понимание. Мне кажется, что, только будучи взрослыми людьми, имея определенный опыт общения с противоположным полом, можно научиться отделять зерна от плевел. Когда количество переходит в качество и мужчина перестает доказывать свою «самцовость», то ищет уже не интрижки, а настоящую любовь. Поэтому я за создание семьи уже в сознательном возрасте. А дети? Они появляются исключительно по Божьему промыслу. Лично знаю женщин, которым светила медицины ставили диагноз «бесплодие», но, отпустив ситуацию, прекратив на эту тему переживать и лечиться, они стали матерями. Быть здоровой и счастливой На дворе осень, а значит, простуды и вирусы. Как-то готовитесь к простудному сезону? Не люблю витамины, таблетки, БАДы. Считаю, что, пока возраст и состояние здоровья позволяет не принимать искусственные добавки, надо обходиться без них. Осенью я как можно чаще пью зеленый или имбирный чай с лимоном. А еще очень хорошо повышает иммунитет такая смесь, мне ее еще бабушка делала: грецкие орехи, изюм, лимоны измельчаются, заливаются медом и настаиваются в трехлитровой банке. Достаточно столовой ложки в день, чтобы чувствовать себя превосходно. И не стоит забывать про спорт! Время на фитнес найти не всегда просто. Не обязательно покупать абонемент в фитнес-центр. Лучше круглый год бегайте или ходите в быстром темпе вокруг пруда, по парку. И не надо говорить: «Нет времени». Если нет времени на себя любимую, то на что оно есть? Ну, встаньте пораньше, откажитесь от посиделок с подружкой в душном кафе – вот и время нашлось. Я стараюсь гулять при любой погоде – ничего, что дождик накрапывает! Кстати, считается, что, если вы начали совершать хотя бы небольшие пешие прогулки осенью и продолжили зимой, желательно перед сном, то 5–7 лет без простуд вам обеспечены. Главное – ни дня не пропускать. Когда вам плохо, что делаете? Неужели никогда не теряете присутствия духа? Я живой человек, женщина – конечно же, бывает, что плачу и жалею себя. Не надо себе запрещать этого. Покапризничала, поплакала, подружкам пожаловалась, и все! Говоришь себе: «Хочешь быть здоровой и счастливой – просто будь ею, прямо сейчас». И еще у меня есть один секрет. Ложась спать, наливаю в стакан обычную воду и заговариваю ее такими словами: «Завтра я проснусь счастливой, в солнечном настроении, все будет очень хорошо! Осень на дворе – это прекрасно! Предстоящий день радует меня». Проснувшись, выпиваю эту воду, быстро принимаю душ, натираюсь любимыми маслами (я люблю аромат шоколада), ставлю любимый диск, выбираю наряд, в котором поеду по делам. Главное – всегда слушать саму себя. И тогда счастье неизбежно!

Опубликовано: 2 ноября 2011 г.

Доходы

Конечно, Утяшева – человек не бедный. Но доходы свои она не афиширует. Сегодня она состоит в браке с Павлом Волей, который зарабатывает до 2,5 млн. рублей в год.

Но и Ляйсан, несмотря на предложение мужа не работать, активно вкладывается в семейный бюджет, принося в него заработки от участия в телевизионных программах, от реализации авторских спортивных курсов.

Интервью с Ляйсан Утяшевой

В недавнем прошлом чемпионка мира в командном зачете и шестикратная победительница кубка мира по художественной гимнастике, а сегодня спортивный комментатор, телеведущая и немножко балерина, Ляйсан Утяшева отвечает на вопросы TOPBEAUTY.

Ляйсан, как в вашей семье, никоим образом не связанной со спортом (мама — библиотекарь, папа — историк), родилась идея отдать вас заниматься гимнастикой?

О гимнастике никто и не думал. Меня, четырехлетнюю, случайно заметила тренер Надежда Александровна Касьянова, когда мы с мамой стояли в очереди в магазине и обе были очень расстроены: меня только что не приняли в балетное училище. Сказали, мол, рано. Так что предложение Надежды Александровны заняться гимнастикой пришлось очень кстати.

А почему мама выбрала для вас балетное училище? У вас были данные?

Учительница танцев в детской школе искусств, которую я посещала, посоветовала маме обязательно учить меня либо балету, либо гимнастике, потому что были у меня и гибкость, и артистизм. Только, сказала, не пойте. У нас был класс пения, так вот, там я не попадала ни в одну ноту…

Значит, в гимнастику вас отдали на время, чтобы потом вернуться к балету?

В общем, да. Мама хотела меня занять чем-нибудь полезным до того момента, как я пойду в школу.

На ваше образование у вашей мамы были свои виды. Она ведь не предполагала, что вы будете профессионально заниматься спортом?

Да, мама не видела меня спортсменкой. Балет и гимнастику она рассматривала не иначе как дополнение к моему основному образованию (я училась в очень сильной 50-й гимназии Волгограда, где мы тогда жили, с преподаванием ряда предметов на английском языке). И это несмотря на то, что я показывала очень хорошие результаты, выигрывала юниорские турниры. В конце концов мама сказала, что разрешит мне серьезно заниматься гимнастикой, только если я буду учиться в школе на одни пятерки. В нашей гимназии отличники не водились.

Добиться четверки, например, по физике, было нереально. В погоне за результатами я даже в обмороки от переутомления падала. И мама, несмотря на то что меня уже приглашала к себе Ирина Александровна Винер, разрешила мне посещать спортивные занятия только в свободное время. Возможно, я не стала бы гимнасткой, если бы маму не пригласили в Москву на очень хорошую работу. Мы переехали в столицу, и я все же начала тренироваться у Ирины Винер. Так гимнастика стала моей жизнью…

50-ю гимназию, которая долгое время была реальной альтернативой серьезным занятиям гимнастикой, вы так и не окончили?

Я отучилась там шесть классов, а потом перевелась в московскую школу. Мама нашла мне прекрасных преподавателей по русскому языку и литературе (по этим предметам я немного отставала), а в выходные мы с ней ходили по музеям, выставкам и театрам.

Кстати, в театры нас водила и Ирина Александровна.

Она, сама человек очень эрудированный, всегда интересовалась нашими школьными успехами, спрашивала, что мы читаем, где бываем, просила показывать дневники. «Дурак чемпионом быть не может», — считала она. Так что в моем гуманитарном образовании они с моей мамой совпали.

Из всего этого следует, что ваши самые главные наставники, «группа поддержки» — мама и Ирина Винер?

Да, это так. Ирина Александровна для меня всегда была и остается лучшим другом и наставником. И несмотря на то что мамочки уже нет, но все, чему она меня учила, есть в моей жизни. Я все ее наказы помню.

К Ирине Александровне в сложный жизненный момент обратиться можете?

Конечно. Например, из ЗАГСа ей позвонила… Я очень нервничала. Mы с Пашей (муж Ляйсан — резидент Comedy Club Павел Воля. — Прим. ред.) подали заявление, когда мама еще была с нами, но до нашего торжества она не дожила. Мне было не до пышной свадьбы, мы решили просто расписаться, и все равно я сомневалась, правильно ли поступаю. Знаете, что мне сказала моя «группа поддержки»? «Я в Израиле, но, если хочешь, немедленно возьму билет и прилечу к тебе…». Потом, когда я забеременела, она меня инструктировала, как готовиться к родам. Говорила: «Лисичка, ты только правильно дыши, так, как на чемпионате мира!». И когда родился Роберт, она, естественно, узнала об этом первой.

Ляйсан, можете ли вы без раздумий назвать три самых важных достижения своей жизни?

Самое главное, что я сделала, — родила сына от самого любимого человека в мире. Второе главное достижение (пауза) — ого, я задумалась, представляете? — это преодоление травмы, когда я перенесла шесть операций, два года ходила на костылях и снова вернулась в спорт, а потом еще и выиграла несколько соревнований. И третье, я сумела сохранить добрые отношения с миром художественной гимнастики. Дверь не закрыта, я всегда могу в нее войти.

Какие привычки и черты характера выработал в вас спорт?

Прежде всего, дисциплину. Я до сих пор никогда и никуда не опаздываю. Привычку к режиму. Я по-прежнему ложусь в одиннадцать, встаю в восемь. Делаю утреннюю зарядку, взвешиваюсь, контролирую себя во всем. И все газированные напитки для меня под запретом даже теперь, когда можно.

После ухода из спорта вы состоялись как сценарист, писатель, теле и радиоведущая, солистка балета. Что из перечисленного вам по душе больше всего?

Мне комфортно и близко по духу все, что связано с телевидением и рекламой, особенно спортивные и развлекательные проекты. Какие-то вещи мы пишем сразу, без дублей, и это удивляет тех, кто раньше со мной не работал. Еще моя любовь, моя боль и несостоявшаяся мечта — балет…

Мечта все-таки сбылась — вы танцевали в «Болеро». Вам понравилось?

Да, и я обязательно вернусь к своей роли. Мне скоро исполнится тридцать, и свой юбилей я отмечу этим спектаклем.

Трудно было освоить партию?

Нелегко. Партию я учила целый год. Теперь понимаю артистов, которые говорят, что театр для них — любовь на всю жизнь. Когда я танцевала «Болеро», то почувствовала, как это — дышать со зрителем одним воздухом, превращаться с ним в единое целое. Непередаваемое ощущение, знакомое всем, кто без сцены не мыслит своей жизни!

И вам хочется продолжать в этом направлении?

Да, это любовь навсегда. Пока я буду выглядеть должным образом, пока мой внешний вид не будет вызывать сочувственных улыбок.

Как-то вы уж слишком к себе строги…

Знаете, многие заигрываются. Нужно иметь мужество вовремя признаться себе, что ты уже не так хороша, как раньше. Я рада, что в спорте чуть-чуть недовыступала, оставила некий шлейф послевкусия. Но меня не жалели, не говорили: «Бедная, зачем она это делает, ей так трудно…». Меня от этого спасли обстоятельства и мой мудрый тренер.

Время на семью при вашем графике остается?

Да, времени для семьи у меня сейчас достаточно. Я почти не участвую в светской жизни, не хожу на ток-шоу, работаю по четкому графику. Расставлять приоритеты у меня получается. Я лучше откажусь от какой-то работы, чем от нескольких дней отпуска с любимым мужем. А сын немного подрастет, буду брать его с собой на съемки.

Еще об одном ребенке не думаете?

Мы ничего не загадываем, но хорошо, когда в семье много-много детей.

Семья – это главное

Несколько лет назад, когда Ляйсан и Павел Воля объявили о своем браке, их почитатели были в шоке: казалось бы, столь несхожие по характерам и интересам люди не смогут ужиться вместе.

Но пара оказалась насколько крепкой, что ребята растят уже двоих детей, вместе путешествуют (недавно побывали на Камчатке и в Новой Зеландии) и трудятся над созданием программ по усовершенствованию тела и разума, где Павел отвечает за «мозг», а его супруга – за «тело». Проект под названием «Сила Воли» быстро обрел популярность.

Смотрите одно из видео с этого проекта, Ляйсан рассказывает, на чем основан здоровый образ жизни, источник — Сила Воли:

Павел Воля и Ляйсан Утяшева в честь дня рождения сына Роберта поделились милыми кадрами из его жизни и оставили теплые поздравления ему.

Сыну юмориста и гимнастки исполнилось семь лет. Резидент Comedy Club признался, что рождение ребенка полностью перевернуло его жизнь и наполнило ее настоящим смыслом. Телеведущий рассказал, каким растет мальчик.

«Чемпион по справедливости и борьбе за нее. Самый честный. Упорный! Трудолюбивый! Очень обаятельный (девочки, готовьтесь!). Очень громкий! Наш колокольчик! Нет, уже колокол. У мамы слезы сегодня весь день (слезы счастья, радости и безграничной любви). Папа старается скрывать их, важничает. Твой музыкальный вкус и взгляды на жизнь не по годам взрослые. Но пусть сохранится эта детская ямочка на щечке и озорные глазки. Живи, люби, беги, учись, дружи, но главное – будь счастлив. Мы будем рядом. Мы тебя сильно любим. Спасибо за самые счастливые семь лет», – написал Павел Воля.

«Наш еще такой маленький, наивный, добрый, очень трогательный малыш. Чемпион по справедливости и борьбе за нее…