Каждый человек считает себя неидеальным. У любого найдется часть тела, которую он бы хотел в себе изменить. Такое поведение свидетельствует о наличии комплекса. Природа наделила человека внешностью, которую он должен ценить, нравится ему это или нет. Если делать этого не выходит, необходимо узнать, как избавиться от комплексов по поводу внешности.
Каждый может найти в своей внешности изъяны
Мария Погребняк
Маша – красивая девушка, но недавно она призналась своим фолловерам, что имеет целую кучу комплексов. Из-за того, что в детстве девочка быстро вытянулась, сверстники часто подшучивали над ней и называли шпалой. К шестому классу Маша стала набирать вес, и без того пухлые щечки стали еще больше. На этом также акцентировали внимание жестокие одноклассники. Многие говорили ей, что она толстая, и это расстраивало ее. Но девочка держалась мужественно и никому этого не показывала. Также она рассказала, как долгое время не могла сбросить вес после беременности. Правда, сегодня это осталось в прошлом.
Основные причины комплексов из-за внешности
Разгромная критика со стороны родителей. Причем не обязательно именно внешностью ребенка. Не так убрался в комнате, не так спел песенку на утреннике, не так ходит, не так разговаривает, не такие отметки приносит из школы.
Зависть со стороны сверстников. Когда дети завидуют, они не умеют сдерживать свои эмоции, но пытаются это сделать. В итоге звучат агрессивные выпады, подначивания, издевки. И очень часто акцент ставят на внешних элементах, в то время как глубинная зависть может быть вызвана одеждой, игрушками, талантами.
Неуверенность в себе после неудач в каких-нибудь делах. Во время урока физкультуры не получилось перепрыгнуть через «козла». Собственноручно сделанный воздушный змей застрял в проводах и сломался. Четверть закончилась с тройками по нелюбимым предметам. Чтобы оправдать себя, молодые люди часто ищут причину неудач в своей внешности: я неповоротливое создание, неуклюжее и некрасивое.
Крисси Тейган
Супермодель поделилась, что недолюбливает собственные ноги, хотя огромное число парней по всему миру от них просто без ума. Она жестко критикует себя и говорит, что они делают ее похожей ее на обезьяну. Попадая на ток-шоу, девушка боится, что зрители будут на них смотреть и подмечать уродство, поэтому всегда старается спрятать ноги. Однако если быть объективными, ногам Крисси может позавидовать каждая вторая девушка в мире.
Как научиться принимать свои недостатки?
Изъяны во внешности можно победить и другим способом — научиться их принимать в себе и даже любить. Некоторые личности идут еще дальше и делают недостатки своей изюминкой. Согласитесь, трудно представить себе Барбару Стрейзанд без ее длинного, с горбинкой носа?
«Принятие того, что вам кажется некрасивым — это гораздо более трудная психологическая работа, чем маскировка недостатков или же их удаление. Однако эффект от нее будет гораздо мощнее и повлияет на всю вашу личность», — уверена Алиса Галац.
Кэмерон Диас
Девушка с детства мечтала о роскошных формах. Когда они играла учительницу, которая копит деньги на процедуру по увеличению бюста, можно сказать, что отчасти Диас сыграла себя. Большие проблемы актрисе доставляет и ее кожа, склонная к акне. Пока девушке остается вздыхать над своими несовершенствами и расходовать немало времени и денег на макияж и косметолога.
Скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства
Если вам не нравится ваш нос или форма губ, вспомните некоторых известных актрис: недостатки стали их визитной карточкой и сделали узнаваемыми. Нельзя назвать идеальной внешность Джулии Робертс или Сары Джессики Паркер. Несмотря на это им удалось стать самыми сексуальными женщинами по версиям многих мужских журналов. Залог победы над изъянами состоит в том, чтобы сделать их своими союзниками:
- Неидеальные черты лица скрываем правильным макияжем, с помощью контуринга лица. В интернете можно найти множество уроков по макияжу. Можно обратиться к визажисту.
- Недостатки формы лица можно скрыть правильно подобранной прической. Обратитесь к профессионалу. Он подберет для вас прическу.
- Если у вас проблемы с кожей, то обратитесь к косметологу. Можно использовать народные средства для устранения проблем с кожей.
- Если у вас лишний вес, нужно перейти на сбалансированное и правильное питание, начать делать посильные физические упражнения. С помощью корректирующего белья можно скрыть недостатки фигуры: подчеркнуть талию или визуально увеличить грудь.
Свою внешность следует оценивать рационально, тщательно обдумывая то, какие недостатки можно скрыть, а какие исправить. Можно вообще акцентировать внимание на достоинствах. Для начала следует посмотреть на себя в зеркало и честно ответить — все ли так плохо в вашей внешности. Учитесь делать акцент на своих достоинствах с помощью макияжа и одежды:
- Если у вас невысокий рост, откажитесь от одежды с крупным принтом, однотонная одежда поможет вам казаться выше.
- Каблуки делают полноватые ноги визуально стройнее. Увеличить длину ног можно и с помощью одежды, выбирая платья с высокой талией или туники.
- Макияж также творит чудеса, устраняя дефекты кожи. Сегодня существует масса способов с помощью косметики сделать глаза больше, губы полнее, а чуть торчащие ушки легко скрыть за объемной прической.
Виктория и Дэвид Бэкхем
В это сложно поверить, что у этих стильных и красивых людей нескончаемый список комплексов. Дэвид очень стесняется своего скрипучего голоса. Он даже боялся заговорить с Викторией, думая, что отпугнет ее тембром. В свою очередь госпожа Бэкхем считает свою улыбку некрасивой и никогда не улыбается на людях. Также ее не устраивает живот, да и вся фигура полностью. Однако если большая часть женщин скрывает свои несовершенства под балахонами, то Виктория хочет чувствовать себя сексуальной, поэтому очень любит носить корсеты.
Нужен совет? Напишите свою историю Я комплексую по поводу своей внешности….мне выйти в люди-одно мучение, не могу терпеть когда на меня смотрят, мне хочется под землю провалиться…..что делать, не знаю….как бы я не выглядела, во что бы я не одевалась-всё равно чувствую себя уродиной, все вокруг лучше меня, а я ничтожество! Оцените:
катя , возраст: 15 / 27.05.2012
Отклики:
Милая Катя, будь благоразумна, никогда не стравнивай себя с другими! Все люди разные. И именно в твоей индивидуальности и заключается красота. Зачем, скажи, подстраиватся под гламурные стандарты глянцевых жарналов? Ведь настояная красова состоит совершенно не в этом! Почитай материалы на сайте, они когда-то и мне помогли 
https://www.realisti.ru/main/beauty Поверь, «пустая шаблонная красота» еще никому счастья не приносила. В качестве примера расскажу тебе про свою знакомую-модель. Вот тут уж точно красота неописуемая, снимается для журналов и летает по подиумам, привлекает всеобщее внимание. Казалось бы, что еще для счастья надо, любая хочет оказаться на ее месте. А нет! Представь мое бескрайнее удивление, когда она призналась мне в своих несчастьях. Мало того, что она так же комплексует из-за своей внешности, как и все обычные смертные, так в добавок, она еще и считает себя пустышкой, совершенно неинтересной. Так вот, что бы у тебя в дальнейшем не возникло таких проблем, работай над своим внутреним миром. Быть привлекательной легко: просто подчеркивай свои достоинства(а они у тебя есть, как и у каждого), найди свою изюминку. Гораздо сложнее и важнее иметь внутренюю красоту, свое собственное Я, чувствовать эту красоту и быть в ней уверенной. И потом, тебе только 15, а девушки именно в этом возрасте по-настоящему начинают хорошеть:))
Кэт , возраст: 19 / 29.05.2012
Катенька есть способ избавиться от такого плохого отношения к самой себе, представьте себе, что Вы сама у себя на работе. Вы лицо публичное, должны соответствовать этому, прилагая все усилия. Игра игрой но через месяц ситуация изменится.А самое главное, не относиться серьезно к этому, ведь это игра. Второе попытайтесь вспомнить, когда и от кого Вы впервые услышали что Вы как-то не очень. Вот я помню, моя мама, которая меня очень любила имела глупость как-то обронить, ну ничего,что не очень красивая. Я это поняла и меня ранило это очень, и всю свою оставшуюся жизнь я доказывала себе и другим что я хорошенькая. Лишь в 35 лет я приняла себя окончательно, и теперь мне уже 51 год и меня радует каждая моя морщинка и каждая моя сединка. я никогда прежде не чувствовала себя так хорошо, потому что я это я, и все мое оно мое, как же оно может быть не таким. Не включайте в себе программы уничтожения, а то ведь и заболеть можно. Найдите рядом человека с которым можно посоветоваться насчет стиля и все такое. Вы умница что написали. Удачи.
Ольга , возраст: 51 / 29.05.2012
Катя, а какие у вас конкретные претензии к своей внешности? Вот у одной моей знакомой, например, профиль бабы-яги: длинный нос с горбинкой, кончик которого завернут вниз, и острый подбородок, кончик которого завернут вверх (если не можете это представить, посмотрите советский фильм-сказку с учатием бабы яги — одно лицо. Моя знакомая в этом фильме могла бы сниматься без гримма). Тем не менее, несмотря на свою неприглядную внешность, у этой моей знакомой всегда было предостачно поклонников, и она очень удачно вышла замуж. Кроме того, она очень активный, творческий и жизнерадостный человек, с ней всегда интерестно и приятно общаться. Секрет ее успеха в том, что она не задается вопросом «красивая ли я?» и «что окружающие думают о моей внешности»? Это для нее не важно. Она выходит в люди с высоко поднятой головой,смотрит в глаза тем, кто смотрит на нее, много путешествует, заводит новые знакомства. А представьте, если бы у нее была низкая самооценка и комплексы по поводу внешности? Просидела бы она всю жизнь дома одна с мыслями «почему я родилась такая некрасивая». Вообщем Катя, красота — зависит не от внешности, а только от вашего решения. Убедите сначала сами себя в том, что Вы — красивы и достойны яркой жизни. Тогда и окружающие перестанут замечать ваши внешние недостатки (если они конечно у Вас есть).
Елена , возраст: 28 / 29.05.2012
Согласна с Кэт, что и модели (многие) чувствуют себя примерно так, как вы написали это письмо, милая Катя. Чувства твои всем женщинам понятны, ведь все мы в своё время проходили через вот этот вот период «непринятия себя». Психология человека неизменна с момента сотворения времени. Увы, всем приходится через это пройти. И твоя задача сейчас с минимальными потерями прожить этот непростой, но, Слава Богу, не бесконечный период. Читай полезные материалы на этом сайте, зайди на форум. Думай о своей душе, почаще молись. Попроси у Господа нашего избавить тебя от уныния и дать мудрости. И поблагодари Его за это. Помогай другим, будь добрее к себе и к людям, к своим родителям, братикам или сестрёнкам, если они у тебя есть. Меньше думай о своей внешности,больше думай о добрых делах для других. Кстати, в 15 лет девушки ещё только начинают расцветать.Всему своё время. PS И ещё один пример про «глянец» и шаблоны навязываемой нам красоты. Недавно, стоя у газетно-журнальной стойки в торговом центре, мне в глаза бросилась яркая обложка с фотографией очень красивой незнакомой девушки. Подойдя поближе я прочитала что это фото актрисы Оксаны Акиньшиной. Я была в шоке от обилия фотошопа! Дело в том, что Оксану я видела в реале. По долгу своей работы я была на конференции, где как раз и присутствовала эта актриса. Могу сказать,она привлекательна НО в своей очень и очень своеобразной красоте. А из неё на обложке сделали какой то «макет», шикарную, но неживую куклу, шаблон.Наверное, Оксана и сама не рада, что её так «пригладили»)) Так что, милая Катя, успокойся. Будь собой, будь индивидуальностью. Доброй искренней и открытой девушкой. Людям это важно в других, поверь. А красота? Всё придёт с возрастом и с совершенствованием души.
Лора , возраст: 30 / 31.05.2012
У меня та же самая проблема. Прикрываюсь добротой и мозгами. Никто не замечает мои прыщи и перхоть
Маша , возраст: 13 / 22.03.2014
Предыдущая история Следующая история
Вернуться в начало раздела
| Версия для печати |
Комплекс вины
Комплекс неполноценности у женщин и мужчин касается как внешности, так и чувства вины, тесно связанного с гиперответственностью перед всем миром. Как и комплекс жертвы, комплекс вины является самым страшным оружием для человека, ведь он будет грызть его изнутри долгое время. Избавиться от него можно только простив себя и поговорив с человеком, которому вы причинили вред. Но это еще не все:
- Психологические проблемы могут быть выдуманными или реальными. Разложите ситуацию по полкам и определите, откуда появился этот комплекс в виде чувства вины. Вполне возможно, вы абсолютно напрасно себя корите.
- Как избавиться от комплексов в психологии? Излейте душу близкому человеку, поделитесь переживаниями с тем, кому вы можете на все сто процентов доверить свои мысли.
- Научитесь отказывать людям и при этом не испытывать комплекс вины, который в скором времени превратит вас в жертву собственной совести. Перестаньте делать то, что противоречит вашим принципам и моральным устоям. Ни один человек не может быть хорошим для всех! Никто никому ничем не обязан! Научитесь себя уважать и ценить!
- Не идите наперекор себе, постоянно и во всем соглашаясь с другими. Высказывайте свою точку зрения, не бойтесь отстоять себя, забудьте о фразах «Все как всегда», «Со мной иначе и не бывает» и т. д. Эти слова отгоняют успех и влекут за собой ряд неприятностей.
Избавиться от комплексов не так легко, как может показаться. Этот процесс требует настойчивости и моральной силы. Сумев преодолеть эти проблемы, вы сможете зажить совершенно новой жизнью.
Меняйтесь!
Если самовнушение не помогает и вам все равно не нравится ваше отражение в зеркале, попробуйте измениться. Смените имидж и гардероб. Попробуйте себя в деловом образе, надевайте спортивную одежду или отдайте предпочтение кэжуал-стилю. Смените прическу, стрижку или цвет волос. Переодевайтесь и меняйтесь, пока не понравитесь самой себе! В этом поиске вы, вероятно, найдете свое неповторимое мироощущение.
Многие актрисы, известные телеведущие и спортсменки, которые считаются иконами стиля и красоты, обладают недостатками. Но они не страдают по этому поводу, а превращают недостаток в свою неповторимую изюминку. Мадонна не стесняется своей щербинки между зубами, а подчеркивает ее, считая, что щербинка придает ей особый шарм. Барбара Стрейзенд и Сара Джессика Паркер совершенно не страдают от величины собственного носа, хотя могут изменить свой дефект при помощи одной операции. Но ринопластика им не нужна, потому что они принимают себя именно такими и любят свой большой нос!
Голливудская красотка Джулия Робертс стала известной и запоминающейся только благодаря своему большому рту. Различные шуточки относительно ее внешности не помешали ей покорить своей широкой улыбкой весь мир.
Если маленький рост можно исправить каблуками, то по поводу высокого роста девушки страдают массой комплексов. Известная модель Наталья Водянова не стесняется своего роста и подчеркивает его, ведь высокий рост – это грация и стать. Быть может, ваш рост – это возможность попробовать себя в модельном бизнесе?
Если вы переживаете по поводу своих родинок или веснушек – не нужно этого делать. Природа наградила вас особой меткой. Уже давно в продаже есть специальные карандаши для рисования веснушек и родинок. Вам не нужно ими пользоваться – у вас есть свой природный шарм и обаяние.
Для того, чтобы быть красивой, совсем необязательно быть идеальной. Полюбите себя, и тогда в ваших глазах будет гореть особый волшебный блеск, который притянет окружающих. А после того, как вас полюбят по-настоящему, от ваших комплексов останутся только смешные воспоминания.
