Что значит тошнота при беременности и как с ней бороться

В ЭТОЙ СТАТЬЕ:

1. Сходи к врачу.
2. Пройди генетический скрининг.
3. Принимай фолиевую кислоту и следи за витамином А.
4. Откажись от вредных привычек.
5. Заполни холодильник здоровой пищей.
6. Проверь потребление кофеина.
7. Стремись к здоровому весу.
8. Удостоверься, что рыба, которую ешь, полезна.
9. Продумай программу упражнений.
10. Посети дантиста.
11. Подумай о психическом здоровье.
12. Избегай инфекций.
13. Сократи экологические риски.
14. Подумай, какие расходы тебе предстоят.
15. Убедись, что твое решение тщательно выверено.
16. Выясни, когда у тебя овуляция.
17. Прекрати использовать противозачаточные средства.

Задумываешься о том, чтобы стать мамой? Стоит подождать месяц или даже больше, чтобы дать себе наилучшие шансы на беременность без проблем и рождение здорового ребенка. Предлагаем тебе программу подготовки к беременности из 17 важных этапов, которые тебе следует сделать.

Аппетит во втором и третьем триместрах

На ранних сроках беременности причиной является изменение уровня прогестерона в организме у женщины. После нормализации уровня прогестерона появление чувства голода объясняется нехваткой питательных веществ в организме. Если веществ не будет поступать в нужном количестве, повышенный аппетит преследует беременную до родов. Почему повышен аппетит при беременности?

Прежде чем выявить причины растущего аппетита, необходимо разобраться, чего больше хочется. Предпочтения останавливаются на соленом, сладком, жирном, кислом и мучном. Как от этого избавиться и привести рацион в норму? Почему требуется сладкое?

В начале первого триместра в крови начинает активно вырабатываться инсулин, что приводит к понижению уровня сахара в крови и к желанию съесть сладкое. После сладкого у женщины желание перекусить пропадает. Но длится этот периоднедолго, и все повторяется.

1. Для поддержания сахара лучше остановиться на полезных сладостях: зефир, мармелад, мед, сухофрукты, немного черного или темного шоколада.
2. Причиной является не только выработка инсулина. У женщин после зачатия возникает недостаток магния и фосфора. Для удаления голода добавляют в рацион орехи, семечки, брокколи, шпинат.

Почему хочется соленого и кислого?

Причиной желания съесть соленое тоже является прогестерон. Он расслабляет мышцы матки. Это приводит к ухудшению тока крови в сосудах, что провоцирует слабость у беременной. Употребление соли повышает давление в крови.

Исходя из этого, организму необходим объем соли для нормализации общего состояния здоровья. Усиленная потребность к соленому и кислому появляется на первых неделях. Когда прогестерон приходит в норму, чувство голода пропадает.

• Если нужда в соли не пропадает в середине и конце беременности, то это признак недостатка в организме хлоридов. Его можно взять из рыбы, семечек, орехов, молока.
• Выпивайте необходимый объем воды за день.

Почему недостает жирного?

Из-за изменения уровня глюкозы в крови организму требуется жирная продукция. Это нужно для нормализации количества жирных кислот или витаминов A, D. Жирная пища помогает привести уровень сахара в норму. Это объясняет тем, что чем калорийней продукт, тем дольше он расщепляется.

• Добавьте в пищу тыквенное, льняное или кунжутное масла.

Почему требуется мучное

Если беременная ест булочки, печеное, хлеб, ее организм нуждается в азоте. При возникновении чувства голода пытаться удалить его булками или пирожными не нужно.

• Добавить в меню белок, который находится в мясе, рыбе, бобовых и т. д.
• Для более быстрой циркуляции крови беременной необходимо повысить физическую активность.
• Для этого есть тренинги для беременных, где показывают доступные упражнения.

Как побороть аппетит

• Кефир. Его употребление помогало в борьбе с токсикозом и голодом. Если аппетит появлялся ночью, то рядом лучше положить самодельные сухари. Это лучше, мучное.
• Орехи и сухофрукты. При первом признаке голода сразу съесть их.
• Частое выпивание чая.
• Отруби — отличное решение для утоления голода.
• Перед приемом пищи выпить стакан молока.

Стандартные правила во время беременности:

• Дробить пищу.
• Питаться только здоровой пищей.
• Не переедать.
• Выпивать назначенный врачом объем воды.
• Не забывайте о консультации с врачом.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

.

Во время беременности женщина испытывает сильный гормональный всплеск, который выражается различными проявлениями, зачастую непривычными в обычном состоянии. Большинство изменений необходимы для полноценного развития и роста плода, они являются временными и проходят после родов. Одним из частых проявлений, которые испытывает женщина в интересном положении — это постоянное чувство голода, оно может появиться на любом сроке и, как правило, связано с гормональной перестройкой и ростом будущего малыша.

Второй триместр и тошнота

Обычно 2 триместр считается самым спокойным и безопасным. К этому моменту материнский организм уже успокаивается, гормональный бум немного остывает. Но далеко не все женщины имеют возможность передохнуть. У некоторых признаки токсикоза могут сохраняться в это время.

Тошнота на поздних сроках происходит из-за большого количества ацетона, накопленного организмом для борьбы с инородным телом.

Доктор должен более внимательно относиться к таким пациенткам, и контролировать развитие плода. Если тошнота и рвота будут мешать нормальному формированию ребенка, пациентке предстоит пройти курс лечения в стационаре.

Причины голода при беременности

Желание что-нибудь съесть вне зависимости от того, что вы только недавно обедали или ужинали, возникает практически у всех женщин при беременности. Как правило, это вполне нормальное состояние, так как потребность в количестве калорий, необходимых для полноценного роста плода, повышается. Но всё-таки главной причиной голода становится психологический фактор.

Повышение уровня эстрогенов, подаёт сигнал в часть головного мозга, отвечающий за постоянное чувство голода. Также эстрогены влияют на эмоциональное состояние женщины, они могут вызвать депрессивное состояние, которое хочется компенсировать едой. Также нередко во время беременности, женщины сталкиваются с непреодолимым желанием съесть продукт, нехарактерный для неё в обычном состоянии. Например, может захотеться дыни посреди зимы, или съесть в неограниченном количестве солёных огурцов, хотя раньше особой любви к ним не испытывалось. Это явление также считается нормальным, всё благодаря тому же повышенному уровню эстрогенов.

Иногда сказаться на причине постоянного голода, может мнение будущей мамы, о том, что есть ей теперь нужно за двоих, но это не совсем верно. Суточная норма рациона должна увеличиться всего лишь в среднем на 300 калорий во втором триместре и на 450 в третьем, но никак не в два раза.

Постоянное чувство голода, если оно возникло, можно побороть несложными рекомендациями, главными из них являются:

Что еще важно во время подготовки к беременности для женщины?

Подготовь организм к беременности — приведи вес к здоровым показателям

О важности нормального веса для здоровья написано немало. Из-за низкого или высокого индекса массы тела некоторым женщинам сложно забеременеть. Чтобы не попасть в их число, тебе нужно потрудиться. Достижение здорового веса поможет избежать осложнений во время беременности и родов, выносить и родить здорового и крепкого малыша. Поговори со своим врачом о том, как привести в норму свой индекс массы тела.

Удостоверься, что рыба, которую ешь, полезна

Если ты обожаешь морепродукты, кушай то, что действительно приносит пользу. Хотя рыба является отличным источником омега-3 жирных кислот, которые необходимы для развития мозга и зрения ребенка, белка, витамина D и массы других полезных веществ, она также может содержать ртуть и другие вредные компоненты.

Покупай рыбу, если ты уверена, что ее выловили в экологически чистом месте, а не в соседней речке, куда спускает стоки мыльная фабрика. Также откажись от некоторых экзотических видов рыбы, как акула, рыба-меч, королевская скумбрия, кефаль, и ешь не больше одной порции белого консервированного тунца в неделю.

Такую рекомендацию женщинам детородного возраста дает американское Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. В свою очередь, Агентство по охране окружающей среды рекомендует беременным потреблять в среднем 340 грамм (2 порции) рыбы в неделю, и обязательно обращать внимание на содержание в ней ртути, которое должно быть как можно меньшим, особенно в период подготовки женщины к беременности. Хорошим выбором для тебя будет сельдь, радужная форель, лосось и сардина.

Правильный набор веса во время беременности

За время беременности, женщина должна набрать определённое количество килограммов, если их будет больше, помимо лишнего веса после вынашивания малыша, могут возникнуть проблемы с самими родами, процесс, как правило, в этом случае протекает сложнее. Поэтому, несмотря на посещающее постоянное чувство голода, следует помнить о своём весе.

Нормой считаются следующие показатели веса:

• если женщина имела до беременности недостаток веса, нормой для неё будет набрать от 13 до 18 килограмм;
• с нормальным весом будущая мама должна поправиться в среднем на 11-16 килограмм;
• если до беременности у женщины был лишний вес, нормой для неё станет набор 7-11 килограмм;
• женщины с ожирением должны набрать лишь 5-9 килограмм за всю беременность.

Чувство голода в результате заболевания

Как правило, во время беременности чувство голода является нормальным и скорее обыденным состоянием, которое следует принять как должное и постараться в себе перебороть его. Но в редких случаях постоянный голод даже в период беременности может свидетельствовать о наличии патологических процессов.

Следует исключить такие патологии:

• язвенная болезнь желудка;
• сахарный диабет и другие эндокринные нарушения;
• гастрит;
• гипертиреоз.

Подобные патологии во время беременности выявляются крайне редко, как правило, если они существуют, женщина знает о них ещё до вынашивания малыша и тогда уже рекомендации по устранению голода носят совершенно другой, медикаментозный характер.

Ожидание малыша чарующий и трепетный отрезок в жизни каждой женщины, поэтому никакое чувство голода, даже постоянное, вряд ли сможет омрачить этот прекрасный момент. Прислушивайтесь к рекомендациям своего лечащего врача, не злоупотребляйте вредными продуктами, пользы от них всё равно никакой и, конечно, наслаждайтесь незабываемым периодом в своей жизни.

При беременности даже вид любимых лакомств становится невыносим, при этом возникает пристрастие к продуктам, которые раньше совсем не нравились.

Вкусовые причуды при беременности могут быть самыми разнообразными: желание есть все без разбору, смешивать несочетаемые продукты или, наоборот, неприятие любой пищи.

Всем известно, что беременных частенько «тянет на солененькое», и если вдруг женщина будет замечена за поеданием соленых огурчиков, то это непременно вызовет вопросы об ее возможном «интересном положении». Кроме того, есть масса историй, вплоть до анекдотов, когда посреди ночи у будущей мамы возникает желание скушать что-нибудь экзотическое, например клубнику или персики морозной зимой. Зачастую у беременных женщин появляются и вовсе странные потребности: поесть песок, пожевать глину, погрызть мел и т. п. А бывает так, что, наоборот, любимый ранее продукт или напиток может начать вызывать отвращение даже при мысли о нем. Так же изменяется и отношение к запахам: любимые духи провоцируют приступы дурноты, а «кухонные» ароматы и вовсе могут вызвать у будущих мам тошноту и даже рвоту.

Гормональные изменения во время беременности

Основная причина, которой объясняются изменения вкуса и появление странных желаний при выборе еды, – это гормональные изменения

в организме беременной женщины, а именно – воздействие прогестерона.

Прогестерон

– основной гормон беременности, особенно выражено его влияние в первые месяцы ожидания ребенка. В этот период прогестерон вырабатывается особой структурой яичника, называемой «желтое тело», а после 16 недель беременности функцию выработки прогестерона берет на себя полностью сформировавшаяся к этому сроку плацента.

Под влиянием прогестерона происходит успешная имплантация (прикрепление и внедрение оплодотворенной яйцеклетки в стенку матки), мышечные структуры матки поддерживаются в расслабленном состоянии, а это препятствует развитию угрозы прерывания беременности. Кроме того, прогестерон оказывает влияние на подготовку молочных желез и становление лактации.

Помимо непосредственного влияния на органы репродуктивной системы, прогестерон оказывает выраженное воздействие на организм в целом.

Дело в том, что в организме будущей мамы происходят некие преобразования, направленные на то, чтобы поддержать течение беременности и создать наиболее благоприятные условия для развития будущего малыша. Прогестерон играет ведущую роль в этих процессах, и под его влиянием в головном мозге образуется особое скопление чувствительных клеток, которое называется «доминанта беременности». Этот нервный центр регулирует работу всех органов и систем таким образом, чтобы защитить будущего малыша от различных негативных влияний.

Именно за счет работы «доминанты беременности» у многих будущих мам и появляются разнообразные причуды вкуса.

Защитная реакция.

Изменение вкусовых пристрастий – это еще и защитная реакция, направленная на то, чтобы оградить организм от вредных веществ и, наоборот, стимулировать поступление полезных. Именно таким защитным свойством и объясняется появление отвращения, например, к кофе, различным пряностям. Ведь эти продукты могут привести к развитию угрозы прерывания беременности. Поэтому «доминанта беременности» работает на то, чтобы избавить организм от этих нежелательных продуктов.

Если чего-то не хватает…

Многие будущие мамы испытывают непреодолимую тягу к сладкому, сдобе и шоколаду. Это обусловлено тем, что беременной женщине требуется больше энергии

, а значит – больше
калорий
, которых как раз много в различных сладостях.

А известная тяга к солененькому объясняется тем, что организму необходимо компенсировать недостаток минеральных веществ,

в частности –
натрия
, дополнительное количество которого необходимо будущей маме, так как с прогрессированием беременности увеличивается объем крови и, соответственно, меняется баланс жидкости и минеральных компонентов.

Повышенная потребность в витаминах и минеральных веществах

– это также одно из основных объяснений вкусовых причуд во время беременности. Развитие новой жизни в организме требует повышенного поступления многих витаминов и минералов. Этим может объясняться желание будущей мамы поесть клубники, апельсинов и прочих фруктов. Ведь они – прекрасный источник самых разнообразных витаминов. Такое желание возникает чаще всего в вечернее и ночное время, потому что именно в эти часы работа той части нервной системы, где находится «доминанта беременности», происходит наиболее интенсивно.

Таким образом, в первые месяцы беременности формируется «пищевая интуиция». Организм старается покрыть новые потребности в питательных веществах, витаминах и микроэлементах, а внешне это проявляется вот такими вкусовыми причудами.

Иногда случаются парадоксальные, необъяснимые изменения вкусового восприятия. Например, нередко у будущих мам появляется металлический привкус во рту, что зачастую объясняется уменьшением в организме количества ионов железа. Это может привести к анемии – снижению гемоглобина в крови (железо входит в состав гемоглобина и является важнейшим функциональным компонентом этого соединения). Анемия приводит к ухудшению кровоснабжения органов и тканей как плода, так и матери, и если ее не лечить, появляется угроза хронической гипоксии или кровотечения. Казалось бы, на этом этапе должна включаться «доминанта беременности» – чтобы у женщины появилось желание съесть что-нибудь обогащенное железом: яблоки, вареное красное мясо, гранаты. Но вот странность: как раз наоборот – будущая мама именно к ним испытывает отвращение. Этот феномен пока не имеет научного объяснения. Подобные «капризы» организма стоит компенсировать, принимая специально разработанные витаминно-минеральные комплексы для будущих мам. В них количество витаминов и минеральных компонентов подобрано именно таким образом, чтобы беременные не испытывали нехватку полезных веществ.

Психологические причины

. Порой вкусовые причуды во время беременности не имеют под собой особой физиологической основы, а происходят по ряду психологических причин. Известно, что у будущих мам помимо физиологической перестройки происходят также психологические изменения, и особые пристрастия в еде могут являться их проявлением. Беременность, даже самая желанная, – это в любом случае стресс, связанный с изменением жизненного уклада и мировоззрения. Не все беременные женщины могут спокойно справиться с такими переменами, и поэтому у некоторых появляется раздражительность, плаксивость, потребность в повышенном внимании. Действительно, в этот период женщине необходима особая забота со стороны окружающих, и изменение вкусовых пристрастий – один из способов это повышенное внимание получить.

На самом деле, редко когда причуды вкуса будущих мам объясняются только одной из вышеперечисленных причин. Чаще всего они появляются в результате влияния комплекса физиологических и психологических процессов, происходящих в организме беременных женщин.

Как себя вести

В большинстве случаев внезапно возникшему желанию съесть что-нибудь можно потакать – конечно, если речь идет о безопасных продуктах. Например, если захотелось шоколада, можно съесть небольшой кусочек. Ограничение касается только количества. Если вам хочется съесть килограмм клубники или плитку шоколада, следует себя ограничивать, так как избыточное употребление этих продуктов может спровоцировать развитие аллергической реакции. Избыточное употребление соли приведет к жажде, изменению водно-солевого обмена. А употребление большого количества сдобы и сладкого будет способствовать нежелательному набору лишнего веса.

У некоторых будущих мам иногда появляется желание выпить пива, попробовать различные лакомства, насыщенные искусственными красителями и ароматизаторами. Всем известно, что и алкоголь, и искусственные пищевые добавки могут нанести вред полноценному развитию плода, поэтому, если возникли такие желания, нужно постараться заменить эти продукты на что-нибудь другое. Например, пиво – на черный или бурый хлеб, жевательную резинку – на ароматные фрукты.

Когда обращаться к врачу?

Если вкусовые причуды стали мешать вашему обычному ритму жизни, мысли о еде не оставляют вас в покое или появилось стойкое стремление попробовать что-нибудь абсолютно неполезное – следует обратиться к в рачу.

Случается, что беременным женщинам хочется попробовать что-нибудь несъедобное: мел, глину, сырую землю, железо и пр. Такие желания могут быть признаком нехватки некоторых минеральных веществ, например кальция и железа. В этом случае врач назначит дополнительные анализы на содержание микроэлементов в крови и при необходимости порекомендует принимать дополнительные микроэлементы.

И в заключение хочется сказать: чтобы свести к минимуму неприятности, связанные с изменением вкусовых пристрастий, следует сделать свое меню разнообразным и привлекательным на вид, не забывать в меру баловать себя сладостями или, наоборот, соленьями, а также принимать рекомендованный врачом витаминно-минеральный комплекс для беременных женщин.

Бытует в народе мнение, что беременная женщина обязательно должна кушать за двоих. Большинство будущих мам прислушиваются к такому совету и именно так и поступают, но в конце срока приходит расплата в виде гипертонии, отечности, болями в спине и прочими нарушениями.

Женщин, ожидающих ребенка, частенько так и подбивает что-нибудь вкусненькое скушать, а иногда даже и не вкусненькое, но лишь бы скушать, что-нибудь пожевать. Как поступать в таком случае? Нормально ли когда во врем беременности постоянно тянет покушать и почему вообще тянет?

Еще немного по важным этапам программы подготовки к беременности?

Подумай, какие расходы тебе предстоят

Ты уже знаешь, где будешь рожать, и сколько стоят роды? Планируешь ли ты родить ребенка в обычной больнице или воспользоваться всеми достоинствами платной медицины? А может ты мечтаешь о родах за границей? Это немаловажные вещи, которые женщине стоит спланировать и проделать в рамках программы подготовки к беременности.

Денежный вопрос будет преследовать тебя с самого начала попыток забеременеть. Нужно пройти обследование, сдать анализы, купить поливитамины, пролечить имеющиеся хронические заболевания, начать лучше питаться. Это все требует денег.

После того, как на тесте увидишь заветные две полоски, также понадобятся расходы — на обследования, лекарства при тяжелом токсикозе, угрозе прерывания беременности и других осложнениях беременности. В этом случае ты не сможешь работать.

Отнесись ответственно к своему будущему материнскому статусу. Постарайся спланировать все заранее и пытайся забеременеть, будучи материально подготовленной. Это поможет избежать ненужного стресса.

Убедись, что твое решение забеременеть тщательно выверено

Рождение ребенка — это пожизненное обязательство. Прежде чем пытаться забеременеть, подумай, готова ли ты взять на себя эту ответственность. Задай себе эти вопросы, чтобы убедиться:

• Как будешь справляться с уходом за ребенком и сочетать его с работой и семейными обязанностями?
• Готов ли к родительству твой партнер?
• Сможешь ли ты воспитывать ребенка с особыми потребностями, если он появится на свет?
• Есть ли у тебя и твоего партнера консенсус относительно того, в какой вере воспитывать ребенка?

Это не окончательный список. Есть масса других немаловажных вопросов, на которые стоит дать ответ, чтобы подготовиться к зачатию и родить ребенка осознанно.

Выясни, когда у тебя овуляция

Интересно, как ты планируешь зачатие — просто откажешься от приема противозачаточных средств и будешь ждать заветных двух полосок, или захочешь взять судьбу в свои руки, и отследить время, когда происходит овуляция? Во втором случае нужно составлять графики менструаций и базальной температуры тела, отслеживать специфические симптомы овуляции, например — разжижение выделений из влагалища. А если ты не хочешь сильно заморачиваться, купи в аптеке набор для выявления овуляции, который по изменениям в моче или слюне может показать приближение овуляции.

С чего начать подготовку к беременности — прекрати использовать противозачаточные средства

Если ты планируешь стать мамой, нужно начать с отказа от всех методов контрацепции. Если использовались презервативы, сделать это так же просто, как если принимались таблетки. В первом случае месячный цикл не меняется вообще, а после прекращения применения таблеток, пластырей или других гормональных противозачаточных цикл восстанавливается в течение нескольких дней. Лишь в редких случаях на восстановление регулярного цикла понадобится до месяца.

Некоторые врачи рекомендуют подождать с зачатием до полного восстановления цикла. Это так называемый барьерный метод, позволяющий правильно установить дату родов. Однако, если вы с партнером не хотите ждать, пробовать забеременеть можно сразу после прекращения приема гормональных средств. Это совершенно безопасно, а установить дату предполагаемых родов можно будет, сделав раннюю сонограмму.

В ряде случаев, например, при контрацепции с помощью внутриматочной спирали или уколов Депо-Провера, понадобится правильно выйти из периода контрацепции. Узнай у врача, как нужно поступить в твоем случае.

Это далеко не полный перечень рекомендаций для составления программы для успешного зачатия и вынашивания ребенка. Следи за обновлениями в нашем блоге, чтобы быть во всеоружии и знать все, что нужно, для успешного родительства!

Причины голода при вынашивании малыша

Основным фактором, который провоцирует желание подкрепится, является перестройка всего организма на гормональном уровне.

Изменения становятся причиной и прочих новых желаний, и ощущений. К примеру, женщины начинают с большим удовольствием кушать продукт и блюда, которые раньше на дух не переносила. Также организм может потребовать сочетать пищу, которая в обычном состоянии покажется совершенно не вкусной — сладкое и соленое, сладкое и острое. У будущих рожениц в зимнее время может возникать сильное желание скушать арбуз, дыню, персик или какие-нибудь другие летние .

Врачи-гинекологи говорят, вкусовые изменения и появления супер аппетита совершенно нормальное и привычное явление. Потому что организму женщин остро необходимы калории для нормального развития и роста будущего малыша, у них увеличивается.

Довольно интересным фактом является то, что не последнюю роль в повышении аппетита занимает психологический фактор. Имеется в виду мысль о том, что в такой период следует кушать за двоих. Но медики не согласны с такой трактовкой и утверждают, что в период беременности женщине просто необходимо увеличивать рацион питания не только в первом, но и во втором триместрах, примерно на 30 калорий, и 450 калорий — в третьем триместре.

Следующей причиной, по которой женщина чувствует постоянное чувство голода — это депрессия, которая беременных женщин сопровождает очень часто. Психологи утверждают, что депрессивное состояние обычно сопровождается нехваткой серотонина — гормона радости. Он находится в основном в сладостях, в том числе в какао и шоколаде. Вот будущая мать и пытается компенсировать недостаток радости в жизни употреблением сладостей и прочих любимых продуктов.

Симптомы беременности до задержки месячных

Диагностировать беременность на ранних сроках возможно до появления задержки менструации. Обратите внимание на следующие признаки:

• небольшие кровянистые выделения на 6-12 день с момента полового акта, которые могут указывать на то, что оплодотворенная яйцеклетка благополучно имплантировалась в стенку матки;
• повышение базальной температуры;
• бросает то в жар, то в холод и возможно покраснение лица ближе к вечеру;
• увеличение чувствительности груди, изменение цвета ареол вокруг сосков, может проявиться на 1-2 неделе беременности;
• повышенное или пониженное либидо (сексуальное влечение);
• ощущение покалывания в матке, что связано с увеличением матки в объеме;
• бессонница;
• боли внизу живота;
• отвращение к алкоголю;
• увеличение слюноотделения;
• незначительные отеки ног и рук;
• положительный тест на беременность (продается в аптеках).

Окончательно подтвердить или опровергнуть наличие беременности можно только при осмотре у врача.

Голод на ранних этапах беременности

Роженицы именно в этот период времени начинают испытывать пистонное чувство голода, а также чувство ненасытности. Одни уверены, что это явление абсолютно нормальное и даже требуют от своих близких, обеспечить и беспрерывным потоком вкусняшек. Другие же контролируют свой вес, и когда наблюдают резкое его повышение, приходят к врачам с жалобами о вечных запорах и с тем. что они не могут справится с постоянным желанием покушать. Грамотный специалист объяснит беременной причины проблемы и даст ей рекомендации.

Ранние признаки беременности

Признаков беременности на очень раннем сроке не так уж и много, но знать их необходимо, чтобы вовремя ее диагностировать и встать на учет у врача для того, чтобы она протекала без осложнений для матери и будущего ребенка:

1. Дискомфорт в области поясницы.
2. Болезненность и повышенная чувствительность молочных желез.
3. Недомогание, которое своими симптомами может быть похоже на проявление простуды.
4. Резкая перемена настроения.
5. Головные боли различной степени и интенсивности.
6. Небольшая вероятность ощущения боли внизу живота.
7. Нарушение режима сна и потребность поспать в течение всего дня.

Все эти явления могут возникнуть уже на первой неделе после зачатия. С момента установления беременности, необходимо обеспечить себе психологический комфорт и регулярно наблюдаться у ведущего врача.

Редакция портала предупреждает: вся информация носит справочный характер, если вы столкнулись с проявлениями заболевания обратитесь к врачу!

Режим питания

С ненасытным желанием сметать все продукты с холодильника можно бороться, но только прислушавшись к советам доктора диетолога. Самое главное не слушать тот внутренний голосок, который заставляет кушать и дает обещание все исправить после родов, соблюдать рекомендации доктора. Потому что, то может навредить не только вам, а и здоровью будущего крохи. Сахарный гестационный диабет, нарушенная работа почек, отеки, варикоз — это только некоторые проблемы, причиной которых есть переедание.

Чтобы успокоить свой ненастный организм следует придерживаться таких рекомендаций:

• Не стоит путать чувство жажды возникшим голодом. Захотели покушать — попейте воды. Скорее всего, это устранит чувство голода. Запомните, что пить воду после еды очень вредно для организма любого здорового человека в нормальном состоянии и тем более для беременны. Воду можно пить лишь через 30-40 минут после еды.
• Откажитесь от употребления сдобы и белого хлеба.
• Кушайте дробными порциями. Перекусывайте злаковым или галетным печеньем, обезжиренным йогуртом, морковью, фруктами.
• Лучше всего употреблять мало кислых продуктов. Они способны стать причиной повышенной кислотности, и взывать чувство голода, раздражая желудок.
• Постарайтесь, чтобы в вашем меню на каждый день преобладали фрукты и овощи. Клетчатка, присутствующая в их составе очень хорошо справляется с чувством голода и дает полное насыщение.
• В рационе каждый день должен быть белок. Именно белок помогает сохранить на длительное время чувство сытости. Мясные блюда рекомендуется тушить или готовить на пару, откажитесь от употребления жареного мяса.
• Не нужно кушать впопыхах, а также на ходу, в таком случае еда плохо усваивается и теряет свои полезные свойства. Нужно медленно жевать, сидя за столом, при этом не стоит отвлекаться на разговор по телефону, газеты, книги и телевизор.
• Обязательно нужно включить в свой рацион кальций. Этот микроэлемент в большом количестве присутствует в йогуртах, твороге, орехах, .
• Найдите занятия, которые вам будут интересны. Ведь у женщин постоянный голод очень часто возникает именно из-за безделья и скуки.

Естественные причины внематочной беременности

Причиной является несвоевременное попадание оплодотворенной яйцеклетки в матку, в итоге она остается в маточной трубе. Это вызывается нарушениями ее сокращений или закупоркой, воспалительными процессами в яичниках и трубах, недоразвитостью труб матки, гормональными нарушениями, опухолями во внутренних половых органах Когда оплодотворенное яйцо не попадает в матку, а остается закрепленным к маточной трубе, то оно, естественно, там же и начинает расти. Но это место не предназначено для развития плода, поэтому в определенный момент места для развития малыша станет недостаточно, ведь толщина трубки составляет максимум до 15 мм, и свойства растягиваться подобно матке она не имеет.

Правильный набор веса при беременности

Медики предполагают, что во время вынашивания ребенка женщине необходимо набрать определенный вес. Если он, кроме лишнего веса после вынашивания ребенка, будет больше, то могут возникать проблемы с родовой деятельностью, как правило, в таких могут иметь осложнения. Именно по этой причине, несмотря на постоянно присутствующее чувство голода, не стоит забывать о собственном здоровье.

Показатели веса, которые считаются нормой:

• При не большом весе у женщины до беременности, нормальным считается набрать 13-18 кг;
• Роженица с нормальным весом должна прибавить в весе около 11-16 кг;
• При излишнем весе до беременности, считается нормальным, если она поправится на 7-11 кг;
• Тем, кто страдает ожирением свойственно набрать в период вынашивания малыша 6-9 кг

Полезное видео о болях в животе при беременности

Список источников:

• Акушерство: нац. рук. / под ред. Э. К. Айламазяна, В. Н. Серова, В. Е. Радзинского, Г. М. Савельевой ; АСМОК, Российское о-во акушеров-гинекологов. — крат. изд. — Москва : ГЭОТАР-Медиа, 2012. — 608 с.
• Дуда, В. И. Акушерство: учебник / В. И. Дуда. — Ростов-на-Дону : Феникс, 2020. — 708 с. : ил. — (Медицина)
• Пестрикова, Т. Ю. Медикаментозная терапия в практике акушера-гинеколога: руководство / Т. Ю. Пестрикова, Е. А. Юрасова, И. В. Юрасов. — Москва : Литтерра, 2011. — 512 с.
• Руководство по амбулаторно-поликлинической помощи в акушерстве и гинекологии / под ред. В. Н. Серова, Г. Т. Сухих, В. Н. Прилепской [и др.]. — 3-е изд., перераб. и доп. — Москва : ГЭОТАР-Медиа, 2020. — 1136 с.
• Буланов, М. Н. Ультразвуковая гинекология [Текст] : курс лекций. Ч. 1. Гл. 1-13 / М. Н. Буланов. — 2-е изд., перераб. и доп. — Москва : Видар, 2012. — 560 с.

Автор
Анастасия Красикова

Гинеколог

Все статьи автора

Мне нравится!

От каких продуктов следует отказаться

Есть список продуктов, которые только вредны для здоровья в принципе, а беременным они вообще запрещены.

• Не стоит питаться при возникшем чувстве голода такими продуктами:
• Острая пища, различные пряности и соусы;
• Соленья, большое количество в них соли становится причиной отеков, лучше всего подменить и свежими овощами;
• Копчености;
• Не нужно много употреблять в свой рацион цитрусовые и морепродукты, поскольку то сильные аллергены;
• Следует устранить кондитерские изделия и разного рода выпечку, а вместо них кушать фрукты, хотя бы на момент беременности;
• Чай, кофе, алкоголь, приводят к чрезмерной возбудимости.

Внематочная беременность

Чувство голода как результат болезни

Чаще всего вынашивания ребенка голод — это привычное чувство, с которые необходимо свыкнутся и немного постарается его перебороть. Но при постоянном чувстве голода, может возникнуть подозрение на наличие различных патологических состояний.

Такие состояния при вынашивании малыша, крайне редко выявляются, как правило, если они есть, то женщина знает о них еще до беременности и в таких случаях рекомендации относительно устранения голода будут определены вашим лечащим доктором.

У многих беременных женщин повышается аппетит. Вследствие чего, женщина набирает лишние килограммы. Однако, чем спровоцировано чувство голода при беременности на ранних сроках? Попробуем разобраться вместе.

Постоянное желание что-нибудь съесть во время беременности считается в большей степени нормальным. Так как женщине в этот период необходимо много калорий, чтобы выносить здорового малыша. Однако врачи утверждают, что основная причина «волчьего» аппетита кроется в психологии.

Всему виной становится эстроген. Когда уровень этого гормона повышается в женском организме, мозг получает сигнал о том, что пора что-нибудь съесть. От уровня эстрогенов также зависит и эмоциональное состояние человека. Именно поэтому у беременных женщин происходит постоянная смена настроения и странные вкусовые предпочтения. Посреди зимы девушке может захотеться клубники или арбузов.

Тем не менее, существует и еще один фактор повышенного аппетита. Женщина, вынашивая плод, начинает думать о том, что кушать теперь необходимо за двоих. Однако это убеждение ошибочно. Ведь суточная норма рациона должна увеличиться на триста-четыреста калорий, в зависимости от триместра.

Постоянное чувство голода можно побороть, достаточно следовать некоторым правилам. Рекомендации по питанию абсолютно безопасны и могут быть использованы каждой женщиной. Но мы рекомендуем все-таки проконсультироваться с врачом.

• В качестве перекуса лучше всего использовать натуральные и полезные продукты: овощи, фрукты, мюсли или злаковое печенье.
• Вместо белого хлеба лучше потреблять в пищу цельно зерновой.
• Старайтесь кушать маленькими порциями, но часто.
• Пейте больше жидкости, возможно, что вместо чувство голода, вы испытываете жажду.
• Не потребляйте в пищу кислую и слишком соленую пищу.
• Ешьте мясо. Этот продукт поможет вам сохранить чувство сытости надолго.
• Не забывайте о продуктах с высоким содержанием кальция.
• Старайтесь найти увлечение, которое отвлечет вас от еды.

Как отличить беременность от недомогания

Не всегда классические признаки беременности могут указывать на саму беременность. По этой причине при малейшем подозрении необходимо провериться у врача. Помогаем отличить беременность от возможной болезни.

1. Спазмы в нижней части живота.

Проявляют себя через 6-12 дней с момента зачатия при наступившей беременности. Эти ощущения возникают и нарастают постепенно за счет увеличенного притока крови к матке. Обычно длятся не более двух суток. Также подобные спазмы могут являться признаками предстоящих месячных. Если менструация не возникла, стоит обратиться к врачу.

1. Повышение базальной температуры.

Базальная температура, которую регулярно измеряют при планируемой беременности, повышается. Повышение наблюдается после 5-6 недели с момента начала последней менструации. Также базальная температура имеет тенденцию повышаться при овуляции. Задержка в таком случае не гарантирует стопроцентное наступление беременности. Чтобы беременность подтвердить или опровергнуть, необходимо сдать кровь на ХГЧ в медицинском учреждении.

1. Вздутие живота, возникновение запоров.

Возникает на 4-5 неделе с начала последней менструации. При беременности эти явления возможны потому, что гормон прогестерон вызывает расслабление мускулатуры кишечника. Но вздутие и запор — не самые очевидные признаки беременности.

1. Перепады настроения (6-я неделя с начала последней менструации)

Вызываются гормональными изменениями при наступившей беременности. Изменения настроения становятся ярко выраженными после задержки менструации. Если эти явления возникают раньше, то, скорее всего, они являются показателем перенесенного стресса, либо ПМС (предменструальный синдром)

1. Гиперчувствительность к запахам

Спустя 14 дней после зачатия возникает повышенная чувствительность к запахам. Это явление спровоцировано происходящими гормональными изменениями в организме беременной женщины. Может начать тошнить даже от ранее любимых запахов.

1. Токсикоз на раннем сроке

Возникает приблизительно спустя пару недель после зачатия. Если тошнит на первой неделе с момента последнего полового акта, то, вероятнее всего, у вас наблюдается банальное расстройство пищеварения.

1. Повышенная утомляемость

Может проявить себя на 4-5 неделе с момента начала последней менструации. Так показывает себя гормон прогестерон, который, в принципе, обладает расслабляющим эффектом на все системы организма. Это явление при беременности быстро проходит. Немотивированная слабость также может проявить себя при ОРВИ, переутомлении и различных заболеваниях.

1. Увеличение объема молочных желез на 4-5 неделе

Молочные железы увеличиваются в объеме и становятся очень чувствительным — это один из явных признаков беременности. При приближающихся менструациях могут наблюдаться похожие явления.

1. Частые позывы к мочеиспусканию

Особенно характерны в вечернее и ночное время. Происходят из-за увеличения притока крови к органам малого таза. Увеличивает приток активно вырабатывающийся хорионический гонадотропин человека(ХГЧ). При беременности это явление начинается на 14-21 день после зачатия.

1. Учащение пульса

Во время беременности сердце подвергается большим нагрузкам, ведь ему приходится перекачивать больше крови, что необходимо для обеспечения полноценного питания растущей матки и плода. Повышенный пульс и сердечные аритмии — часто встречающийся симптом у беременных, но возникает он уже на более поздних сроках, когда беременность очевидна.

Не стоит доверять следующим признакам:

• Диарея. Она может возникнуть из-за проникновения в организм ротавируса или после употребления продуктов, которые вам не подходят или испортились.
• Изменение вкусовых пристрастий может быть вызвано банальной нехваткой содержащихся в продуктах питательных элементов. Поэтому к некоторым продуктам может появиться внезапный, повышенный интерес. Но не стоит игнорировать подобный сигнал. Организм сам подсказывает, что ему необходимо в данный момент.
• Аптечные тесты. Тесты хорошего качества могут показать беременность, если она произошла, на 10-12 день после зачатия. С большей вероятностью подтвердить или опровергнуть беременность вам поможет тест на ХГЧ посредством забора крови из вены. Но повышенный показатель хорионического гонадотропина может свидетельствовать о злокачественных опухолях. Для того, чтобы развеять сомнения окончательно, следует сделать УЗИ.

Набор веса во время беременности

Не стоит морить себя голодом и сидеть на жестких диетах. Это плохо скажется на здоровье будущего ребенка. Женщина во время беременности должна набрать килограммы. Нормой считаются следующие показатели:

• Если у вас до беременности был недобор веса, значит во время беременности вы должны поправиться на 13-18 килограммов.
• Мамы с нормальным весом должны набрать от 11 до 16 килограммов.
• Женщины с лишним весом поправляются на 7-11 килограммов.
• При ожирении нормальным набором веса во время беременности считается 5-9 килограммов.

Существует целый ряд продуктов питания, которые не рекомендуют потреблять беременным женщинами. К запретной еде относятся:

• все виды копченостей и соленья;
• маринады и острые соусы;
• пища из разряда «фастфуд», включая сухарики и чипсы;
• морепродукты и цитрусовые, так как эта пища является аллергенами;
• мучные изделия в больших количествах;

Как мы уже говорили, чувство голода во время беременности — это вполне нормально. Нужно принять этот фактор и постараться приспособиться к нему. Однако ненасытность может свидетельствовать и о заболеваниях. К ним относят: язвенные болезни, сахарный диабет гипертиреоз.

Как правило, будущие мамы знают о своих заболеваниях заранее. В случае заболеваний, устранение голода происходит другим образом и носит медикаментозный характер.

Программа подготовки к беременности для женщин — с чего начать?

1.Сходи к врачу — начни подготовку организма к беременности

Хотя тебе еще не нужен ни врач, чтобы наблюдать беременность, ни акушерка, чтобы помочь родить малыша, нужно сходить в клинику и проверить свое здоровье. Это важный этап подготовки женщины к зачатию.

Начать рекомендуем с подготовки организма к беременности — пройти предварительное обследование вместе с мужем, чтобы собрать максимум данных о здоровье, семейной наследственности и выяснить, что может помешать вам стать счастливыми родителями.

Не скрывай от врача проблемы со здоровьем, расскажи о том, какие лекарства или добавки принимаешь — как назначенные доктором, так и по собственному желанию. Некоторые из них могут помешать забеременеть и навредить здоровью твоей крошки.

Что нужно обсудить с врачом:

• прививки;
• вредные привычки;
• прием поливитаминов;
• диету и физические нагрузки.

Врач может направить на консультацию к своему коллеге, если у тебя астма, сахарный диабет или высокое давление. Их нужно хорошо контролировать, прежде чем пытаться зачать.

Если с момента последнего визита к гинекологу прошел как минимум год, понадобится влагалищное исследование и цитологический мазок. Также лучше сразу пройти тесты на заболевания, передающиеся половым путем. Все равно их придется сдавать во время беременности.

Пройди генетический скрининг

Если в ваших с партнером семьях есть одинаковые наследственные заболевания, скрининг — обязательная часть подготовки к зачатию. Тот факт, что оба вы здоровы, еще не означает то же самое в отношении ваших будущих детей.

При внешнем здоровье человек может быть носителем поврежденных генов, а если носители — оба родителя, у ребенка 25% вероятности заболеть. Эта сухая статистика не отражает всего трагизма ситуации.

Подумай о таких тяжелых заболеваниях, как муковисцидоз или серповидноклеточная анемия, и постарайся уберечь от них своего малыша. Вспомни, были ли в твоей семье случаи:

• невынашивания беременностей;
• одной болезни у нескольких членов семьи.

Посети генетика, чтобы узнать больше о наследственных предрасположенностях, сдай кровь или слюну на анализ, получи результат и, в случае необходимости, прими меры. Помни, что даже при плохой наследственности можно стать родителями здорового ребенка с помощью искусственного оплодотворения и отбора эмбрионов.