Массаж банками от целлюлита: техника, нюансы использования и выбора банок

Несколько слов о банках

Обычные банки для вакуумного массажа не подойдут. Нужно приобрести в аптеке специальные баночки с вакууматором, изготовленные из медицинского пластика или силикона. Они удобны в использовании, открытый огонь не применяется для создания вакуума. 2–3 нажатия насосом заставляют банку работать. Рекомендации по уходу за баночками:

• протираем влажной салфеткой;
• обезжириваем спиртовым раствором после использования;
• не нагреваем;
• храним в сухом, прохладном месте.

Размер банок варьируется от 1 до 8 см. Набор включает обычно от 4 до 12 штук разного диаметра. Стеклянные приспособления продаются поштучно.

Важно!

Стеклянные банки – не лучший вариант для массажа. Вакуумный эффект создается горящим ватным тампоном. Всегда есть риск травмировать кожу.

Сущность процедуры

Пусть название не вводит вас в заблуждение. Оно не заставляет никого использовать для процедуры бытовые стеклянные банки — здесь применяются специальные, массажные. Они могут быть резиновыми и силиконовыми, стеклянными и магнитными, с присосками и насосами.

Они прикрепляются к проблемному участку тела (где царствует целлюлит) за счёт создаваемого внутри них вакуума. Воздух из них либо предварительно удаляется (например, силиконовую банку достаточно для этого просто сжать руками), либо выкачивается уже после установки специальными насосами.

Далее они или оставляются в неподвижном состоянии, или же их начинают двигать по телу. Вторая методика более агрессивна, так как гематомы и болевые синдромы в качестве побочных эффектов гарантированы. Однако она и более результативна, ведь от жировых капсул по окончании курса такого массажа не остаётся и следа.

Для проведения процедуры в домашних условиях можно приобрести всё необходимое оборудование, но обучиться трудно. При отсутствии определённых знаний можно серьёзно травмировать и кожу, и внутренние органы. Поэтому специалисты настоятельно рекомендуют записываться на баночный массаж от целлюлита в салон к профессионалу.

Подготовка к процедуре

Правильная подготовка тела минимизирует болезненные ощущения. Чтобы не навредить кожному покрову нужно:

1. Разогреть кожу. Примите горячий душ или ванну, 15 мин достаточно. Разотрите кожу, используя жесткую мочалку, массажную щетку.
2. Раскрыть поры. Воспользуйтесь скрабом, покупным или домашним.
3. Вытереть и увлажнить кожу. Вытирайтесь насухо. Для лучшего скольжения банок следует обильно намазаться:

• базовым эфирным маслом (оливковое, лесного орешка, миндальное);
• массажным маслом, приготовленным собственноручно: в 10 мл базового масла добавляем 2–3 капли активного (апельсиновое, кедровое, можжевельника, герани);
• антицеллюлитным покупным кремом.

Важно!

1. В запущенной стадии целлюлита рекомендуется разогревать кожу аптечными термоактивными маслами, в составе которых присутствует перец либо горчица.
2. При смешивании масел убедитесь в их совместимости.
3. Компоненты смешиваются в чистой, сухой посуде.

Техника массажа

Простое перемещение банок по телу результата не даст. Каждую зону необходимо массировать правильно.

1. Ноги. Для этой части тела применяются вертикальные движения по массажным линиям «снизу вверх». Во внутренней части бедер баночками не водим.
2. Попка. Ягодицы прорабатываем круговыми движениями, далее, идем вверх, затем спускаемся.
3. Живот. Круговые движения осуществляются по часовой стрелке, потом от пупка движемся в стороны.
4. Руки. Начинаем массаж от кистей к плечам, линии прямые.
5. Спина. Рисуем прямые линии, спиралевидные, зигзагообразные от центральной части спины к шее. Возможно проводить массаж по прямым линиям в направлении плеч.

Важно!

Запаситесь мазью от синяков. Первые сеансы тело привыкает. Если засосать банкой более 1,5 см кожи, возможны кровоизлияния.

Общие рекомендации:

1. Чтобы банка присосалась, ее нужно сжать, приложить к коже.
2. Большие зоны (спина, живот) обрабатываются баночками большого диаметра, небольшие проблемные участки – маленькими.
3. Банка не должна отрываться от тела при перемещении. Если она отпадает, добавьте массажного крема.
4. Втянулось больше 1,5 см кожи – надавите возле горлышка баночки.
5. По завершении процедуры сожмите банку или подденьте край пальцем, снимите ее. 5 мин массируйте зону обработки. Смойте остатки массажного средства, кожу смажьте антицеллюлитным или питательным кремом.

Техника выполнения баночного массажа

ПОХОЖИЕ ЗАПИСИ:

Перед началом процедуры в обязательном порядке пациент должен принять душ для очищения кожных покровов, после чего массажист выполняет обычный массаж — растирает, мнет, поглаживает, похлопывает тело, пока кожа не разогреется.

Вторым обязательным этапом является нанесение на кожу масла или крема, допустимо использование:

• оливкового масла;
• детского крема;
• эфирных масел герани, апельсина, можжевельника, кипариса, грейпфрута, кедра;
• антицеллюлитной основы.

ВАЖНО! Масло наносится достаточно плотным слоем, чтобы банки легко скользили по коже при массаже.

Классический массаж

Для этой процедуры необходимы пинцет, спирт, вата, стеклянные банки. Алгоритм его проведения таков:

• ватный тампон смачивается в спирте, зажимается пинцетом и поджигается;
• горящую вату на несколько секунд помещают внутрь банки;
• банку устанавливают на тело.

Движения при массаже прямолинейные, двигать банки следует от поясничной области к шее и в обратном направлении. Такие движения сочетаются со спиралевидными, круговыми и прочими.

Массаж проводится 5-15 минут, после чего банка снимается с тела и очищается. Пациенту рекомендуется после массажа полежать не менее 20 минут, плотно укрывшись.

Тибетская техника

Существует две разновидности китайской методики проведения массажа:

1. Пациент ложится на живот, ему на спину ставится особая тибетская свеча, которая сразу же накрывается банкой. Сама техника массажа аналогична алгоритму проведения классического массажа.
2. Во втором варианте свеча перемещается по телу, чтобы наиболее болезненные или проблемные участки прогрелись, а воздействие на биологически активные точки стало максимальным. Только после этого на свечу устанавливают банку и проводится массаж круговыми, зигзагообразными и спиралевидными движениями.

После завершения процедуры тело протирается салфеткой и несколько минут проводится восстановительный массаж руками, состоящий из поглаживаний, продольно-поперечных движений. Теперь пациенту предстоит отдохнуть минут 15, завернувшись в одеяло, и выпить травяной горячий чай.

Массаж банками без огня

Этот вариант проведения массажа подходит для людей, чья кожа отличается повышенной чувствительностью. Такой массаж можно делать и детям. Итак, после предварительной подготовки проводят:

1. Массаж резиновыми банками. Внутрь банки помещается палец, и она устанавливается на тело, затем производится надавливание на ее верхнюю часть, и палец резко извлекается. Банки перемещаются по телу в любых направлениях.
2. Массаж пластикатными банками. Банка сжимается пальцами посередине, устанавливается на кожу, и руку отпускают. В результате манипуляций кожный покров засасывается внутрь приспособления. Двигать банками следует в произвольном направлении.
3. Массаж поршневыми банками. Особенность этого метода в установке банок: массажист надавливает на поршень, помещает банку на тело, отпускает поршень и проводит массаж, выполняя движения в произвольном направлении. Снимается банка путем надавливания пальцем на кожу под банкой, чтобы внутрь ее попал воздух.

ВАЖНО! После процедуры баночного массажа следует отдохнуть, укрывшись теплым одеялом, на протяжении четверти часа. Также рекомендуется выпить чай на основе трав.

Кому не стоит делать баночный массаж от целлюлита?

Откажитесь от процедуры при наличии:

• тромбофлебита, варикозного расширения вен; капиллярной сетки;
• желчнокаменной, мочекаменной болезни;
• туберкулеза;
• любых заболеваний внутренних органов в период обострения;
• заболеваний кожи;
• прыщиков, раздражений, царапин, родинок на проблемных зонах;
• опухолей;
• кардиостимулятора;
• гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний;
• острых инфекций.

Важно!

Весь период беременности и 3–4 месяца после родов категорически запрещено делать баночный массаж.

Показания и противопоказания

Использовать стеклянные или силиконовые банки для тела нужно при целлюлите второй и третьей стадии, когда различные народные рецепты уже не помогают. Также доказана польза баночного массажа при остеохондрозе, радикулите, болезнях мышц, позвоночника и кожных покровов.

Запрещено использование в следующих случаях:

• Варикоз, появление «звездочек», иные венозные нарушения.
• Какие-либо заболевания, нарушаемые свертываемость крови.
• Повышенная чувствительность.
• Хронические болезни.
• Высокая температура, грипп, ОРВИ.
• Беременность и кормление грудью, первые дни менструального цикла.
• Аллергическая реакция, покраснение кожных покровов.

Мнение специалистов

Специалистами подтверждена эффективность применения банок против целлюлита в домашних условиях. Особое внимание следует уделять индивидуальным ощущениям во время сеанса. Сильная боль, дискомфорт могут свидетельствовать о повреждениях близкорасположенных сосудов. Основное условие безопасного выполнения процедуры: избегать резких движений, сильного надавливания.

Важно!

• Воздержитесь от масел со жгучими компонентами для разогрева тела, если у вас капилляры расположены близко. Это может привести к возникновению сосудистой сетки.
• Не массируйте следующие зоны: паховую, интимную, вдоль позвоночника, вокруг молочных желез, под коленями. В этих местах сосредоточены скопления лимфоузлов.

Техника выполнения процедуры в домашних условиях

Освоить технику массажа несложно, если знать основные нюансы.

Порядок выполнения

При выполнении массажа соблюдайте очередность действий:

1. Очистка кожи. Идеальный вариант – десятиминутная теплая ванна или душ со скрабом.
2. Разогрев. Руками необходимо размять кожу до слегка розового цвета.
3. Нанесение увлажняющего средства.
4. Непосредственно массаж.
5. Очистка кожи от избытков средства.
6. Наслаждение результатом.

Что я имею в виду в последнем пункте? Массаж – это расслабление, поэтому после завершения процедуры дайте себе полчаса отдыха под теплым пледом.

Схема массажных движений

Массажные движения необходимо направлять к лимфатическим узлам (но не по ним!). Движения могут быть различными: прямыми, зигзагообразными, круговыми. Для наглядности посмотрите видео с основными движениями:

Длительность и частота сеансов

Начинать нужно с коротких сеансов по 1-2 минуте для каждой области, каждый раз прибавляя по 30 секунд. Точно так же от сеанса к сеансу увеличивайте силу вакуума. Максимальное время воздействия для одной зоны – 10-15 минут, продолжительность курса – 10-15 процедур через 2-3 дня. Во время сеанса у вас не должно возникать болезненных ощущений – только легкое жжение и тепло.

Сравнение с ручным антицеллюлитным массажем: таблица

Методики массажа банками

Баночный массаж спины может быть выполнен с применением одного из двух видов техники – статической или кинетической. Рассмотрим особенности их проведения.

Статический массаж заключается в установке на определенные участки тела около 10-16 банок. После установки они не передвигаются по коже. Также такой массаж называется локальным. Процедура длится около 5-15 минут и срок проведения будет зависеть от возраста пациента, плотности его мышц. Например, маленьким детям банки ставятся на 5-10 минут, взрослым – на 15-25 минут. Банки устанавливаются на тело на расстоянии около 3-5 см друг от друга, на участки, где не выступают кости, не имеется углублений.

Кинетический (или тотальный) баночный массаж выполняется 1-2 банками, которые постоянно передвигаются по поверхности кожи. Совершаются кругообразные, прямолинейные, зигзагообразные и спиралеобразные движения, «восьмерки». Банка двигается вперед с легким нажимом, по мере ее движения перед ней должен формироваться небольшой кожный валик, назад же банка движется более расслабленно. Длительность такого массажа варьируется в зависимости от показаний и подготовленности пациента. Первые сеансы не должны быть длиннее 5-10 минут, далее можно продлевать массаж до 20 минут. Он проводится до появления устойчивой красноты кожи. Выполнять движения рекомендуется снизу вверх.

Совет! Если пациент жалуется на ощущение боли, можно добавить на кожу побольше крема или масла, а вакуум внутри банки уменьшить.

Какие банки подходят для массажа: их плюсы и минусы

Аптеки предлагают большой выбор банок, доступных по стоимости, простых в применении. Они имеют различие в диаметре, размере, специфике использования. Разновидности банок:

1. Силиконовые. После легкого сжатия засасывают кожу. Они подходят для борьбы с «апельсиновой коркой» на ягодицах, ногах. Не впитывают массажные смеси. Основной недостаток: не так хорошо сохраняют форму, как остальные виды приспособлений. Это затрудняет выполнение самомассажа труднодоступных мест.
2. Стеклянные (классические). Идут в комплекте с грушей либо без нее. Второй вариант говорит о необходимости разогревать банку изнутри. Банки из стекла легко очищать. Регулировка положения возможна в закрепленном варианте. За счет этого удобно прорабатывать чувствительные или труднодоступные участки тела. Стеклянные вакуумные банки предпочтительнее использовать на руках, лице, животе. Существенный недостаток один: возможность поранится осколком банки при неаккуратном обращении.
3. Пластиковые. Многофункциональные приспособления для массажа любой проблемной зоны. Они представляют собой купол с вершиной – резиновым баллоном. Он используется для ликвидации воздуха. Пластиковый вид банок сохраняет заданную форму, внутренний вакуум. Существенных минусов не имеют.
4. Резиновые. Подходят для манипуляций всевозможных участков. Отличаются неудобным процессом эксплуатации: размачиванием в горячей воде перед процедурой. Только спустя 15 минут они готовы к работе. Тяжело отчищаются от кремов, масел, есть риск размножения бактерий.

Виды банок

Даже такая простая вещь как массажная банка в 21 веке на прилавках существует в множестве вариаций. Итак, давайте разберемся, что к чему.

Стеклянные

Стеклянные приспособления «оснащены» резиновым наконечником, благодаря которому создается вакуум. С помощью резиновой груши легко регулировать силу присасывания, потому этот гаджет подходит для массажа более деликатных областей. Стекло не впитывает запахи и жидкости, но никто не застрахован от того, что при неаккуратном обращении оно разобьется или образуется опасный скол.

Резиновые

Изделия из медицинской резины предшествовали силиконовым баночкам и раньше были очень популярны. Есть они в продаже и сейчас. Цена на них невысокая, но недостатки резины весомы: она сильно впитывает крема и масла, от которых ее невозможно отмыть, а это обеспечивает очень благоприятную среду для развития бактерий.

Силиконовые

На сегодняшний день – самый популярный вид изделий для массажа. Они не впитывают в себя массажные средства, хорошо моются и не окрашиваются. Баночки из силикона, как правило, продаются по две или комплектом из четырех «разнокалиберных» штук, что позволяет подобрать свой размер для каждой зоны.

Латексные

В продаже можно встретить еще и латексные банки. Они как силиконовые, только из-за более дорого материала стоят больше. По своим свойствам ничем не отличаются от изделий из силикона.

Банки с нагнетателем

Самый дорогой вариант из перечисленных. Нагнетатели бывают разных типов, но в домашних условиях обычно используется небольшой ручной насос. Благодаря постепенному нагнетанию воздуха, можно легко правильно регулировать силу крепления банки прямо в процессе, что очень удобно, особенно если это ваш первый опыт самомассажа.

Где купить баночки, их цена

Приобретать баночки можно в аптеках, магазинах медтехники и в интернете, если вы уверены в качестве предлагаемого товара. Рекомендуется покупать комплект банок разного диаметра для массирования всего тела.

Важно!

Наборы вакуумной продукции продаются с инструкцией, новичкам будет легче разобраться в тонкостях проведения процедуры.

Совершая покупки в интернет-магазинах, добавляйте к стоимости плату за доставку товара.

Массаж вакуумными банками

Вакуумный массаж как метод лечения различных заболеваний и ликвидации жировых отложений очень популярен, поэтому современные банки уже не те, которые были привычны в детстве. Благодаря конструкции в банке создается разрежение воздуха (пониженное давление, вакуум), поэтому она крепко присасывается к коже, захватывая и подкожные слои тканей. Вакуумные банки применяются не только для избавления от лишнего жира и целлюлита, но и с целью оздоровления организма. И терапевтические, и косметологические эффекты вакуумного массажа основаны на усилении притока крови к тканям, ускорении оттока лимфы, насыщении клеток кислородом и полезными веществами и стимуляции обменных процессов. Направленное действие банок схоже с тем, которое дает полноценный ручной массаж.

Среди материалов для изготовления массажных банок используются стекло, пластик, резина, силикон и другие (например, бамбук). Врачи утверждают, что назначение домашнего вакуумного массажа позволяет восстановить не только природную привлекательность, но и имеет вполне определенные и понятные медицинские предписания с целью избавления от полноты и лишнего веса. Регулярное проведение процедур массажа позволяет добиться следующих положительных изменений в организме человека:

1. Растягиваются группы мышц;
2. Нормализуется кровоток и лимфоток, увеличивается количество питательных элементов, в которых нуждается человеческий организм;
3. Восстанавливается клеточная регенерация;
4. Ликвидируются застойные явления, протекающие в мышечных тканях;
5. Предотвращается появление жировых отложений на теле в будущем;
6. Цвет кожи становится более естественным и привлекательным, она лучше увлажняется;
7. Сальные и потовые железы начинают работать правильно

• экзема, дерматиты;
• грибковые поражения кожи;
• механические повреждения эпидермиса;
• любые гнойные процессы;
• инфекции с высокой температурой;
• аутоиммунные состояния.

Отказаться от вакуумного массажа придется и в случае прохождения курса терапии кортикостероидами, при нарушениях свертываемости крови, при беременности, тромбофлебите, онкологических патологиях. Не стоит проводить массаж в зоне, где расположена крупная родинка или родимое пятно

Как делать вакуумный массаж при помощи банок?

Для того, чтобы массаж принес наилучшие результаты, нужно правильно подготовить кожу перед процедурой. Лучше всего разогреть ягодицы, бока, бедра в бане или принять ванну с морской солью (можно — с антицеллюлитной). Если такой возможности нет, можно ограничиться и горячим душем.
Для отдельных проблемных зон действуют такие правила:

• По ягодицам необходимо проводить банками по кругу около 8-10 минут, затем — короткими вертикальными движениями — еще 3 минуты.
• Массаж живота выполняется также круговыми движениями в направлении вращения часовой стрелки в течение 5-7 минут. По бокам делают проведения банками от пупка к спине (по 2 минуты с каждой стороны).
• Спину массируют снизу вверх прямыми, круговыми, спиралеобразными движениями, в виде змейки. Такие же действия можно выполнять в направлениях: от примерной середины позвоночника к плечевому суставу, от боков к позвоночнику (горизонтально), от плеч к центру шеи.
• При проведении массажа ног надо помнить, что внутреннюю поверхность бедра подвергать воздействию вакуума запрещается. Скольжение банок по ногам выполняется снизу вверх, начиная от колена. Массаж обеих ног можно выполнять до 45 минут.
• Руки массируются также снизу вверх, каждая — по 7 минут. Осуществляемые движения — строго прямые.

Подобрать вакуумные банки можно в интернет-магазине «Кладовая здоровья»

Сколько времени нужно для массажа различных зон?

Важно!

Баночный массаж рекомендуется делать через день либо 3 раза в неделю. Для стойкого результата потребуется 15–20 сеансов.

Противопоказания

Вакуумное давление, которое создают банки, оказывает мощное воздействие на многие подкожные слои. Это затрагивает различные биохимические процессы в тканях. И если с организмом изначально что-то не в порядке, есть риск навредить ему ещё больше. Поэтому для этой процедуры есть свои противопоказания, которые не позволяют использовать данный метод в борьбе с целлюлитом:

• атеросклероз;
• беременность, лактация;
• инфекции;
• камни в почках и желчном пузыре;
• кожные заболевания: дерматит, экзема, трофическая язва, лишай;
• крупные родинки и выпуклые пигментные пятна;
• купероз;
• онкология;
• переломы, травмы;
• повреждения кожного покрова: ушибы, царапины, раны, свежие швы, рассечения;
• при варикозе нельзя делать баночный массаж ног;
• сахарный диабет;
• сердечно-сосудистые патологии.

Решаясь бороться с целлюлитом с помощью баночного массажа, стоит для начала пройти медицинское обследование, чтобы выявить противопоказания. И не забудьте внимательно осмотреть обрабатываемую зону, чтобы ничего на ней не повредить.

Отзывы женщин

Евгения, 26 лет

Купила 2 силиконовые банки диаметром 6 см. Массирую ноги в душе около 15 минут, предварительно распарив их. Обильно намазываюсь кокосовым маслом. Крема с перцем, горчицей эффективнее, но у меня противопоказание – предрасположенность к варикозу, поэтому обхожу такие средства стороной. За 1,5 месяца бугорки уменьшились, кожа подтянулась.

Галина, 34 года

После родов появились растяжки, целлюлит. Стала пользоваться силиконовой банкой 8 см. Живот делаю самостоятельно, а спину муж помогает. У меня болевой порог низкий, тело стало меньше болеть после 8 сеанса. Кровоизлияний нет, значит, все выполняем правильно. Терплю ради результата, а он превосходный: растяжки меньше заметны, животик подтянулся.

Алина, 41 год

Использую пластиковые банки уже 2 месяца на проблемных зонах: животе и боках. Результатом довольна. Объемы уменьшились, кожа стала эластичнее. Рекомендую.

Вакуумные банки – не волшебная таблетка. Для быстрого избавления от целлюлитных бугров дома, кроме качественного вакуумного воздействия, нужно откорректировать образ жизни. Регулярные тренировки, здоровая пища, использование антицеллюлитных варежек, кремов, скрабов, контрастный душ, — только комплексный подход позволит забыть о косметическом недостатке на долгие годы.