Что можно предпринять для устранения головной боли

Что делать, когда голова раскалывается?

19:23 09 Мая 2020

Советует врач — невролог Гродненской городской клинической больницы №4 Наталья Меняйлова

.

У каждой причины свое место

Боли в затылочной области головы чаще всего обусловлены повышением артериального давления или невралгией затылочных нервов. Приступы, локализующиеся в половине головы, чаще встречаются при мигрени, в лобной части — при заболеваниях придаточных пазух носа, глаз. Состояние, когда голова раскалывается, может быть показателем сосудистой патологии. Ощущение стягивания головы, как обручем, характерно для неврастении. Утренние головные боли нередко связаны с повышением внутричерепного давления, к концу рабочего дня — с переутомлением.

— Однако чаще всего мы сталкиваемся с так называемой головной болью напряжения, которая возникает из-за мышечных или эмоциональных перегрузок. Ее часто называют «обычной» или «простой». Приступ может начаться в висках или, наоборот, «наползать» с затылка. Начинаясь как тянущая, ноющая, она усиливается или сдавливает всю голову обручем. Как правило, боль постоянная, не пульсирующая, терпеть ее неприятно, но невыносимой назвать нельзя. Довольно часто головные боли сопряжены с нарушениями в шейном отделе позвоночника, а могут быть и проявлением депрессии,

— рассказывает Наталья Меняйлова.

Сам себе «скорая помощь»

Чтобы снять головную боль, специалист советует первым делом дать организму отдых, расслабиться, постараться выспаться. Сможет помочь свежий воздух: хорошо выйти на улицу, успокоиться и сделать несколько вдохов и выдохов с акцентом на выдох, пройтись полчаса пешком. Можно сделать массаж, надавив на точки: первая — в середине лба, в зоне начала роста волос, вторая – в темени, третья – на висках, четвертая – область между большим и указательным пальцами. Затем легкими поглаживающими движениями пройтись ото лба к затылку, от темени кушам, от макушки – вниз к шее, помассировать ее, затем неторопливо погладить виски.

Есть немало других способов утихомирить боль. Можно сделать холодный компресс: добавить несколько капель эфирного масла мяты или лаванды в мисочку с холодной водой, намочить маленькое полотенце, отжать и положить его на лоб и виски.

Обязательно нужно измерить артериальное давление, если повышенное – снизить, низкое – поднять, воспользовавшись лекарственными препаратами.

Можно подержать голову под горячей водой (вода не должна обжигать), сделать контрастный душ для головы.

Мигрень лучше «проспать»

— Сейчас многие люди страдают от мигрени,

— отмечает специалист. —
Это неврологическое расстройство, которое проявляется болью в одной стороне головы. Страдают в основном женщины, подростки в период гормонального становления, люди, имеющие склонность к алкоголю. Как правило, предрасположенность к ней передается по наследству.
Хороший способ скорой помощи при мигрени — проспать приступ. Нередко за несколько часов сна все проходит. Даже глоток свежего прохладного воздуха бывает эффективной помощью. При невозможности покинуть помещение, есть вариант переместиться под кондиционер. Чашка теплого крепкого чая с лимоном и сахаром поможет снять приступ, вызванный голодом. Массаж шейного отдела позвоночника и головы улучшит кровообращение и снабжение мозга кислородом. Часто боль вызывается именно его нехваткой в мозге.

Бальзам с ментолом, втертый в виски также купирует приступ. Использовать этот метод лучше вместе с массажем. Он не имеет противопоказаний (кроме аллергии). Теплая ванная или контрастный душ могут облегчить состояние, если боль уже развилась, а подходящего лекарства нет под рукой.

Если приступы участились, стали возникать более 2 — 3 раз в месяц – необходимо обратиться к врачу. А при затягивании приступа более суток или повторяющейся боли на протяжении нескольких дней – вызвать скорую помощь.

Это касается не только мигрени. Любая затяжная боль требует обращения за медицинской помощью. По необходимости врач назначит нужную диагностику и соответствующее лечение. А чтобы немедикаментозные экстренные меры помогали, нужно научиться распознавать первые предвестники головной боли, характерные именно для вас. Организм каждого человека уникален. Разным людям будут помогать различные способы.

При головной боли нельзя:

• Принимать алкоголь: он расширяет сосуды, и поначалу боль может отступить, но затем возвращается снова с удвоенной силой.
• Курить: никотин вызывает резкий спазм сосудов, от этого боль становится еще интенсивнее.
• Использовать лед, не обернув его в полотенце: это может вызвать спазм сосудов и после небольшого облегчения усилить боль.
• Принимать вторую таблетку анальгетика, если первая не подействовала. Упорная головная боль может свидетельствовать о серьезном заболевании, поэтому в таком случае нужно обратиться к врачу.

Совет не во вред

Чтобы снизить риск возникновения головной боли при работе за компьютером делайте перерыв каждые полчаса, давайте отдых глазам. Уделите 5–10 минут в час физическим упражнениям. Например, сидя в кресле, выпрямитесь, сведите лопатки, напрягите мышцы спины и задержитесь в таком состоянии на 5 — 7 секунд. Повторите 6 – 8 раз.

Не злоупотребляйте копчеными продуктами, колбасными изделиями, куриной печенью, сыром, йогуртами, красным вином, орехами. В составе этих продуктов есть вещества, провоцирующие головную боль.

Оперативные и актуальные новости Гродно и области в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь по ссылке!

#здоровье

Подготовила Анна ЛЕНСКАЯ

Лечение

Каждого человека интересует вопрос, если сильно болит голова, что делать, какие меры предпринять, чтобы облегчить симптомы? В зависимости от причин, вызвавших приступы, и от характера болевых ощущений, могут назначаться препараты:

1. Ибупрофен – эффективно устраняет приступы мигрени, купирует сильные спазмы. Не применяется детьми до 12 лет и беременными женщинами.
2. Парацетамол – применяется при болезненности, вызванной простудными заболеваниями, обладает спазмолитическим и жаропонижающим действием.

3. 

4. Цитрамон – лекарственное средство, рекомендованное при пониженном артериальном давлении. В составе содержится кофеин.
5. Седалгин-Нео применяется при невралгиях, болезненных менструациях.
6. Спазмомен – препарат широкого спектра действия. Эффективно купирует спазмы в голове и мышцах.
7. Аскопар – медикамент психостимулирующего действия.
8. Эгилок – лекарство, которое рекомендуется принимать при повышенном давлении.

Важно! Любое лекарственное средство должно приниматься под контролем врача.

Справиться с мучительными синдромами в голове в домашних условиях возможно, соблюдая некоторые рекомендации:

• при появлении первых признаков смените положение, прилягте, подняв ноги выше уровня головы;
• проветрите комнату;
• сделайте массаж головы;
• откажитесь от курения;
• выпейте крепкий сладкий чай;
• туго перевяжите голову шарфом;
• исключите все раздражающие факторы: выключите громкую музыку, приглушите яркий свет.

Симптомы

Стоит детально рассмотреть симптомы алкогольного опьянения. В состав спиртных напитков входит этиловый спирт. Это очень токсичное вещество, в большинстве случаев и вызывающее отравление организма. В среднем, смертельная доза этанола в организме составляет порядка 0,75-1 литра. Это означает, что теоретически бутыль водки способна вызвать даже смерть. Для людей, регулярно употребляющих алкоголь, эта доза может быть выше, а для непьющих - ниже.

Симптомы связаны со степенью опьянения. Так, при небольшом опьянении обычно возникает раскованность человека, повышается общительность, снижается самоконтроль и трезвая самооценка. Также иногда замедляются реакции организма. Человек в состоянии опьянения бывает неспособен полностью концентрировать свое внимание.

При опьянении средней степени у людей проявляются соматические и неврологические, а также психические видоизменения. Появляется шаткость походки, речь становится более запутанной. Может возникнуть гиперемия лица. Настроение при этом у некоторых повышается вплоть до эйфории, а у кого-то понижается, в отдельных случаях – до депрессии.

Также опьянение средней степени характеризуется неустойчивостью настроения человека. Иногда притупляется четкость восприятия мира, уменьшается острота мышления. Поскольку наблюдается снижение уровня самоконтроля, человек может совершать импульсивные (суицидального, сексуального или хулиганского характера) поступки.

Тяжкое алкогольное опьянение очень опасно. В отдельных случаях оно способно вызвать даже коматозное состояние. При таких ситуациях лучше как можно раньше обращаться к врачу.

Профилактика

Необходимыми мерами предотвращения болевых синдромов в голове являются здоровый образ жизни и прекращение злоупотребления алкоголем и курением. Интоксикация токсическими веществами, содержащимися в никотине и спиртных напитках, также может спровоцировать спазмы. Это касается также похмельного синдрома, возникающего на утро после бурной вечеринки.

1. Свежий воздух. Прогулки в лесопарковой зоне, регулярное проветривание помещения благотворно влияет не только на состояние кровообращения, но и улучшает настроение.

2. 

3. Полноценное питание. Здоровая пища – основа хорошего самочувствия. Ваш рацион должен включать в себя фрукты, овощи, витамины, а также достаточное количество воды. Рекомендованное потребление воды в день составляет не менее 1,5 л. Исключите продукты, провоцирующие появление мигрени.
   Ученые выяснили, в каких продуктах содержится тирамин – добавка, которая влияет на возникновение спазмов в голове. К ним относятся: выдержанные сорта сыров, красное вино, обработанные сорта мяса, копченые колбасы. Нежелательными к употреблению являются: арахис, чипсы, копченая рыба, свежая сдоба, бананы, цитрусовые, кофе, кола, йогурт.
4. Своевременное лечение заболеваний. Как известно, болевые синдромы в голове могут

   

5. Полноценный отдых. Современный ритм жизни не оставляет место отдыху, работа с напряженным графиком является фактором, провоцирующим болевые симптомы. Откажитесь от изнуряющей работы, ненормированного графика, чтобы сохранить здоровье. Рациональное чередование работы и отдыха продлит вам жизнь и улучшит состояние здоровья.

Причины

Врачами было выделено 2 группы факторов, которые объясняют, почему болит голова после алкоголя:

• экзогенные;
• эндогенные.

Экзогенные факторы представляют собой внешние причины. К ним можно отнести и свойства самих алкогольных напитков. К группе экзогенных факторов относятся:

1. Распитие некачественного алкоголя.
2. Поглощенное в больших дозах спиртное.
3. Перемешивание нескольких алкогольсодержащих напитков.

Ко второй группе факторов относятся внутренние причины, объясняющиеся особенностями организма. Так, у некоторых людей присутствует особенность, которая мешает скорому расщеплению и выводу алкоголя из организма. К группе эндогенных факторов можно отнести:

1. Недостаточный сон.
2. Повышенное артериальное давление.
3. Нарушения в функционировании печени.
4. Спазмы сосудов из-за дефицита влаги.

Помимо внешних и внутренних причин, существует феномен, который условно получил название «откат». При похмелье у людей притупляются болевые ощущения благодаря выработке особых гормонов. А по мере того как спиртное будет выводиться из организма, боль станет проявляться сильнее.

Как правило, при похмелье у человека болит голова от совокупности внешних и внутренних факторов. К сожалению, не существует одной «волшебной» таблетки, которая смогла бы решить проблему с регулярной головной болью после распития спиртного. Поэтому решать проблему неприятных ощущений лучше комплексом мер.

Народные средства

Народные целители знают множество способов, если болит голова, что делать.

1. Попробуйте дыхательные упражнения для снятия мышечного напряжения, улучшения циркуляции крови в сосудах. Вдохните через нос, считая до 5, задержите дыхание на 7 секунд, выдохните воздух, досчитав до 8. Упражнение следует повторить несколько раз.
2. Ароматерапия. Эфирные масла можно вдыха

   

3. Компрессы. В качестве примочек при приступах применяют соль, глину, капустный лист, лимон, луковый сок, сок свеклы и картофеля, а также уксусные и ледяные компрессы.
4. Травяные отвары. Эффективны при сильных болезненных проявлениях следующие травы: мята, розмарин, ромашка, липа, душица, крапива, шиповник, смородина, душица, хмель.
   Лечиться травами нужно регулярно, иначе терапия не принесет никакого результата.
5. Массаж головы и шеи. Точечный массаж хорошо помогает, если очень сильно болит голова. Научиться выполнять его можно самостоятельно. Рекомендуется также растирание ладоней и пальцев на руках.
6. Водные процедуры. Вода благотворно влияет на состояние сосудов, снимает напряжение. При болезненных синдромах принимают контрастный душ, горячую ванну с хвоей либо применяют горячие ножные ванны. Некоторые испытывают облегчение при воздействии горячей воды непосредственно на область головы.

Диагностика

К современным методам обследования внезапных болезненных синдромов в голове относятся:

1. Компьютерная томография: выявляет кровоизлияния в мозге, инсульты, травмы черепа, опухоли и кисты.
2. Магнитно-резонансная томография может определить наличие атеросклероза сосудов, аневризмов, инфаркта, рассеянного склероза, опухоли мозга.
3. Магнитно-резонансная ангиография применяется для обнаружения стеноза сосудов, аневризмов.

Почему с похмелья болит голова

Тошнота, тяжесть в желудке, головная боль и другие признаки болезненного состояния проявляют себя спустя несколько часов после того, как алкоголь поступил в организм. Выраженность симптомов похмелья связана с совокупностью факторов, зависящих от индивидуальной переносимости спирта, физиологических особенностей человека и состояния его здоровья. Именно поэтому в молодом возрасте последствия злоупотребления спиртным переносятся намного легче, а некоторые любители выпить могут вообще не испытывать дискомфорта наутро. С годами сопротивляемость организма снижается, и даже пара бутылок пива способны вызвать тошноту и рвоту.

Какова история полимеров? Любой алкоголь, потребляемый в избыточных количествах, может вызывать головную боль из-за его естественной токсичности и состояния обезвоживания организма «после запекания». Белые вина в целом также содержат относительно большие количества сульфитов которые приходят от переработки виноградников и винодельческих бочек.

Любое чрезмерное потребление алкоголя, конечно, вызывает головную боль! Это «плохое» шампанское, которое содержит слишком много сульфитов, которые болят голову. Остается знать, что такое хорошее шампанское. Сделайте свою идею. Круто, но лучше всего то, что они не знают, что это алкоголь дает головную боль в голову: кроме того, он теряет.

Головная боль после употребления алкоголя – последствия негативного воздействия этанола на головной мозг.

Попадая в организм, спиртное затрагивают нервную систему, угнетая её функциональность. После принятия алкоголя у человека наблюдается психомоторное возбуждение, выраженное в усилении психической и физической активности. В результате количество кислорода, поступающее в организм, снижается, и первоначальный эмоциональный всплеск сменяется резким торможением условных рефлексов и замедлением функций головного мозга.

Никогда не слышал о синтетических полимерах в Шампани. Это кажется невероятным. Головные боли из-за потребления вина — объяснения и профилактика: некоторые люди не откладывают страдания от серьезных головных болей после употребления одного или двух стаканов вина и некоторых диванов. Другие могут поглощать сравнимые или даже большие количества без риска страдания от пульсирующей боли на следующий день после пробуждения. Это чистое совпадение или есть точное объяснение?

Головные боли из-за потребления вина — объяснения и профилактика. Некоторые люди вскоре страдают от серьезных головных болей после употребления одного или двух стаканов вина и некоторых диванов. Исследования показывают, что почти каждый третий человек подвержен аллергии. Из-за отказа своих защитных механизмов организм этих людей вызывает аллергическую реакцию после контакта с продуктом, вредным для окружающей среды или некоторыми веществами, присутствующими в пище. В зависимости от характера вовлеченного аллергена и чувствительности субъекта симптомы могут включать: зуд, покраснение или сыпь, затрудненное дыхание, головную боль и желудок, тошноту, головокружение.

Этанол, соединившись с клетками крови, нарушает газообменный процесс в тканях, из-за чего головной мозг ощущает недостаток кислорода. Это приводит к увеличению внутричерепного давления, так как слои и клетки коры полушарий органа, чувствительные к дефициту элемента, отмирают, и организм испытывает потребность срочно вывести их из организма. Повышенное давление в черепной коробке и есть причина возникновения сильных головных болей, тошноты и рвоты, возникающих наутро от алкоголя.

Будет ли вино козлом отпущения? Головные боли являются наиболее распространенным типом боли по отношению к потреблению вина или, в более общем плане, алкоголю. Появление этого симптома меньше связано с определенной гиперчувствительностью, даже с непереносимостью вина, чем результатом злоупотребления или смеси нескольких алкогольных напитков. Потребление алкоголя также вызывает головные боли, связанные с курением сигарет, или количество воды, поглощенной параллельно, недостаточно. В результате человек страдает головными болями даже после употребления алкоголя в разумных количествах, более или менее регулярными интервалами, существует высокая вероятность того, что он или она станет частью этой небольшой третьей чувствительны.

Интенсивность головных болей напрямую зависит от количества погибших клеток.

Существуют и другие факторы, провоцирующие возникновение болевого синдрома и объясняющие, почему с похмелья болит голова:

Интоксикация организма

. В состоянии нормальной работоспособности печень выполняет большое количество важных для организма функций, одна из которых – очищение крови от билирубина, образующегося в результате распада гемоглобина. Алкоголь, поступивший в печень, препятствует активному выводу пигмента и других токсичных веществ, после чего они попадают в организм и вызывают сильнейшее отравление. Повышенный уровень билирубина становится причиной развития опасных заболеваний: гепатита, желтухи, опухоли печени и цирроза.

Основной причиной этой боли является гистамин, природное вещество — продукт микробного обмена, который часто присутствует в ферментированных продуктах. Красные вина, выращенные в бочках, вызывают больше беспокойства. Хотя многие красные вина в бочках богаты гистаминами, некоторые сыры, рыба, овощи и колбасы содержат гораздо более высокие пропорции. Таким образом, некоторые реакции гистамина меньше связаны с количеством потребляемого вина, чем с одновременным поглощением нескольких продуктов и напитков, содержащих это вещество.

У страдающих аллергией, как мы видели ранее, есть дефект в их иммунной системе и сильнее реагируют на гистамин, чем другие. Не говоря уже о том, что алкоголь помогает ослабить наши естественные защитные механизмы, но менее вреден, чем сыр. Идея о том, что ладонь обращается к белым и мягким винам в случае головных болей, по сути, необоснованна. Хотя шампанское и другие игристые вина содержат немного больше гистамина, чем белые вина, следует отметить, что красные вина, вероятно, содержат больше из них из-за медленного созревания в деревянных бочках, используемых в несколько раз.

Повышенная концентрация ацетальдегида

. Попадая в печень, спирт подвергается процессу распаду, активное участие в котором принимают ферменты. В результате окисления этанол превращается в ацетальдегид – сильнейший яд для всех органов организма. Поступая в кровь, органическое соединение нарушает работу нервной, сердечно-сосудистой, пищеварительной, дыхательной, иммунной и других систем.

Это может быть, но не обязательно, для вин Бордо и некоторых итальянских или испанских сортов винограда. Следует также отметить, что существует тесная корреляция между отсутствием гигиены в размножающемся подвале и повышенным риском образования гистамина.

Являются ли органические вина более здоровыми? Многие потребители придают органическим винам преимущество с точки зрения толерантности. Это ошибочная идея, поскольку эти вина также содержат гистамин, концентрация которых зависит от типа сорта винограда. В целом, нет никаких существенных различий между органическими винами и традиционными винами.

Поражение сосудов

. Этанол негативно влияет на мозг и затрагивает функциональность сосудов. Их спазмы приводят к повышению давления, а затем к отёкам, воспалениям и, как итог, — к головной боли.

Нарушение метаболизма

. Употребление алкоголя нарушает обмен углеводов, жиров и белков. Являясь мощным растворителем органических соединений, этиловый спирт оказывает разрушительное действие на эти питательные вещества, снижая их качество и концентрацию. В результате в клетках организма происходит интенсивное накопление токсинов и ядовитых элементов, препятствующих их нормальной жизнедеятельности. Патологическое явление пагубно отражается на клетках мозга, регулирующих биологические и химические процессы, происходящие в системах и органах.

Без сера вино: альтернатива, чтобы избежать головных болей? Часто это сера и ее соединения, которые признаны единственной причиной головных болей или других симптомов, связанных с аллергией. В этой связи следует напомнить, что образование серы является частью процесса нормальной ферментации. Благодаря различным физико-химическим реакциям наш организм также продуцирует серу и гистамин. Поскольку они не чужды ему, поэтому он обычно поддерживает как образовавшиеся соединения серы, так и определенное количество тех, которые он поглощает.

Причины головной боли после алкоголя

В контексте винификации сера выделяется во время алкогольной ферментации; поэтому он является постоянным компонентом вина, независимо от его цвета, разновидности винограда или разновидности винограда. Сера также известна как естественный консервант с римской эпохи, поэтому очень часто ее используют для антиокислительных и стабилизирующих свойств при прессовании и выращивании вина. Закон о пищевых продуктах устанавливает максимальные уровни ангидридов двуокиси серы, а также минимальный уровень, необходимый для предотвращения любого ухудшения качества вина.

Дегидратация

. Обезвоживание становится следствием следующих причин:

1. Алкоголь, воздействуя на структуры головного мозга, подавляет выработку гормона, отвечающего за задержку жидкости в организме и гомеостаз, поддерживающий равновесие внутренней среды. Излишки жидкости вызывают отёк в тканях: об этом свидетельствует припухлость лица и мешки под глазами.
2. При сильном похмельном синдроме все внутренние резервы организма направлены на нормализацию сна и восстановление кислотно-щелочного равновесия.
3. Состояние опьянения и возникающее после него похмелье сопровождается учащением дыхания, возникающим вследствие ответной реакции дыхательного центра на присутствии в тканях, крови, моче, желудочном соке и других биологических материалах этилового спирта – инородного токсичного агента. Процесс направлен на скорое выведение этанола. В трезвом состоянии человек выдыхает около 1 литра воды: после принятия алкоголя эти показатели увеличиваются в 2 раза, способствуя обезвоживанию.
4. Попадая в организм, этиловый спирт проходит несколько стадий превращения. Один из этапов распада — окисление его молекул до углекислого газа и воды. Это действие сопровождается интенсивным расходом жидкости, и становится причиной дегидратации организма.

Из-за снижения образования главного источника энергии – глюкозы

. В результате чего в организме происходит углеродное голодание. Первым органом, реагирующим на аномалию, является головной мозг.

Как избавиться от головной боли?

Предотвращение и лечение: можно предотвратить симптомы аллергии или непереносимости, делая строгий отбор его потребления, избегая триггеров или даже отказываясь от него, и выпивая достаточно воды. Прием поливитаминных таблеток уменьшает симптомы в умеренных аллергических состояниях; во время острой атаки рекомендуется использовать антигистамин.
Об этом много шутовских историй рассказывают винные торговцы или сомелье, находящиеся на переднем крае борьбы с серой. Двадцать или тридцать лет назад большинство белых вин и много красных вин были чрезмерно без серы. Это продукт, который естественно содержится в вине, но также используется в энологии с римской эпохи для стабилизации вина. Если нет серы, остаточный сахар остается, и если бутылка хранится в несколько более тёплом месте, вино снова начинается в ферментации, что может вызвать неприятные запахи.