Планирование ребенка один из важных этапов в жизни супружеских пар, но даже при большом желании и соблюдении всех рекомендаций врача, не всегда все идет по плану. К планированию ребенка нужно готовится далеко до его зачатия, но многие торопят время и ищут способы быстро забеременеть. У некоторых процесс зачатия происходит достаточно быстро, в то время как другие не один раз пытаются зародить новую жизнь, но все безрезультатно. Причин неудачного зачатия ребенка предостаточно, все они могут иметь психологический, физиологический или патологический характер и скрываться как в женском, так и мужском организме.
Согласно медицинским показателям, с проблемой зачатия сталкивается практически каждая 5-я супружеская пара. Говорить о возможном бесплодии одного или двух половых партнеров можно только в случаях, если беременность не наступает после 12 месяцев регулярного незащищённого полового акта. В таких случаях единственным правильным решением станет обращение к врачу, который не только сможет выявить причину фертильности, но и дать полезные рекомендации, а при необходимости назначить нужное лечение. В некоторых случаях чтоб увеличить шансы на беременность, достаточно рассчитать благоприятное время и сменить свой образ жизни. Но если несмотря на все усилия, беременность не наступает, не стоит отчаиваться, ведь существует множество способов для успешного зачатия, которые смогут увеличить шанс на беременность.
Яйцеклетка, сперматозоид, беременность — как это происходит?
Почти в каждом менструальном цикле созревшая яйцеклетка выходит из доминантного фолликула, это сопровождается всплеском лютеинизирующего гормона за 24-36 часов до начала процесса овуляции. Яйцеклетка направляется вниз по маточным трубам к матке, чтобы встретиться со сперматозоидом.
Для справки! Жизнь яйцеклетки составляет от 24 до 48 часов, после этого она умирает и выводится из организма. Если же оплодотворения не произошло, то организм готовится к менструации.
Важно понимать, что без созревшей яйцеклетки беременность не наступит, потому что сперматозоидам просто нечего будет оплодотворять. Как правило, овуляция наступает за 14 дней до месячных, если цикл составляет 28 дней. Наибольшая вероятность беременности попадает на день выхода яйцеклетки, за 2-3 дня до этого и 2-3 дня после.
Дело в том, что сперматозоиды могут жить в женском организме максимум до 6 суток, но в основном 2-3 суток. Таким образом, если половой акт произошел за 3 дня до овуляции, то сперматозоиды могут дождаться и оплодотворят яйцеклетку.
Первые 2-3 дня после овуляции считаются благоприятными для зачатия, потому что яйцеклетка живет до 48 часов. Поэтому она может быть оплодотворена уже после того, как овуляция закончилась.
Выбор подходящего периода
Каждая женщина отлично знает свой цикл, поэтому дни, когда шансы на зачатие максимально велики, ей рассчитать нетрудно. Этот период называется овуляцией, и длится он от 4 до 7 дней в зависимости от индивидуальных особенностей женского организма. Наступает овуляция на 12-14 день цикла. Наиболее точно определить этот период помогут физиологические изменения:
- обильные, но безболезненные светлые выделения;
- увеличение базальной температуры примерно на 0,4-0,8 градуса;
- кратковременные тянущие боли внизу живота;
- рост числа лютеинизирующего гормона (определяется специальным тестом).
Обычно женщинам достаточно первого симптома, чтобы понять, что овуляция наступила. Но если выделения нехарактерные, можно воспользоваться другими способами определения данного периода в цикле. Как повысить шансы на зачатие, зная наступление овуляции? Очень просто: нужно увеличить количество половых сношений в этот период, и тогда долгожданная беременность наступит.
Как увеличить шансы забеременеть в период овуляции: оптимальные дни.
Вероятность зачатия
Шансы зачать ребенка во время овуляции самые максимальные. По статистике, в процентном соотношении беременность при овуляции наступает в 33 случаях из 100.
| Дни | Вероятность беременности |
| За 3 суток | 15% |
| За 2 суток | 25% |
| За сутки | 30% |
| День овуляции | 33% |
| Через сутки после | 30% |
| Через 2 суток после | 25% |
| Через 3 суток после | 15% |
Обратите внимание! Интересным является тот факт, что овуляция возможна даже во время беременности. Она может наблюдаться только в первый месяц вынашивания плода.
Прописные истины
Мы рассмотрели несколько вариантов, в том числе как повысить шансы забеременеть с оглядкой на овуляцию и правильную позу во время полового акта. Все они доказаны не только научно, но и на практике: пользователи женских форумов активно делятся своими результатами, обнадеживая других людей. Но есть также и общие моменты, которые партнеры должны соблюдать априори:
- здоровое питание (введение в рацион овощей и фруктов, снижение потребления жареного и жирного);
- спорт и физическая культура;
- полноценный сон;
- положительные эмоции.
Итак, мы рассмотрели основные способы зачатия ребенка: как ускорить и как повысить шанс зачатия, Соблюдая эти несложные и полезные рекомендации, а также придерживаясь вышеперечисленных методов (оплодотворение в период овуляции и в положении лежа, небольшой отдых после акта и заблаговременная подготовка партнера), шансы на зачатие будут стремиться к ста процентам.
Почему не получается?
Причины отсутствия беременности при овуляции могут быть разнообразными — от психологического состояния партнеров, до болезней, препятствующих зачатию. В среднем, для зачатия требуется до одного года, если возраст женщины до 35 лет. Если же спустя год беременность так и не наступила, то обоим партнерам нужно начать с обследования у врачей, и определить причины, мешающие рождению долгожданного малыша.
Мужские причины:
- варикоцеле: венозное расширение, характеризуется нарушением питания левого яичка, в результате чего происходит постепенный процесс атрофии,
- простатит: воспаление предстательной железы,
- гипоспермия: уменьшение выделяемого количества спермы,
- азооспермия: отсутствие сперматозоидов в составе семенной жидкости,
- олигозооспермия: низкая концентрация сперматозоидов,
- астенозооспермия: снижение подвижности сперматозоидов.
Все эти заболевания связаны с качеством спермы, и протекают бессимптомно. Партер может быть не в курсе своего заболевания.
Важно! Вероятность зачатия со стороны мужчины может понижаться в связи с ношением узкого нижнего белья, принятия слишком горячей ванны, частого пребывания в саунах и парных, при длительной сидячей работе.
Женские причины невозможности зачатия:
- гормональный сбой,
- патологические образования в матке: кисты, полипы, онкология,
- состояние цервикальной слизи,
- ожирение,
- сахарный диабет,
- поликистоз яичников,
- возраст боле 35 лет,
- спайки в трубах.
После пройденного курса лечения выявленных причин ожидание закончится долгожданной беременностью, о которой так мечтали будущие родители.
Потенциал к зачатию у мужчины
Итак, мы уже определили три способа, как повысить вероятность зачатия. Но все это были рекомендации для женщин. Что же касается партнера, то с его стороны должно быть выполнено, минимум, три пункта.
- Нормальная температура тела.
Доказано, что повышение температуры даже на 0,2 градуса негативно сказывается на активности сперматозоидов, а, значит, шансы на зачатие падают. - Оптимальный интервал между совокуплениями.
Сексуальный голод не только увеличивает либидо, но и повышает количество сперматозоидов в сперме. А их концентрация прямо влияет на ответ на вопрос: как увеличить шансы на зачатие. Для этого рекомендуется воздержание от 3 до 6 дней. - Качество спермы.
Чтобы оно не было испорчено, следует отказаться от алкоголя и курения, минимум, за неделю до предполагаемого акта зачатия. Это не только увеличит шансы на беременность партнерши, но и снизит риск различных заболеваний у будущего ребенка.
Как увеличить шансы на зачатие?
Чтобы зачать ребенка и родить без осложнений, будущим родителям при планировании беременности следует в первую очередь обратить внимание на собственное здоровье и образ жизни.
Имейте ввиду! В первую очередь нужно отслеживать день овуляции, чтобы не пропустить самое благоприятное время для беременности. Для этого используют УЗИ-диагностику, тесты на овуляцию, измерение базальной температуры.
У здоровой женщины беременность должна наступить сама, без дополнительного воздействия со стороны врачей, для этого необходимо несколько попыток, но всегда есть шанс зачать с первого раза. Существуют методы, которые могут в этом помочь:
- прием фолиевой кислоты. По мнению врачей, это является наиболее действенными способом повышения фертильности,
- не стоит заниматься сексом с партнером несколько дней до овуляции — это поможет повысить концентрацию сперматозоидов.
- сбалансированное питание,
- отказ от курения,
- психологический настрой,
- выбор правильных поз в сексе. У многих женщин получается зачать ребенка в положении «колени прижаты к груди». Если же у девушки загиб матки, то лучше заниматься любовью в позе «мужчина сзади»,
- регулярная интимная близость.
Важно! Откажитесь от интимных смазок. Они мешают сперматозоидам двигаться к яйцеклетке.
Посетите врача-эндокринолога на предмет выявления гормональных заболеваний, препятствующих беременности при овуляции. Обследоваться должны оба партнера. Будущим родителям также следует отказаться от употребления алкоголя, поскольку даже его минимальное количество может повлиять на снижение способности к зачатию. Опираясь на данные исследований, следует, что пары, знающие способы выявления овуляции (68%), зачали в течение трёх месяцев. Спустя полгода число беременных составляло 81%.
Правильное поведение после полового акта
По правилам гигиены после полового акта принято посещать душ. Но если женщина желает увеличить шансы на зачатие ребенка, ей следует какое-то время полежать на спине, подняв ноги вверх или прижав их к груди. Такое положение обеспечивает свободный проход сперматозоидов к шейке матки, а затем и к яйцеклетке.
Еще один нюанс: семяизвержение должно происходить также в положении лежа. Так как если женщина в этот момент будет стоять, то есть риск, что сперматозоиды не достигнут яйцеклетки вовсе.
Как увеличить вероятность зачатия: лучшая поза.
Как зачать 100 процентов – все методы повышения женской фертильности и вероятности забеременеть
Эффективные методы повышения фертильности женщины для зачатия – что делать, если не получается забеременеть?
Дети — подарок неба. И иногда этого подарка приходится ждать очень долго. Одни не обходятся без контрацепции вообще, потому что «даже от сквозняка случается», а другие, хоть и не предохраняются, а все не могут довести дело до нужного результата. То есть, до 2-х красных полосочек.
Что такое фертильность, и можно ли ее повысить шансы на беременность?
Термином «фертильность» в науке принято называть женскую способность к «плодовитости» (к зачатию).
Над повышением фертильности задумываются многие потенциальные мамы, у которых не получается забеременеть, но вот как ее, эту способность, повысить — мало кто понимает.
Итак, прежде всего, следует правильно подготовиться к зачатию.
Даже если вы уже бросили пить таблетки и удалили спираль, есть шансы, что действие контрацептивов еще не закончилось. И период, необходимый женщине для зачатия, при их приеме может значительно поменяться.
- Если вы использовали гормональные контрацептивы, значит, вам (точнее, вашей репродуктивной функции) нужно время на адаптацию. Срок, который потребуется на коррекцию вашего естественного гормонального уровня, может быть весьма длительным.
- Спираль. Естественно, ее нужно удалять до того, как вы начали предпринимать попытки к рождению. Но даже после ее удаления следует сходить к гинекологу и убедиться, что у вас нет проблем после ее использования (некоторые из них могут повлиять на репродуктивные функции).
- Презервативы. Тут все просто. Их достаточно просто убрать из вашей интимной жизни. Время на адаптацию не требуется.
Чем более четко вы будете знать об этих самых днях, когда организм максимально готов к зачатию, тем выше шансы на победу.
Как отследить эти дни?
- Считаем с 1-го дня ваших последних месячных: обычно овуляция наступает (средние показатели) на 14-й день.
- Используем специальное приложение на своем смартфоне (удобно и несложно).
- Измеряем базальную температуру тела ежедневно после пробуждения и в одно время. Обычно она немного выше в дни овуляции, чем в обычные.
- Есть смысл и обратить внимание на цервикальную слизь на прокладке. Весьма эффективный метод. При липких, прозрачных выделениях, напоминающих «яичный белок», как раз и начинается нужный вам период. Интимную жизнь следует продолжать в течение 3-5-ти дней после обнаружения данных «симптомов».
- Применяем тесты на овуляцию. Найти их несложно, а стоят они — копейки.
- Жизнедеятельность сперматозоидов в фаллоп/трубах — не более недели. Тогда как жизненный срок яйцеклетки — около суток. Чтобы попадание было точно «в цель», следует начинать регулярную интимную жизнь заранее — перед овуляцией.
- Чем чаще, тем лучше. Да вы и сами знаете. Ну хотя бы через день. Тем более что, несмотря на живучесть сперматозоидов, все-таки более работящими будут самые молодые из них.
- Никаких лубрикантов, спермицидов, различных химических раздражителей. Они не помогут в зачатии.
- Расслабьтесь и просто получайте удовольствие. Чем сильнее вы зациклены на цели, тем сложнее будет добиться результата. Чем больше удовольствия, тем легче сперматозоидам достичь шейки матки.
- Не торопитесь вскакивать с постели после секса. Хотя бы 15 минут после полового акта проведите в положении «лежа», чтобы поднять шансы на зачатие ровно в 2 раза.
Что дальше?
А дальше ждем результатов и делаем тесты на возможную беременность.
Кроме того, о случивашемся зачатии можно судить по следующим признакам:
- Спустя неделю (прим.: – 3 дня) после непосредственно зачатия, могут появиться имплантационные кровотечения (ранний и кратковременный признак зачатия, длительностью от 1 до 48 часов).
- Базальная температура остается повышенной в течение 2-х недель после овуляции.
Предлагаем ознакомиться: Почему у ребенка может быть увеличен желчный пузырь: причины, симптомы и лечение. Увеличение желчного пузыря Желчный пузырь увеличен у грудничка
Редким парам, приступившим к осуществлению планов по зачатию, удается добиться результатов с 1-й же попытки. По статистике, на это уходит около 2-х лет у 95-ти % пар. Поэтому не нужно расстраиваться и паниковать, впадать в депрессию, если результата нет.
А вот чем нужно заняться, так это повышением фертильности. А мы подскажем — как именно.
А почему нет? Лишним не будет. Даже если с репродуктивной функцией проблемы у вас отсутствуют, существуют и другие, которые лучше сразу обнаружить (если они есть) и вылечить, чтобы уже ничто не мешало вам в зачатии.
Гинеколог проведет полное обследование, назначит анализы и исключит…
- Синдром поликистозных яичников (прим. — он влияет на овуляцию в целом).
- Сахарный диабет (прим. — его наличие может повлиять на полноценность развития плода).
- Эндометриоз (прим. — это заболевание, помимо основных неудобств, влияет также и на саму фертильность).
- Болезни щитовидн/железы (прим. — могут существенно менять гормональный фон, кроме того, контроль заболевания необходим и после зачатия).
- Инфекц/заболевания мочеполовой системы, органов мал/таза.
- Есть лишний вес? Начинайте худеть. Этим вы повысите свои шансы на зачатие.
- Не злоупотребляйте диетами — не переборщите в стремление похудеть. Слишком резкое похудение меняет менстр/цикл и снижает фертильность.
Их следует начинать принимать задолго до беременности. Например, фолиевую кислоту. Также необходимы кальций и железо.
Питаемся правильно!
- Кушаем только натуральные и качественные продукты. Никаких пестицидо, ГМО и прочей химии.
- Подслащенные продукты и выпечку с транс-жирами (искусственными маслами) отдаем врагу.
- Мясо с нитратами, непастеризованные сыры, несвежие овощи и плохо обработанную рыбу исключаем из меню категорически.
- Налегаем на растительные продукты (желательно, из своего региона) — овощи и фрукты, а также злаковые и орехи.
- Также полезны для повышения фертильности молочко и натуральные (!) йогурты, нежирный кефир, яйца и морепродукты, кура и тофу.
О здоровье партнера
О нем тоже стоит позаботиться.
- Подберите супругу комплекс витаминов с селеном в составе.
- Кормите его продуктами с витаминами Е и С.
- Запрет на курение, алкоголь, сахар и кофе (ну или хотя бы максимально ограничить) на время подготовки к зачатию. Никотин существенно снижает подвижность даже самых шустрых сперматозоидов и меняет морфол/структуру спермы.
- Никакого алкоголя! Он снижает женскую фертильность сразу на 60%, причем, если пить из мензурок. Что уж говорить о большой посуде или частых праздниках.
- Сигареты под запретом. Никотин может нарушить процесс имплантации («крепления») эмбриона в матке.
- Вместо кофе — кефир, соки, домашний лимонад, зеленый чай, компоты и пр.
Зачатие несовместимо с алкоголем и сигаретами!
Если ваши интимные отношения будут протекать исключительно под флагом ожидания зачатия, то постепенно между вами начнут возникать конфликты. Причина проста — близость перестанет приносить вам удовольствие.
Поэтому, мечтая о зачатии, не становитесь роботами! Просто любите друг друга, наслаждайтесь сексом, а лучше езжайте куда-нибудь в путешествие.
Депрессии и стрессы, повышение адреналина и кортизола ведут к снижению фертильности. А также повышают риски прерывания беременности и уровень пролактина, вследствие чего имплантация яйцеклетки затрудняется.
Во-первых, недосып ведет к бесплодию. Во-вторых, полноценный сон повышает ваши шансы на победу. Почему?
Потому что выработка гормона лептина происходит во время сна, и чем он выше, тем ближе вы к цели (по статистике, у большинства бесплодных женщин — низкий уровень данного гормона).
Слишком тяжелый и интенсивный спорт лучше заменить легкими и умеренными физическими нагрузками.
Не нужно бежать к врачам после первой же неудачной попытки! Поставьте себе срок, после окончания которого визит к специалисту будет действительно нужен.
И, пока этот период не кончится, не напрягайтесь — получайте удовольствие, живите спокойно, ни о чем не думайте.
- Им обоим до 35-ти лет, они занимаются сексом минимум 2 раза в неделю уже более 12-ти месяцев.
- Им обоим больше 35-ти лет, они регулярно занимаются сексом (более 2 раз в неделю) уже более 6-ти месяцев.
- Им обоим — более 40-ка лет.
- Или в анамнезе стоит «невынашивание».
Также следует…
- Обсудить с врачом — как могут влиять продукты из вашего рациона или лекарства, которые вы вынуждены принимать, на процесс зачатия.
- Сдать анализ на ЗППП.
- Обязательно пройти полное обследование у гинеколога.
- Сдать анализы на качество/количество сперматозоидов (будущему папе), анализ крови на гормоны и пройти УЗИ.
- Сделать УЗИ малого таза, анализы на гормоны, лапароскопию и гистеросальпингографию — будущей маме.
Рассматриваем все варианты и используем все возможности.
Заранее обсудите с супругом — насколько далеко вы готовы зайти, сколько денег и времени потратить.
Обязательно найдите высококлассного специалиста (по отзывам, рекомендациям знакомых и пр.). Пусть даже к нему придется ехать в другой город — результат того стоит!
А почему бы не эко?
Современные технологии значительно повысили шансы женщин на беременность. Уже многие, решившиеся на данную процедуру, мамы радуются своим детишкам и не жалеют ни о чем.
Суть ЭКО: вашу яйцеклетку «сводят» со сперматозоидами вашего супруга в мед/лаборатории, а после удачного оплодотворения пересаживают ее вам в матку. Далее все развивается, как при обычной беременности.
Самые низкие шансы на успех даже при этой процедуре:
- При использовании замороженных эмбрионов.
- У нерожавших девушек при наличии эндометриоза.
Ну и еще один метод: внутриматочная инсеминация. Ее проводят, например, при низкой активности сперматозоидов (когда у них просто «нет сил» добраться до места назначения). В данном случае женщине вводят очищенный и обработанный «материал» будущего папы прямо в шейку матки с помощью шприца с катетером.
Что касается эффективности процедуры, специалисты оценивают ее в 20-40%.
