Как пережить измену любимого мужчины. Практические советы психолога, как пережить острую измену. Как пережить измену и сохранить семью

Почему муж изменяет жене: физиология и любовь

В России несколько поколений выросло, не умея выражать в семье свои чувства и эмоции. Они не обнимаются, не хвалят друг друга, не целуются.

Не принято говорить о любви, своих желаниях и потребностях. С течением времени эмоциональная сторона закрылась, дети от родителей переняли сдержанность.

Так у женщин сформировалась позиция: можно не говорить мужу, что она хочет, пусть он сам догадается, а если не сумел — обидеться.

Противоположный пол в свою очередь не знает как выразить свои потребности на словах, делает вывод: если жена безэмоциональна, не проявляет чувств, нужно идти к другой.

Если рассматривать вопрос с точки зрения физиологии, мужчины могут быть полигамными. Они оплодотворители, им нужно продолжать род, сделать потомство многочисленным. Поэтому мужчин очень тянет к сексу.

У мужчин в период кризиса среднего возраста может появиться новое хобби, которое он захочет разделить с новой женщиной.

Он стремится осуществить мечты, которые ранее в силу общественного мнения или запретов не мог реализовать. Он пойдет искать даму, способную оценить по достоинству увлечение, а заодно и разделить кровать.

Социальные причины измен

Принцип «Изменять можно лишь бы никто не узнал»

В обществе сложился стереотип, что все мужчины изменяют. Более того, со всех углов кричат, что им изменять можно, они же полигамные, это их природа.

Но измена — это предательство и обман партнера, поэтому некоторые супруги говорят: «Если изменяешь, делай так, чтобы я не узнала». Это программирует на мысль, что изменять можно, главное тщательно скрыть.

Чтобы создать ревность или из чувства мести

Поводом к адюльтеру может стать интрижка супруги или ее давняя измена. Однако некоторые мужья крайне ревнивы, и безобидный флирт для них приравнивается к предательству.

С целью мести они заводят любовницу, так они затыкают дыру в своей самооценки, тешат свое самолюбие. Он может также давать небольшие намеки на любовницу, чтобы жена тоже ревновала.

Эгоистичные мотивы

Эгоистичные мотивы также провоцируют мужчин на адюльтер. К таким мотивам относят:

• показать превосходство, потешить эго;
• удовлетворение своего либидо;
• получение женского внимания;
• показать свою крутость в компании;
• доказать, что он еще способен соблазнить женщину.

По алкогольной случайности

Под воздействием алкоголя парень забывает о своих проблемах, ему хорошо здесь и сейчас, и почему бы не разделить свою радость с девушкой рядом. Как правило, на утро самцы сильно сожалеют о случившемся.

Женщина перестала ухаживать и следить за собой

Супруги, которые долго находятся в браке, позволяют себе немного расслабиться и не так тщательно следить за своим внешним видом. Особенно этому подвержены женщины.

Выпирающий живот, не расчесанные волосы, дырявый, вонючий, затасканный до дыр халат… Пропадает из глаз искорка, огонь, теряется женственность, уверенность в себе. Женщина больше не желанна.

Она все свое время отдает ребенку

В семейной паре, у которой появляется ребенок, жена считает правильным полностью посвятить себя дитя, при этом забывая не только про себя, но и мужа. Как итог, муж лишается интимной близости, внимания, ласки, ведь она вся достается ребенку.

Постоянный крик ребенка будет мешать вам отдыхать вместе ночью. Да и после родов женщина не готова заниматься любовью, ни физически, ни психологически (появляются комплексы).

Поэтому, когда складывается такая ситуация, некоторые супруги не готовы ждать и уходят удовлетворить свою потребность к любовнице.

Серьезный разговор: причины поворота налево

Важно спокойно и откровенно поговорить с любимым, чтобы выяснить причину похода на сторону.

Может быть он был изрядно подшофе и не мог контролировать ситуацию. Или пытался доказать себе и друзьям, что еще ого-го какой жеребец.

А может просто устал от роли подкаблучника. Прежде чем рубить сплеча, нужно выслушать аргументы обвиняемого.

Ведь вы неспроста отдали ему свое сердце, а совместные попытки сгладить шрамы от предательства и восстановить отношения еще больше укрепят вашу связь.

Какие моменты стоит проанализировать:

• Секс. Может страсть давно покинула вашу постель, а любовные игры превратились в супружеские обязанности. Чтобы муж не искал пикантных ощущений в другом месте, нужно прибавить перчика в интим, ставший рутиной.
• Стресс. У вашего супруга проблемы на работе, а вы пилите его дома, полностью забрав руководство над отношениями в свои руки? Измена как способ выйти из-под давления имеет право на прощение: эту вину нужно разделить пополам.
• Флирт. Муж может изменить, если считает, что он недостоин такой яркой и красивой женщины, интересной многим мужчинам. Он доказывает себе, что тоже популярен.

  Попробуйте поднять его самооценку другим способом: запишитесь на совместную фотосессию (он увидит, какой на самом деле красавчик), прыгните с парашютом (не каждый может проявить смелость), поучаствуйте в благотворительной акции (благородные герои берегут свою женщину).

• Возраст. Многие мужчины в зрелом возрасте начинают сожалеть об упущенных возможностях и пытаться их наверстать. Здесь следует убедить супруга, что качество связи важнее их количества.

Депрессия и жалость к себе – не лучшие помощники в решении проблемы. Есть риск дойти до серьезного стресса.

Учитесь быть безжалостной в хорошем смысле этого слова – и к себе, и к изменнику.

Даже если он ползает на коленях и умоляет о прощении. Нужно искать решение, а не наслаждаться унижением любимого и чувством своей важности.

Хорошо помогают привести растрепанные чувства в порядок дневниковые записи. Выливая эмоции на бумагу, мы можем посмотреть на ситуацию глазами читателя, то есть другого человека, который может здраво рассудить, как поступить лучше.

Более интимные причины

Может ли проблема крыться в постельных делах? Посмотрим предметно.

Он нашел любовницу, с которой круто

Жена знает супруга от и до. В ее глазах он вряд ли сможет чувствовать себя альфа-самцом, он больше не ловит ее восхищенных взглядов.

И тут любовница становится глотком свежего воздуха. С ней у него нет быта, не нужно утрясать проблемы — с ней легко и круто.

Поэтому супруги заводят любовниц:

• она помогает уйти от семейных проблем;
• сексуальна, с ней хочется близости, заводит;
• она восхищается им, а он ей;
• любовница дарит новые ощущения и эмоции;
• с ней можно обсудить те вещи, о которых жена никогда не станет говорить;
• можно поделиться своими тайными сексуальными пристрастиями.

У вас все плохо в постели, есть неудовлетворенность

Одной из причин измен является то, что жена не может в полной мере удовлетворить своего партнера. Могут быть несколько факторов:

• она не осознает своей женственности и не принимает свою сексуальность, отсюда — зажатость;
• супруга юна и не имеет опыта в сексе;
• недостаток знаний в этой сфере;

Учтите, не все женщины готовы рассказать о своих сексуальных фантазиях, и тем более принять супружеские.

Эти проблемы решаемы посредством совместного диалога и работы над отношениями. Но если супруг не получает отдачу или успехов нет, от отчаяния он может найти девушку, которая сумеет удовлетворить.

Измена и дальнейшие отношения

Не всегда она ставит точку в отношениях. К примеру, если в супружескую пару, имеющую детей, ворвалась боль и обида, то необязательно разрушать брак.

Возможно, некоторое время вам лучше побыть в одиночестве. За несколько дней вы сможете понять – насколько важен вам человек и готовы ли вы неосознанно возвращаться к той боли, которую вам пришлось пережить, всего лишь взглянув на любимого или любимую.

Понять и простить… Это выражение как нельзя лучше подходит под предательство супруга. Возможно, что понять будет не так просто, ведь вы-то никогда и ни за что не сможете принести боль тому, кто подарил вам столько радости.

Не пытайтесь понять, как бы это ни хотелось сделать. Принимайте, пытайтесь оправдать, ищите причину, но не ставьте себя на место обидчика. Он не должен навязать вам свою правду.

Пережить предательство близкого человека очень сложно, но если вы действительно желаете избавиться от боли и чувства разочарования, то достаточно сильно захотеть этого. Не унывайте – впереди прекрасная жизнь, наполненная счастливыми и яркими моментами, которые будут приносить только радость.

Как мужчины объясняют свою неверность: мужской взгляд

Не так часто рассматривают проблему мужских похождений с мужской позиции. Вот несколько причин адюльтера с точки зрения сильного пола:

1. После свадьбы девушка изменилась. Вместо милой, ухоженной дамы они видят никогда не накрашенную, вечно бубнящую, сварливую бабу.
2. Потерян объект завоевания. Даже если девушка все так же хороша, то она уже в любом случае завоевана.
3. Алкоголь. Здесь мало, что можно добавить, часто нарушение верности случаются под алкогольным опьянением.
4. Хронический холостяк. Некоторые настолько привыкли к ритму жизни, когда они одну за другой соблазняют, что даже при постоянных отношениях они могут продолжать действовать по инерции.
5. Неудовлетворение. Здесь учитывается не только постель, а также нехватка ласки, поддержки.

1. Самоутверждение в своих и чужих глазах.
2. Есть возможность. Большинство не изменяют, так как не подворачивается доступного варианта, нет финансов или времени. Однако если есть возможность, то почему бы и нет?
3. Адреналин. Адюльтер дарит приятные ощущения не только в привычном понимании, но это также и риск, адреналин, новые ощущения.
4. Передышка. Интрижки возникают за желанием прервать череду серых однообразных будней.
5. Месть. Месть за испорченную рубашку, за вечный вынос мозга или за женские интрижки.
6. Случайность. Не планировал, но полигамная сущность поборола.
7. Грязные утехи. Многие самцы хотят в постели раскованную особу без комплексов. Однако не все готовы видеть в этой роли свою жену. Такой тип четко разделяют свою жизнь.
8. Влияние друзей. Стремление получить признание друзей, похвастаться новым трофеем.

Почему муж постоянно изменяет: мнение психолога

Психологи говорят, что некоторые представители сильного пола способны изменять на постоянной основе. Это ловеласы, вечные холостяки, которые как были свободными до свадьбы, такими чувствуют себя и после.

Причины постоянных интрижек могут быть следующими:

1. Не понимает, почему должен отказываться от своих желаний.
2. Муж-охотник и завоевывание новой девушки — хобби, вид спорта
3. Не может подавить в себе свои природные инстинкты, то есть не умеет контролировать себя.

Мнение окружающих для такого типажа важно, поэтому измены совершаются в тайне. Если жена попробует прервать привычный образ жизни, то он подаст на развод.

Почему мужчины изменяют

Чтобы легче было пережить измену любимого человека, следует, в первую очередь, понять, почему он это сделал. Причин, толкнувших мужчину на измену, всего несколько. Это:

• его характер и воспитание, когда-то он решил, что доказательством его мужественности, неотразимости и востребованности станут победы над женщинами
• неудовлетворенность отношениями с женой, скрытая или уже перешедшая в открытую стадию, что еще хуже, до разрыва остается всего несколько шагов
• любовь, которая могла вспыхнуть внезапно, никто не застрахован от этого.

В зависимости от того, какая из этих причин для измены вашего любимого мужчины стала главной, вам необходимо устранить именно ее. Но здесь следует сразу обратить внимание на то, что первая и третья причина измены может быть устранена, только при исключительных усилиях с вашей стороны. Вторая же причина является наиболее легкой для устранения из всех. Конечно, если Вы желаете после всего произошедшего сохранить или вернуть отношения.

Если вы перестали уделять ему внимание, часто отказываетесь от интимной близости, ведете себя с ним никак с мужчиной, а как с другом, вам не стоит удивляться, что ему захотелось почувствовать снова любовь, ласку и восхищение от женщины. Если вы перестали дарить ему эти ощущения, он их обязательно рано или поздно найдет в объятиях другой женщины. Конечно же, если мужчина влюбился, здесь сделать можно только то, чтобы он снова влюбился в вас или просто простить его, отпустить эту боль и его, и, начать создание новых отношений. Выбор только за вами, но обиду и боль нужно убрать из вашей души, иначе они разрушат вас изнутри.

Советы женам

Предположим, вы готовы закрыть глаза и сохранить отношения после измены супруга. Какие шаги предпринять?

Что делать, если он ходит налево?

Первым делом нужно решить, стоит ли продолжать отношения, работая над ними, восстанавливая эмоциональную и душевную близость, или лучше будет положить конец, прервать контакты?

Если измена носит случайный характер, можно постараться простить, а если же это регулярные связи, то тут нет сомнений, что нужно прекращать взаимодействие.

Во всяком случае, решение нужно принимать успокоившись, не сгоряча, и не идя на поводу у обиды и эмоций.

Если вы нацелены сохранить семью

Узнав об измене, не ведите себя истерично и хаотично, а напротив, выстройте свою кампанию и победите в этой войне.

1. Постарайтесь осознать, какие проблемы присутствуют в паре, чего именно не хватает партнеру.
2. Заставьте соперницу думать, что вы счастливы. Проведите больше времени вместе, покажите, то любовница еще не выиграла эту войну, и вы не готовы сдаваться.
3. Если вы видите, что муж собрался на свидание, постарайтесь под любым предлогом оставить супруга дома, ослабьте позиции пассии.
4. Постарайтесь влюбить мужа в себя снова. Обновите гардероб, освежите образ. Пусть он увидит вас другими глазами. Особенно будет хорошим ходом, если перемены будут приурочены к каком-либо событию, муж не останется в стороне, когда услышит, как вам все делают изысканные комплименты.
5. Попробуйте вызвать небольшую ревность к себе. Но не переусердствуйте, сильный пол гораздо критичнее к женщинам в плане измен, чем к себе самим.

Меняйте отношение к жизни

1. Помните о мелочах — ведь в них проявляется забота.
2. Ищите компромиссы.
3. Дарите подарки. Небольшие, неожиданные, смешные.
4. Чаще говорите «я тебя люблю».
5. Благодарите друг друга за все.
6. Делитесь планами и стройте совместные.
7. Живите здесь и сейчас.

Как пережить измену

Измена может случиться даже в самых безоблачных отношениях

Первый порыв человека, узнавшего об измене, — найти причину трагедии. Ведь все было так хорошо, что же толкнуло партнера на такой ужасный шаг… Психологи утверждают, что измена может не иметь никаких логических причин (и чаще всего так и происходит). Даже если вы каждый день проводили время вместе, занимались любовью, ходили на свидания, заводили общих друзей, это не гарантирует то, что измены ни в коем случае не произойдет. Не стоит впадать в крайности и подозревать партнера во всех смертных грехах, просто примите тот факт, что поступки и поведение другого человека не поддаются вашему контролю.

Никто не виноват vs виноваты оба

Две точки зрения на измену, в которых нужно найти баланс. Прежде всего, откажитесь от поиска виноватых. Не нужно обвинять девушку, с которой вам изменил ваш парень, ведь она могла просто не подозревать о вашем существовании (и даже если она знала о вас, в измене участвуют двое). Изменивший вам партнер, безусловно, был не прав, но не стоит перекладывать на него всю ответственность за случившееся, ведь помимо объективных причин (например, сложностей и недопонимания в отношениях) могли сыграть свою роль усталость или алкогольное опьянение. Также не нужно пенять на себя и искать, в чем же вы «провинились». Ключ к разгадке «преступления» состоит в том, что никто не виноват и одновременно виноваты все (включая мелкие происшествия и случайности). Так что не ломайте себе голову, а просто примите ситуацию и свои чувства.

Измена — это больно и стыдно

Разговор о чувствах человека, пережившего измену, всегда тяжелый. Это и обида, и чувство несправедливости, и разочарование в людях, а самое главное — стыд (ведь если вас предали, значит, с вами «что-то не так»). Прежде всего, стоит проработать чувство стыда. Постарайтесь разграничить ваши отношения и факт измены. Какими бы сложными ни были ваши отношения с партнером, нельзя винить себя в измене. В конце концов, что мешало вашему парню поговорить с вами начистоту, прекратить отношения, а потом уже строить новые отношения? Такое чувство, как разочарование в людях, еще долго останется вашим лучшим другом после измены. Здесь нужно просто принять, что оно есть, и постепенно расширять свои границы навстречу новым отношениям (ни в коем случае не насилуйте себя, если еще не готовы верить другим).

«Простить нельзя расстаться»

Самый сложный вопрос после адюльтера: что будет дальше? Взвесив все за и против, вы сможете принять решение о дальнейшей судьбе отношений. Если вы решили сохранить их, то советуем взять некоторую паузу и вместе с партнером проработать проблемные моменты в вашем общении. Может быть, стоит пройти курс терапии для пар или у семейного психолога. Не делайте того, к чему еще не готовы: романтика и секс могут еще долго не появляться в вашем доме. Но если оба партнера настроены на восстановление доверительных и теплых отношений, то желаем вам успехов.

Отношения уже не будут прежними

Решили ли вы разойтись или остаться вместе после измены: в обоих случаях для человека, которому изменили, отношения уже не будут прежними. Пройдет еще очень много времени, прежде чем вы научитесь доверять партнеру, не равнять всех под одну гребенку и действительно проживете свою горечь и боль после предательства. Звучит банально, но время лечит, и здесь этот принцип сработает как нельзя лучше.

Упражнение по возвращению сексуального возбуждения в паре

Хотите вернуть былую страсть в ваши отношения? Рассмотрим несколько упражнений:

1. Попробуйте что-то новое, экстремальное: воплотите тайные изощренные фантазии, свингерство, садомазохизм, привлеките третьего человека. Будьте аккуратнее: подобные меры вызывают привыкание, как наркотик, и обычный секс уже партнеров потом не радует. Также важно следить, чтобы выполнялись желания обоих, а не желания одного подавляли другого.
2. Устройте ролевую игру. Пусть партнерша станет прекрасной незнакомкой, заскучавшей баре, а муж подходит к ней знакомиться. Или побудьте сексуальной медсестрой, которая вылечит своего пациента.
3. Займитесь любовью в новом месте. Добавьте азарта, огня, экстрима и адреналина: попробуйте в лифте и или его офисе.
4. Попробуйте использовать продукты-афродизиаки, которые усилят половое влечение.
5. Выражайте вашу агрессию через секс, дайте волю бурлящим эмоциям после ссор и скандалов вылиться в акт любви.
6. Не переставайте узнавать друг друга. Смените имидж, найдите новое хобби. Пусть муж увидит вас новыми глазами.

Есть идеи, как еще разнообразить быт? Поделитесь!
А по этой ссылке много статей про измены.