Частые ошибки
Рассмотрим, что делать не нужно, если отношения на грани расставания:
- Усугублять ситуацию. Не делайте громких заявлений и опрометчивых поступков.
- Специально вызванная ревность, эмоциональные качели, провоцирование партнера — это все лишь подвергают сомнению вашу адекватность в его глазах.
- Навязчивость, откровенные фото и несвойственное поведение привлекут внимание, но не исправят сложившееся положение.
Как сохранить отношения на грани разрыва?
Женщина пытается завлечь мужчину смехом, а удержать слезами (Константин Мелихан).
И это наша самая большая ошибка. Почему?
как удержать парня
«Дорогая, нам нужно расстаться» Что может быть страшнее этой фразы? Особенно если ее произносит тот, без кого не умеешь даже дышать. Тот, чей запах заставляет по-кошачьи жмуриться от удовольствия. Чье присутствие равнозначно наличию пульса в венах. Ради кого были все улыбки, искренние слова, новые платья, метания по кухне в кулинарном азарте, приступы глупой детской ревности, сжатые на морозе ладони, «я соскучилась» простуженным голосом в телефонную трубку…
«… нам нужно расстаться». Иногда эти слова звучат как сигналы обратного отчета атомной бомбы. Еще немного – и весь наш мир разлетится прахом, превратив в архивные воспоминания еще недавно живые отношения.
«…нужно расстаться». И сделать вид, что все это было хорошим, но не вещим сном. Вся эта рулетка случайного чередования ссор и поцелуев, войны и мира, секса и разговоров, кефира и виски, мужского и женского. «Считайте это полезным опытом», – скажут психологи. Отличный совет, но пока это получается считать только емким нецензурным словом.
Что мы делаем? От счастья глупеют. Счастье делает нас слепыми и неповоротливыми. Когда мы любим, то свято верим, что любимы. Верим до последнего. До той самой фразы, сказанной в упор и не моргая. До самого равнодушного взгляда самого родного на свете человека.
Первое, что хочется сделать, когда твоей любви угрожает смертная казнь – это начать себя жалеть. Ведь мы не заслужили, ну, правда, не заслужили подобного финала! Мы берегли этого мужчину, как могли, прощали, доверяли, согревали, делились всем без остатка. А теперь единственное, что нам остается – жалостливо повиснуть на его рукаве, придурковато прятать ключи от входной двери, просить о втором шансе и тереть опухшие от слез глаза его холодными руками… Но это тупик. Он все равно уйдет.
Что нужно делать? Чтобы удержать, нужно отпустить. Больше ничего не поможет. Других лекарств нет. Привороты гадалок, эмоциональный шантаж, фактическая слежка, навязчивые звонки с просьбами о помощи, уговаривания друзей, выдуманные беременности, заманивание на горячий борщ с пампушками и предложения «просто дружить» не работают. Он все равно уйдет.
Чтобы удержать, надо заняться собой. Чем хуже внутри, тем лучше снаружи – так умеют только девушки. Расправить плечи, отрепетировать улыбку, надеть элегантное платье и делать вид, что все в полном порядке. Никаких суицидальных взглядов исподлобья, трясущихся рук с сигаретой и скорбного голоса сквозь шерстяной шарф на пол лица. Этот мужчина встретил и полюбил вас не такой.
Следовательно, вся эта демонстративная обреченность может вызвать у него чувство вины или жалости. Не более того. Пока вы анализируете, что произошло с отношениями, почему исчезло притяжение, есть ли вечная любовь и как существовать на этой планете дальше, он, скорее всего, просто улыбается, живет, наблюдает, сравнивает… Стоит ли говорить, что вы в таком состоянии будете восприниматься как унылое, безрадостное пятно на пестром полотне окружающего мира? Он все равно уйдет.
Чтобы удержать, стоит помочь вспомнить и оценить. У вас есть, чем его удержать – это вы сами. Этот мужчина был с вами счастлив, ему было хорошо и беззаботно, он наполнял вами время и душу. Вы стали для него ассоциациями, привычками, ритуалами, которые не так просто стереть. Запахом цветочных духов, длинным рыжим волосом на подушке, пятничными объятиями на эскалаторе торгового центра, музыкой в прибрежном кафе, шорохом упаковочной бумаги на Рождество, вкусом спелой хурмы, капающей прямо на пальто, разговорами о детской дружбе и взрослых обязательствах…
Неважно, где вы оба ошиблись, на каком этапе ушли в безнадежный рассинхрон – все еще можно вернуть. Если вы оба захотите.
Дайте ему возможность самому сделать выбор. Если он действительно любит вас, он не уйдет. А если нет – сожмите кулаки покрепче и сделайте шаг навстречу самостоятельному будущему. Именно там вы наверняка встретите мужчину, которого не придется удерживать. А боль… пройдет.
Что советует психология
Прежде чем бросаться спасать отношения трещащие по швам, следует сначала разобраться со своими желаниями. Это может выглядеть эгоцентрично, но абсолютно необходимо. Человек не способен построить здоровые отношения на нездоровой почве прошлых обид и подавленных негативных эмоций.
Вот что советуют психологи, чтобы восстановить моральное состояние человека и в перспективе попытаться спасти союз, находящейся на грани расставания.
Примите свое состояние
Вы – человек, и удивительно, если бы вы радовались проблемам. Случилась ссора, которая привела отношения с любимым человеком к разладу. Это в любом случае неприятно, независимо от того, сколько времени вы провели вместе: пару месяцев или тридцать лет.
Отследите эмоции
Что вы чувствуете? Обида, злость, грусть, агрессия, жалость к себе, паника… Примите и проживите каждую возникающую эмоцию. Поймите, что не сдвинетесь с мертвой точки отчуждения между партнерами, не проработав полностью свои чувства.
Подумайте, какие реакции возникли в связи с тем, что союз на грани разрыва? Например, все внутри сжимается, идет дрожь по телу, плечи напряжены, голова опущена – именно так тело выражает основную эмоцию и рассказывает, что именно следует расслабить в организме. Когда расслабитесь неприятные эмоции прекратятся.
Разберитесь, что вами движет
Человек управляем двумя страхами: смерти и одиночества. Что касается отношений с возлюбленными, эти страхи могут проявляться в виде материальной зависимости от партнера или болезненной эмоциональной привязки. Обе ситуации не являются здоровыми.
Пришло время взять ответственность за свою жизнь. Научившись удовлетворять как свои материальные, так и духовные потребности самостоятельно, вы перестанете нуждаться в тяжелых для вас отношениях. Это жестокая правда, но весьма полезная.
Вы ответственны и за духовную, и за материальную стороны жизни, осознайте это.
Больно признаваться в собственной слабости, некомпетентности в каких-то вопросах, но нужно перестать играть роль жертвы или брать на себя непосильную ношу. По крупицам, маленькими шагами, собирайте себя по кусочкам, когда ваш союз оказался на грани разрыва. Станьте целостными, и тогда взаимоотношения будут строиться на качественно ином уровне.
Поговорите
Выходите на честный откровенный и конструктивный диалог с партнером, и будьте готовы к неожиданностям. Будьте внимательны, искреннее старайтесь понять логику действий друг друга, именно это впоследствии поможет наладить контакт и спасти отношения, зашедшие в тупик.
Обратитесь за помощью
Грамотный терапевт или просто звонок по горячей линии в центр психологической поддержки может послужить выходом из изоляции, в которую вы загнали себя, будучи ранеными в этом непростом процессе. Если самостоятельно справиться не получается, не стесняйтесь обратиться к профессионалу.
Учитесь полагаться и доверять
Как спасти отношения с мужем, которые находятся на грани краха? Постарайтесь научиться доверять возлюбленному, ведь он на подсознательном уровне может чувствовать, когда вы проявили к нему недоверие. Подобные отношения превращаются в жизнь с врагом, который постоянно держит свою вторую половинку на прицеле и не дает ей расслабиться. Учитесь проявлять доверие даже в самых сложных ситуациях. Если бы ваша вторая половинка хотела бы вам изменить, то наверняка бы нашла способ, как это сделать, чтобы вы ничего не заподозрили. Также научитесь полагаться на своего возлюбленного, поскольку мужчине всегда нравится чувствовать себя опорой в семье, видеть, как его женщина в него верит.
Что делать
Следующие советы помогут самостоятельно спасти отношения на грани разрыва и не наломать дров.
- Найдите в интернете “причины зависимых отношений”. Возможно, не проработанные сценарии детства и вредные установки руководят вами, склоняя к заранее неподходящим людям.
- Если на горизонте маячит разрыв, ослабьте хватку, перестаньте контролировать партнера и ход отношений. Снимите с себя эту непосильную ношу. Другой человек и сам способен о себе позаботиться. Наоборот, займитесь своей жизнью.
- Откажитесь от навязанных стандартов и сценариев поведения, если они тяготят.
- Сделайте паузу в отношениях. Разумеется, договоритесь об этом с партнером, и если обоих устраивает эта идея, – попробуйте. Воспринимайте ее, как отдых и максимально радуйте себя. Вспомните, что нравилось раньше, что хотелось попробовать. Переключитесь на себя и свои интересы.
С чего начать
Прежде всего, надо проанализировать ситуацию и понять, стоит ли сохранять отношения. От некоторых вещей надо просто бежать – от деспотизма, психологического и физического насилия, от алкогольной и наркотической зависимости.
В остальных случаях стоит подумать, так ли уж всё плохо. Вспомнить, что было в самом начале отношений. Чем привлёк человек, что в нём восхищало, заставляло забыть о других. Подумать, что исчезло из отношений, что в них изменилось. Постараться взглянуть на ситуацию глазами партнёра. Ведь в семейном разладе всегда виноваты обе стороны.
Как найти решение
Будем честными: держаться за отношения, если уходит любовь, не имеет смысла. «Один в паре любит, другой – позволяет себя любить» — красивая фраза, но для жизни она непригодна.
Люди находятся рядом, когда у обоих партнеров есть друг к другу интерес. Это необязательно высокая любовь, денежный вопрос или сексуальное влечение. У каждого свое восприятие и потребности.
Если хватает азарта искусственно разжигать интерес, то вперед, но истинно здоровой и целостной личности не интересны эти игры. В вопросе спасения союза двух людей на грани разрыва в итоге всё решает лишь один вопрос, заданный себе: «Хорошо ли мне с этим человеком?» Честный ответ укажет дальнейший путь.
Как изменить повседневность
Очень часто говорят, что отношения не выдержали бытовых проблем, проверки обыденностью и повседневностью. Но и это ещё не приговор. Ведь обыденность можно изменить,
Например, если пара привыкла ужинать дома, можно ввести традицию воскресных обедов в кафе. Если на это не хватает финансов, их можно заменить пикниками на природе или заказом готовых блюд на дом.
Можно ввести традицию еженедельных посещений театров, выставок, просмотров фильмов, походов на спортивные мероприятия – в качестве хоть участников, хоть зрителей. Любой психолог скажет, что совместное делание чего-либо сближает.
Спасательным кругом для отношений может стать совместная поездка в отпуск. Нет денег на отпуск – в соседний город на выходные. Главное, сменить обстановку и продумать программу, интересную и необременительную. Ну а вишенкой на торте такого путешествия может стать романтическое свидание.
Решив сохранить отношения, надо постараться убедить в их перспективности партнёра, продумать план вывода отношений из кризиса и заняться его воплощением.
Вы не умеете прощать
Прощение — это нечто крайне важное для отношений. Стоит сразу сказать, что прощение не предполагает униженного терпения во всех случаях. Просто вы должны уметь двигаться дальше. Если вы в отношениях и прошлое все время нависает над вами, вам будет крайне сложно продолжать отношения. Умение прощать — это важнейший навык. Если вы прощаете, вы избавляетесь от причиненной вам боли. Если этого не случается, вам просто не стоит больше быть вместе. Неумение прощать — простейший признак, что ничего не получится.
Вы не доверяете друг другу
Доверие — это ключевой ингредиент хороших отношений, крепких и продолжительных. Если вы не верите человеку, с которым живете, вам просто не стоит быть больше вместе. Отношения не должны выводить вас из себя, они не должны вызывать стресс и заставлять вас думать, где ваш партнер и с кем. Если у вас нет доверия, вы постоянно будете думать именно об этом. Многие люди обжигались в прошлом, и поэтому у них проблемы с доверием. Это может отравлять следующие отношения до тех пор, пока человек не найдет в себе силы принять собственные ошибки и разобраться с ними. Не будьте причиной, по которой у другого возникают трудности с доверием. Если вы хотите изменять, просто расстаньтесь.
Вам больше не весело вместе
Есть кое-что, что объединяет многие пары. Когда вы начинаете встречаться, все кажется новым и восхитительным. Вам весело вместе. Неважно, что именно вы делаете вдвоем, все превращается в захватывающее приключение, ведь вы влюблены. Через несколько лет вам начинает казаться, что у вас больше ничего не происходит. Теплые воспоминания сохранились, но в настоящем вас уже ничто не радует. Стоит ли оставаться рядом с тем, с кем вам больше не весело? Это явный призник, что разрыв будет лучшим решением. Вам просто нужно найти того, с кем никогда не будет скучно.
Вы все время ссоритесь
Ссоры — это часть любых отношений. Скандалы не всегда плохи, потому что это форма коммуникации. Тем не менее, если ссора становится частью вашего повседневного расписания, стоит задуматься. Вы можете найти в этом положительные стороны, но в большинстве случаев вечные ссоры являются просто признаком конца. Большую часть времени люди ругаются потому, что им плохо вместе, это говорит о проблеме. Бесконечные ссоры разрушают не только отношения, они мешают каждому из партнеров. Скандал может быть очень напряженным, и сказанное в гневе будет только подталкивать вас к ненависти.
