Омоложение организма народными средствами в домашних условиях

Понятие и методы омоложения организма

Омоложение организма — комплекс методик, разработанных для борьбы с природными процессами старения. Такие способы особо популярны среди женщин, которые желают сохранить свое тело молодым. Причем такими заботами были заняты женщины с давних времен, поэтому разработано множество методов омоложения организма в домашних условиях.

Можно просто заниматься спортом и правильно питаться, а также дополнять их народными и лекарственными средствами. При наличии возможностей и времени можно посещать косметические салоны, специализирующиеся на омоложении организма. Также существует множество экзотических методов, например, тибетские и японские рецепты омоложения. Не нужно останавливаться на каком-то одном варианте, чтобы омолодить тело, лучше комбинировать способы и постоянно пробовать что-то новое.

Омоложение организма

Продукты питания, способствующие омоложению

Омоложение организма на клеточном уровне

Соблюдение правильного рациона питания является важнейшим элементом омоложения. Если организм не получает достаточного количества питательных веществ, никакие другие методы не принесут желаемого эффекта. Чтобы чувствовать себя здоровым и бодрым, рацион питания должен включать следующие группы продуктов:

• Сложные углеводы. Они являются главным источником энергии, необходимой для функционирования организма. В отличие от простых углеводов, сложные сохраняют уровень сахара на стабильном уровне за счет того, что перевариваются и усваиваются кишечником медленно.
• Белковая пища. Белок нужен человеку для поддержания мышц в тонусе и сохранения упругости кожи, так как он является источником коллагена. При его дефиците начинают появляться морщины. Богатыми на белок являются яйца, творог, мясо и бобовые.
• Рыба и морепродукты. Эта группа продуктов содержит комплекс омега-3. Жирные ненасыщенные кислоты этого типа защищают кожу от воздействия солнечных лучей и укрепляют стенки сосудов.

Омоложение организма «на даче».

Многие женщины большую часть лета проводят на даче, убирая сорняки, окучивая картошку, и при этом находятся под палящим солнцем. Ультрафиолетовые лучи способствуют преждевременному старению кожи. Необходимо защищать её специальными кремами, но и о народных рецептах красоты не стоит забывать.

• Овощные, фруктовые и ягодные маски.

Для специальных омолаживающих масок можно использовать практически все, что удалось вырастить, к примеру, огурцы. Огуречная маска обладает прекрасным тонизирующим эффектом. Достаточно нанести её на чистую кожу на 20 мин, и эффект будет очевиден. Многие ягоды, фрукты и овощи насыщают вашу кожу витаминами, освежают и придают прекрасный цвет лица.

• Травяные чаи.

Не составит труда на даче приготовить чай их листьев малины, смородины, шиповника и земляники. Кроме чудесного вкуса такой чай может помочь выглядеть свежей и отдохнувшей. Дело в том, что данные растения помогают выработке такого гормона, как эстроген. А ведь именно он помогает дольше сохранить молодость кожи и организма в целом.

• «Дачная» диета.

Для сохранения молодости организма необходимо правильно питаться. Одна из рекомендаций — употреблять в пищу овощи и фрукты, не менее 500 г. в день. Не все могут это себе позволить в течение года, но вот летом, на даче, можно заняться поеданием своего урожая. Овощи и фрукты содержат полезные антиоксиданты, минералы, витамины. А томаты, например, имеют свойство защищать кожу от ультрафиолетовых лучей.

Народные средства и травы для омоложения организма

После нормализации рациона можно воспользоваться народными средствами омоложения. Наиболее часто можно встретить различные рецепты, основанные на целебных травах.

Омоложение организма и остановка процессов старения

Вот несколько наиболее действенных рецептов:

• Древний тибетский рецепт. Заключается в изготовлении настоя трав (ромашки, зверобоя, бессмертника) и березовых почек. Каждого ингредиента нужно взять в одинаковой пропорции: 500 г растительной смеси нужно залить 0,5 л кипяченой воды. Принимать настой нужно каждый день по утрам на голодный желудок, примерно по 100 г.
• Второй рецепт похож на предыдущий, только в его состав входят зверобой, мята и ромашка. Он более быстрый, так как готовить настой лучше каждый день, заливая 1 ст. ложку трав 1 ст. горячей воды. Пить нужно по 1 ст. настоя перед каждым приемом пищи.
• Нужно измельчить в блендере 300 г чеснока, добавив в полученную смесь несколько ложек спирта. Нужно дать смеси настояться около 2 недель, после чего употреблять настойку перед едой по несколько капель.

Обратите внимание! Для приготовления народных средств нужно использовать свежие компоненты, которые лучше собирать самостоятельно.

Омолаживающие маски для жирной кожи с проблемными зонами

Ежедневное средство, позволяющее бороться с отеками, морщинками и мелкими высыпаниями, несмотря на увесистый список ингредиентов, достаточно быстро готовится.

Ингредиенты:

• свежая облепиха – 3-4 ст.л.
• масло ши – 1/2 кофейной ложки
• масло виноградных косточек – 8 капель
• масло календулы – 5 капель
• масло зародышей пшеницы – 10 капель
• глицерин – 7 капель
• вазелин – 1 ст.л.
• детский крем – 75 мл.
• витамин Е – 2-3 капли
• эфирное масло грейпфрута – 4-5 капель
• эфирное масло чайной розы – 3-4 капли

Последовательность приготовления крема:

1. Потолките в ступке облепиху
2. Растопите на паровой бане масло ши
3. Добавьте масло виноградных косточек, масло календулы, масло зародышей пшеницы
4. В растопленную массу влейте глицерин и вазелин, а когда остынет – добавьте витамин Е
5. В отдельную емкость поместите детский крем, соедините с потолченной ранее облепихой и растопленными маслами и тщательно перемешайте
6. Добавьте в получившуюся смесь эфирное масло грейпфрута и чайной розы

Наряду с домашними процедурами по уходу за кожей, массаж лица помогает бороться с признаками старения и увядания дермы. Систематическое выполнение лицевого массажа позволяет убрать отечность, укрепить мышечную ткань, бороться с кожными проблемами (угрями, капиллярной «сеточкой»).

Если на коже лица имеется воспаление, герпес, крупные родинки или открытые раны, массаж самостоятельно производить не рекомендуется.

Перед непосредственной процедурой массажа:

• смойте косметику с лица
• вымойте руки
• нанесите на кожу массажное косметическое средство

Последовательность выполнения массажа лица по массажным линиям:

• от верха носа, вдоль подбородка до ушей и вниз по шее
• от центра подбородка до нижней части ушей
• от крыльев носа до средней части ушной раковины
• от верха носа до верхней части уха
• нежными движениями кончиков пальцев «рисуйте восьмерку» в области вокруг глаз
• от центра соединения бровей, вверх по лбу к волосистой части головы

Для кожи, склонной к жирности и высыпаниям, просто необходим уход, особенно, когда начинаются возрастные изменения. Омоложение лица народными средствами в этом случае так же эффективны.

Кожу, которая начала увядание при своей жирной текстуре, спасут овсяные хлопья. Перемелите 2 столовые ложки хлопьев в муку и добавьте в нее белок яйца с 5 каплями сока лимона. Получившаяся смесь должна быть похожей на густую сметану. Получившийся состав нанесите на лиц и оставьте на 15 минут. После этого смойте холодной водой.

Народные средства для омоложения кожи лица имеют такой прекрасный рецепт маски, которая идеально подходит для проблемной кожи. Рецепт включает в себя квашенную капусту, сок алоэ и облепиху. Все компоненты следует взять в равных пропорциях (облепиха перетертая, сок алоэ). Все это заправьте растительным маслом и нанесите на лицо примерно на 15 минут, после чего смойте проточной водой.

Вы удивитесь, но картофельное пюре способно отлично омолодить ваше лицо. Отварите 1 картофель, желательно в мундире, снимите кожуру и растолките. Добавьте куриный желток и немного коровьего молока. Нанесите на предварительно распаренное лицо пюре и накройте тряпочкой для удержания тепла. Примерно через пол часа удалите картофель и промойте лицо водой.

Удалить высыпания и омолодить кожный покров лица можно с помощью маски из дрожжей. Для ее приготовления возьмите 20 грамм свежих дрожжей и разбавьте их теплым молоком в количестве 2 столовых ложек. Оставьте состав настояться на 20 минут, тем временем взбейте 2 яичных белка и столовую ложку тыквенного сока. Смешайте ингредиенты и нанесите на лицо, можно использовать ватный тампон. Подождите пока кожа высохнет и смойте состав водой.

Прежде чем вы начнете возвращать молодость своей кожи, усвойте одну простую истину – в этом деле важен комплексный подход. То есть, выбрав всего один-два методов из списка, вы вряд ли достигните блестящего результата. Поэтому не ленитесь, и применяйте в жизнь все данные нами рекомендации.

Очищение и детоксикация организма

Отравление организма является основной причиной преждевременного старение. Причем оно может не проявляться физически. Признаками интоксикации являются апатия, хроническая усталость и частые головные боли. Если не начать вовремя бороться с проблемой, токсины и шлаки в животе начнут накапливаться.

Лазерное омоложение

Периодическая дезоксидация позволит очистить организм от всего лишнего. Причем голоданием избавиться от проблемы не получится. Если нет серьезных проблем, можно обойтись без «химии», воспользовавшись небольшой диетой. Примерно 1 раз в месяц нужно выделить 3 дня, в течении которых питание будет состоять только из завтрака и ужина. Отдавать предпочтение нужно овощным пюре и супам и исключить картофель, бобовые, капусту и мясо. Также омоложение изнутри предусматривает употребление как можно больше чистой воды.

К сведению! Специалисты рекомендуют очистить организм таким образом перед зачатием ребенка.

Омолаживающие препараты и лекарства, замедляющие старение

Замедлить процессы старения, восстановить силы и избавиться от токсинов можно с помощью фармацевтических средств.

Важно! Прием лекарственных препаратов можно начинать только после консультации с лечащим врачом, соблюдая его рекомендации.

Начинать нужно с безобидных препаратов, которые делятся на 3 группы:

• Витаминные комплексы. Очень часто человек не получает достаточного количества витаминов из продуктов, поэтому нужно дополнительно восполнять их запас с помощью специальных комплексов.
• Биологически активные добавки. Они не являются лекарственными средствами, но их потребление позволяет дополнить рацион микроэлементами и помогает качественнее их условий. Принимать можно только сертифицированные добавки, так как некачественные средства могут только навредить.
• Гормоны. С возрастом гормональный фон человека значительно изменяется, из-за чего процесс старения ускоряется. Для увеличения нормального количества гормонов в крови можно использовать лекарственные средства.

КАЧЕСТВЕННОЕ ПИТАНИЕ – ПЕРВЫЙ ФАКТОР ОМОЛОЖЕНИЯ ОРГАНИЗМА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Наши клетки находятся в ХРОНИЧЕСКОМ ДЕФИЦИТЕ питательных веществ. При этом они подвергаются постоянному отравлению токсическими веществами. Годы жизни в таком состоянии приводят к избыточному весу, болезням сердца, диабету, раку и другим заболеваниям.

Биологически активные добавки к пище созданы для восполнения этих недостатков. БАДы – это не лекарство, это по сути еда, только в концентрированном виде, без балласта и вредных веществ. Получая необходимые компоненты, клетки полноценно обновляются и происходит омоложение организма.

Именно сочетание здорового питания с применением качественных биодобавок дает самые лучшие результаты по оздоровлению.

ВТОРОЙ ВАЖНЕЙШИЙ ФАКТОР – КАЧЕСТВО И КОЛИЧЕСТВО ВОДЫ

Чтобы питательные вещества попали в клетки, нужна ВОДА. Она также необходима для выведения токсинов из организма (80% токсинов ВОДОрастворимые).

Пьете мало воды – ваша межклеточная жидкость будет похожа на токсичное болото. Отсюда густая кровь, повышенное давление, отечность, головные боли, хроническая усталость, агрессия и тд.

Соки, компоты, чай, кофе, газировка – это НЕ ВОДА! Для организма это еда.

СКОЛЬКО ПИТЬ ВОДЫ?

Рекомендация, которой придерживается большинство специалистов: 30-40 мл на 1 кг веса.

Например, человеку весом в 60 кг требуется около 1,8-2,4 литра воды в день.

В дни тренировок, посещения бани/сауны, период болезней, а также во время очистки организма обязательно увеличивать количество (по верхней границе нормы).

Научитесь поддерживать водный баланс – и почти полдела сделано!

КАКУЮ ВОДУ ПИТЬ?

Полезная для здоровья вода должна быть максимально приближена по своим свойствам к нашей внутренней жидкости: чистая, структурированная, слабощелочная, отрицательная.

Не будем сильно углубляться, подробную информацию найдете ЗДЕСЬ.

ТРЕТИЙ ФАКТОР ОМОЛОЖЕНИЯ — ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА

? Межклеточную жидкость от токсинов ежедневно — вода+физическая активность для движения лимфы

? Кишечник от накоплений, паразитов, грибков, слизи — 1-2 раза в год.

? Противопаразитарная профилактическая очистка всего организма — хотя бы раз в год.

2 МИНУТЫ ВИДЕО — ЗАГЛЯНИ ВНУТРЬ СЕБЯ

Практически все питательные вещества всасываются в кровь в кишечнике, вода всасывается в кишечнике. Если он заполнен гниющими остатками непереваренной пищи, о каком здоровье может идти речь?

Иммунитет напрямую зависит от состояния кишечника.

Наше настроение зависит от состояния кишечника, потому что 90% серотонина вырабатывается полезными кишечными бактериями.

Кроме того, загрязненный организм – идеальная среда для жизни паразитов, простейших, грибков, патогенных бактерий.

Им так же необходимы Аминокислоты, Жирные кислоты, Витамины и Минералы. Эти полезные вещества, которые мы получаем с пищей и добавками, они потребляют в первую очередь. Активно растут, размножаются, отравляя наш организм продуктами своей жизнедеятельности. А мы слабеем и заболеваем.

Люди часто недооценивают вред, который могут нанести паразиты. Ведь их присутствие практически незаметно.

Недавно к нам обратилась женщина за покупкой Противопаразитарной Программы. В ходе полостной операции у нее было выявлено повреждение значительной части печени эхинококком. Выявлено случайно! Операция проводилась совершенно по другим показаниям.

Именно поэтому необходимо хотя бы раз в год проходить программу очищения кишечника и проводить профилактическую очистку от паразитов.

Женщины достаточно часто задают нам вопрос: «Как омолодить организм изнутри?»

И нас радует, что все больше людей понимают – чтобы омолодить лицо, необходимо именно восстановить организм изнутри.

А результат не заставит себя ждать: уйдет отечность, лишний вес, очистится кожа, станут крепче ногти и волосы.

КАК ЗАПУСТИТЬ ПРОЦЕСС ОМОЛОЖЕНИЯ ОРГАНИЗМА

Первое — исключить либо максимально сократить потребление вредной еды и напитков.

Рафинированный сахар (все продукты, которые содержат сахар в составе, изучайте этикетки), трансжиры, консерванты (полуфабрикаты, майонез, кетчуп, соусы, фруктовые йогурты, продукты длительного хранения). Также хлебобулочные изделия из муки высшего сорта, кофе, алкоголь и прочий мусор. Эти продукты существенно нарушают пищеварение.

Особенно обращаем внимание на сахар – его потребление приводит к закислению организма, активному развитию грибка и патогенной микрофлоры.

Примечание: отказаться от сахара будет легко и просто после очищения кишечника и восстановления микрофлоры. Об этом немного позже.

Итак, прекращаем регулярное поступление в свой организм отравляющих веществ.

Второе — возьмите за правило ежедневно промывать организм достаточным количеством воды.

Обязательно пейте чистую воду до завтрака (2-3 стакана в несколько приемов), это поможет запустить все обменные процессы. Еще по 2 стакана между приемами пищи.

Третье — провести очищение кишечника от различного рода отложений, грибков, паразитов и патогенной флоры.

В этом вам поможет натуральная программа очищения организма Коло Вада.

(рекомендуем проходить очищение 1-2 раза в год)

Четвертое — после того как нормализовалась работа кишечника, восстановилась микрофлора, начинаем кормить наши клетки.

Правильное питание в сочетании с биодобавками дадут организму Аминокислоты, Жирные кислоты, Витамины, Минералы и Ферменты.

Пятое – в условиях неблагоприятной экологии необходимо защитить организм от вреда окружающей среды.

В этом помогут антиоксиданты.

Антиоксиданты способствуют восстановлению кислотно-щелочного баланса в организме. Мало кто знает, что слабощелочная среда неблагоприятна для грибков, вирусов, патогенных бактерий, паразитов, простейших.

Антиоксиданты – это защита клеток.

Омолаживающие водные процедуры

Казалось бы, как обычная вода может поспособствовать омоложению тела. На самом деле, она очень важна для организма, который состоит из воды на 70 %. Каждое утро нужно принимать контрастный душ, который отлично бодрит и насыщает энергией на весь день. После тяжелого рабочего дня можно принимать горячую ванну, которая расслабляет тело и снимает стресс. Примерно 1 раз в 2 недели можно принимать холодную ванну, пребывание в которой в течение 5 мин. способствует активизации биологических процессов на клеточном уровне.

Важно! Следует заняться плаванием. Оно считается самым полезным видом спорта, так как не нагружает суставы, позвоночник и внутренние органы. Всего лишь несколько месяцев занятий поможет увидеть результат и почувствовать себя на 5 лет моложе. После плавания можно дополнительно посещать массаж.

Гимнастика и дыхательные упражнения

Если нет возможности посещать бассейн, отличным решением станет гимнастика с элементами йоги. С помощью нее можно подтянуть мышцы, сделать кожу более упругой, насытить ткани кислородом и разогнать лимфатическую систему. Все это ускоряет метаболизм, восстановление тканей и помогает организму оставаться молодым как можно дольше.

Выбор упражнений зависит только от желания человека. Лучше приобрести гимнастический шар, с помощь которого легче делать растяжку и разминать позвоночник. Начинать тренировки лучше с дыхательных упражнений и разминки суставных сумок. Это нужно для насыщения крови кислородом и активизации сердечно-сосудистой системы. Продолжительность тренировки должна составлять около 1 ч.

Образ жизни и вредные привычки

Секрет молодости в том, что организм легче сохранять здоровым, чем восстанавливать его. Поэтому следует соблюдать здоровый образ жизни и отказаться от вредных привычек. Сигареты и алкоголь лучше полностью исключить, на борьбу с отравлением которыми организм тратит множество энергии. Ее лучше направить на оздоровление.

Обратите внимание! Нужно рационально совмещать периоды работы и отдыха, важно иметь полноценный здоровый сон. Ложиться лучше около 22.00, что позволит качественно выспаться за меньшее время сна.

Также следует ограничивать себя от стрессов, так как психологическое здоровье не менее важное, чем физическое. Нужно всегда мыслить в положительном ключе и не делать остановок в уходе за своим организмом, что очень важно для продления жизни.

Как видно, процесс омоложения организма не так сложен, как может показаться на первый взгляд. Все вполне возможно, если просто взять и начать, превратив проведение полезных процедур в привычку. Главное, вовремя об этом задуматься, чтобы потом не было поздно, так как старение — необратимый процесс.

Внутренние и внешние причины старения

Чтобы понять, как обхитрить природу и продлить молодость, нужно бороться не с признаками старения, а разобраться с его причинами. После того как организм перестаёт расти, внутренние процессы начинают замедляться, происходят качественные изменения в клеточной структуре, что приводит:

• к ухудшению кровообращения (кожа перестаёт получать достаточное количество кислорода и питательных веществ);
• к уменьшению объёма коллагена и эластина (эпидермис медленнее регенерирует, теряется упругость и эластичность);
• к замедлению метаболизма и процесса обновления кожи;
• к гормональным нарушениям (со снижением уровня эстрогена в организме эпидермис становится более чувствительным);
• к снижению активности сальных желёз (кожа становится сухой);
• к дефициту витаминов и других полезных микроэлементов.

  

Это первостепенные причины старения организма. Но не стоит забывать, что иногда мы сами становимся виновниками ухудшения нашего внешнего вида: психологическое состояние, образ жизни, вредные привычки — всё это может прибавить вам несколько лет. Рассмотрим эти причины более подробно:

• Чрезмерное употребление алкоголя. Это досрочно снижает работоспособность кровеносных сосудов, что приводит к обезвоживанию и уменьшению количества коллагена в организме. Особенно вредны сладкие коктейли.
• Хроническое недосыпание. Оно становится причиной болезненного цвета кожи и появления тёмных кругов вокруг глаз. Всё это объясняется тем, что во время сна клетки восстанавливаются и обновляются. Если вы спите меньше 7–8 часов, они этого сделать не успевают.
• Курение. Никотин — это смесь вредных химических веществ. Курение приводит к стрессу всего организма, снижает количество витаминов и приток кислорода к коже. Электронные сигареты принесут вам не меньше вреда. В состав большинства из них также входит никотин, действие которого очень пагубно для организма. Кроме того, в жидкости для заправки электронных сигарет есть глицерин, обезвоживающий кожу.
• Диета. Если для похудения вы используете экстремальные способы, направленные на ускоренное сжигание калорий, будьте готовы к тому, что ваше лицо будет выглядеть болезненно. Причиной тому является сбой работы сальных желёз.
• Чрезмерное употребление сладостей и кофе. Это приводит к потере эластичности кожи, к сухости и шелушению эпидермиса.

Здесь стоит отметить, что данные факторы не только ускоряют старение кожи, но и снижают эффективность профилактических процедур. Если вы серьёзно настроены на достижение максимального результата, то вам стоит пересмотреть свой образ жизни.

Фактор питания

Все мы знаем, что продукты питания делятся на вредные и полезные. Но то, что полезно для здоровья в целом, может негативно влиять на отдельные части нашего организма.

Таблица: полезные продукты для здоровой кожи

К сожалению, даже если вы твёрдо решили придерживаться здорового питания, это не всегда получается. Например, при всей любви к рыбе я не так часто включаю её в рацион, а авокадо в нашем городе найти практически невозможно. На помощь приходят аптеки: там приобретаю капсулы рыбьего жира и гиалуроновой кислоты, которые применяю каждое утро. Оказывается, просто употреблять овощи тоже недостаточно, так как витамин А плохо усваивается без жиров. Мой тренер посоветовала заправлять салат сметаной, но мне этот вариант не подошёл, поэтому добавляю в блюдо растительное масло, а в соки — сливки. Теперь я знаю, что овощи могут быть не только полезными, но и вкусными!

Неправильное питание

Для омоложения кожи лица и других частей тела, нужно не только употреблять полезные продукты, но и полностью отказаться от таких вредных, как:

• сахар (задерживает жидкость, вызывая отёчность);
• соль (расширяет сосуды, уменьшает количество коллагена);
• простые углеводы (разрушают эластин, снижают упругость);
• копчёности и колбасные изделия (переполнены различными специями, красителями и прочими вредными веществами);
• фаст-фуд (содержит большое количество пищевых добавок, которые ускоряют процесс старения);
• лук и чеснок (употребление в больших количествах вызывает покраснения);
• консервированные продукты (окзывают пагубного влияние на весь организм и могут вызвать аллергическую реакцию);
• полуфабрикаты (портят внешний вид кожи);
• морепродукты (насыщены йодом, который закупоривает поры);
• молочные продукты (содержат гормоны и различные химические добавки).

Как вы могли заметить, в этих списках прослеживается некоторое противоречие. Например, считается, что молочные продукты, содержащие кальций, являются необходимыми продуктами при правильном питании, однако биологически активные компоненты могут негативно сказаться на вашей коже. Я решила проконсультироваться с врачом по данному вопросу, и он разъяснил, что речь идёт лишь об экологически «грязной» пище, так что теперь я каждый раз проверяю состав на упаковке.