Будьте здоровы, крошки мои! И опять к разговору о влиянии гравитации на нашу красоту – а если конкретнее, на грудь. К обвисанию груди может привести целый ряд факторов, но в любом случае птоз молочной железы развивается из-за потери эластичности кожи.
Груди бывают самых разных форм и размеров, и эти формы и размеры могут меняться с течением времени. Изменения во внешнем виде груди обычно не опасны, но они вызывают у нас снижение уверенности в себе и влияют на качество жизни.
То, что операция по реконструкции груди может улучшить внешний вид отвисшей груди и устранить птоз молочной железы, знают, наверное, все. Однако я практически уверена, что вам не известны неинвазивные меры, которые женщина сама может предпринять, чтобы подтянуть грудь.
Причины обвисания груди
Да-да, возраст — не единственный фактор, который может способствовать обвисанию груди.
Причины возникновения птоза молочной железы в каждом случае свои, однако медицинские исследования дали некоторые подсказки относительно сопутствующих факторов, в частности, среди них упоминаются:
- возраст;
- значительная (20 кг и более) потеря веса;
- высокий индекс массы тела (ИМТ);
- увеличение веса во время беременности;
- естественная грудь большого размера;
- большая масса ткани молочной железы;
- большое количество беременностей и многоплодная беременность;
- курение (не все исследователи подтверждают этот фактор);
- грудное вскармливание;
- отсутствие регулярных упражнений для верхней части тела.
Пластические хирурги добавляют к этому списку наследственность и колебания веса.
Несколько фактов о психологии восприятия женской груди.
Несколько фактов о психологии женской груди
За последнее время появилось несколько исследований, так или иначе касающихся женской груди, а точнее связанных с ней мужском и женском восприятии и установках. Обобщим их в виде нескольких фактов.
Мужчины с низким достатком предпочитают большую грудь, в то время как обеспеченные мужчины предпочитают маленькую грудь 266 тайским мужчинам, имеющим разный социально-экономический статус, показывали картинки с пятью анимационными изображениями женщин, отличающихся только размером груди, и просили оценить их привлекательность [1].
Сравнение оценок, выставленных мужчинами и разных социально-экономических групп, показало, что мужчины, имеющие низкий социально-экономический статус, оценивали изображения женщин с большой грудью как более привлекательные, чем мужчины, имеющие более высокий статус.
Голодные мужчины считают наиболее привлекательной грудь большего размера, чем сытые Те же исследователи, используя ту же самую процедуру, сравнили оценки привлекательности изображения женщин с грудью разного размера, выставленные 65 голодными (шли в столовую) и 58 сытыми (выходили из столовой) мужчинами. Оказалось, что голодные мужчины предпочитали большую грудь значительно чаще, чем сытые. Исследователи объясняют обе эти связи тем, что видимо большая грудь рассматривается мужчинами как сигнал наличия у этой женщины доступа к ресурсам, что и делает таких женщин более привлекательными для них. Причём чем меньшими ресурсами обладает мужчины, тем более значимым для него является этот сигнал.
Мужчины с сексистскими взглядами находят более привлекательной грудь большего размера С помощью всё той же процедуры с картинкой с пятью анимационными изображениями женщин (в этот раз это были 3D-изображения), отличающихся только размером груди, исследователи сравнили предпочтения размера груди 361 британского мужчины, имеющих разные взгляды относительно статуса и роли женщины в обществе [2]. Результаты показали наличие связи между выраженностью сексистских взглядов и предпочитаемым размером груди, а именно, мужчины с ярко выраженными сексистскими взглядами предпочитали грудь большего размера. С точки зрения сексиста женщины является более слабой, кроткой и находится с зависимой от мужчины позиции. Большая грудь – это атрибут женственности и материнства, поэтому именно такие женщины соответствуют представлениям мужчин с сексистскими взглядами.
Заинтересованные в отцовстве мужчины находят большую грудь более привлекательной, чем незаинтересованные 67 гетеросексуальных мужчин попросили указать наиболее привлекательную для себя фигуру женского тела с помощью интерактивной анимации [3].
Также для каждого из них определялось их желание стать отцом. Сравнение характеристик женских фигур, наиболее привлекательных для мужчин, желающих и не желающих становиться отцами, показало, что наибольшую грудь предпочитают мужчины, желающие иметь детей. Учитывая, что размер груди связан с уровнем гормона фертильности, он, как и соотношение между объемом талии и бёдер, являются эволюционными признаками фертильности. Поэтому женщины с большой грудью рассматриваются как более подходящие на роль матери.
70% процентов женщин не довольны размером или формой своей груди Опрос 26,703 женщин в возрасте от 18 до 65 лет, проведённый в 2003 году, показал, что подавляющее большинство опрошенных (70%) не довольны размером или формой своей груди [4]. С их точки зрения их грудь либо очень маленькая, либо слишком обвисшая. При этом интересно, что 55% из 25,524 мужчин, принявших участие в том же опросе, довольны размером груди своей партнёрши. Таким образом, нельзя сказать, что именно мужчины заставляют женщин быть неудовлетворёнными своим телом и делать пластические операции. Во всяком случае, мужчины – это не единственная причина.
Среди женщины с грудными имплантами риск суицидов в три раза выше Мониторинг 3,527 шведских женщин, сделавших операцию по увеличению груди в период с 1965 по 1993 года, показал, что риск суицида в данной группе в три раза выше, чем в среднем у всего населения [5]. Естественно импланты сами по себе вряд ли являются причиной суицидов. Они могут быть следствием уже имеющихся психологических или психиатрических проблем, процент которых в данной группе женщин выше среднестатистического. Исследование норвежских женщин, сделавших подобные операции, показывает, что среди них больше тех, кто имеет какие-либо психологические проблемы, прежде всего связанные с депрессией, тревожностью, членовредительством, неудовлетворённостью телом, пищевыми расстройствами [6].
Некоторые женщины могут испытывать оргазм от стимуляции только одних сосков По данным нескольких исследований от 10% до 15% женщин утверждают, что могут испытать оргазм исключительно от стимуляции сосков [7]. Недавнее исследование активности мозга 11 женщин в процессе стимуляции различных частей их тела подтверждает возможность «соскового оргазма» [8]. Сканирование мозга участниц исследования с помощью функциональной магнитно-резонансной томографии показало, что стимуляция сосков активировала те же самые области мозга, что и стимуляция клитора и влагалища. Поэтому неудивительно, что стимуляция сосков может быть очень приятна.
https://psyresearchdigest.blogspot.com/2013/09/neskolko-faktov-o-psikhologii-zhenskoj-grudi.html?spref=fb
Почему грудь обвисает?
Причин того, что грудь начинает обвисать может существовать несколько, но чаще всего причинами этого неприятного явления становится возраст или кормление грудью ребенка.
Когда женщина кормит ребенка, то грудь наливается молоком и кожа на ней растягивается. Кроме этого ребенок тоже оттягивает немного грудь вниз и потом когда период кормления заканчивается, то у женщины остается пустая и очень сильно обвисшая грудь. — Чем больше возраст женщины, тем больше ее кожа теряет эластичность, а мышцы становятся более слабыми и грудь начинает постепенно обвисать. — Когда у женщины наступает менопауза, то грудь атрофируется, а соответственно теряет свою форму и упругость.
Конечно противостоять этому очень трудно, но замедлить данный процесс достаточно легко и успешно, таким образом ваша грудь будет дольше оставаться красивой.
Миф 2. Если в бюстгальтере даже спать, грудь останется высокой
Даже Холли Берри призналась в интервью, что пользуется этим способом профилактики обвисания груди.
Увы, отмечает доктор Хамза, это неверное представление о профилактике. “Бюстгальтер помогает придать груди желаемую форму и вид прямо сейчас, но без него грудь возвращается к своему естественному виду. Более того, ношение бюстгальтера может усилить обвисание, поскольку ослабляет природную способность груди к самоподдерживанию”. Связки и кожа в лифчике не сопротивляются гравитации и привыкают “лениться”.
Основы правильного питания
Отдельным пунктом хочется отметить . Большое количество витамина Е и А в рационе улучшит общее состояние кожи. Она станет более упругой и эластичной. Включите в рацион побольше растительной пищи и злаков (каши, отрубной хлеб или злаковые батончики). Настоятельно рекомендуем снизить количество соленой пищи. Соль препятствует выведению лишней жидкости. В результате чего появляются отеки (в том числе на груди).
Главный враг упругой груди – . Если вы решили сбросить парочку лишних килограмм, придерживайтесь правильного питания. И не забывайте про физические упражнения.
| День | Прием пищи | Примерное меню |
| Понедельник | Завтрак | Пшенная каша с небольшим кусочком масла без соли |
| Второй завтрак | Клубничный йогурт, перемешанный с ягодами черники | |
| Обед | Суп с клецками и зеленью, сваренный на курином бульоне | |
| Полдник | Стакан натурального молока | |
| Ужин | Салат из грудки индейки с консервированной кукурузой, пекинской капустой и растительным маслом | |
| Вторник | Завтрак | Омлет из куриных яиц с томатами и брынзой |
| Второй завтрак | Горсть семечек подсолнуха, очищенных от скорлупы | |
| Обед | Суп с зеленым горошком и горбушей | |
| Полдник | Мусс из ягод вишни (свежей или замороженной) | |
| Ужин | Медальоны из говядины, посыпанные зеленью с горчичным соусом | |
| Среда | Завтрак | 2 теплых тоста, смазанных любым джемом |
| Второй завтрак | Любой фрукт на ваш вкус | |
| Обед | Свиные ребрышки, запеченные в фольге и салат из свежих овощей | |
| Полдник | Творожная масса с сахаром и спелым бананом | |
| Ужин | Гарнир из пареной стручковой фасоли с минимальным количеством соли | |
| Четверг | Завтрак | Яичница, приготовленная с беконом и зеленью |
| Второй завтрак | Ягоды свежей смородины | |
| Обед | Салат из овощей и морепродуктов | |
| Полдник | Компот из вишни | |
| Ужин | Хек, приготовленный на пару | |
| Пятница | Завтрак | Сырники с творогом и вишневым вареньем |
| Второй завтрак | Свежая морковка, очищенная от кожи | |
| Обед | Борщ и горбушка отрубного хлеба с чесноком | |
| Полдник | Салат из редьки с небольшим количеством соли | |
| Ужин | Котлеты из куриного фарша |
Специалисты отвечают на вопрос, как вернуть упругость грудям после похудения.
Ваши труды по снижению веса увенчались успехом, но грудь потеряла былую форму? Не отчаивайтесь! В этой статье мы расскажем вам, как поднять грудь после похудения.
Почему обвисает грудь после похудения?
Обвисла грудь после похудения что делать?
Все мы при желании сбросить лишни килограммы, мало задумываемся о том как будет выглядеть наше тело после. Обычно в голове сразу вырисовываем в мыслях себя стройной с очаровательной тонкой талией, стройными ногами, и с пышной и упругой грудью… Но, увы, действительность совсем другая. Грудь – это тоже часть нашего тела, и обычно худеет вместе с нами. Ведь если обычный, резиновый мячик и проткнуть его иголкой, со временем, он превратится в морщинистый, бесформенный кусок тряпочки. То же самое и происходит с грудями. Конечно, можно обратиться за помощью к опытному хирургу, который быстренько исправит недоразумения. Но операционное вмешательство, это риск для здоровья, и ощутимо бьет по кошельку.
К первому чему можно прибегнуть, когда возникает такая проблема – это различные специальные гели, крема, сыворотки. Почти все средства содержат коллаген – натуральный белок, составляющий основу соединительной ткани, и обеспечивает ее прочность. Эфирные масла, экстракт водорослей, ореховой скорлупы. Обогащен витаминами С, Е, зеленая глина. Самое главное, что должно быть обязательным, так это регулярность нанесения и продолжительность. При покупке средства обращайте внимание на состав, цвет и запах.
Если Ваш выпор остановился на креме, то его консистенция должна быть равномерная, без образования каких либо комочков, по цвету лучше выбирать белый, или прозрачный, слишком яркие и ядовитые могут сказать о большом количестве химии. То же самое и с запахом, он должен быть нежным и приятным, если он резкий, то от такой покупки лучше отказаться.
С разрешения продавца, нанесите немного крема на внешнюю сторону ладони, и посмотрите, сколько он впитается в кожу. Если крем сильно жирный, то после его использования, вы можете испачкать одежду.
Более радикальное средство предлагает все та же медицина. И это инъекции ботокса. Результат намного быстрей, чем использование кремов, но и цена одного укола колеблется от 100$.
Если вами решено быстро и незамедлительно прибегнуть, к этому способу подтянуть грудь, то следует придерживаться правил:
- Правильный выбор клиники. Воспользуйтесь так называемым «сарафанным радио». А если есть возможность то и посмотреть результат.
- Перед инъекциями, опытный врач обязан сначала взять анализы, и ознакомится со всеми вашими хроническими заболеваниями. Уточнить, есть ли у вас аллергия.
- Не стесняйтесь попросить разрешение на такие виды услуг у клиники. Пусть вам предоставят сертификаты качества введенного вещества. Посмотрите, в каких условиях хранятся ампулы, они не должны валяться на подоконнике или в холодильнике с продуктами.
И, конечно же, проверенный годами опыт – это физические упражнения. Ими можно не только подтянуть обвисшую грудь после похудения, но и увеличить, на несколько размеров. Такой вариант совсем не требует денежных затрат
Делайте эти упражнения ежедневно, и уж через месяц увидите результат:
- Сядьте ровно, руки на уровне груди, ладони сожмите вместе «замком», и надавите друг на друга. Делайте упражнения 10 – 15 раз
- Ладони сомкните в « замок» и поднимите над головой, затем медленно опускайте до груди, руки не разжимайте, локти отводите в сторону. Повторите 5 раз.
- Положение – лежа на спине. Возьмите в руки одну гирю, весом в 1кг. (держите обеими руками). Плавно опускайте назад, руки остаются прямыми, когда упретесь в пол, повторите движение только уже вперед. Повторить 5 -6 раз.
- Положение – стоя. Возьмите в обе руки гири, и по очереди поднимайте, над головой. Повторите 8 раз на одну руку.
Миф 3. Массаж водой – просто чудо-средство
Очень многие верят, что массаж холодной водой заставляет ткани сокращаться, от чего грудь подтягивается и её форма улучшается, говорит доктор Хамза. Без сомнения, прохладная вода помогает улучшить тонус и эластичность кожи груди, но всю грудь упругой не сделает и совсем возрастных изменений предотвратить не может, увы.
