Пять самых опасных женских болезней: как распознать симптомы

Женские болезни: классификация

Болезни женских органов принято делить на три группы: 1. Заболевания воспалительного или инфекционного характера 2. Гормональные патологии 3. Гиперпластические и дистрофические болезни

Инфекционные женские болезни

Эти патологии возникают по причине иммунодефицитного состояния организма, т.е. в этих случаях иммунная система не способна дать адекватный ответ на вторжение чужеродных тел — возбудителей заболеваний. К таким заболеваниям относятся: дифтерия, сифилис, вагинит, эндометрит, туберкулез половых органов, вульвит… Эти болезни могут развиваться бессимптомно и в этом их «коварность», но если удается их диагностировать на ранней стадии, то при правильном лечении они не представляют никакой опасности.

Женские болезни гормонального характера

Данный вид заболеваний возникает из-за дисфункций эндокринной системы, в частности из-за нарушения функциональности желез внутренней секреции (как правило, яичников и матки). К таким женским половым болезням относятся: миома матки, поликистоз, киста груди, аденомиоз, полипы матки… Опасность этих патологий заключается в том, что они провоцируют появление доброкачественных опухолей, которые, без соответствующего лечения, могут стать злокачественными.

Дистрофические и гиперпластические болезни женских органов

Эти патологии являются проявлением целого ряда нарушений в иммунной и эндокринной системах и характеризуются они ускоренным атипическим размножением клеток, что приводит к быстрому развитию болезни. Эти женские болезни являются самыми опасными среди остальных, т.к. они нередко предшествуют развитию онкологий. К этим болезням женских органов относятся: кистомы яичников, лейкоплакия, эрозия шейки матки, крауроз, опухолевые поражения маточных труб…

Миома матки: симптомы

Вообще, миома матки — это доброкачественная опухоль, возникающая в мышечном слое матки, миометрии. Характерными проявлениями миомы являются боли внизу живота, межменструальные кровенистые выделения, обильные и длительные месячные и боли при дефекации.

Когда стоит посетить врача?

Миома матки часто развивается у молодых девушек, в том числе — нерожавших и не живущих половой жизнью, а также у взрослых женщин в возрасте 25 и более лет. Так как предсказать появление миомы невозможно, все женщины, начиная с момента появления месячных, должны регулярно посещать гинеколога и проходить все необходимые обследования, в том числе — ультразвуковые.

Лечение миомы матки

Если миома обнаружена, мы начинаем наблюдать за ней. Признаки активного роста новообразования являются показанием к назначению лекарственных препаратов, в том числе — средств, вызывающих обратимое состояние, похожее на климакс. Так как рост миомы зависит от женских половых гормонов, в период искусственной менопаузы он прекращается.

Последствия запущенной болезни

В запущенных случаях миоматозный узел может некротизироваться и стать причиной септических состояний, смертельно опасного состояния. Но даже в отсутствие столь серьезных осложнений миома способна существенно ухудшить качество жизни, например, став причиной бесплодия.

Женские болезни: причины

Причины женских половых болезней очень разнообразны, но все они связаны с ослаблением защитных функций организма, т.е. при ослаблении иммунитета женщины. Но, так как иммунная система тесно «переплетена» с эндокринной и нервной системами, то причинами женских болезней могут стать и дисфункции в этих системах. Конечно же, каждая болезнь женских органов имеет свою причину, но все их можно обобщить в следующий перечень: — неправильное питание; — переутомление; — иммунодефицитное состояние; — стрессы и депрессивные состояния; — нарушение менструального цикла; — нарушение гормонального фона; — переохлаждение; — инфекционные поражения; — осложнения беременности; — беспорядочные половые связи и частая смена партнера… К провоцирующим факторам женских заболеваний относятся любые эндокринные заболевания, нервные болезни, любые инфекционные заболевания, некоторые патологии крови.

Что такое женское здоровье?

Здоровье – это не отсутствие болезни, а полное физическое и психическое благополучие, т.е. гармония. Соответственно, здоровье – это радость и расслабление, спокойствие и умение управлять энергетическими потоками, способность к быстрому самовосстановлению и гармонизации.

Здоровье – это состояние полного порядка в системе. Гармоничное состояние женщины – это раскрытие полного потенциала на всех уровнях системы. Гармония – это обязательное условие любого порядка. Повторюсь, здоровье – это полный порядок.

Женское здоровье всегда влияет на здоровье всей семьи. Женщина – как аккумулятор, энергетическая батарея семьи. Если у нее проблемы, то все члены семьи теряют радость, они становятся, как бы зависимыми от состояния матери. Поэтому каждой женщине важно регулярно выделять время для себя любимой, чтоб содержать себя в целостности и порядке. Я уверенна, что Творец создал женщину, чтоб сделать жизнь красочней и дать мужчине то, что сделает его мудрым и счастливым. Мы так отличаемся от мужчин, что должны просто любить друг друга и доверять мудрости Творца.

Женский организм – особо сложная система, и эта система имеет разные аспекты (составляющие):

1. физическое тело (которое сильно отличается от мужского тела)
2. психоэмоциональная сфера (женские эмоции, мышление, интуиция, восприимчивость и пр.)
3. духовность (стремление женщины к развитию и самопознанию, а также к улучшению мира)

Для того чтобы все аспекты были в порядке, женщине необходимо знать определенные законы и учитывать их. Прежде всего, женщина должна уметь восстанавливать целостность своей психики, так как это залог и ее физического здоровья и духовного роста и развития. на мужчин?Очистить внутреннее собственное пространство от обид – это значит открыть его навстречу новым чувствам.

Это значит признать, что любовь бывает разной и, все-таки, еще раз, если не сложилось, поискать среди миллиардов людей на земле, того с которым захочется проверить формулу счастливой жизни. А его встретив, посмотрев в глаза, никогда ни с чем не перепутаешь. Огонек сразу же пробежит между вами. Тот огонек, от которого просто все затрепещет, без слов, будет понятно, что это он. Это огонек Любви!

Женщина более эмоциональна, это заложено в ее природе и поэтому ее здоровье напрямую связано с нервной системой и психической деятельностью. Женское здоровье принято связывать с месячным циклом, который и является одной из основных отличительных функциональных особенностей женского организма от мужского.

У некоторых женщин, чаще чем у мужчин, возникают колебания настроения – плаксивость, раздражительность, утомляемость, вялость и апатия. Более выраженные нарушения характерны для предменструального синдрома (ПМС). С наступлением менструации подобные изменения в организме исчезают и многие мужчины считают, что это повод просто ими поманипулировать.

Хотела бы обратиться к мужчинам. Дорогие наши! Мы просто именно этим от вас отличаемся больше всего. Месячные – это сила, которую мы отдаем в кровь, которая из нас вытекает. Мы слишком чувствительны к этой потере, и часто неосознанно не бываем к ней готовы. Поэтому и случаются у нас такие нервные срывы. Просто простите нас за них и проявите свою заботу и любовь. Тогда и мы будем оставаться здоровыми и счастливыми, чем и будем делиться с вами.

МЕНСТРУАЛЬНЫЙ ЦИКЛ – ЭТО ФОРМА ПРОЯВЛЕНИЯ ЖЕНСТВЕННОСТИ

Менструальный цикл – это форма проявления женственности, а также способности к зачатию и вынашиванию будущего ребенка. Говоря о женственности, имеется в виду вселенский принцип, который китайцы называли Инь, алхимики представляли в виде Луны, а сторонники эзотерики трактуют с помощью стихии Воды.

Мы уже знаем, что основное свойство женственности — способность отдать себя миру и мужчине, это квинтэссенция всех остальных свойств таких как открыть себя, принять в себя новую жизнь, зачать, укрыть и выносить в себе, напитать энергией. Способность отдать себя — это отказ от активного начала, которое проявляет мужчина, как Ян-аспект, как Солнце и как стихия Огня.

Давайте посмотрим на два изначальных символа женственности – Луну и Воду. Обе отказываются от активного излучения, от активного воздействия, в отличие от мужских символов – Солнца и Огня. Но зато они способны воспринимать, вбирать в себя и отражать свет и тепло. Вода отказывается от формы, принимая любую другую, проявляя гибкость и пластичность. Она подстраивается, подчиняется. Так и проявляет себя настоящая любящая женщина.

В противопоставлениях Солнце-Луна, Огонь-Вода, мужское-женское нет никакой оценки. Оценка бессмысленна, ибо оба полюса несовершенны, у них нет цельности, которой можно достичь, полностью отдав свои специфические черты. Только совместно, дополняя друг друга, приобретается гармония и целостность.

Сторонники эмансипации игнорируют это. Вы только представьте себе Воду, которая жаловалась бы, что она не может ни гореть, ни светить. Неужели она оказалась бы настолько глупой, чтобы, исходя из этого, сделать вывод о собственной неполноценности? Именно благодаря неспособности гореть она может вбирать в себя, то есть делать то, что недоступно Огню. Один полюс не лучше и не хуже второго. Он просто другой.

Пытаясь уравнять их, мы не добьемся единения. Женщина, ощущающая свою женственность, не может чувствовать себя ущербной. Недовольство собственной женственностью является основной причиной нарушения менструального цикла и многих других симптомов, связанных с сексуальностью и женским здоровьем в целом.

Способность отдавать себя, безоговорочно соглашаться – очень трудная задача для любого человека. Для этого требуется отказ от предъявления собственного Я, от стремления к превосходству и признание сильных качеств другого. В жертву приходится приносить частицу себя – а ведь именно это и требуется от женщины в период менструации.

До сих пор в подсознании многих женщин живет установка, что месячные – это грязь, что она не достойна в этот период даже в храм войти, она неполноценна. Это глубоко оскорбляет женщину и она может неосознанно запускать процессы останавливающие в ней месячный цикл. Это может в дельнейшем вызвать еще более глубокие физические и психические расстройства, а также стать причиной женских заболеваний.

Нужно помнить, что с кровью женщина отдает часть своей жизненной силы. Но это также и освобождение от злости, напряжения, скопившихся стрессов – своеобразное очищение женского тела, подготавливающее его к приходу новой жизни. Нарушения в менструальном цикле свидетельствуют, что какая-то часть женщины (часто несознаваемая) не хочет отдавать себя – менструации, сексу, мужчине. Из-за этого у женщины появляются болезненные симптомы или развиваются женские болезни.

Многие наши болезни от большого количества сексуальных партнеров. Говорят, что у мужчины, который живет только с одной женщиной, со временем притупляется чувствительность за счет того, что женщина выделяет одни и те же вещества (значит всегда одинаково пахнет) к которым он приспосабливается и которые его больше не возбуждают. Хорошее оправдание изменам, не правда ли?

Я часто слышу, такие изысканные оправдания своим изменам от своих клиентов-мужчин. Тогда я им рассказываю следующее. Индивидуальный запах мужчины и женщины зависит от многих причин, но в основном он связан с особенностями гормональной и иммунной систем, биоэнергетическим полем и бактериями, обитающими на нашей коже. Этот запах так же уникален, как отпечатки пальцев, и в значительной мере определяет для нас привлекательность того или иного человека. «У каждого вида растений и животных свой запах, у каждой расы, народа и отдельных родов. Свой специфический запах у каждого отдельного человека» («Грани Агни-йоги», т. 7.)

Когда мужчина общается с женщиной, то поступающие сигналы в виде запаха преобразуются его головным мозгом и приводят к изменению биохимических процессов в организме самого мужчины. При этом у него увеличивается количество тестостерона, изменяется аура и энергетический потенциал, что подталкивает мужчину к сексуальным подвигам. «Каждая мысль сопровождается свойственным ей запахом, вызывая в организме человека соответствующую ароматическую реакцию» («Грани Агни-йоги», т. 7.)

Поэтому нужно учитывать также то, что если мы изменяем свои мысли, развиваясь, то и изменяется запах нашего тела. Поэтому если вы теряете привлекательность для своего мужчины, обратите внимание на то, о чем вы думаете, как вы думаете и займитесь духовным развитием. Это сразу же отразиться на вашем запахе и может начать снова привлекать мужчину, будто бы он встретил новую женщину. Ведь мужчины хотят разнообразия, так пусть получают его от своей любимой! Маленький, божественный и очень экологичный секретик!

В свою очередь, после получения соответствующего ответного сигнала от заинтересованного мужчины, у женщины еще в большей степени увеличивается количество эстрогена, и она становится благосклонной и восприимчивой к его ухаживаниям. Вот здесь как раз начинается то, что мы называем влюбленностью или любовью с первого взгляда, прочность которой зависит от биохимических и энергетических особенностей организма каждого индивидуума. И конечно же количества выделенных гормонов.

Таким образом, на первой стадии общения мужчина и женщина как бы «вынюхивают» друг друга, а затем уже происходит «привыкание». Эта чувствительность друг к другу особенно проявляется в период овуляции, когда в организме женщины увеличивается количество эстрогена, который непроизвольно усиливает чувственные ароматы.

У женщины проявляется особая аура, привлекающая мужчин. В ходе одного опроса 71% мужчин и женщин отнесли запах к сильным возбудителям. Почти треть женщин считают, что сексуальные мужчины пахнут сильнее. Именно необходимость выбора мужчины «по запаху» заставила природу наградить живые существа способностью «вынюхивать» друг друга.

МЕТАФИЗИКА ЖЕНСКИХ БОЛЕЗНЕЙ

«Когда у людей возникают очень сильные эмоциональные переживания, связанные с взаимоотношениями с партнером, они, как правило, помещают их в область нахождения половых органов. Женщины, к примеру, могут прятать свои переживания в области матки. И чем чаще они к ним возвращаются, тем больше шансов образования кисты или опухоли». Луиза Хей

Приходится признать, что в своих болезнях и их лечении женщины отличаются от мужчин. Как говорил господин де Реналь в романе «Красное и черное»: «Ох уж эти женщины, вечно у них что-то не в порядке, уж больно хитро они устроены!». Мы вынуждены постоянно поддерживать свое здоровье, укреплять его, избавляемся от болячек и болезней с помощью массажа, народной и традиционной медицины, применяем психотерапию и многое другое.

В какой то момент становимся ходячими медицинскими справочниками или, наконец, обучаемся практикам исцеления и отбрасываем все, что придумано в современной мире для борьбы с болезнями. Мы вспоминаем, что способны к самоисцелению и начинаем над этим интенсивно работать.

Болезнь – это утраченная гармония с одной стороны и попытка восстановить ее с другой. Если организм женщины дал сбой в сбалансированном жизнеобеспечении, то значит на это была глубинная причина. Разрушение гармонии или потеря порядка сначала происходит на уровне сознания (тонкой психической деятельности) и только потом отражается в виде физических симптомов. Они могут проявляться по-разному, но отражают один и тот же процесс, который мы называем болезнью.

Тело не может существовать без сознания, поэтому заболеть может весь человек, а не только его тело. Если в теле появляется какой-то симптом, то он привлекает к себе внимание и нарушает привычный ход событий жизни. Уделяя этому симптому внимание мы подпитываем его энергией. Он начинает нами «руководить». Мы полностью подчиняемся ему, если он усиливается, то мы пытаемся избавиться от него привычными для нас способами: выпить таблетку, отлежаться, сходить к врачу.

То, что нужно было симптому, чтоб им занимались и отвлеклись от основной деятельности – жить в любви и согласии с собой и миром. Он, как живая субстанция, внутри нас, убеждает нас, что все причины в сбое работы организма и что его нужно лечить. В это время мы забываем о своей божественной природе и уходим от основного – найти решение внутри себя, убрать причину на тонком плане, а не «копаться» на физическом. Эту причину можно назвать психосоматической или метафизической. Именно она и влияет на наше сознание.

Симптомы – это лампочки, которые сигнализируют о происшествии, об энергетических неполадках в общей системе человека, а не отдельного органа. Поэтому, когда мы говорим о целостном восприятии, то должны вспомнить о том, что внимание нужно всему организму, человеку в целом, а не отдельному органу. И нужно лечить человека, а не больной орган. Поэтому если посмотреть за что отвечает данный орган или система человека, в которой произошел сбой, то это предоставит нам возможность найти причину дисбаланса в отношениях с миром в целом.

Все женщины болеют от собственных обид! Это главная причина всех женских болезней. Научившись прощать и извлекать позитивные уроки из прошлого, женщина приобретает полноценное здоровье. Она сможет окончательно избавиться от страданий и болей.

ОБИДЫ – это накопления душевной лени, скрытого упрямства, замкнутости и желания настоять на своем, средство манипуляции и вызывания жалости к себе.

Все вышеперечисленное не достойно Женщины-Богини. Поэтому когда мы говорим о симптоме или недомогании в теле, то всегда нужно искать истинную причину. Слова метафизика и психосоматика в какой-то степени синонимы. В обоих понятиях видно, что физический мир (тело) связан с тонким (психикой, духом). Эта связь даже в самом слове: «психо» – душа, «сома» – тело.

Психосоматика – это отрасль медицины и психологии, где изучают связь психики и ее влияние на болезни, которые возникли в теле. Метафизика болезней – это отрасль той же науки, которая изучает влияние чего-то сверхъестественного (мета) на физическое, реальное, материальное, т.е. на наше здоровье всегда влияет что-то, что сначала было на тонком уровне, на не видимом. Да, вначале то, что травмировало нас, проявлялось в виде эмоциональных реакций, информационных подсказок, но мы на них не обратили внимание. Поэтому симптом проявился уже в теле в виде болезни.

Особенности женского организма и женской психики неоспоримы, и многие женские заболевания имеют именно эмоциональные или ментальные причины. Тело и дух постоянно взаимодействуют, как взаимодействуют сознательное и бессознательное. Болезнь является помехой человеческому счастью, а устранить симптом без выяснения глубинной метафизической причины возможно лишь на некоторое время.

С годами, женщина накапливает свои воспоминания, а чувство неудовлетворенности, чувство долга, вины или обиды, постепенно заполняют всю её индивидуальность. То, что огорчает – питается тонкой животворящей силой нашей души, мешает отличить истинные желания от ложных, нарушает циркуляцию энергии в физическом теле и, конечно, ведёт к проблемам отношений с , а также проблемам интимного характера.?противоположным полом

Каждая женщина может не только разобраться в причинах своей болезни, но и предохранить себя от неё, не поддавшись соблазну переложить всю вину на какой-нибудь внешний фактор.

Многие специалисты сейчас доказали своим опытом работы и практикой, что сила мысли при работе с психосоматическими болезнями – это ключ к успеху и полному выздоровлению. Опыт сотен и тысяч людей показывает, что возможно не только избавиться от очков (М.Норбеков), очистить организм, но и даже избавиться от таких болезней, как рак. Луиза Хей и Лиз Бурбо прославились во всем мире тем, что начали изучать тайный смысл посланий организма в виде болезней и недомоганий. Каждая из них, создала свои школу и сейчас помогают людям во всем мире осознанно запускать процессы самоисцеления. Все они считают, что мы должны научиться давать задание своему организму к полному выздоровлению и уметь извлекать уроки из происходящего.

Фрагмент из книги Татьяны Дугельной «И Создал Женщину…»

Автор:

СТАТЬИ на эту же ТЕМУ
Интервью с Татьяной Дугельной: Женщина должна владеть мудростью, а это истинные природные знания плюс безусловная любовь к миру

Интуиция. Введение в проблему. ЛУРИС

Инь, набирающая силу (из книги Лин Бао «Курс лекций сестры Фу, или Тайная женская доктрина»)

Искусство быть Женщиной

Исполнение желаний

Как выбрать психолога и тренинг для себя? Способы самосовершенствования.

Быть здоровым – это модно!

Здоровый сон для красивой женщины

Здоровье укрепить желаем – проводим дни с зеленым чаем

Внимание! На данный момент на портале нет актуальных мероприятий, запланированных этим специалистом. Но вы можете найти интересные для вас тренинги и семинары, посмотрев >>все тренинги и семинары или выбрать из списка ниже

>>все тренинги и семинары

Женские болезни: симптомы

Признаки женских половых болезней могут быть местного и общего характера. Это обусловлено довольно сложным строением женской репродуктивной системы, которая «соприкасается» с очень многими внутренними органами, соматики которых могут вызываться патологией этой системы. — Самым распространенным симптомом женских болезней являются, беспричинные, на первый взгляд, кровянистые выделения из влагалища. — Дальше, по распространенности симптоматики заболеваний женских органов, идут боли при мочеиспускании, боли при половых актах. — Жжение и непрерывный зуд в наружных половых органах так же является ярким симптомом патологий женской половой системы. — Частым признаком заболеваний женщины являются гнойные и пенистые выделения из половых органов. — Частые сбои меноцикла — явный симптом заболевания. — Боли различной степени интенсивности внизу живота и спине так же свидетельствуют о необходимости обратиться к гинекологу. Часто симптомы женских болезней проявляются заболеваниями внутренних органов, которые находятся в непосредственном контакте с внутренними половыми органами женщины. В настоящее время все чаще стало проявляться бессимптомное течение женских заболеваний. При этом даже не возникают боли, и не происходит никаких выделений из половых органов. Такие заболевания можно обнаружить только при диагностике и именно поэтому каждая женщина должна проходить профилактический осмотр у гинеколога минимум два раза в год.

Эндометриоз: симптомы

Еще одной чрезвычайной распространенной гинекологической проблемой является эндометриоз, состояние, клинически проявляющееся хроническими тянущими болями в нижней части живота. Боли могут нести постоянный характер. Также для эндометриоза характерно наличие коричневых мажущихся выделений до и после месячных. Сами менструальные кровотечения на фоне эндометриоза становятся обильным и болезненными.

Причины развития эндометриоза

Эндометриоз является следствием варикозного расширения вен малого таза, нарушения кровообращения в малом тазу. Именно поэтому эндометриоз часто выявляется у профессиональных спортсменок, молодых и практически здоровых женщин: интенсивные физические нагрузки могут спровоцировать нарушение кровообращения, а оно, в свою очередь, привести к эндометриозу.

Диагностика эндометриоза в клинике «Здоровье»

Для диагностики эндометриоза в сети клиник «Здоровье» проводится ультразвуковое исследование, на котором врач, как правило, обнаруживает увеличенную матку с характерными разрастаниями.

Как предотвратить эндометриоз?

Предотвратить развитие эндометриоза можно, ограничив физические нагрузки и отказавшись от занятий, требующих чрезмерных усилий. Особенно важна такая профилактика для женщин, чьи родственницы страдают эндометриозом: доказано, что предрасположенность к данному заболеванию передается по наследству.

Для лечения эндометриоза в сети клиник «Здоровье» применяются препараты, расслабляющие матку. Если эндометриоз развился на фоне воспаления, мы также лечим причину воспаления, а на поздних стадиях эндометриоза используем гормональные препараты. Однако лучше организовать лечение таким образом, чтобы потребности в назначении гормональных препаратов не возникало.

Последствия невылеченного эндометриоза

Невылеченный вовремя эндометриоз может стать причиной бесплодия или миомы матки. Последняя является достаточно распространенным осложнением узловой формы эндометриоза, но может развиться и как самостоятельное заболевание.

Женские болезни: диагностика

Диагностика женских половых болезней включает в себя расспрос пациентки (анамнез), внешний осмотр, анализ различных проб и методы инструментального исследования. Основными анализами являются: мазок на цитологию и флору, общий анализ мочи, биохимический анализ крови. Они позволяют установить наличие инфекций на ранних стадиях женских заболеваний. К инструментальным методам диагностики женских заболеваний относятся: — ультразвуковое исследование (УЗИ) — самый распространенный и, пожалуй, наиболее эффективный метод; — эндоскопические исследования; — лапароскопические исследования.

Лечение женских болезней

Выбор метода лечения патологий этой группы зависит от многих факторов: иммунного статуса женщины, вида заболевания, индивидуальных особенностей организма, социальных условий жизни, и.т.д. Медикаментозные методы предусматривают применение различных противоинфекционных, противовирусных, гормональных лекарственных препаратов, а так же антибиотиков. Все эти препараты имеют противопоказания и вызывают побочные эффекты. Это необходимо учитывать при лечении женских болезней. Самым действенным является комплексная терапия женских половых болезней с применением иммунных препаратов (иммуномодуляторов и иммуностимуляторов). Дело в том, что лекарственные средства негативно воздействуют на иммунную систему и, в частности на микрофлору желудка, которая является важнейшим звеном иммунитета. Поэтому прием пробиотиков и пребиотиков тоже является обязательным. Пожалуй, лучшим препаратом для комплексного лечения женских болезней является Трансфер фактор. Одноименные иммунные частицы, на основе которых он выпускается, попадая в женский организм, выполняет следующие функции: — нейтрализуют побочные эффекты, вызываемые лекарственными средствами; — укрепляет иммунитет организма; — благотворно влияет на эндокринную и нервную системы; — усиливает терапевтический эффект применяемых лечебных препаратов; — быстро восстанавливает организм.

Женские болезни: профилактика

1. Для предупреждения заболеваний женской половой системы, в первую очередь, необходимо начать правильно питаться. По этому поводу можно много писать, но мы ограничимся общими рекомендациями: не переедайте, употребляйте меньше животных жиров, включите в рацион больше свежих фруктов и овощей, как можно меньше ешьте жареную пищу, кушайте чаще, но в меньших количествах… 2. Систематически употребляйте иммунные препараты. 3. Ведите активный образ жизни: делайте зарядку по утрам, посещайте спортзал или бассейн, бегайте по вечерам… 4. Займитесь закалкой своего организма (контрастный душ и баня — прекрасные для этого средства). 5. Откажитесь от вредных привычек: бросьте курить и злоупотреблять алкоголем. 6. Избегайте стрессовых ситуаций и не поддавайтесь депрессивным состояниям, ничто так не подавляет работу иммунной системы, как наши нервные срывы, поэтому станьте оптимистом и поймите, что в этой жизни нет ничего более важного, чем ваше здоровье. 7. Проявляйте разумные меры предосторожности: не переохлаждайтесь, не «промокайте», в теплую погоду не стоит слишком «кутаться», старайтесь меньше общаться с инфекционными больными… 8. Обязательно соблюдайте элементарные правила личной гигиены. 9. Избегайте случайных половых связей, будьте постоянны в интимных отношениях, не предавайте своего партнера. Это простые правила, которые должны стать образом жизни каждой девочки и женщины, и тогда гарантируем вам: женские болезни для вас не будут представлять абсолютно никакой опасности.