В Англии полицейские на коленях по велению инструкции

Откуда берётся беспорядок?

С детства нас учат, что нужно прибираться, мыть полы и посуду, что у каждой вещи должно быть своё место, а в ожидании прихода гостей нужно тщательно прогенералить квартиру, дабы иметь хорошую репутацию и слыть «хозяюшкой». При отступлении от этакого плана действий на большинство женщин молниеносно вешается ярлык неряхи и лентяйки, рождая кучу личностных комплексов и прививая нелюбовь к дому, в котором постепенно возникают проблемы беспорядка.

Как сэкономить время на уборке квартиры

Кому-то уборка в радость, а для других — это настоящая каторга.

Читайте полезные советы

Испытывая дискомфорт, автоматически перекладывая вещи с места на место, человек начинает тихо ненавидеть все то, что касается быта, предпочитает не замечать, откладывать.

Как видите, проблема бардака в исключительных случаях связана с неряшливостью, зато тесно взаимосвязана с прокрастинацией.

Прокрастинация – склонность к постоянному откладыванию дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам.

Другим вариантом возникновения филиала хаоса в квартире являются личностные проблемы её жильцов. Неся с собой эмоциональный хлам, стресс, переживая негативные мысли и разрушенные отношения, ментальный беспорядок в голове превращается в физический и начинает окружать вас в прямом смысле.

Часто люди убеждены в том, что беспорядок напрямую связан с некоторыми психологическими проблемами. Да что там, произошло даже структурирование зон беспорядка, каждая из которых указывает на определённые кризисные моменты.

Зоны беспорядка

беспорядок на кухне,который предстаёт стопкой грязной посуды в раковине, давно не мытым холодильником и следами трёхдневной давности от рассыпанной ночью детской смеси может говорить о том, что вам свойственна депрессия, вы давно не уверены в себе и выбились из сил с желанием контролировать всё в своей жизни.

Ваш самый страшный беспорядок в гардеробе? Наверняка вам свойственна ностальгия по делам минувших лет – вы довольно сентиментальны и отчаянно цепляетесь за прошлое, храня растянутую футболку десятилетней давности, которую вам выдали на студенческих сборах. если постельвыглядит так, как будто вы находитесь в ней безвылазно, окружив себя стопкой книг, кремами для рук, парочкой зарядных устройств и кружкой с недопитым чаем…, по всей вероятности, ваша личная жизнь вас не интересует, а проблемы интимного характера давно дают о себе знать.

рабочая поверхность– не важно, где она находится: в доме, в офисе или в гараже, важно её состояние! Если спутником вашего стола является кружка с допитым кофе, груда документов и россыпь ручек, среди которых вы не можете молниеносно найти нужный вам файл – это не просто творческий беспорядок с определённой, неординарной системой, а галочка напротив эмоционального выгорания, повышенной тревожности, внутреннего конфликта.

«ящиком Пандоры», который скрыт от глаз, предстают выдвижные шкафчики– если, открыв их, вы увидите тонну «скелетов», за которыми прячутся все те вещи, которые молниеносно сметаются с рабочей поверхности, то вашими спутниками являются давящий груз ответственности, подавленные эмоции и внутриличностный конфликт (с виду ведь все идеально?).

Читайте: Плановая вакцинация детей и взрослых возобновится ближе к концу месяца

Как избавится от беспорядка в голове

Когда в голове бардак и мысли налезают одна на другую, и не получается сосредоточиться не на одной из них, и кажется, что ты погряз в каких-то проблемах и вопросах, то значит пора сделать перезагрузку и избавиться от лишнего мусора в голове.

Итак, вот несколько стратегий по освобождению нашего разума от мусора:

Один из лучших, на мой взгляд, путей освобождения от психологического беспорядка, это вытащить весь этот мусор наружу.

Берем свой компьютер, ноутбук или просто лист бумаги с ручкой и начинаем писать. Записываем все подряд, независимо от того, считаем ли мы это глупым или мелочным, мы просто пишем все подряд что приходит в голову. Не нужно беспокоиться о орфографии, каллиграфии, грамматике или еще о чем-либо. Просто позволяем нашим мыслям и чувствам течь самим собой вплоть до кончика пера или кнопок клавиатуры. Будьте готовы к тому, что чувства просто попрут из вас. Вы можете писать о чем-то хорошем и от этого вам становится еще лучше, а можете писать и о неприятном, возможно, что в этот момент вам будет не очень хорошо на душе, но не надо останавливать, пока есть о чем писать. В процессе изложения ваших мыслей можете писать и при помощи нецензурной речи ( по своему опыту скажу — это помогает), но не надо судить, критиковать или оценивать со стороны, то что вы пишете и как вы себя чувствуете. В конце вашего свободного письма вы почувствуете себя легче и спокойней, голова станет немного яснее и вы будете готовы использовать свой разум для выявления и решения ваших вопросов.

Определяем вещи, которые нас беспокоят.

И снова немного попишем. Теперь попробуем составить список вещей или вопросов, которые нас мучают и доставляют определенное беспокойство. Это может быть все что угодно, проблемы на работе, предстоящие праздники, бизнес, постоянно глючащий компьютер, проблемы с родителями или женой, здоровье, дети, ваши финансы, кот который воняет так что с ума можно сойти и другие «беды» которые вас раздражают или беспокоят, ничего не является мелким, пишем все. И не удивляемся что в итоге, вещей беспокоящих нас окажется на много больше чем мы изначально думали.

Планируем пути решения проблем.

Всегда существуют дни, события или определенное время, лучше подходящие для решения тех или иных вопросов. Напротив каждого вопроса в вашем списке источников беспокойства, мы пишем что должно произойти, что бы мы могли решить эту проблему и когда мы планируем ее решить. И надо ли ее вообще решать, а может на нее проще просто забить и забыть.

Перезагрузка.

Просто побыть в тишине. Просто отдохнуть. Можно заняться медитацией. Побыть один на один с тишиной. Сбросить все что накопилось и освободить себя для нового.

Убиваем проблему

Берем уже подготовленный список вопросов и проблем. И начинаем решать одну за другой, вычеркивая каждую решенную задачу. Порядок не важен. Идите по списку как вам удобнее.

После удаления каждой из проблем, делаем перерыв. Что бы осознать сделанное, проанализировать, как вы решили поставленную задачу и конечно же поздравить себя с тем, что на один геморрой у вас стало меньше.

А вообще лучше решать вопросы сразу по их появлению, что бы они не забивали всяким мусором голову, ведь не очень легко на шее носить полное мусорное ведро.
Сейчас смотрит: 839

Как привести в порядок дом и мысли?

Создай вдохновляющий образ

Уборка нужна не для того, чтобы любой ценой освободить пространство, а для того, чтобы упорядочить его и создать условия для жизни, которые будут радовать и вдохновлять вас. Если, оглядев свою комнату, вы не можете примерить на неё ярлык «идеально», тогда стоит помечтать. Что вас смущает? Чего вам не хватает?

Неспешно побродите по магазинам продаж мебели и товаров для дома, полистайте модные каталоги, создайте себе «доску» с вдохновляющими интерьерами и образами в Pinterest и купите себе мотивационную литературу для поиска музы.

Мари Кондо. «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка»

Простой и чёткий алгоритм от востребованного консультанта по наведению порядка, который не оставит равнодушным ни одного читателя.

Марла Силли. «Легкая уборка по методу Флай-леди: свобода от хаоса»

Автор научит вас находить радость в том, чтобы поддерживать дом в порядке и получать настоящее удовольствие от процесса уборки.

Хоффман Рэйчел. «Разгреби свой срач. Как перестать ненавидеть уборку и полюбить свой дом»

Система уборки «Разгреби свой срач» (РСС) для всех, кто слишком занят или ленив, но мечтает о чистой квартире.

Будилова Наталья Владимировна «Хоумтерапия. Как перезагрузить жизнь не выходя из дома»

Хоумтерапия поможет вам наладить отношения с домом, полюбить его.

Мацумото Шуке. «Уборка в стиле дзен. Метод наведения порядка без усилий и стресса от буддийского монаха»

Философский взгляд монаха буддийского храма в Токио о том, как изменить свои ежедневные привычки: от пробуждения и выбора одежды до приготовления пищи и умения работать в команде.

Фландерс Кейт. «Год без покупок. Как я отказалась от бессмысленных трат и обнаружила, что полноценная жизнь дороже всего, что можно купить в магазине»

О зависимости и стремлении понять, как избавиться от всего лишнего и сохранить самое ценное.

Гуральник Марго, Карлсон Джулия. «Remodelista. Уютный дом. Простые и стильные идеи организации пространства»

Вы узнаете, как покорить проблемные места любого дома, какие инструменты и хитрости можно применить для того, чтобы отключить перфекционизм и вспомнить, что дом – для того, чтобы в нём жить.

Освободись от ненужного

Если какие-то предметы и вещи в вашем доме перестали представлять ценность, уже не радуют и висят лишним грузом – отпустите их. Продайте, утилизируйте, отдайте даром за улыбку и спасибо – главная цель тут расчистить пространство и наполнить его воздухом, систематизировать мысли.

Если чувствуете, что этот шаг осуществить сложно, то обратитесь к специалистам, которые помогут безболезненно распрощаться с лишними вещами, занимающими место в квартире.

Порядок в детской: полезные советы по организации игрушек и одежды

Создаём удобную систему хранения детских вещей!

Узнайте, как просто!

Чисто там, где не мусорят

Отличным помощником в усмирении хаоса станут чек-листы – готовность что-то менять в своей жизни и несколько грамотно составленных списков целей и задач по устранению бардака станут отличным подспорьем в этом нелёгком деле.

Чек-лист можно составить самостоятельно, а можно воспользоваться готовыми вариантами от 365done.ru – «Аккуратный дом», «Home routine. Важные дела, которые помогут содержать дом в порядке».

«Расставшись с ненужными вещами, вы сможете по-настоящему привести в порядок то, чем владеете, да и свою жизнь в целом».

Мари Кондо «Магическая уборка»

Наш дом – зеркальное отражение мыслей, эмоций, чувств и наоборот. Вовремя избавляясь от хлама, вы создадите свободное пространство для продуктивной и лёгкой жизни.

Небрежные короткие прически — очаровательный беспорядок

В этом году короткие стрижки стремительно набирают популярность, поэтому стоит приглядеться к ним поближе — вдруг вы подберете что-то для себя?

Когда заходит разговор о модных коротких стрижках, первые эпитеты, что приходят на ум — это сексуально, восхитительно и стильно. Популярность коротких стрижек заметно возросла за последние пару лет, поскольку парикмахеры не ограничивают свою фантазию и предлагают все более интересные варианты.

Раньше короткие стрижки могли себе позволить только бунтарки, не боящиеся бросить вызов обществу. Сейчас же этот стиль выбирают женщины всех возрастов, поскольку короткие волосы потрясающе выглядят, смягчают черты лица и придают своим обладательницам очень женственный, соблазнительный вид. Новые технологии стрижки, предложенные парикмахерами, позволили усовершенствовать популярные винтажные прически, придав им более современный вид. «Я стильная! Я сексуальная!» — словно восклицает актуальная короткая стрижка о своей обладательнице. В немалой степени популярности такой длины волос способствует и простота прически в укладке, что исключительно важно для современных женщин с невероятно быстрым темпом жизни.

Сейчас можно выбрать из множества стильных коротких стрижек на любой вкус. Один из последних трендов — небрежная прическа, которая гарантированно привлекает внимание и выглядит потрясающе. Короткие волосы намеренно укладываются растрепанными прядями, которые создают очаровательный беспорядок на голове. Такая прическа отлично подойдет для летнего сезона, ведь она придаст вам несколько легкомысленный вид, будто вы только что с пляжа.

Чтобы создать идеальный беспорядок на голове, короткая стрижка обязательно должна быть многослойной, поскольку только градуированные волосы способны обеспечить нужную фактуру для этой прически.

Уложить такую стрижку — проще простого. Пальцами нанесите немного средства для укладки на кончики волос, чтобы подчеркнуть и усилить эффект, и через несколько секунд ваша новая прическа готова! Мы живем в динамичном мире, требующем постоянного движения в бешеном темпе, поэтому время становится поистине бесценным. Чем меньше времени тратится на укладку, тем лучше, поэтому все больше женщин выбирают простые прически, которые не требуют много времени, но при этом выглядят великолепно.

Одна из самых популярных коротких стрижек — стрижка-пикси, и легко понять, почему именно она. Сексуальный, восхитительный вид притягивает внимание словно магнитом. В стрижке-пикси отлично смотрятся градуированные волосы, привлекающие взгляд своей милой небрежностью. Одной из знаменитых модниц, первой начавшей носить такую прическу, была Виктория Бэкхем. Ее градуированная пикси с удовольствием была взята на вооружение женщинами со всех концов света.

Чтобы придать изюминку своей прическе, можно градуировать и челку, поскольку она будет отлично выглядеть в сочетании с короткими волосами. В этом году челки вообще очень популярны, с их помощью можно легко изменить любую прическу и попробовать новый стиль.

Не стоит забывать, что, независимо от выбранной стрижки, за волосами требуется тщательный уход. Подберите средства для ухода за своим типом волос, чтобы ваши волосы всегда выглядели здоровыми и легко укладывались. Ведь только здоровые волосы способны произвести нужное впечатление, создав образ ухоженной, красивой и стильной женщины.

Сделайте себе короткую стрижку этим летом, если такая длина идет вам, и вы непременно будете выглядеть восхитительно!

Люди, живущие в беспорядке, постоянно переедают

Другое исследование показало, что, находясь в грязной комнате, вы будете в два раза чаще есть шоколадку, чем яблоко. Наконец, люди с крайне захламленным домом на 77 процентов чаще страдают от избыточного веса. Было установлено, что аккуратные дома являются предиктором физического здоровья. Участники, чьи дома были чище, оказались более активными и имели лучшее физическое здоровье, согласно еще одному исследованию.

Воздушное тесто и сытная начинка: готовим пышный пирог с мясом и бурбоном

Освежающий десерт в виде роз: легкий рецепт персикового чизкейка

Владелец переделал задний двор, чтобы сделать лужайку для служебной собаки

Покупка все большего и большего количества вещей, которые, по нашему мнению, нам нужны, а не избавление от них, является настоящим расстройством в «Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам» (DSM-V) Американской психиатрической ассоциации. Согласно DSM-V, люди с расстройством накопления навязчиво приобретают вещи и испытывают беспокойство и душевные страдания, когда их выбрасывают.

Прически в греческом стиле

Греческие укладки одни из самых простых для коротких волос. Чтобы сделать их, вам понадобится накрутить пряди, сделать небольшой начес. Далее нужно будет надеть повязку на голову так, чтобы она была немного выше линии бровей.

Волосы вместе с повязкой нужно будет немного приподнять, затем по желанию можно завернуть за нее края волос. Такую прическу вы можете использовать как для повседневной жизни, так и для торжественных случаев, выбирая различные аксессуары для волос.

Чтобы подобная укладка у вас выглядела хорошо, используйте для ее создания неширокие повязки. В противном случае у посторонних может сложиться впечатление, что вы попросту перебинтовали голову.

Какая же сторона укладки лучше

Стоит заметить, что от выбора стороны укладки прядей зависит даже настроение и судьба пользователя. Один мужчина долгое время закладывал волосы на правый бок, но не был популярен среди представительниц женского пола. А когда изменил сторону начеса, то сразу нашел вторую половину и женился. Есть ли в этом какой – то секрет или это обычное совпадение?

Внимание! Нельзя точно сказать – какая сторона укладки волос лучше. У каждого мужчины есть определенные особенности роста прядей, от которых напрямую зависит то, как будет смотреться укладка.

Стрижка с пробором подойдет для молодого бизнесмена или ученного. Уверенные в себе личности часто зачесывают прядки на левый бок, даже несмотря на особенности их роста. Стилисты советуют обратиться за консультацией к женщине, ей легче заметить достоинства и недостатки во внешности возлюбленного.

Ученные провели исследование:

• Мужчины с правым пробором отличаются склонностью к творчеству, писательству, классической музыке, имеют чистые помыслы;
• С левым – агрессивные, волевые, предпочитают тяжелую музыку, склонные к грубости и хвастовству.

В современном мире модных причесок популярен зачес как на левую, так и на правую сторону. Но пиком моды является укладка волос назад, с выбритыми висками и хохолком на голове.

Стоит ли опираться на выводы специалистов – решать Вам. В любом случае, прическа украшает мужчину, делает его ярким, оригинальным и стильным. Зачесывайте пряди в любую, по желанию, сторону и наслаждайтесь полученным результатом!

Избавления от ментального и эмоционального «мусора»: до и после

В определённом смысле, наше сознание – это виртуальный «дом», в котором мы проводим большую часть своей жизни. Только от нас зависит: будет он старой захламлённой «хрущовкой», в которой никогда не было капитального ремонта, или просторным коттеджем с альпийскими окнами и видом на море.

Давайте сравним состояние нашего образа мыслей «до» и «после» освобождения от того, что мешает нам жить.

Как избавиться от плохих мыслей: молитва

Стильный беспорядок

Такая прическа подойдет для дам, которые работают в креативных профессиях и не должны придерживаться строгого дресс-кода на работе. Данный вариант укладки хорош тем, что его можно сделать и на прямые, и на вьющиеся волосы всего за несколько минут. Для создания такой прически необходимо:

1. Вымыть голову, подсушить волосы полотенцем, чтобы они оставались влажными, но не мокрыми.
2. Взять немного пенки или же мусса для укладки волос (берите немного продукта, чтобы волосы не выглядели жирными), нанести его на локоны и равномерно распределить.
3. Поднять волосы при помощи щетки и высушить их при помощи фена. Также вы можете взъерошить локоны и после этого сушить их феном, наклонив голову над ванной.
4. Закрепить прическу лаком.

Также если вы хотите выделить только некоторые пряди, возьмите немного специального воска, выберите те локоны, которые хотите подчеркнуть, разотрите воск на руках и после этого нанесите на волосы. Дополнительная фиксация таких прядей лаком не потребуется.

Также вы можете сделать такую прическу, используя мелкие бигуди. Работать нужно будет по той же схеме: на волосы наносим пенку или же мусс, распределяем по всей длине волос, подсушиваем феном, после чего снимаем бигуди и фиксируем прическу лаком. Творческий беспорядок готов.

Гладкие прически

Это еще один вариант укладок на каждый день, который можно делать практически на любом типе короткой стрижки. Для того чтобы создать подобную прическу, вам понадобится мусс для укладки, круглая расчёска и фен. Необходимо будет нанести на чистые, еще влажные волосы мусс, равномерно распределить его по всей длине прядей и высушить локоны по форме стрижки, вытягивая их на круглую расчёску. Вся процедура займет до получаса.

Также можно использовать и другой вариант создания подобной укладки. Для него вам нужно будет высушить волосы феном, а затем вытянуть на утюжок по форме стрижки. Чтобы сами локоны в процессе такой укладки не пострадали от термоприборов, непременно используйте специальные защитные спреи. Только они помогут вам не пересушить локоны в процессе создания укладки.

Выбирайте для себя именно такой вариант укладки в том случае, если ваши волосы прямые от природы. В противном случае у вас с ним будут постоянные проблемы – локоны будет тяжело ежедневно укладывать, нужно будет использовать большое количество специальных средств, но прическа все равно будет оставаться неидеальной. Ваши варианты – творческий беспорядок или же укладки, предполагающие создание локонов.

Каковы плюсы и минусы того, чтобы навести порядок в своей голове?

Борьба с ментальным и эмоциональным хламом требует последовательности и силы духа. Навести порядок в голове непросто. К тому же на это понадобится время. К каким «плюсам» и «минусам» нужно быть готовым, приступая к генеральной уборке своего сознания?

Навязчивые мысли: как избавиться от навязчивых мыслей?

Порядок в голове – ключ к управлению вашей реальностью