Детство и школьные годы
Многие поклонники, узнав, Веры Брежневой биографию замечают, что она очень похожа на сказку о Золушке. Талантливая артистка в свои молодые годы уже может похвастаться многими достижениями. Но, она не собирается останавливаться на том, чего уже добилась тяжелым трудом.
Глядя на внешность сексуальной блондинки, многие поклонники, интересовались вопросом: «сколько лет Вере Брежневой?». Она имеет очень эффектную внешность, по которой трудно оценить возраст женщины. Появилась на свет эта девочка в феврале 1982 года.
Родилась девочка по имени Вера совсем в небогатой семье простых рабочих. Ее родители – отец Виктор Галушко работал на химическом заводе. Мать девочки – Татьяна Пермякова была работницей металлургического комбината.
Детство девочки прошло в городе Днепродзержинск.
Кроме Верочки, у родителей были еще дети: они воспитывали старшую дочь Галину и младших двойняшек по имени Вика и Настя.
Когда малышке едва исполнилось 4 года, то семья отдыхала в одном из санаториев. Во время прогулки, отец поставил маленькую девочку на помост, где находилось огромное число других отдыхающих, и попросил что-то станцевать.
Девчонке так понравилось внимание посторонних людей, что от этого времени будущая певица Брежнева Вера уже совсем не хотела разлучаться со сценой.
Когда совсем маленькой девочке исполнилось 11 лет, то ее сбила машина. На ее восстановление ушло много времени. После этого, малышка понимала, что она должна как-то помогать своей семье в трудное время, и пошла, работать, сначала официанткой, а потом уже устроилась нянечкой.
Еще со школьного времени Брежнева много времени занималась саморазвитием. Она любила проводить время на занятиях по гандболу, спортивной гимнастике.
Несмотря на то, что девочка считала себя совсем некрасивой и не привлекательной, она все же принимала участие в спектаклях и концертах. Также блондинка записалась в музыкальную школу.
После окончания школы, она удачно поступает в Днепропетровск на заочное отделения в университет железнодорожного транспорта. Вера училась на экономическом факультете.
Для того, чтобы иметь возможность изучать иностранные языки, она нанимала репетиторов. Еще будущая звезда посещала курсы для секретарей-референтов и даже не мечтала о такой успешной карьере.
Диета Веры Брежневой — подробное меню
Каких-либо конкретных противопоказаний диета Веры Брежневой не имеет. Ведь те, кто следуют её методу, могут сами подбирать меню, основываясь на списке тех продуктах, которые она рекомендует.
Мы предлагаем вам примерное меню на неделю, благодаря которому можно снизить вес на 3-5 кг и существенно оздоровить организм.
Обратите внимание - завтрак каждого из семи дней одинаков – овсянка на воде с чашкой кофе или чая.
Первый день
- обед – кусочек отварного мяса, салат с фасолью, сок;
- ужин – салат из морепродуктов, стакан кефира.
Кстати: Диета Светланы Ходченковой
Второй день
- обед – суп-пюре из овощей, паровая рыба с овощным салатом;
- ужин – тушеное или запеченное мясо (100 г), стакан фруктового сока.
Третий день
- обед – овощной суп, фруктовый салат, сок;
- ужин – отварная куриная грудка (100 г), стакан кефира.
Четвертый день
- обед – отварная рыба, салат из бобовых, заправленный оливковым маслом, овощной сок;
- ужин – любые фрукты (кроме бананов), стакан кефира.
Пятый день
- обед – суп из морепродуктов, фруктовый сок;
- ужин – отварное мясо (100 г) или овощной салат, стакан кефира.
Шестой день
- обед – диетический суп, 100 г отварного мяса;
- ужин – салат из фруктов, стакан фруктового сока.
Седьмой день
- обед – 100 г куриного филе с тушеными овощами, стакан фруктового сока;
- ужин – овощной или фруктовый салат, стакан кефира.
В результате диеты Веры Брежневой вес снижается довольно плавно, но регулярно. Главное, делать упор на объем порций, время питания и поддерживать этот рацион спортивными занятиями.
Сольная карьера
Через несколько месяцев Вера порадовала поклонников первыми сольными песнями “Нирвана” и “Я не играю”. Особую популярность Вере принесла песня, спетая совместно с Дан Баланом в 2010 году “Лепестками слез”. Она возглавила музыкальные рейтинги стран СНГ и получила много положительных отзывов. В 2020 году певица опять спела дуэтом с певцом песню “Наше лето”.
С 2011 по 2014 год Вера Брежнева активно выпускала новые синглы, каждый из которых приносил ей популярность. Они звучали в радиоэфирах популярных радиостанций и на музыкальных каналах.
В 2020 году мир увидел сольный альбом певицы “Ververa”, песни из которого продюсировал ее будущий муж Константин Меладзе.
Секреты певицы о поддержании формы
Сама Вера утверждает, что ее секрет крайне прост – она придерживается особой диеты, которая базируется на правильном питании, и старается обязательно включать в свою жизнь физические нагрузки, несмотря на плотный график.
Вера Брежнева утверждает, что залог ее стройной фигуры – это любовь к себе и отказ от всего вредного. Певица не курит и не не пьет алкоголь. Вера довольно негативно относится к любым методикам похудения, которые предусматривают жесткое голодание и ограничение себя во всем, настаивая на том, что добиться хорошей фигуры можно исключительно правильным питанием и пересмотром образа жизни.
Свое диетическое питание Вера Брежнева строит, основываясь на следующих принципах:
- Весь объем дневной пищи разбивается на три приема.
- Вместо того, чтобы за один прием пищи употреблять четыре блюда (первое, основное, гарнир, десерт), предпочтение отдается только двум блюдам на выбор.
- Последний прием пищи , более чем за 4 часа до сна, в ином случае организм просто не успеет переварить поступившую пищу и она отложится жиром.
- Ежедневно необходимо пить минеральную воду без газа, выпивать нужно не меньше двух литров.
- В качестве перекусов между приемами пищи можно использовать свежевыжатый сок из овощей или фруктов (не чаще двух раз в день).
- За один прием пищи разрешается съедать не более двух разрешенных продуктов питания.
- Сладости запрещены, при этом разрешается 1 раз в неделю съесть небольшой кусочек торта или полоску шоколада. Перед употреблением сладостей и после обязательна интенсивная тренировка.
Похудение Веры Брежневой основывается на раздельном питании или сбалансированной диете. При этом певица успешно соблюдает указанные принципы в обеих диетах, в итоге обе методики очень похожи друг на друга.
Ежедневный рацион питания составляется исключительно их списка разрешенных продуктов питания, под строгим запретом находятся любые продукты из запрещенного списка, которые сводят все достигнутые на диете результаты на нет.
Диета по принципу сбалансированности продуктов предусматривает совмещение продуктов с высоким содержанием белка со сложными углеводами. Так, на завтрак можно съесть нежирный творог с натертым яблочным пюре, на обед приготовить суп из овощей и отварить небольшой кусочек куриного филе, на ужин – запечь рыбу, дополнив ее салатом из сезонных овощей.
Диета по принципу раздельного питания предусматривает отдельное употребление в пищу белков, жиров и углеводов. Между каждым продуктом делается перерыв в течение трех и более часов. При этом на завтрак всегда употребляются каши или молочные продукты, на обед отваривает или запекается нежирное мясо, на ужин готовится легкий салат из сезонных овощей и зелени.
Начало карьеры певицы
Трудно поверить в то, что Вера Брежнева, песни которой теперь знают, многие наизусть, совсем случайно стала участницей известной группы.
В 2002 году по городам Украины проходили гастроли знаменитой «ВИА Гры». Когда начала играть песня «Попытка №5», то никому не известная молоденькая девушка поднялась на сцену и начала подпевать и танцевать вместе с участниками группы.
Именно в это время состав коллектива покидает Алена Винницкая, которая желает заняться сольной карьерой.
Продюсеры пригласили Веру на пробы. И эта совсем неприметная девчонка, прошла эти прослушивания, и ее кандидатура была затвержена продюсерами.
Но, руководители коллектива решили, что ее настоящая фамилия не совсем подходит к статусу известной певицы, поэтому девочка, не задумываясь, решила сменить свою фамилию на Брежнева.
Уже спустя год, поклонники группы смогли увидеть «золотой состав группы». В его составе были кроме Веры Надежда Грановская и Анна Седокова.
Дебютом будущей звезды стал клип, снятый на песню «Не оставляй, меня, любимый». Именно эта песня за довольно короткое время занимала первые места в разных хит-парадах. Зрители известного музыкального канала «Ру.ТВ» признали данную композицию лучшей песней десятилетия.
После этой песни, все работы этой культовой группы сразу же становились популярными хитами. Огромной славой пользовались такие песни коллектива:
- «Я не поняла»;
- «Океан и три реки»;
- «Сто шагов назад».
Музыкальная карьера в группе была очень тяжелой. Частые концерты, переезды из одного города в другой, постоянные съемки очень выматывали девушек как физически, так и психологически. Некоторые из участниц не выдерживали таких нагрузок и оставляли коллектив.
CREATOR: gd-jpeg v1.0 (using IJG JPEG v80), quality = 91
В 2007 году, известная блондинка заявила, что также покидает «ВИА Гру». Многие поклонники были очень удивленны такой новостью.
После ухода из популярной группы, певица решила немного отдохнуть.
Но, она не смогла долго прожить без сцены, поэтому спустя некоторое время занялась сольной карьерой. Одни за другими выходят в свет песни этой талантливой красавицы. Среди самых известных композиций Веры Брежневой – «Доброе утро», «Любовь спасет мир», «Любовь в большом городе» и много других.
Кроме музыкальной карьеры, женщина еще и успешно развивает актерскую. Так, за короткое время, она снялась в некоторых фильмах, которые стали популярными картинами. Среди них такие работы: «Любовь в большом городе», «Елки», «Джунгли» и другие.
Фото в Инстаграм Веры Брежневой
Аккаунт в Инстаграм Вера Брежнева использует, что называется «для души». Здесь редко появляются гламурные фото со светских раутов, вечеринок, отчеты о концертах или фото в окружении именитых звезд. На страницах своего блога девушка размещает личные фото, где она заснята без макияжа, в домашней обстановке. Еще чаще можно найти фото из спортивного зала, так как Брежнева трепетно следит за своей фигурой, а потому охотно делится рецептами диет, примерами комплексов физических упражнений для похудания и прочими «штуками», которые приводят к неизменному успеху: фигура у Брежневой превосходная. К радости подписчиков, Вера нередко устраивает конкурсы и марафоны на похудение и с удовольствием постит фото девушек, которые сумели взять себя в руки и заняться спортом. Что ж, получить такой стимул от звезды — это здорово!
В своем аккаунте Вера Брежнева Инстаграм фотографии комментирует редко, оставляя лишь описание картинки или приводя цитату кого-нибудь из классиков. Но обязательно отвечает на все вопросы, а грубиянов и злопыхателей нещадно отправляет в бан. Потому и атмосфера, царящая в ее блоге, кажется всегда уютной и располагающей к приятной беседе.
Часто ленты социальных сетей пестрят яркими и красочными фотографиями, не несущих никакой смысловой нагрузки. Зачем же тратить время впустую на просмотр бесполезных снимков, если существует реальный шанс улучшить себя? В современном мире чересчур много разнообразного контента, среди которого порой сложно выбрать нечто действительно стоящее. Инстаграма это, как вы понимаете, касается в первую очередь.
Благо, в каждой бочке дегтя скрывается ложка меда. Такими «ложками» являются следующие аккаунты, наполненные уникальными советами и вдохновляющими снимками. Важно, что каждая рекомендация не содержит скрытой рекламы, а лишь направлена помочь девушке влюбиться в собственное отражение. Итак, кем пополнить список инста-подписок?
Как менялась Вера Брежнева: из гадких утят — в секс-символы Комментарии: 4
| Кто бы мог подумать, что угловатая девчонка из Днепродзержинска, которую злые одноклассники дразнили Галушкой-лягушкой (Галушка — настоящая фамилия Брежневой), станет одной из самых сексуальных женщин страны. Пацанская стрижка, очки и куча комплексов в придачу. Наверное, сейчас одноклассники Веры Брежневой кусают локти, что не разглядели в гадком утенке белого лебедя. Впрочем, в те годы Брежневой было не до романов. Вера росла в многодетной семье, денег не хватало не только на хорошую одежду, но и порой даже на еду. Чтобы помочь родителям, будущая звезда торговала на овощном рынке, подрабатывала нянькой, мыла полы в подъезде. В общем, не боялась тяжелой работы. Возможно, именно сильный характер помог серой мышке на пути к успеху. Как певица изменилась за эти годы? Мы рассматривали фото Веры вместе с модным экспертом — стилистом Асей Рязанкиной. 1987 год — Распознать в этой крошке будущую красавицу и секс-символ Украины крайне сложно. Милый ребенок с бантиками — такие трогательные портреты есть в фотоальбоме у каждого из нас. Но глаза озорные! 1999 год — Как сильно может поменять человека цвет и длина волос, а также оправа очков. 2005 год — «ВИА Гра» тогда была флагманом сексуальности и красоты. Единственное, стиль Веры Брежневой, Надежды Грановской (слева) и Альбины Джанабаевой (в центре) оставляет желать лучшего. Думаю, сейчас, смотря на свои старые фотографии, они также ужасаются этим «модным лукам». Но уже тогда Брежневу можно выделить из тройки — сразу бросается в глаза, что Вера одета элегантнее. Платье подобрано правильно. 2011 год — Вера чувствует модные тенденции. Какой бы абсурдный наряд артистка ни надела, она будет выглядеть восхитительно. Несмотря на прошлое в «ВИА Гре», Брежнева всегда соблюдает основное правило «приличной модницы»: оголяем что-то одно — или ноги, или грудь. 2012 год — Спина красивая, сексуальная. Но все-таки вырез можно было сделать чуть-чуть поскромнее! 2012 год — Декольте, опасное для любой среднестатистической женщины. Тем более для мамы двоих детей. Но только не для Брежневой. Тут Вера подчеркнула и роскошную грудь, и тонкую талию. 2013 год — Белый воздушный сказочный образ хорош. Но немножко выбиваются из общей линии кожаные браслеты-ремни на руках и корсет. 2016 год — Возвращение в 90-е. Благодаря прямым волосам Вера очень похожа на актрису Дженнифер Энистон. ЕСТЬ МНЕНИЕ «Платья из «ВИА Гры» надо оставить в прошлом» — У Веры виден большой прогресс. Но, на мой взгляд, следующей ступенью для нее должна стать элегантность, — говорит историк моды Александр Васильев. — Платья из «ВИА Гры» нужно оставить в прошлом. В 35 лет уже не стоит ходить в одном лифчике. У Веры хорошая фигура, красивые волосы. Я понимаю, что тело напоказ — часть ее сценического образа. И все же… А еще Брежневой стоит обратить внимание на оттенки розового в одежде. И нежно-голубые тоже будут ей к лицу. |
Женственные и притягательные, милые и воспитанные, ухоженные и сексуальные, феи Курск по вызову, встречаются с мужчинами для приятного отдыха. Ознакомьтесь с элитными куртизанками, оказывающими эскорт – услуги в городе. Изящные феи Курск по вызову, восхитительные и горячие, они такие игривые и стройные, что любой захочет их. Это прекрасный шанс устроить себе праздник.
