Ольга Шелест самая жизнерадостная радио- и телеведущая, артистка, журналистка. Свою творческую деятельность она начинала на канале «МУЗ-ТВ», затем ее пригласили на «BIZ-TB». Дебютировала Ольга как актриса в сериале «Карусель» и фильмах «Горячие новости», «Невеста любой ценой». Телеведущей исполнилось сорок лет, но выглядит она потрясающе благодаря особому питанию.
Рост, вес, параметры
Многие поклонники думают что «Шелест» — это творческий псевдоним Ольги, но это фамилия. Девушка появилась на свет в Набережных Челнах в 1977 году, и ее детские и юношеские годы прошли в этом городе. В течение одиннадцати лет обучения она ходила в кружок по плаванию и окончила художественную школу с отличием.
Ольга любила хулиганить и в дневнике красовались неуды по поведению, тройки и двойки по предметам. Она любила только историю и литературу. Но повзрослев, подтянула хвосты в старших классах, так как собиралась поступать во ВГИК. Но опоздала на экзамены и поступила в Московский гуманитарный институт телевидения и радиовещания.
Личная жизнь Ольги сложилась удачно, она встретила мужчину своей мечты, молодого амбициозного продюсера Алексея Тишина, который сделал ей предложение после длительных отношений. Она вышла за него замуж и родила двух дочурок.
После рождения детей Ольга заметно поправилась, но благодаря индивидуальному питанию сбросила 10 килограмм. В настоящее время ее рост составляет 168 см и вес 52 кг.
Ольга шелест ножки
Ольга Шелест показала дочь Как недавно стало известно, телеведущая Ольга Шелест стала мамой. Новоиспеченная мама показала первые фото дочери, правда, лицо девочки не показывают, но зато можно увидеть эти милые ножки и ручки.
И еще все будут знать, что у дочери Шелест прекрасная шевелюра. Само фото было сделано в палате одной из нью-йоркских клиник, которую Ольга Шелест и ее супруг Алексей Тишкин выбрали для столь важного события в своей жизни – появления ребенка на свет. Стало известно, как Ольга решила назвать дочь. Она выбрала необычное имя- Муза.
Здоровье маме и малышке.
ольга шелест ножки ВИДЕО. Ольга Шелест: «Ноги выдали меня с потрохами!» — 7Дней.ру
Диета Ольги Шелест
Ольга Шелест – российская актриса, телеведущая и журналист. В 2013 году она родила первую дочь и, как и многие женщины, решила бороться с лишним весом, которого во время беременности у нее накопилось немало.
В этих целях она воспользовалась диетой, и с ее помощью вернула себе былую стройность.
Ольга Шелест родилась в 1977 году в Набережных Челнах. Еще в детстве она стала посещать художественную школу, которую окончила с отличием, а в 1994 году она решила поступать во ВГИК, и ей пришлось переехать в Москву.
Из-за опоздания на вступительные экзамены у Ольги не получилось попасть в желаемый ВУЗ, и она отправилась в Гуманитарный институт телевидения и радиовещания им. М.А. Литовчина. Еще во время обучения на факультете журналистики она стала работать телеведущей на МУЗ-ТВ, но из-за разногласий с программным директором уволилась спустя полгода.
Дебют в качестве актрисы у Ольги состоялся в 2004 году, когда она снималась в телесериале «Карусель». Кроме того, Шелест участвовала более чем в 20 телепроектах и еще двух фильмах – «Горячие новости» и «Невеста любой ценой».
Ольга Шелест: рост 168 см, вес 52 кг
В 2014 году Шелест вышла замуж за клипмейкера Алексея Тишина, с которым они вместе с 1998 года. В это же время появился их первый ребенок – дочь Муза, а в августе 2020 года Ольга родила еще одну дочь – Айрис.
Как худеет Ольга Шелест
Спасибо, объявление скрыто. Спасибо, объявление скрыто. Спасибо, объявление скрыто.
На сегодняшний день параметры роста и веса Ольги Шелест равны 168 см и всего 52 кг. Благодаря собственной диете телеведущая быстро избавилась от 10 лишних килограммов, при этом сама она уверяет, что во время кормления грудью ела все подряд, а фигурой решила заняться лишь тогда, когда дочери исполнился 1 год.
На одном из телепроектов зрители заметили, что Ольга Шелест сильно похудела, и после этого интерес к ее персоне и жизни значительно повысился, особенно со стороны женщин, ведь добиться хороших результатов ей удалось за короткий срок.
Секреты стройности и красоты Ольги Шелест
- С подросткового возраста актриса была вегетарианкой, но после рождения ребенка решила ужесточить свое питание, став веганом. Это предполагает отказ от всех продуктов животного происхождения: мяса, рыбы, молока, кефира, сметаны, яиц и даже меда;
- В свой рацион Ольга включает только растительную пищу: фрукты, овощи, ягоды, зелень, крупы, бобовые, грибы, соевые продукты;
- Шелест любит бегать в любое время года, причем босиком: по ее мнению, это заряжает положительной энергией;
- Для ухода за кожей актриса использует самые простые очищающие, увлажняющие и тонизирующие средства: это помогает ей сохранять молодость;
- Ольга предпочитает косметику дорогих проверенных брендов, но иногда пользуется и недорогими обычными средствами;
Диета Шелест – это, скорее, образ жизни, которому она следует уже несколько лет. Телеведущая считает, что определенная система питания должна войти в привычку: только в этом случае удастся сбросить лишний вес и больше никогда не поправляться.
Несмотря на все вышеперечисленное, главным рецептом похудения от Ольги Шелест остается единственное правило:
- отказ от вредных привычек,
- полезное питание,
- активный образ жизни.
Эффективная диета Ольги Шелест подходит практически всем, если к ней нет противопоказаний, ведь она разработана в соответствии с общепринятыми принципами питания для коррекции веса.
Правила похудения от Ольги Шелест
- Обязательно нужно есть 3 раза в день, а между приемами пищи можно перекусывать фруктами или ягодами;
- В меню должна быть только растительная пища;
- Чтобы не возникало приступов голода, рекомендуется выпивать от 1,5 л негазированной минералки в сутки.
Диета Ольги Шелест: меню
Календарь Великого Поста в 2020 году: как правильно питаться по дням, что можно и нельзя кушать, лучшие постные блюда и рецепты. Как выглядит сейчас Ольга Шелест: фото
Секреты красоты
Ольга призналась что, пробовала многие диеты, но они дают лишь временный результат. На диете Ноны Мордюковой она выдержала один день. Такой рацион как один день полностью кефир, затем яблоки не для нее, она не любит кефир, а пить его целый день просто не смогла. Поэтому основным питанием выбрала вегетарианство. Свой выбор Ольга сделала не только из-за желания похудеть, она является активисткой сохранения экологии на земле.
Ольга не скрывает, что любила животную пищу и на праздничные дни готовила курицу с медово-соевым соусом. Теперь любимое блюдо японской кухни гречневая лапша с зернами граната и шпинатом. Любительница сладенького и сама могла съесть полностью торт. Ольга приверженец вегетарианства и после рождения второго ребенка через год отказалась от мясных, рыбных, молочных продуктов, яиц. Рацион телеведущей составляют овощи и фрукты, крупы, бобовые, грибы. Как считает Ольга, режим питания должен стать привычным. Только это не дает набирать лишний вес.
Телеведущая придерживается активного стиля жизни – бегает по утрам, плавает, выполняет упражнения со скакалкой и хула-хупом, ходит в фитнес клуб, ездит на велосипеде и гуляет с собакой. Шелест бегает босиком в любое время года. Три раза в неделю занимается йогой.
Ольга предпочитает брендовую косметику Chanel и тушь L’Oreal, но не отказывается от простых обычных средств. Сама может делать укладку волос и макияж. На вопрос, будет ли она колоть ботокс, Ольга ответила, что ничего в этом плохого не находит и считает абсолютно нормальным.
Здоровая пища, активный стиль жизни, отказ от пагубных привычек основные правила для похудения Ольги Шелест. Она призналась, что бросила курить, это было нелегко и гордится этим. Правила питания телеведущей:
- Обязательно кушать трижды в день, между основными приемами пищи употреблять фрукты и ягоды;
- Меню должно состоять из овощей и фруктов;
- Для утоления ощущения голода пить полтора литра негазированной минеральной воды. Однако сама Ольга считает, что это совсем необязательно. Когда организм требует жидкости, он подает сигналы в виде жажды.
Телепроекты[ | ]
- «Клипомания» («К-10»)
- «Русский час» («Муз-ТВ»)
- «Музыкальный проспект» («СТС»)
- «Музыкальный хит-парад» («НТВ-Плюс Музыка»)
- «Biz-парад» («BIZ-TV»)
- «Каприз» («MTV Россия»)
- «Новая атлетика» («MTV Россия»)
- «Бодрое утро» («MTV Россия»)
- «Сводный чарт» («MTV Россия»)
- «NewAVideoActve» («MTV Россия»)
- «Правило Буравчика» («MTV Россия»)
- «За стеклом-3. Теперь ты в армии» («ТВС»)
- «Утро на НТВ» («НТВ»)
- «Народный артист-3» («Россия»)
- «Звёздный вечер» («Звезда») (ведущая вместе с Антоном Комоловым, 2008[21][22])
- «Евровидение 2008» («Россия») (комментатор, совместно с Дмитрием Губерниевым)
- «Премия Муз-ТВ 2009» («Муз-ТВ») (ведущая)
- «Кроил» («Муз-ТВ») (ведущая вместе с Тимуром Родригезом)
- «Танцы со звёздами» («Россия-1») (ведущая, гала-концерт 2010)
- «Евровидение 2010» («Россия-1») (комментатор, совместно с Дмитрием Губерниевым)
- «Хочу знать» («Первый канал») (специальный корреспондент)
- «Стиляги-шоу» («Россия-1») (член жюри)
- «Поколение MTV. Мы любим 90-е» («MTV Россия») (ведущая)
- «Звёздный талисман» («Муз-ТВ»)
- «Большой город» («СТС») (постоянный гость)
- «Детское Евровидение» («Россия») (комментатор, 2006—2012, 2014)
- «БезУМно красивые» («Муз-ТВ») (ведущая)
- «Сто к одному» («Россия-1») (участник)
- «Евровидение 2012» («Россия-1») (комментатор, совместно с Дмитрием Губерниевым)
- «Девчата» («Россия-1») (ведущая, совместно с Аллой Довлатовой, Ритой Митрофановой и Марией Голубкиной, с 14 мая 2010 года)
- «Пойми меня» («Карусель») (ведущая, с марта 2013 года по март 2016 года)
- «Большой вопрос» («СТС») (игрок в первом выпуске)
- «Евровидение 2014» («Россия-1» и «Россия HD») (комментатор, совместно с Дмитрием Губерниевым)
- «Артист» («Россия-1») (ведущая, с 5 сентября 2014 года)
- «Временно доступен» («ТВЦ») (ведущая, совместно с Дмитрием Дибровым, с 3 октября 2014 года)
- «Это моя комната!» («Disney») (ведущая)
- «Свежий воздух» («Мама») (ведущая)
- «Удивительные люди» («Россия-1») (звёздный гость)
- «Танцуют все!» («Россия-1») (ведущая)
- «Пятеро на одного» («Россия-1») (постоянный участник команды звёзд)
- «Лучшие друзья» («Disney») (ведущая)
- «Устами младенца» («Россия-1») (ведущая)
Диета
Примерное меню на 2 дня Ольги Шелест:
- На завтрак овсяная каша с сухофруктами или фруктами, энергетический батончик из злаков, кофе без сахара и молока;
- На обед идеально подойдет салат из овощей, овощной суп, гречка или рис с грибами, можно с крупами булгур, кускус, чечевица;
- На ужин лучше всего подойдет салат из фруктов.
Вот меню на 2 второй день диеты:
- Завтракайте салатом из фруктов и пейте зеленый чай;
- На ланч предпочтительней будет соевый йогурт;
- На обед приготовьте себе суп из овощей с цельно-зерновым хлебом;
- Во время полдника выпейте стакан сока из овощей или фруктов;
- Во время ужина побалуйте себя котлетками из овощей и салатом.
Примечания[ | ]
- Ольга Шелест: «Уже сейчас дочка не считается с запретами». Телеведущая рассказывает о покорении Москвы, маньяке-поклоннике и о том, кто воспитывает её дочку Музу (неопр.)
. Караван историй (1 ноября 2014). - Ольга Шелест: «Уже сейчас дочка не считается с запретами». Телеведущая рассказывает о покорении Москвы, маньяке-поклоннике и о том, кто воспитывает её дочку Музу (неопр.)
. Караван историй (1 ноября 2014). - MTV продано. Шелест и Комолов ушли на ТВ-6 // KP.RU
- ТВ-6 откроет не Киселёв, а старик Хоттабыч // KP.RU
- Своя в доску (неопр.)
. Московский комсомолец (26 мая 2003). - Ольга Шелест ушла из «Утра» в актрисы (неопр.)
. Известия (14 мая 2004). - Левин покинул пепелище (неопр.)
. Независимая газета (20 мая 2005). - Судьи телепроекта «Народный артист»: Нам не нужна вторая Пугачёва! (неопр.)
. Комсомольская правда (10 марта 2006). - Устами младенца. Эфир от 17.05.2020 (рус.). Россия 1. Дата обращения 25 июня 2020.
- Ольга Шелест заявила, что дочь родилась 1 ноября в эфире программы «Вечерний Ургант» 04.02.2014 (Вечерний Ургант. 265 выпуск, 04.02.2014 — Видеоархив — Первый канал); также, об этой дате Шелест писала в своём Твиттере: [1]
- Ольга Шелест показала новорожденную дочку // ДНИ.РУ
- Телеведущая Ольга Шелест дала новорожденной дочери необычное имя (рус.). ЕВРОСМИ.RU (11.11.2013). Дата обращения 13 ноября 2013.
- Ольга Шелест назвала дочку необычным именем (рус.). 7days.ru (11.11.2013). Дата обращения 13 ноября 2013.
- Ольга Шелест родила вторую дочь (рус.). bloknot.ru (26 августа 2015). Дата обращения 26 августа 2020.
- Конференция с Ольгой Шелест на Первом канале
- Ольга Шелест ради дочки отказалась от своих убеждений (неопр.)
. 7Дней.ру. Дата обращения 21 января 2020. - «Будь сильнее». Ольга Шелест (неопр.)
(недоступная ссылка). Большой город (14 февраля 2013 года). Архивировано 18 августа 2014 года. - Нанян А.
10 самых известных болельщиков ЦСКА //
Российская газета
— 2013. — ISSN 1606-5484; 1560-0823 - М. М. Леонов
. Новые виды Центрохелидных солнечников рода Acanthocystis // Зоологический журнал. — 2010. — Т. 89. — № 5. — С. 507—513. - КТО ПОВЛИЯЛ НА КАРЬЕРУ УРГАНТА (неопр.)
. Дни.ру (12 марта 2010). - Антон КОМОЛОВ и Ольга ШЕЛЕСТ: «Свое чувство юмора мы покупали в разных местах». Самая веселая пара нашего ТВ раскрыла нам все свои страшные тайны [видео] (неопр.)
.
Комсомольская правда
(9 октября 2008). - АНТОН КОМОЛОВ: «В ЭТОТ РАЗ Я ВЫИГРАЛ ГОРАЗДО БОЛЬШЕ» (неопр.)
.
Труд
(29 апреля 2008). - Норм и Несокрушимые Дубляж с участием Антона Комолова, Ольги Шелест и Николая Дроздова (рус.). afisha.yandex.ua. Дата обращения 24 марта 2020. Архивировано 24 марта 2020 года.
Рецепты блюд
Ольга Шелест любит сладенькое и пригодится всем сладкоежкам следующий рецепт десерта. Понадобится: 6 пакетиков желе киви, лимонного, малинового, банка сгущенки и 2 пакета желатина.
Сделать желе как указано на пакетике. Поставить в холодильную камеру, когда застынет нарезать кубиками. Растворить желатин со 100 мл воды и добавить 100 мл горячей воды и сгущенку. Размешать, а когда остынет, залить цветные кубики и поставить в холодильник.
Тыквенный теплый салат
Для приготовления салата потребуется:
- Тыква, лук, перец чили -1 шт.;
- Горсть изюма и кедровые орешки;
- Винный и бальзамический уксус, сахар -1 ст. л.;
- Тимьян, кориандр, петрушка.
Нарезать кубиками тыкву, перец и лук измельчить, подрумянить все на оливковом масле, добавить тимьян и кориандр. Долить стакан воды и тушить на слабом огне. Когда тыква станет мягкой, добавить бальзамический и винный уксус, измельченный чесночок, сахар и оставить на огне еще на 10 минут. В конце посыпать нарезанной петрушкой. Но любимое блюдо дочек и мамы это тыквенный суп, который Ольга готовит лучше всех.
Рецепт салата из фруктов
Очистить и измельчить киви, яблоки, банан. Перемешать, добавить орехи и полить соевым йогуртом.
Салат из овощей
Натереть на терке морковку, добавить порезанный огурец и томат, листья салата. Перемешать и полить горчичным соусом, бальзамическим уксусом, маслом растительного происхождения.
Овощные котлетки
Натереть на мелкой терке морковку. Добавить яйцо, перец, соль, измельченную луковицу, крахмал. Все перемешать и сформировать котлеты, обжарить на масле растительного происхождения.
Диета Ольги Шелест имеет как положительные отзывы, так и отрицательные. Одни говорят, что вегетарианство помогает избежать сложных заболеваний, другие, что отсутствие белков негативно отражается на организме. Но в любом случае это индивидуальное дело каждого человека.
ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ
Ваш отзыв на статью:
(840 оценок, среднее: 4,50 из 5)
Фильмография[ | ]
- 2004 — «Карусель» — Вика
- 2009 — «Горячие новости» — ведущая на радио «Маяк» (голос)
- 2009 — «Невеста любой ценой» — Мила
- 2017 — «Жги!» — камео
- 2019 — Букабу
- 2020 — (НЕ)Идеальный мужчина — камео
Дубляж и озвучивание[ | ]
- 2002 — «Ледниковый период» — Дженнифер
- 2006 — «Ледниковый период 2: Глобальное потепление» — Элли
- 2009 — «Рок-волна» — Шарлотта (мать Карла)
- 2009 — «Ледниковый период 3: Эра динозавров» — Элли
- 2011 — «Ледниковый период: Гигантское Рождество» — Элли
- 2012 — «Ледниковый период 4: Континентальный дрейф» — Элли
- 2013 — «Реальная белка» — Зайка
- 2016 — «Норм и Несокрушимые» — Вера
[23] - 2016 — «Ледниковый период: Погоня за яйцами» — Элли
- 2016 — «Ледниковый период 5: Столкновение неизбежно» — Элли
- 2016 — «Про Диму» — мама Димы
- 2017 — «Смурфики: Затерянная деревня» — Смурфшторм
Встретят тебя с позитивным настроением, проверенные проститутки Новороссийск по вызову, страстным взглядом и сексуальностью доведут до рая. Девушки, представленные на сайте, отдаются по максимуму своей работе. Ласковые проверенные проститутки Новороссийск по вызову, сладкие и ухоженные, они такие изобретательные и профессиональные, что тебе обязательно захочется секса. Не упусти свой шанс.
