Проблемы с весом
Видя фото и видео Юлии в Инстаграм, сложно поверить, что она склонна к полноте. Актриса говорит, что в их семье всегда любили вкусно поесть. В детстве девочка обожала жареную картошку, котлеты и прочие сытные блюда. Да и к сладостям она была неравнодушна. Пухлые щечки ее нисколько не смущали.
Поступив в институт, Юлия начала пробовать различные диеты. Но эксперименты не всегда приносили положительный результат. После голодовок вес уходил, но также быстро возвращался. Насыщенный студенческий образ жизни работал лучше всяких диет. В 23 года Меньшова при росте 177 см стала весить 62 кг.
Лишние килограммы появились во время беременности. После рождения первого ребенка у Юлии было на 23 кг больше, чем ранее. Желая похудеть, женщина урезала порции и регулярно голодала. Особенно сложно было избавиться от последних 7 кг.
Во время второй беременности женщина весила 80 кг. После рождения дочери ей пришлось полностью сменить гардероб. Лишние килограммы не хотели уходить. В этот период женщине пришлось полностью пересмотреть рацион, навсегда отказавшись от некоторых продуктов. Это позволило сбросить 16 кг всего за несколько недель.
Интересно: Диета Екатерины Стриженовой «минус 10 кг за 3 месяца»
Основные правила
Меньшова полностью отказалась от употребления животных жиров и мяса. Из ее рациона исчезли яйца, творог, свинина, масло сливочное, курятина и сметана. Даже отварную рыбу женщина употребляла в редких случаях. Сыр она сменила на соевый тофу.
Полный запрет Юлия наложила на картофель, макароны, сахар, фрукты с простыми углеводами и белый хлеб. Рацион актрисы базировался на бобовых и овощных блюдах, а также на кашах.
View this post on Instagram
Очень красиво!
