Мать в России – фигура героическая. Но беременность – одно из самых хрупких и загадочных состояний женщины. Какая помощь нужна беременной?
Кэти Берггрен, «Сила нежности». Изображение с сайта minibanda.ru
Матери – беременные, рожающие, родившие – как никто другой нуждаются в заботе и защите окружающих. Однако даже близкие люди не всегда правильно понимают, что с ними происходит и как себя с ними вести.
О состоянии беременной женщины, о том, в чем она больше всего нуждается, рассказала семейный врач Вероника Назарова.
Счастливая пара
Они с Милой познакомились через общих друзей. Скромная, милая, такая трогательная и по-детски наивная — она очаровала Кирилла с первых минут общения. Мила относилась к той категории девушек, которых хочется холить, лелеять, оберегать и защищать. Рядом с ней Кирилл почувствовал себя настоящим рыцарем, который способен на подвиги.
Все шло своим чередом. Немного повстречались, потом стали жить вместе. Кирилл считал своим долгом полностью обеспечивать девушку. Ну а ее деньги, которые она зарабатывала сама, принадлежали только ей. Вообще Кирилл придерживался старых традиционных взглядов на семью: муж должен работать, а жена воспитывать детей и заниматься домашним хозяйством. Но приказывать Миле сидеть дома не было смысла, поскольку он по большей части был занят на работе. Мила и сама говорила, что дома ей было бы скучно, поэтому с удовольствием отправлялась в офис.
Когда возлюбленная сообщила Кириллу о беременности, тот был на седьмом небе от счастья. Он станет отцом! Вот это да! Сердце выпрыгивало из груди. Недолго думая, парень сделал Миле предложение. Девушка согласилась.
Полным ходом началась подготовка к свадьбе. Родственники парня не пожалели денег на организацию пышного торжества. Однако за два месяца до предстоящего события случилось непредвиденное: Мила пропала.
Только по мягкому месту: русский Домострой запрещал иначе наказывать детей
От спортсменов до голливудских звезд: мужчины Наоми Кэмпбелл
Когда зубная паста приносит вред детям: допустимые возрастные дозы
Расставание
Когда Кирилл вернулся с работы домой, то был весьма удивлен, не обнаружив возлюбленную. Обычно она ждала его, приготовив ужин и накрыв на стол. Может, на работе задержалась? Кирилл позвонил Миле, но та не сняла трубку. Прошел час, второй, парень стал переживать и позвонил в офис. Ему сказали, что девушка ушла как обычно, отработав смену. Кирилл продолжал звонить Миле в надежде, что та возьмет трубку. Так и случилось. Девушка спокойным голосом сказала, что больше не хочет выходить замуж и что между ними все кончено, после чего бросила трубку и отключила телефон.
Кирилл был в шоке. Что произошло? Где Мила? Может, кто-то что-то ей наговорил? Узнать подробности парень решил у бабушки невесты. Он знал, что раньше она жила именно с ней. Однако телефон родственницы молчал.
Три дня были похожи на страшный сон. Кирилл был уверен, что произошло какое-то недоразумение. На четвертый день Мила явилась лично, чтобы забрать вещи. Она не отвечала на расспросы, ничего не говорила: просто собрала вещи и ушла. Позже, после ухода, прислала Кириллу сообщение, чтобы тот ее не искал, ведь между ними все кончено. Свадьба, естественно, тоже отменяется.
Беременность – это большая стройка
— А что нужно есть?
— Особое внимание нужно обратить на белки, потому что они – основной строительный материал, а беременность – это большая стройка. Белок – не обязательно мясо. Белок содержится в любой пище, в том числе и в растительной, но вопрос, кто что усваивает. Есть люди, которые не едят мяса, но прекрасно усваивают и любят творог, сыр, яйца, рыбу – и прекрасно, ничего больше не нужно. Белковая пища должна быть в меню хотя бы три раза в день.
Было бы хорошо съедать три раза в день какую-то белковую пищу объемом с ладонь. Это горка творога или кусок мяса, или кусок рыбы. Можно есть фасоль, если женщина хорошо ее переносит и усваивает.
— А пища одинаково переваривается до беременности и во время нее?
— Многое меняется. Во время беременности тормозится пищеварение, замедляется моторика. У беременных часто возникает искажение вкуса. Те, кого тошнит, мало едят, порой худеют. Для первого триместра это нормально. В первый триместр достаточно не есть вредную еду – или хотя бы не есть ее постоянно.
Сегодня будущей маме в России назначают множество препаратов, эффективность и необходимость которых не доказана надежными исследованиями
Вредная еда – это пища, которая не существовала до 1900 года. Пища с консервантами: нынешние колбасы, сосиски, копчености, пельмени и прочие полуфабрикаты, реальное содержимое которых неизвестно. Сладости и жиры, которые в основном используют в промышленной выпечке, вызывают резкие перепады уровня глюкозы в крови и «обманывают» поджелудочную железу. Если очень хочется сладкого, как ни парадоксально это звучит, надо съесть белковую пищу, а потом, если покажется недостаточно, через какое-то время можно съесть немного сладкого. Тогда уровень глюкозы будет в крови стабильным, и даже тошнота, если она есть, станет меньше.
Вода должна быть не из-под крана, а проверенного качества и содержания, чтобы в ней не было токсичных веществ. Вообще, всего то, что может содержать токсичные вещества, на ранних сроках беременности лучше избегать. Лучше есть меньше, но качественную пищу.
Горькая правда
Кириллу удалось найти телефон сестры Милы. Та сказала, что понятия не имеет, что происходит с ее родственницей, поскольку они давно не общаются, зато дала номер телефона мамы. Кирилл был очень удивлен, поскольку Мила ему рассказывала, что ее мать алкоголичка, и именно поэтому она ушла жить к бабушке.
Оказалось, что мама Милы никогда не злоупотребляла спиртным. Дочь прекратила с ней общение из-за того, что та осудила ее поведение с мужчинами. Мама поведала о том, что до Кирилла у Милы было уже несколько таких «жертв». Ее цель — сообщить о ложной беременности, потом о выкидыше, опустошить кошелек избранника, а потом бросить его и отправиться на поиски другого, более обеспеченного кавалера.
«Ольга» из одноименного сериала: трагическая судьба актрисы Яны Трояновой
25 детей бездетного мужчины: необыкновенное воссоединение
Семь ежедневных привычек счастливых людей
Долги
Прошло несколько недель. Кирилл похудел на десять килограммов. На работе начались проблемы, поскольку из-за стресса и переживаний парень не мог сосредоточиться на выполнении простых задач.
Однажды вечером пришла СМС от Милы о том, что у нее случился выкидыш, а ведь у них могла бы быть дочка… Вот тут Кирилла словно окатили ведром с холодной водой. Это был тот же сценарий, о котором рассказывала мама Милы.
Кириллу стали названивать коллекторы. Как выяснилось, экс-возлюбленная оформила на его имя несколько кредитов. Помимо обмана о беременности, оказалось, что девушка решила поживиться за его счет. Все самые страшные догадки подтвердились. Тогда парень решил отомстить экс-возлюбленной.
Без селедки не прожить
Переходим к жирам. Это особая статья, потому что у человека огромный мозг, и у ребенка ко времени появления мозг очень велик по соотношению с телом. Для его строительства нужны полиненасыщенные жирные кислоты семейства омега-3. Они есть в жирной рыбе, икре, в нерафинированных маслах, например, в льняном, горчичном (эти масла легко окисляются и не подходят для жарки, следите также за сроком годности). А из рыбы подходит бочковая селедка. Вообще лучше выбирать океаническую рыбу, особенно из холодных морей. Сардины, дикие лососевые, сайра. Кстати, последнюю можно покупать в виде консервов в жестяных банках, сделанную в море на рыболовецком судне. Особенно важны полиненасыщенные жиры во втором и третьем триместрах.
Вредная еда – это пища, которая не существовала до 1900 года
Пища должна быть богата белком, но совсем отказываться от углеводов нельзя – в этом случае организм начнет белки сжигать в качестве топлива. И начнется перекос: организму не будет хватать ни белков, ни углеводов. Так что питание действительно должно быть сбалансированным.
Важный момент: если начать правильно питаться только во время беременности, это даст меньший эффект, чем если начать до беременности. Например, назначаемая всем фолиевая кислота предотвращает определенные дефекты нервной системы у ребенка, только если она принималась до беременности и в первые 4 недели после зачатия. В дальнейшем приеме мало смысла. Содержится она в листьях растений, например, салата, шпината, зелени, в крупах. Она мало запасается в организме, так что в пище она должна присутствовать постоянно, особенно если женщина планирует беременность.
Также при планировании надо постараться избавиться от накопившихся токсичных веществ. Например, начать ходить в баню, попробовать скинуть лишние килограммы. В жировой ткани откладываются различные труднорастворимые вещества и даже токсины – когда теряешь жиры, эти вещества выводятся из организма.
Если начать правильно питаться только во время беременности, это даст меньший эффект, чем если начать до беременности
Не стоит сбрасывать вес и делать очистительные процедуры во время беременности и вскоре после родов. Когда гость на пороге – не время дом прибирать.
Месть
Мила забрала не все вещи, когда уходила. Остался ее старенький ноутбук. Кирилл изучил файлы, нашел резюме бывшей возлюбленной, перечитал все, что там было написано: все ложь, от начала и до конца. «Ну и аферистка», — подумал парень и отправил электронное письмо работодателю Милы, сообщив правдивые данные.
Сломанный ноготь — не беда: советы об обработке ногтей в домашних условиях
Параолимпиец Талай без рук и ног: «чем труднее борьба, тем значительнее победа»
Молодожены объездили весь мир и в каждой стране делали свадебное фото
Через две недели Мила позвонила, но Кирилл не снял трубку. Тогда она отправила голосовое сообщение о том, что ее уволили и ей не на что жить. Парень про себя ухмыльнулся. Он знал, что теперь ей не останется ничего, как жить на бабушкину пенсию. И здесь он придумал изощренный план мести.
Кирилл создал новый электронный ящик и отправил бабушке Милы (очень верующей женщине) весьма откровенное видео с участием ее внучки. После этого от общих знакомых он услышал, что Мила больше не общается с бабушкой, что ей негде жить, ведь родственница ее выгнала. Кстати, и сама Мила звонила Кириллу, чтобы попросить о помощи, но он, как несложно догадаться, ей не ответил и на связь не вышел.
С беременными не спорят
— Какие особенности отличают психологическое состояние беременной женщины? Всегда ли надо принимать всерьез перепады ее настроения, например?
— Настроение беременной женщины так же критически важно, как и питание, потому что у нас в организме не существует отдельно нервной системы. У нас существует нервно-иммунно-эндокринная система. Это одно целое. Например, при нервном, испуганном состоянии вырабатывается кортизол, который угнетающе действует как на иммунитет мамы, так и на развитие ребенка.
Любой, кто общается с беременной женщиной, должен всеми силами стараться ее никак не обидеть, не напугать, не испортить ей настроение. Об этом известно на Востоке, там есть пословица: «С беременной не спорят, а если уж поспоришь – пусть последнее слово останется за ней». Там существует обычай: если беременная приходит на базар, ей что-то дарят, угощают. Считается, что это принесет удачу.
Беременная мышь роет нору. А у людей это выражается в том, что редкая семья не встречает роды в ремонте
Из-за гормональных бурь у беременных часто бывают перепады настроения. Они часто плачут – и сами не зная, почему. Собственно, чаще и причины никакой нет. Окружающим хорошо бы на это реагировать спокойно, позитивно, не бросаясь утешать и не умножая слов. Будьте терпеливы, дайте ей выплакаться. Может быть, ее надо покормить, или просто обнять, или сочувственно выслушать, или пойти вместе на выставку или погулять. А может, забрать старших детей и дать выспаться?
Особенно это касается пап, потому что мужчины обычно очень болезненно реагируют на слезы и часто не знают, что с этим делать.
Мужчине надо помнить: это не к нему претензии. Это гормональные бури с дождями и грозами.
Если женщина спрашивает: «Ты меня любишь?», скажите лишний раз: «Да, я тебя очень люблю». Мужчины не слишком любят об этом разговаривать, они люди дела. Но женщине нужно, чтобы ей о любви сказали и показали: обняли, поцеловали, что-то подарили. То есть внимание со стороны мужа совершенно необходимо. Помните: повысить настроение беременной – сделать долгосрочный вклад в здоровье ребенка.
Беременная женщина может плакать, сама не зная, почему. Сохраняйте спокойствие, может быть, ее нужно просто покормить или обнять
Для беременной женщины важно хотя бы полчаса в день гулять. Хорошо ходить в бассейн, делать специальные упражнения. В реальности не все могут себе это позволить – тогда хотя бы гуляйте полчаса в день, бывайте на солнце. Когда внутри растет ребенок, он забирает у материнского организма много кальция. Кальций усваивается вместе с витамином D, а его дает прежде всего солнце. Зимой нужны или специальные ультрафиолетовые лампы спектра В, или препараты витамина D, рыбий жир.
Наказание
Кирилл уже планировал свой следующий шаг изощренной мести, как вдруг узнал о том, что Милу арестовали. Оказалось, что она устроилась на новую работу и, поработав немного, решила скрыться с деньгами из кассы. Преступницу задержали по горячим следам. Почему-то Кирилл и не сомневался, что этим все закончится.
Спустя какое-то время общие друзья рассказали о дальнейшей судьбе Милы. Оказывается, ей светил реальный срок, но на помощь пришла бабушка. Родственница отдала практически все свои сбережения, чтобы спасти внучку от тюрьмы. В итоге Миле дали условный срок.
Гнездование беременных обусловлено гормонами!
— Говорят, что у беременных женщины в какой-то момент начинается «гнездование». Что это такое?
— Гнездование – интересное явление. Появляется обычно во второй половине беременности. Обусловлено оно физиологически – повышением уровня гормона норадреналина. Оно есть и у животных, например, у мышей. Это значит: нужно построить гнездо, чтобы вырастить в нем потомство.
Беременная мышь роет нору. А у людей классически это выражается в том, что редкая семья не встречает роды в ремонте. Он почти всегда затевается во время беременности. Если вы пойдете в такие магазины, как Leroy Merlin, Ikea, вы всегда встретите там несколько беременных, которые в упоении что-то выбирают. Там даже есть отдельные кассы для беременных!
Мужу-минималисту, который, может быть, считает каждую копейку, следует иметь в виду, что и тут никак нельзя жене противоречить. Если ей нужно купить новые шторы – пусть покупает. Потому что эта тяга непреодолима, и порыв женщины нужно поддержать. Ведь мы знаем, как важно, чтобы у мамы было хорошее настроение.
Мытье квартиры, переборка шкафов – это все тоже очень важно и тоже часть гнездования.
Судьба
Прошло несколько лет. Кирилл женился, воспитывает с супругой дочь, открыл свой бизнес. На жизнь не жалуется: судьба вознаградила его за страдания с лихвой.
А Мила мало того, что имеет проблемы с законом, так еще является матерью-одиночкой. Кто отец ребенка, неизвестно. Она снимает квартиру вместе с братом и подругой.
Недавно Мила прислала Кириллу сообщение в социальной сети следующего содержания: «Поздравляю со свадьбой и рождением ребенка. Рада за вас». После этого Кирилл ее заблокировал.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание
