Болеем правильно. Пять ошибок при лечении гриппа и ОРВИ, и как их избежать

Когда начинается сезонная эпидемия гриппа, все мы с помощью разных способов стараемся не заболеть. К сожалению, это получается далеко не всегда. Как только у нас появляются первые симптомы заболевания на повестке дня у каждого человека остается только один вопрос: «Как быстро вылечить грипп?».

Больной оказывается между двух огней. С одной стороны, по телевизору рассказывают о чудо-таблетках и порошках, которые позволять едва ли не мгновенно избавиться от всех проявлений болезни. С другой стороны, стоят врачи, которые утверждают, что победить грипп наш организм должен самостоятельно и ускорить этот процесс никак нельзя.

Кому верить в такой ситуации? И каким все-таки должно быть эффективное и быстрое лечение?

Кто попадает в группы повышенного риска заболеть гриппом

• Внезапное повышение температуры;
• Кашель;
• Боль в горле;
• Головные боли;
• Ломоту во всем теле.

Может быть серьезным заболеванием, особенно для:

• Пожилых людей;
• Детей (особенно младше 5 лет);
• Людей с другими заболеваниями;
• Тех, у кого ослаблен иммунитет.

Не для всех заболевших подойдет одинаковое лечение и одинаковые лекарства. Какое лечение подходит, зависит от симптомов, возможного риска осложнений. Лечение, назначенное врачом, поможет снизить симптомы гриппа и риск осложнений.

Симптомы гриппа

Как узнать, что у вас грипп?

Общие симптомы гриппа включают в себя:

• внезапная лихорадка (температура выше 38 С градусов)
• озноб
• миалгия (боли в теле – мышцах и суставах)
• головная боль
• больное горло
• кашель
• насморк
• общая усталость

Чем лечить грипп

Лечение гриппа может быть только симптоматическим и должно начинаться, как только заметили первые симптомы. В течение первых 24 часов нужно поддержать иммунную систему для борьбы с самим вирусом гриппа. Дальнейшее лечение заключается в облегчении симптомов.

Для лечения гриппа назначаются типичные обезболивающие и жаропонижающие средства, которые обычно используются при простудных инфекциях. Тем не менее, нужно знать, что эти препараты, хотя и назначаются для лечения гриппа, только уменьшают тяжесть симптомов заболевания. На сам вирус не оказывают никакого влияния.

К таким препаратам относится ряд безрецептурных препаратов, таких, как парацетамол или ибупрофен. Реже назначают аспирин. Кроме того, аспирин назначается только взрослым. У детей и подростков может вызвать осложнение, так называемый синдром Рейне.

В настоящее время также используются комбинированные препараты с:

• Жаропонижающим;
• Обезболивающим;
• Противоотечным;
• Противовоспалительным;
• Противоаллергическим

действием.

Такие лекарства содержат сразу несколько компонентов:

• Анальгетики (обезболивающие);
• Противоотечные (для лечения заложенности носа);
• Антигистаминные (для лечения чихания и насморка);
• Средства от кашля.

Обезболивающие и противовоспалительные препараты снимают:

• Головную боль;
• Боль в горле;
• Боль в скелетно-мышечной системе.

Также оказывают жаропонижающий эффект.

Противокашлевые средства подавляют кашлевой рефлекс. Используют только при сухом кашле, поскольку они могут ингибировать откашливание мокроты, что может привести к бактериальным осложнениям.

Отхаркивающие средства снижают вязкость слизи, улучшают отхождение из дыхательных путей. Благодаря своему механизму действия, стимулируют кашлевой рефлекс. Их используют в случае влажного (продуктивного) кашля.

Препараты, которые уменьшают отек носа, могут быть в пероральной форме (например, таблетки) или для местного применения (например, назальный спрей). Сужают слизистую оболочку носа и пазух, уменьшают отек и облегчают дыхание.

Это такие препараты, как:

• Колдрекс;
• Антигриппи;
• ТераФлю;
• Фервекс

и другие.

Профилактика, как не заразиться от коллег по работе и пережить вспышки болезней

Что делать, если на работе болеют гриппом и простудой? Советы “Ъ” по профилактике простудных заболеваний, как снизить риски заболевания в офисе, стоит ли работать больным и когда выходить на работу с больничного.

Грипп передается воздушно-капельным путем, и любые скопления людей в закрытых пространствах, в том числе в офисах,— особо благотворная среда для его распространения. Учитывая постоянное общение и тесное соседство на работе, вспышка гриппа или ОРЗ (острое респираторное заболевание) может поразить сразу многих сотрудников.

В каких ситуациях риск заразиться от коллег выше

Когда здороваетесь с заболевшим коллегой за руку.

Чаще всего вирусы и бактерии оседают именно на руках переносчика инфекции. Обычно это происходит после того, как заболевший прикрыл рот во время кашля или касался вещей другого больного.

От прикосновений к вещам больного.

Бактерии могут жить на различных предметах до семи недель.

На обеде.

Словить вирус можно также во время приема пищи рядом с больным, если бактерии попадут на еду.

На совещании.

У группы говорящих друг с другом людей в замкнутом пространстве риск заболеть всегда выше. Вирусы любят большие скопления людей.

Сезонные эпидемии гриппа фиксируются ежегодно. По данным эпидемиологов, в России наиболее опасен период с ноября по май.

Как не заразиться в офисе

Чтобы не допустить возникновения цепной реакции, когда сотрудники заболевают один за другим, для профилактики нужно соблюдать ряд правил:

1. Избегать предметов общего пользования

Совсем отказаться от них, конечно, не получится, но по возможности стоит остерегаться самых опасных предметов, которые могут быть переносчиками инфекции. Обычно это кухонные предметы общего пользования (микроволновка, чайник, холодильник), дверные ручки, краны умывальников, рабочие столы.

2. Мыть руки не только перед едой

Около 80% инфекционных заболеваний передается через прикосновения. Мытье рук разрушает инфекционную цепочку, по которой вирус попадает на слизистую оболочку от заболевшего. Мыть руки нужно в течение 15–20 секунд, желательно теплой или горячей водой. Чтобы снизить риск распространения микробов, необходимо сразу после мытья вытереть или высушить руки.

3. Использовать спрей-антисептик

Если нет возможности часто мыть руки, поддерживайте гигиену антисептиком, содержание спирта в нем должно быть не менее 60%. Необходимо обрабатывать спреем рабочие поверхности, после того как их касался заболевший,— вирусы ОРВИ и гриппа способны выживать на предметах часами.

4. Спиртовые салфетки для оргтехники

Альтернатива спрею. Протирать стоит все поверхности вокруг себя, особенно после того, как с ними контактировал предположительно заболевший сотрудник. Привычка пользоваться специальными салфетками пригодится не только в сезон эпидемий — летом мы также подвержены различным инфекциям.

5. Проветривания и влажная уборка

В «высокий сезон» они необходимы чаще, чем обычно. Проветривать нужно минимум каждые два часа по 5–10 минут. Сухой и теплый воздух — лучшая среда для распространения бактерий, увлажнение повышает шансы избежать встречи с вирусом. Оптимальная влажность воздуха для человеческого организма — 50–60%. Кроме того, большое количество бактерий содержится в пыли.

6. Медицинская маска

Использовать ее следует и тем, кто болеет, и тем, кто здоров. В качестве альтернативы маске рекомендуют смазывать слизистую оболочку носа чем-то жирным (например специальными мазями).

7. Не касаться своего лица

Во время рабочего дня нужно стараться не тереть руками нос, глаза, губы. При постоянном контакте рук с ними шансы занести микробов на слизистую увеличиваются.

8. Больше двигаться

Для предупреждения болезни помогают также занятия физкультурой или легкая гимнастика во время обеденного перерыва.

9. Комнатные растения

К примеру, бегония, герань и хлорофитум содержат фитонциды, которые уничтожают микробов, переносимых по воздуху.

10. Обеззараживатель воздуха

Существуют специальные приборы на основе ультрафиолетовых ламп, способствующие ликвидации микробов, а также бытовые рециркуляторы для очистки воздуха.

Что делать для личной профилактики вне офиса

Меры предосторожности стоит принимать не только в офисе. Чтобы не заболеть, человек должен заниматься своим здоровьем комплексно. Что может помочь:

1. Прививка от гриппа.
   Во время сезонного увеличения количества заболевших действуют мобильные пункты вакцинации. Впрочем, направление на вакцинацию можно получить также на приеме у терапевта.
2. Витамины.
   Особенно полезен для предотвращения простуды витамин C в аскорбинке или цитрусовых и витамин D, содержащийся в молочных продуктах, яйцах, рыбе.
3. Занятия спортом, закаливание.
4. Здоровый образ жизни и режим правильного питания.
5. Избегать стрессов и переутомлений.

Можно ли с гриппом ходить на работу

Если чувствуете, что начали заболевать, при наличии чихания и кашля, даже если температура в норме — врачи рекомендуют сидеть дома. При высокой температуре настоятельно рекомендуется взять больничный. При этом после обнаружения у себя характерных признаков заражения обязательно нужно обратиться к врачу, самолечение — не выход.

Чтобы не заражать коллег, выходить на работу нужно как минимум, когда с момента последней лихорадки прошло 24 часа, даже если вы чувствуете облегчение.

Помните, что грипп, перенесенный «на ногах», опасен серьезными осложнениями, в числе которых может быть бронхит, отит, пневмония и даже заболевания сердца и ЦНС.

Как правильно чихать и кашлять

Известно, что при чихе около 100 тыс. микроорганизмов разлетаются на расстояние до четырех метров. В их числе — болезнетворные. Так что если возможности сидеть дома у вас нет, то чихать и кашлять на работе стоит в удалении от коллег. Будучи заразным, не нужно здороваться с ними за руку.

Лучше всего использовать одноразовые бумажные платки, главное — сразу выкидывать использованные. Если нет платков, лучше всего чихнуть в рукав. Микробы осядут на нем и не разлетятся по комнате. После этого, впрочем, рукав лучше не трогать. Не стоит чихать и кашлять в ладони. С рук микробы передаются чаще всего.

Что делать при болезни в домашних условиях

1. Соблюдать постельный режим.
   Если температура меньше 38 градусов — сбивать ее не нужно.
2. Больше пить и больше спать.
   Обезвоживание организма препятствует нормальному функционированию иммунной системы. Ноги необходимо держать в тепле.
3. Промывать нос и делать ингаляции с эвкалиптом, шалфеем, ромашкой
   (вдыхать через нос, выдыхать через рот).
4. Полоскать горло фурацилином, йодо-солевым раствором, ромашкой.
5. Принимать медикаменты возможно только по рецепту врача.

Как отличить симптомы ОРВИ от гриппа

Способы лечения, сроки, тяжесть болезни — все это зависит от того, грипп у вас, либо острая респираторная инфекция. Какие проявления свойственны разным типам болезни?

ОРВИ:

• Болезнь начинается постепенно — инкубационный период составляет от 1 до 14 дней.
• Температура редко поднимается выше 38 градусов.
• Сразу появляются насморк и боли в горле при глотании.
• Заболевший часто чихает.

Грипп:

• Инкубационный период от 12 до 48 часов — болезнь захватывает организм неожиданно.
• Резкое повышение температуры (часто выше 38 градусов).
• Повышенная чувствительность к свету, покраснение глаз.
• Ломота в мышцах и суставах, сильная головная боль.
• Сильный кашель и боли в груди на второй день.
• В ряде случаев бывает тошнота, рвота и понос.

Противовирусные препараты от гриппа и простуды

Также врач может назначить противовирусные препараты. Эти лекарства сокращают течение инфекции на 1-2 дня.

Антивирусные препараты:

• Помогают организму бороться с вирусом;
• Могут уменьшить выраженность симптомов;
• Снижают риск передачи инфекции другим людям.

Отпускаются как по рецепту, так и без рецепта. Какой нужен при конкретном вирусе гриппа, порядок приема и разовую дозу может определить и назначить только врач в зависимости от симптомов и риска осложнений.

Согласно исследованиям, такие лекарственные средства лучше всего помогают, когда их прием начинается в первые два дна после начала заболевания. Если есть риск осложнений, то полезно принимать и на более поздних сроках болезни.

На Российском фармацевтическом рынке имеется несколько препаратов против вируса гриппа и простуды.

Осельтамивир (торговая марка Тамифлю) выпускается в виде капсул или порошка, который смешивается с водой для проглатывания. Можно взрослым и детям.

Занамивир (торговая марка Relenza) выпускается в виде порошка, который вдыхается через рот с помощью специального устройства, которое поставляется вместе с лекарством. Может использоваться взрослыми и детьми старше 5 лет.

Ацикловир, который выписывают от герпеса, подходит для лечения вируса гриппа. Препарат встраивается в ДНК вируса, нарушая таким образом код новых поколений вирусов.

Аналогичным противовирусным действием обладают:

• Валоцикловир;
• Валвир;
• Валтрекс;
• Валцикон;
• Зефикс;
• Зовиракс

и некоторые другие. Все вышеперечисленные препараты отпускаются только по рецепту.

Кроме лекарств, отпускаемых строго по рецепту, есть безрецептурные противовирусные средства. Среди подобных средств можно выделить:

• Анаферон. Выпускается в каплях и таблетках. Активное вещество –аффинно очищенные антитела к гамма интерферону человека;
• Циклоферон – подавляет рост вируса гриппа, оказывая выраженное противовирусное, противовоспалительное иммуномодулирующее действие. Выпускается в ампулах, таблетках, в виде линимента;
• Кагоцел;
• Арпефлю;
• Афлюдол

и другие.

На основе интерферона с антивирусным эффектом выпускают такие препараты, как:

• Виферон;
• Гриппферон;
• Ингаверин;
• Реаферон (рецептурный).

Противовирусные препараты могут вызвать побочные эффекты:

• Тошноту;
• Рвоту;
• Головокружение;
• Головную боль;
• Сыпь на коже;
• Расстройство кишечника (понос)

и другие.

Занамивир может вызвать одышку, особенно у людей с астмой или другими проблемами органов дыхания. Прием осельтамивира одновременно с едой может уменьшить тошноту и рвоту.

Грипп: что правда, что вымысел?

Для людей с сильным иммунитетом грипп не страшен

Действительно, есть люди, которые не болеют гриппом. Это обусловлено так называемой генетической устойчивостью. Она присутствует у человека с самого рождения. Но сразу же нужно сказать, что такая устойчивость встречается очень редко. Чаще всего есть риск заражения гриппом, и тут иммунный статус не играет никакой роли. Человек может практически не болеть и не простужаться, но это не является гарантией того, что очередная эпидемия гриппа обойдет его стороной. Поэтому врачи рекомендуют профилактику гриппа всем без исключения.

Лечить грипп бесполезно — сам пройдет

Как говорится, «Без лечения грипп длится неделю, с лечением — семь дней». В этом есть доля истины: если терапию не начать вовремя, то грипп можно вообще не лечить — результата не будет. Сами посудите: мы начинаем принимать препараты, когда становится совсем плохо: температура держится несколько дней, а из-за слабости невозможно оторвать голову от подушки. У меня на работе одна девушка приходит в офис даже в состоянии «нестояния», а директор уговаривает ее пойти домой. Особенно важно предотвратить развитие гриппа. Острейшая фаза этой болезни наблюдается в первые сутки после заражения. Человека беспокоят только незначительные симптомы, но вот тогда-то и нужно начинать лечение. В этом случае можно «прервать» болезнь, так и не дав ей развиться, и свести к минимуму вероятность осложнений.

Антибиотики при гриппе никогда не помешают

Любые лекарства нужно принимать только под контролем врача. При гриппе назначается комплексное лечение, в основном симптоматическое, а антибиотики нужны при развитии осложнений и строго по предписанной схеме.

Прививка убережет от гриппа

Многие уверены в том, что после прививки заболеть гриппом невозможно. На самом деле это не так: риск заражения остается, но он значительно меньше. В данном случае определенную роль играет тип вакцины, каждый из них дает свою процентную гарантию безопасности. Но в среднем она составляет не менее 80-90%.

Если есть температура, ее нужно немедленно сбить

Такая установка очень вредна, и в последние годы многие это осознают. Хотя не все могут удержать себя от желания принять ударную дозу жаропонижающих. А надо бы. Ведь повышенная температура — это не что иное, как защитная реакция организма, направленная на то, чтобы убить возбудителей инфекции. А значит, течение болезни облегчается. Другое дело, что многие плохо переносят этот процесс. В таком случае жаропонижающие принимать надо, но если температура не ниже 37,5 — 37,6 градусов.

Витамины спасут от гриппа

Никто не спорит, витамины — это замечательно, но от гриппа они не спасут. Оптимальным выходом станет комплексная терапия, которая включает в себя и противовирусные лекарства, и витамины.

Чем дольше находишься на свежем воздухе, тем меньше риск заразиться гриппом

Утверждение не во всем верное, потому что на улице мы встречаемся с множеством людей, которые, вполне вероятно, болеют гриппом. Другое дело, что на свежем воздухе риск заражения сравнительно невысок. Он возрастает в сотни раз в закрытых помещениях, где собирается много народа.

Так что будьте здоровы и не чихайте!

Теги: грипп, лечение, болезни, здоровье

Чем лечить боль в горле при гриппе

От боли в горле применяют полоскания и рассасывающие пастилки, драже. Аптечные средства для полоскания горла:

• Фурацилин – 1 таблетка разводится в 200 мл теплой воды.
• Ротокан – жидкость, применяемая при заболеваниях горла, подойдет для полоскания горла. Разводится в пропорции 1 чайная ложка на стакан теплой воды.

Из домашних средств применяют:

• Полоскание соленой водой или содовым раствором (1 чайная ложка на стакан воды);
• Отвар ромашки;
• Питье теплой воды с медом и лимоном.

Полоскание горла нужно делать не менее 4-5 раз в день.

В аптеке продают пастилки и леденцы для рассасывания:

• Фарингосепт;
• Фарингомед;
• Доктор МОМ;
• Шалфей;
• Трависил;
• Доктор ТАЙС;

и другие.

Импортные стоят дороже. Отечественные – дешевле, но по своим свойствам не уступают первым.

Кроме пастилок и драже для снятия боли назначаются спреи с антисептическим, противомикробным, противовоспалительным действием, например:

• Каметон;
• Ингалипт;
• Пропосол.

Можно ли лечить грипп антибиотиками

Антибиотики не лечат простуду и грипп. Они предназначены для лечения болезней, вызванных бактериями. Грипп – вирусное заболевание, вызываемое штаммами гриппа.

Почему врачи назначают антибиотики? Такие лекарства нужны, если есть подозрение на развитие бактериальной инфекции. Например:

• Пневмонию;
• Инфекцию почек;
• Осложнения на ухо.

Принимать антибиотики без назначения врача не только бесполезно, но опасно. Бактерии, как и все живые существа, могут адаптироваться к существующим условиям. Бесконтрольный прием может привести к устойчивости к антибиотикам.

Поскольку бактерии становятся устойчивыми к антибиотикам, возрастает риск того, что инфекции, вызванные бактериями, не будут поддаваться лечению.

Чего не стоит делать, если заболел гриппом?

Не стоит выходить на работу, а также предпринимать любую деятельность, при которой вы будете переносить грипп на ногах . Кроме того, если вы наметили авиаперелет – отложите его. Не подвергайте дополнительному стрессу верхнюю дыхательную систему, а именно это сделает с ней изменение давления воздуха. Полет на самолете с простудой или гриппом может повредить ваши барабанные перепонки – из-за перепадов давления при взлете и посадке. При гриппе необходимо сделать максимум для того, чтобы поддержать свою иммунную систему, а значит — отказаться от вредных привычек, от обильного питания и чрезмерных физических нагрузок.

Нужно помнить, что грипп – серьезное заболевание, его течение всегда непредсказуемо. Меж тем врачи ежегодно предупреждают: даже слабая инфекция может привести к трагическим последствиям. И если при гриппе не делать вообще ничего, опрометчиво пустив болезнь на самотек, то велика вероятность, что симптомы усилятся и на этот раз битву с гриппом вы проиграете. Не допускайте этого!

Как лечить грипп при беременности

Грипп во время беременности более опасен. Беременные женщины подвергаются повышенному риску.

Если заболевают, возрастает риск осложнений не только для самой женщины, но и будущего ребенка.

Поэтому при первых симптомах нужно сразу обратиться к врачу. Противовирусные препараты лучше всего начинать принимать в первые двое суток.

Не все препараты подходят для беременных, включая жаропонижающие. Выписывать должен только врач. Самостоятельное лечение опасно выкидышем и прерыванием беременности.

Это касается женщин, кормящих грудью. В этом случае повышается риск для новорожденного.

Лечение гриппа в домашних условиях

В большинстве случаев грипп проходит сам в течение 7-10 дней. В это время больному необходимо:

• Оставаться дома;
• Обеспечить покой и отдых;
• Пить много воды, чтобы предотвратить обезвоживание;
• Употреблять больше свежих овощей и фруктов.

Для снижения температуры на лоб можно прикладывать влажную салфетку.

Чтобы снизить сухость в комнате, желательно иметь увлажнитель.

Избегать курения и употребления алкоголя.

При чихании закрывать рот марлевой повязкой или салфеткой.

Многие люди для обеззараживания воздуха используют аромалампу с эфирными маслами:

• Пихты;
• Можжевельника;
• Сосны;
• Ели;
• Эвкалипта.

Эти масла недорогие и всегда есть в продаже.

Профилактика гриппа

На сегодняшний день лучшей защитой от гриппа является вакцинация. Ежегодно в мире от осложнений страдают тысячи людей. По оценкам ВОЗ умирает от четверти до полумиллиона человек. Большинство смертей приходится на жителей мегаполисов и людей старше 65 лет. В больших населенных пунктах эпидемия может длиться от нескольких недель до месяцев.

ВОЗ, специалисты здравоохранения во всех странах прививку считают пока единственным вариантом и способом защиты.

В нашей стране прививки от гриппа входят в государственный календарь прививок. Она не обязательно. Кто не хочет делать, может отказаться.

Вакцинацию проводят на предприятиях, в поликлиниках, детских садах и школах. Любой желающий может обратиться в лечебное учреждение и сделать прививку бесплатно.

В 2020 году вакцина действует от трех штаммов гриппа:

А/Н1N1;

A/H3N2;

В.

Содержание штаммов основано на многолетних международных наблюдениях ученых и врачей. Рассчитаны на то, какие вирусы будут активны в течение определенного года.

Прививка – не 100-процентная защита. Но у большинства (около 85%) формируется иммунитет и устойчивость к вирусам.

Действие прививки, т.е. защита, вырабатывается спустя примерно 2 недели после вакцинации.

Сезонная вакцинация против гриппа должна начаться в сентябре или сразу после появления вакцины. Делать можно в течение всего сезона гриппа, вплоть до января и далее, т.к. время и начала сезона гриппа всегда разные.

Как правило, большие вспышки заболевания отмечаются в январе-феврале. Не исключены в октябре или марте.

Противопоказанием к вакцинации служит:

• Детский возраст до 6 месяцев;
• Аллергия на куриные яйца;
• Высокая температура на момент вакцинации;
• Тяжелое обострение на предыдущую прививку.

Обязательно проконсультироваться с врачом людям с хроническими заболеваниями.

С 2020 года в России начинают применять четырехвалентную вакцину, которая действует сразу против штаммов А и В. К 2023 году все медицинские учреждения должны перейти на данную вакцину. По заверениям Министерства здравоохранения, имеет меньше противопоказаний и побочных осложнений.

Что такое грипп?

Грипп – это инфекционное заболевание, вызываемое вирусом (откроется в новой вкладке), попадающим в организм, как правило, респираторным путем от инфицированного человека. Заболеть гриппом может каждый человек в любое время года.

Большинство заболевших гриппом переносят болезнь довольно легко и чувствуют облегчение уже через несколько дней. У некоторых болезнь протекает в более тяжелой форме – бывают осложнения и даже летальный исход. При гриппе возможны и обострения хронических заболеваний.

К осложнениям гриппа относят:

• Легочные заболевания (бронхит, пневмония). Пневмония считается причиной большинства смертельных исходов от гриппа.
• Заболевания верхних дыхательных путей и ушей (синусит, трахеит, ринит, отит).
• Заболевания сердечно-сосудистой системы.
• Нарушения нервной системы (невралгия, менингит, энцефалит).

Грипп можно перепутать с коронавирусом, ОРВИ и другими заболеваниями. Точный диагноз может поставить только врач, да не любой, а очень хороший.

Со мной, например, был случай, когда врач дважды в течение 4 дней ставил мне диагноз тонзиллит (ангина) в то время, как у меня была ТИА.