Как сохранить зрение?

Глаза — это один из важнейших органов, с их помощью мы воспринимаем мир. Зрение дарит нам радость видеть окружающее во всей его красоте, наших родных и близких, все, что находится вокруг нас.

Но, к сожалению, глаза — это также и самый чувствительный к внешним раздражителям орган, поэтому потерять остроту зрения довольно легко.

С появлением в нашей жизни компьютеров, смартфонов, нетбуков с яркими ips, superamoled и так далее экранами нагрузка на глаза у людей, тесно связанных с информационными и развлекательными (к примеру, видеоигры) технологиями, резко возросла. В следствие чего очереди к окулистам стали заметно возрастать.

Ради интереса проверьте себя: если вам стало трудно продеть нитку в иголку, вы не можете в деталях рассмотреть отдаленный предмет, который раньше видели прекрасно с того же расстояния, или же наоборот, находящиеся вблизи от вас предметы расплываются, то специалисты рекомендуют пройти обследование.

Причиной потери зрения является нарушение функций хрусталиков глаз, что может быть вызвано переутомлением или возрастным фактором. С возрастом хрусталики глаз затвердевают, это тоже приводит к нарушению зрения (вспомните уроки физики в школе и эксперименты с линзой). Примерно после 40−45 лет, когда начинается процесс старения, начинают стареть и глаза, причем старение глаз происходит гораздо быстрее, чем остальных органов. В некоторых случаях может начать развиваться катаракта, глаукома и другие заболевания, при которых поражается сетчатка глаза и нарушается центральное зрение.

Профилактикой сохранения зрения может стать избавление от усталости как глаз, так и всего организма (ведь на фоне общей перегрузки организма страдают и глаза). Помогают в данном случае различные виды массажа (можно массировать кончиками пальцев вокруг глаз, если рядом нет знакомого массажиста, но ни в коем случае при этом нельзя давить на глаза руками).

Кроме того, если вы много работаете за компьютером, то хотя бы через каждый час делайте небольшие перерывы — оторвитесь от экрана, выйдите на улицу или просто подойдите к окну и посмотрите на окружающий мир в качестве разрядки. Полезно для снятия усталости «повращать» глазами по часовой стрелке и против или даже хорошенько покривляться (только убедитесь при этом, что рядом с вами никого нет, а то придется еще и синяк под глазом лечить).

Также постарайтесь не читать книги и не использовать цифровую технику во время поездки в транспорте. Кроме этого, уделяйте внимание освещению при работе и чтении книг, оно должно быть мягким и не резать глаза. Ну, а расположению за рабочим столом относительно света учили еще в школе: свет должен идти сверху и слева, чтобы на рабочую поверхность не падала тень. И еще — старайтесь избегать книг и газет с плохим качеством бумаги и печати.

Старайтесь следить за своими глазами и ухаживайте за ними — потерять зрение легко, а вот обрести его вновь очень сложно и очень дорого. Уделяйте внимание детям — сейчас очень много молодежи, прямо-таки «живущей» в телефонах, планшетах и компьютерах. Помните: за все, что мы в жизни увидели, мы обязаны своим глазам.

Желаю вам счастья и здоровья!


10:27 15.11.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Познавательное

Значение маркетинг-микс при построении бренда

Маркетинг и брендинг очень любопытные сферы и вызывают огромный интерес уже благодаря тому, что ни п...

Как пересечь границу России и Украины пассажирам с

Мой знакомый, который обожает Украину (его жена оттуда) говорит, что у него «язык не поворачив...

Вскрытие замков: что делать, если у вас не получае

Если вы не можете открыть замок собственной квартиры по какой-либо причине, не отчаивайтесь. Всегда ...

Откуда взялись гайка и винт?

Занимаясь строительством или ремонтом, мы никогда и не задумываемся, над обычными казалось бы вещам...

Вы решили завести котенка: подготовка к пополнению

Вы решили завести котенка? Тогда стоит подготовить дом к приезду малыша. Первое что нужно сделать - ...

Гжельский фаянс как художественное явление

Гжель с давних пор известна не только как крупней­ший район гончарного производства в России, но...

Что нужно знать о ролевиках и ролевых играх?

Большинство людей — люди как люди. Они ходят на работу, в магазин, сидят вечерами у телев...

Как психологические особенности личности влияют на

История товарного изобилия в России началась около двадцати лет назад, когда первые розничные предпр...

Как происходит смена цивилизаций (1)

Перейдем теперь к ответу на второй вопрос — как происходит смена цивилизаций, каковы последовательно...

Виниловая напольная плитка: основные достоинства и

В современном мире виниловая плитка для пола становится все более востребована и часто применяется в...



О портале:

Наш веб-сайт создан для читателей, желающих без остановки совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных рассказов делает наш веб-портал приятным для чтения.

Интересная и познавательная информация, которая сосредоточена на нашем веб-портале дает возможность ответить на отдельно интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет причины тратить солидное количество времени для поиска ответа на необходимый для тебя вопрос.